👀 Почему дергается глаз и когда пора к неврологу?

Замечали, как вдруг начинает дергаться веко, и кажется, что все это видят? 😅 Этот феномен называется миокимия – непроизвольное сокращение мышц века. В большинстве случаев это безобидное явление, но иногда оно сигнализирует о проблемах с нервной системой.
🧐 Почему это происходит?
🔹 Недосып и стресс – хроническая усталость перегружает нервную систему.
🔹 Кофеин и алкоголь – избыток кофе, энергетиков и спиртного повышает возбудимость нервов.
🔹 Дефицит магния и витаминов группы B – ухудшает передачу нервных импульсов.
🔹 Синдром сухого глаза – долгий просмотр экрана и ношение линз вызывают раздражение.
🔹 Аллергия – зуд и покраснение могут привести к постоянному морганию и миокимии.
🔹 Неврологические заболевания – в редких случаях тик связан с блефароспазмом или поражением нервов.
⚠️ Когда пора идти к врачу?
Если тик не проходит более двух недель, затрагивает другие части лица или сопровождается болью, отечностью, нарушением зрения, стоит обратиться к неврологу или офтальмологу.
✅ Как избавиться от подергивания века?
✔️ Высыпайтесь – не менее 7-8 часов сна.
✔️ Меньше кофе и алкоголя – замените их травяным чаем или водой с лимоном.
✔️ Ешьте продукты, богатые магнием и калием – орехи, бананы, зелень, рыбу.
✔️ Делайте перерывы при работе за компьютером – отдыхайте глазами каждые 20 минут.
✔️ Увлажняйте глаза – используйте искусственные слезы, если ощущаете сухость.
✔️ Снижайте уровень стресса – попробуйте йогу, медитацию или дыхательные техники.
💊 Что делать, если тик не проходит?
Врач может назначить препараты магния, седативные средства, физиотерапию или инъекции ботокса при хроническом блефароспазме.
В большинстве случаев миокимия проходит сама и не требует лечения. Но если симптомы затягиваются или усиливаются, не игнорируйте сигнал организма – лучше проконсультироваться со специалистом.