Бывало у вас так? Пятница. Сил нет. А впереди — стопка тетрадей, отчёты и мозг, который даже во сне ищет, как объяснить тему интереснее?

Раньше я думала, что отдых – это когда у тебя нет дел. Оказалось, что отдых – это когда ты возвращаешься к работе с лёгкостью, а не с ощущением, что снова на марафоне без воды и перерыва.

Эти книги научили меня отдыхать. По-настоящему. Без чувства вины. Без тревоги.

"Без суеты" – Карл Оноре
Я всегда спешила. Заполняла день делами, лишь бы успеть максимум. Эта книга показала, что замедление – не потеря времени, а способ делать лучше и жить осознаннее.

"Тишина в эпоху шума" – Эрлинг Кагге
Мы привыкли к шуму – звонки, голоса, уведомления, бесконечный поток мыслей... А что если попробовать тишину? Кагге объясняет, почему тишина – это не пустота, а пространство для перезагрузки.

"Искусство ничего не делания" – Селеста Хэдли
Чувствовали вину за то, что просто лежите и ничего не делаете? Я – да. Но эта книга разрешила мне отдыхать. Без мысли «я могла бы быть полезнее», без чувства, что трачу время впустую.

После этих книг я поняла: отдых – это не слабость, а мой главный ресурс.

А для вас что значит отдых? Делитесь в комментариях!