Хочешь в 60 быть стройной, как в 20? Делай эти 3 упражнения, которые изменят и омолодят твое тело

В ролике показаны 3 очень интересных и эффективных упражнения, скомбинированные в один комплекс упражнений для всего тела.

Эти упражнения можно выполнять как в виде этого готового комплекса, так и брать отдельные упражнения и вставлять в свои тренировки и разминки.

Особый акцент в комплексе делается на проработку мышц кора (центра), укрепление мышц ног, пресса, спины, ягодиц, бёдер, плеч и рук.

В комплексе предлагаются упражнения, которые отлично разрабатывают и увеличивают мобильность суставов тела и, особенно, нижних конечностей.

Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам забыть о вашем возрасте, преобразить и омолодить ваше тело, похудеть, укрепить мышцы, увеличить мобильность суставов и гибкость тела.

Выполняйте эти упражнения 3-5 раз в неделю указанное в ролике количество раз и прекрасные результаты не заставят себя долго ждать.

Противопоказания: 

Травмы и заболевания суставов ног, плеч и рук, болезни и травмы позвоночника, большой лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания, отсутствие базовых навыков владения собственным телом, нарушения мозгового кровообращения, варикозное заболевание вен нижних конечностей.

В спорных ситуациях перед выполнением комплекса проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Таймкоды:

00:00 - Преимущества данного комплекса упражнений;
00:23 - Приглашение к спонсорству;
01:42 - Разминка стоп;
04:22 - Разминка бедер;
05:55 - 1-е упражнение "Походка Самурая";
09:34 - 2-е упражнение "Связка Ящерица";
16:43 - 3-е упражнение

Переходите по ссылке в рубрику #омоложение , #Стройняшки