ИНГРЕДИЕНТЫ 3 свеклы половина красной капусты, нашинкованной 2 стебля сельдерея, нарезанного кусочками 1 небольшой огурец, порезанный соломкой 1 небольшое зеленое яблоко, мелко нарезанное 2 ст. л. яблочного уксуса кинза сок 1 или 2 лимонов морская соль и свежемолотый перец (по желанию) 1 ч. л. порошка тмина (по желанию) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Вскипяти воду в кастрюльке, затем положи в нее свеклу. Пусть вариться в течение 10 минут. Когда свекла сварится и остынет, очисти и нарежь ее соломкой. Затем смешай все ингредиенты, которые указаны выше. Добавь соль и перец по вкусу. Также можно добавить порошок тмина для аромата. Вкусный смузи из свеклы смузи из свеклы ИНГРЕДИЕНТЫ 1 небольшая свекла (мытая, очищенная и мелко нарезанная) 5 ягод клубники 2 замороженных банана 3 финика (замочить в фильтрованной воде на ночь) 1 ст. л. муки 2 чернослива (замочить чернослив в фильтрованной воде на ночь) 1 ст. миндального молока ПРИГОТОВЛЕНИЕ Смешай нарезанную свеклу с 3 столовыми ложками миндального молока, затем добавь все остальные ингредиенты. В процессе добавления медленно перемешивай до получения однородной массы. Аппетитные свекольные чипсы свекольные чипсы ИНГРЕДИЕНТЫ 3 свеклы (любого сорта) кокосовое масло (растопленное) соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Хорошо разогрей духовку. Тонко нарежь свеклу кружочками. Помести ее в большую миску и полей кокосовым маслом, затем перемешай. На противень положи пергаментную бумагу и распредели свеклу на ней равномерно. Выпекай в течение 20 минут. Достань противень, переверни свеклу другой стороной и выпекай еще 15 минут. Простой суп из свеклы суп из свеклы ИНГРЕДИЕНТЫ 2 свеклы, очищенные и нарезанные большими кусочками 1 большая морковь, очищенная и нарезанная 4 ст. воды 1/2 чашки нарезанного лука 1/4 чашки кинзы 1 зубчик чеснока 3 ст. л. несладкого тертого кокосового ореха 1/2 ст. л. кокосового масла 1/2 ч. л. морской соли 1/4 ч. л. свежемолотого перца ПРИГОТОВЛЕНИЕ Добавь все ингредиенты в большую кастрюлю. Доведи до кипения, затем уменьши огонь, накрой крышкой и вари в течение 25 минут, пока свекла не станет мягкой. Высыпь полученную смесь в блендер, включи его и жди до тех пор, пока не получится однородная масса. Положи в холодильник на 6 часов. Можешь украсить суп тертым кокосовым орехом. Витаминизированный свекольный сок свекольный сок ИНГРЕДИЕНТЫ 3 листа капусты 1 небольшой лимон, очищенный 1 корень имбиря, очищенный 1 большой огурец, неочищенный 1 яблоко, очищенное 1 небольшая свекла, очищенная ПРИГОТОВЛЕНИЕ Вымой тщательно все продукты и порежь, если необходимо. Добавь все ингредиенты в соковыжималку. Вкусные и полезные напитки и блюда из свеклы не только порадуют тебя своими вкусовыми качествами, но и укрепят твой иммунитет и улучшат здоровье печени. Также их совершенно не сложно готовить. Попробуй!

10 лучших продуктов для твоей печени: польза, которую сложно не заметить! В мире существует огромное количество способов очищения организма: от тюбажа печени до детокс-диет. Однако не проще ли изначально питаться правильно, чтобы потом не жалеть о печальных последствиях? Предлагаем твоему вниманию 10 самых полезных продуктов для печени, которые должны стать неотъемлемой частью твоего ежедневного рациона. Питайся не только правильно, но и с удовольствием! Итак, начнем. Продукты для очищения печени Чеснок Чесночный сок способен активизировать ферменты печени и вывести токсины из организма. В нëм также содержится большое количество селена и аллицина — природных стимуляторов и «моющих средств» для печени.

Грейпфрут Этот плод содержит большое количество антиоксидантов и витамина С, которые создают все условия для естественного очищения печени. Даже небольшой стакан грейпфрутового сока помогает увеличить производство ферментов, которые так необходимы для детоксикации организма. Свекла Древние римляне использовали свеклу в качестве афродизиака, и это не шутки! На сегодняшний день наука официально подтвердила тот факт, что вкусный плод содержит большое количество бора — элемента, напрямую связанного с производством половых гормонов в организме человека. А еще в свекле содержится огромное количество клетчатки и органических кислот, которые стимулируют желудочную секрецию и перистальтику кишечника. Зеленый чай Зеленый чай известен такими полезными для печени веществами, как катехины. А еще в нëм содержится много антиоксидантов, которые способствуют омоложению организма. Кстати, во многих диетах утро принято начинать именно с чая. Листовые зеленые овощи Стакан свежевыжатого сока из зеленых овощей (капусты, шпината, петрушки) не только очищает кровь и заряжает тело энергией, но и нейтрализует действие тяжелых металлов, которые могут годами накапливаться в организме. Авокадо Этот вкусный экзотический плод не только насыщает организм огромным количеством полезных веществ, но и и мягко очищает печень от токсинов и шлаков. Еще в авокадо содержится большое количество глутатиона — антиоксиданта, который защищает человеческий организм от токсинов, болезней, вирусов. Без глутатиона наша печень стала стала бы очень быстро зашлакованной токсинами, в результате чего органы не смогли бы выполнять работу. Яблоки В яблоках содержится огромное количество пектина — вещества, которое обладает способностью очищать тело от продуктов распада, продлевать молодость организма и укреплять иммунитет. Недаром в пословице говорится о том, что «яблоко в день спасает от всех докторов». Ешь яблоки — и твой организм скажет тебе спасибо! Оливковое масло Оливковое масло холодного отжима — отличный способ избавиться от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

Лимоны и лаймы Простой способ очистить печень — выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный теплой водой. Такая нехитрая процедура будет полезна не только для печени, но и для пищеварительной системы. Куркума Куркума является одной из самых лучших приправ, которая продлевает молодость кожи, насыщает организм ценными питательными веществами и очищает печень. Так же считается, что активные компоненты, которые находятся в куркуме, способны подавлять раковые клетки. куркума Просто добавь эти 10 продуктов в свой ежедневный рацион — и ты будешь вознагражден хорошим самочувствием, крепким иммунитетом и красивой кожей. Поделись с друзьями отличным настроением и пожеланиями крепкого здоровья — сделай репост этой статьи!

Свекольный квас — лекарственный бальзам № 1! Справится даже с гипертонией. Свекольный напиток способен победить гипертонию, улучшить обмен веществ в организме и даже справиться с камнями в почках и печени! Квас из свеклы по старинному рецепту — замена лекарственному бальзаму высшего качества. Полезные свойства свеклы не вызывают сомнений. Этот овощ очищает кровь, облегчая работу печени, нормализует работу кишечника и даже повышает гемоглобин! Предлагаем тебе приготовить свекольный квас без использования дрожжей. Употребляя его достаточно часто, ты очистишь организм от всего ненужного и поможешь внутренним органам работать без сбоев. Терпкий, свежий вкус свекольного кваса не имеет аналогов… Свекольный квас без дрожжей

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 свекла 2 л воды 4 ст. л. сахара 1 черствая корка ржаного хлеба ПРИГОТОВЛЕНИЕ Очисти свеклу и нарежь на маленькие кусочки. Помести нарезанную свеклу в стеклянную банку, залей водой, добавь сахар и корочку хлеба. Прикрой банку марлей и оставь напиток на 3–4 дня. Перебродивший квас процеди, перелей в бутылку с плотно закрывающейся пробкой и храни в холодильнике. Свекольный квас содержит ценные минеральные вещества: рубидий и цезий помогают организму бороться с гипертонией. В составе напитка есть витамины С, РР и группы В. Рекомендуем употреблять квас 2–3 раза в день после еды. Не зря этот чудодейственный бальзам всегда ценился в народе — ты моментально почувствуешь себя лучше, начав пить квас каждый день. Невероятный подъем сил и улучшение работы всех систем организма гарантированы! ● Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться". ● Буду очень признательна если вступите в нашу группу ok.ru/takprost