Тазовые часы. Волшебное упражнение

УПРАЖНЕНИЕ ВАЖНО КАК ДЛЯ МУЖЧИН, ТАК И ДЛЯ ЖЕНЩИН.
⠀
Упражнения направлено на:

-расслабление поясницы
-подвижность тазобедренных суставов
-улучшает кровообращение в районе малого таза
-улучшиться ощущения во время интимной близости
⠀
Все движения должны быть плавными и расслабленными, с едва заметной амплитудой.
⠀
До начала рекомендую сделать дыхательные упражнения!
⠀
БОНУС!

Женщины могут выполнять его в первые часы после родов.
⠀
для мужчин это упражнение помогает расслабить тазовое дно, которое часто у них перенапряжено.

Переходите по ссылке в рубрику #БлагодаряЗарядке