Польза семян чиа 👍

Эти маленькие, но мощные семечки стали настоящей находкой для всех, кто стремится вести активный и здоровый образ жизни. Давайте разберемся почему:
• Клетчатка: улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует легкости пищеварения и контролю над весом.
• Омега-3 жирные кислоты: укрепляют сердечно-сосудистую систему, благотворно влияют на кожу и волосы.
• Высокое содержание кальция и магния: необходимы для поддержания костей, суставов и иммунитета.
• Антиоксиданты: замедляют старение клеток, защищая организм от негативного воздействия окружающей среды.