Предыдущая публикация
После долгого дня ноги могут отекать и тяжело «ноют».
Есть способ быстро вернуть лёгкость — достаточно 5–10 минут.
Лягте на диван или пол Подложите под ноги подушки или опустите их на стену, чтобы они оказались выше уровня сердца Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко дышитеТакое положение улучшает венозный отток, снижает нагрузку на сосуды и помогает ногам быстрее восстановиться.
«Дай ногам передышку — и они отблагодарят тебя лёгкостью»
«Пять минут вверх ногами — минус усталость»Попробуйте вечером сегодня и напишите в комментариях, помогло ли.
Следующая публикация
Нет комментариев