🔥Самые вкусные и полезные печеночные оладьи

КБЖУ НА 100г: 141/15.6/4.5/9.6 -700г говяжьей печени (можешь взять любую другую) -1 яйцо куриное -60 г моркови -50г рисовая мука или любая другая -30г молоко 2.5% (какое есть) -0.5ч.л. соль -1 щепотка черного молотого перца -масло растительное для смазывания сковороды при необходимости. 1.Печень промываем, очищаем от пленки и желчных протоков. 2.Нарезаем небольшими кусочками и пропускаем через мясорубку или блендер. Если блендером измельчаешь, то все жилки нужно убрать, не ленись! 3.Морковь трем на мелкой тёрке или вместе с печенью пропускаем через мясорубку. 4.Смешиваем все ингредиенты. Получается консистенция жидкой сметаны. 5.На слегка смазанной маслом сковороде обжариваем с двух сторон по 2-3 минуты. Не забывай помешивать перед тем, как набирать тесто. Приятного аппетита. Больше полезного и вкусного на канале Худеем на обычных продуктах https://ok.ru/group/54084784947388 Если у тебя есть свой фирменный рецепт печеночных оладьев, обязательно оставляй в комментариях Приглашаю тебя на бесплатную 20-минутную консультацию по коррекции веса Юлия Юрьева https://ok.ru/profile/574429864158 #диета #похудение #рецепт #полезно #зож #печень #блюдаизпечени #оладьи #рецепты #похудеть