Как тренировать диафрагму?

Дыхательные упражнения по технике «Помпа»
Правильное дыхание с помощью диафрагмы очень сильно влияет на наше состояние, как физическое, так и психологическое. Поэтому стоит обращать внимание на правильность диафрагмального дыхания.
С помощью техники в видео можно снять спазм диафрагмы, а также расслабиться и снять стресс. Также данная дыхательная гимнастика может быть хорошей тренировкой диафрагмы.
0:00​ - Сегодня в видео
0:20​ - О видео
0:43​ - Суть практики «Помпа»
1:35​ - Про диафрагму
3:53​ - Как выполнять технику
7:08​ - Практика
13:43​ - Конец практики
14:26​ - Заключение
Станислав Черноног