Глава 4. Блог, выгорание и новый шанс: как «Одноклассники» вернули меня в соцсети

Сегодня, в День блогера, хочу поделиться личной историей. Она о том, как блог, начавшийся как увлекательное хобби, со временем стал источником стресса. И о том, как социальные сети усилили выгорание, с которым я и так уже столкнулась.

Меня зовут Татьяна. Я учитель, блогер и исследователь темы профессионального выгорания. В какой-то момент это исследование стало не только научным, но и личным.

Мой блог начался в 2013 году — в «той самой» соцсети, которую сейчас чаще не упоминают. Тогда я просто писала о своей работе с кадетскими классами, где было 24 мальчика и 6 девочек. Без стратегий, без визуала, без охоты за охватами. Была я, реальная жизнь, и люди по ту сторону экрана.

Контент оказался востребован. Я оказалась среди первых учителей, кто начал делиться опытом публично. Блог быстро вырос — сначала до тысяч подписчиков, а потом и до 100 000. Я получала обратную связь, чувствовала интерес и поддержку. Это вдохновляло.

Но со временем многое изменилось.
К 2023 году блог перестал быть хобби. Он стал постоянной работой с чёткими ожиданиями: будь интересной, будь полезной, будь в кадре. Я наблюдала, как молодые специалисты стремительно набирают аудиторию, запускают курсы, выходят на сцену. А у меня — ремонт в квартире и усталость, которую сложно игнорировать.

Лента в соцсетях стала вызывать тревогу. Постоянное сравнение, ощущение, что ты «отстаёшь», усиливало внутреннее напряжение. Возникло чувство: если я уйду из инфополя, обо мне просто забудут. Блог стал обязанностью. Камера — тяжёлой. Посты — формальными.

В какой-то момент я поняла: нужно сделать паузу. Я ушла из соцсетей и пообещала себе не возвращаться, пока не появится реальное желание — а не просто необходимость поддерживать активность.

Прошёл год. Возвращаться в привычные платформы не хотелось — слишком много одинакового контента, маркетинга ради маркетинга, усталости от шаблонов. Искала что-то спокойное, без давления.

Подруга, кулинарный блогер (автор канала «Сладкий персик»), предложила попробовать «Одноклассники». Изначально я отнеслась скептически — казалось, это соцсеть из прошлого. Но, заглянув туда, увидела совсем другую атмосферу: живое общение, искренние комментарии, никакой гонки.

Я попробовала — и просто рассказала свою историю. Без задачи продвигать, продавать или привлекать. Хотела быть первым учителем, который открыто говорит про выгорание. Потому что мне самой когда-то не хватало такой информации и поддержки.

И этот подход оказался близким многим.
Комментарии были простыми, понятными и точными:

«Я чувствую то же самое».
«Спасибо, что вы это сказали».
«Это очень похоже на мою ситуацию».

Потом я решила: а почему бы не создать отдельное сообщество, где можно говорить без масок? О жизни, о профессии, о сложном.
Так появилось моё пространство в Одноклассниках — и там нас стало практически 20 000 человек.
А позже — я решилась создать сообщество во «ВКонтакте».

Так что — дружно можем сказать огромное спасибо «Одноклассникам» и всей их команде. За то, что дали место и время быть услышанными.

Сегодня я всё чаще думаю, что выгорание — это не только про профессию. Мы можем уставать от темпа, от сравнения, от постоянной необходимости «держать планку». Особенно — в соцсетях.