«Хочешь вдохновения на уборку? Представь, что сейчас приедет свекровь!»

1. Создайте атмосферу
Включите любимую музыку, подкаст или аудиокнигу.

Зажгите ароматическую свечу или используйте приятный освежитель воздуха — чистый запах мотивирует.

2. Начните с малого
Разбейте уборку на этапы (например, сначала стол, потом полки, потом пол).

Используйте метод «20 минут» — убирайте только 20 минут, а потом решите, продолжать или остановиться. Чаще всего после старта хочется доделать.

3. Превратите в игру
Устройте челлендж: засеките время и постарайтесь убрать быстрее.

Используйте правило «Одной вещи» — выбросьте/разберите одну ненужную вещь, и процесс может затянуть.

4. Визуализируйте результат
Представьте, как приятно будет находиться в чистом пространстве.

Сделайте фото «до» и «после» — это вдохновляет!

5. Вознаграждайте себя
Пообещайте себе награду после уборки: вкусный кофе, сериал, прогулку.

6. Вдохновляйтесь
Посмотрите ролики про уборку (например, ASMR-клининги или вдохновляющие таймлапсы).

Почитайте про минимализм и организацию пространства — это мотивирует на разбор завалов.

Главное — не давить на себя. Даже 10 минут уборки делают пространство лучше. А если сил совсем нет, просто начните с одного маленького действия (протереть пыль или пропылесосить), и дальше может пойти легче.