Самое главное- учитесь расслабляться при выполнении упражнений, а для этого делайте глубокий выдох через рот горлом. Именно при выдохе человек отпускает дискомфорт, боль, негатив. ЭНЕРГОМАССАЖ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ ================================ 1.Прокачиваем энергию сверху вниз (меридиан мочевого принимает энергию сверху вниз). Наклон назад вдох, наклон вперед выдох. Делать 36 повторений, можно больше, но не меньше

2. Запракидываешься назад и держать так 36 секунд

Можно делать эти упражнения несколько раз в день. Задача- зафиксировать кости и убрать давление на мочевой

ЭНЕРГОМАССАЖ ПОЧЕК !!!!! ======================== Меридиан почек принимает энергию снизу верх, то есть закачивает энергию земли. Основание языка скажет о состоянии почек. - Красное - жар в почках, токсины идут в кровь. - Белое, но не болит- холод в почках, почки могут опуститься 1.(а) Пробивается правая пятка. По времени у всех будет по-разному, главное чтоб вибрация дошла макушки.

1. (б) Аналогично пробивается левая пятка. 2. (а) Вытяжение позвоночника в наклоне под прямым углом . Спина параллельна полу, руки тянутся вперед, копчик тянем назад. взгляд можно направить и вниз. Слегка пружинить в течении 5 минут

2. (б) Новичкам можно держаться руками за спинку стула или край стола.

Может немного ломать, когда энергия дойдет до почек, потом будет легче. После завершения упражнений немного постоять с закрытыми глазами, прислушиваясь к ощущениям в себе. КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА МНОГО-МНОГО ЛЕТ!

Для вас интересные темы в разделе "МАССАЖ И ПРАВКИ" http://www.ok.ru/syroezhki/topics/-1639479323 #МассажИПравки #лфк