Предыдущая публикация
Массаж ладоней настроит организм на волну здоровья, приведет в тонус мышцы
Издавна известно, что руки человека являются уникальным природным инструментом для лечения различных органов и систем организма, для поддержания их нормальной работы, для расслабления, снятия напряжения и усталости, поднятия настроения.
Большую роль играет воздействие как на пальцы рук, так и непосредственно на ладонь человека, которая обладает особыми свойствами. На ней находится точка, обладающая повышенным излучением.
А потому, к какой бы области своего тела вы ни поднесли ладонь, вы всегда можете ощутить тепло, исходящее из этой точки. Воздействуя на определенные точки ладони, можно улучшить свое состояние, помочь в лечении многих болезней, поддерживать свое тело в тонусе.
Воздействие на ладони рук, о которых пойдет речь, не только прочищает энергетические меридианы, но и настраивает весь организм на волну здоровья. Улучшается дыхание и кровообращение, восстанавливается нормальный ритм работы всех систем организма
и их равновесие, укрепляются и приходят в тонус мышцы тела. Вы почувствуете, как воздействие на ладони снимает нервное и мышечное напряжение, помогает расслабиться, увеличивает заряд жизненных сил.
Перед началом массажных действий соедините обе ладони перед грудью пальцами вверх и подержите так 10-15 секунд, выполняя при этом несколько спокойных вдохов-выдохов.
Массаж ладоней выполняйте в таком положении, в котором вам удобно и комфортно.
Затем начинайте массировать круговыми движениями по часовой стрелке центр ладони левой руки большим пальцем правой руки.
Затем большим пальцем левой руки массируйте центр ладони правой руки круговыми движениями против часовой стрелки. Выполняйте такой массаж до 3 минут с каждой рукой.
Указательным пальцем левой руки промассируйте все бугорки в основании пальцев правой руки. Далее указательным пальцем правой руки повторите массажные действия с левой рукой, воздействуя на ее бугорки в основании пальцев.
Можно такой массаж выполнять и с помощью большого пальца - подушечкой его или же так, как показано на фото, согнутой верхней частью большого пальца. Выбирайте более удобный для вас вариант.
Затем выполните "Упражнение с орехами". Возьмите два грецких ореха, зажмите их между ладонями так, чтобы ладони были параллельны друг другу. И начинайте катать орехи ладонями то в одну, то в другую сторону.
Делайте это с усилием не менее 3 минут.
Возьмите в каждую руку по два грецких ореха, сожмите их в кистях и начинайте перекатывать, вращая то в одну сторону, то в другую, перемещая на ладони.
Делайте это тоже не менее 3 минут.
Вы обязательно, как правило, почувствуете, как эти упражнения снимают напряжение, помогают расслабиться увеличивают вашу внутреннюю энергию.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер.
В статье использованы советы и упражнения из книги известного японского целителя Кацудзо Ниши "Система естественного омоложения".
Для вас интересные темы в разделе #МассажИПравки
Следующая публикация
Нет комментариев