Самомассаж шейно-воротниковой зоны

Пять базовых движений самостоятельного массажа шеи

Станислав Черноног

Сегодня я покажу пять базовых массажных движений для самостоятельной проработки шеи.

За 25 лет практики я могу по пальцам пересчитать клиентов со здоровой беспроблемной шеей. Поэтому сегодня я поделюсь авторскими техниками самомассажа шейного отдела, чтобы вы могли помочь себе и близким. Приступим?

Сегодня в выпуске:

— Чем опасны нарушения шейного отдела позвоночника?
— Как работать с шеей без травм?
— Авторские техники самомассажа шеи

Получилось ли у вас повторить массаж? 

СТРУКТУРА:
00:00 — Самомассаж шеи
02:19 — Движение № 1
04:21 — Движение № 2
05:15 — Движение № 3
06:09 — Движение № 4
07:21 — Движение № 5
08:36 — Самомассаж
14:29 — Рекомендации
15:31 — Благодарю и прощаюсь

Переходите по ссылкам в раздел #МассажИПравки