Уделяя 4 минуты в день

Дряблая кожа на лице – серьёзная проблема, беспокоящая многих мужчин и женщин разной возрастной категории. Признаки такой кожи: растянутость, обвисшие складки, отсутствие упругости, бледность, расширенные поры и большое количество морщин. Причин обвисшей кожи существует множество: возрастные изменения, нездоровый образ жизни и так далее.

Девушки, следящие за состоянием своей кожи, тратят несусветное количество денег на косметические процедуры и противовозрастные крема. Они делают подтяжку лица, массаж, фотоомоложение и другие всевозможные процедуры в салонах красоты. Не обойтись и от отказа от чересчур жирной пищи и фаст-фуда, это необходимо сделать, для того чтобы ограничить поступление лишних килокалорий в ваш организм.

Для облегчения процесса разглаживания обвисшей кожи на лице были разработаны различные методики, подтягивающие овал лица, с выделением по 4 минуты в день на выполнение. Одну такую методику мы сегодня и будем рассматривать.

Японская методика, которая разглаживает дряблую кожу на лице.

По-другому она называется – «диета долгого дыхания». Японцы выглядят гораздо моложе своих лет, по сравнению с другими нациями. Они стройные и подтянуты, их лицо свежо и красиво. Первым данный метод опробовал на себе Мике Риосуке, японский актёр. Выполняется этот метод быстро, легко и эффективно.

Техника выполнения данной методики очень проста:

- Поставьте одну ногу позади другой;

- Перенесите вес на заднюю ногу и напрягите ягодицы;

- Сделайте короткий сильный вдох, длиной в три секунды, во время вдоха поднимаете руки над головой, поднимаете их перед собой, ладонями наружу;

- Затем сделайте длинный интенсивный выдох, продолжительностью в семь секунд, во время него напрягите все мышцы тела и опустите руки вниз по бокам туловища;

Данное упражнение следует выполнять примерно три минуты.

Этот метод считается эффективным, потому что кислород, попадающий в организм во время данной методики, помогает сжигать жир и улучшает метаболизм, а интенсивность выполнения влияет на состояние кожи, подтягивает её и избавляет от дряблости.

Поэтому ваше лицо снова станет свеженьким и привлекательным, от которого будет невозможно оторвать глаз. Вы будете часами крутиться около зеркала, рассматривая своё личико.

Такие упражнения делать надо в хорошо проветренном помещении, или на свежем воздухе,только тогда это будет эффективно.

Переходите по ссылке в рубрику #омоложение , #Стройняшки