Предыдущая публикация
Несколько плюсов от занятий с гамаками:
⠀
1. Снижение нагрузки на позвоночник и исправление его дефектов. Аэрорастяжка просто must-have для тех, у кого сидячая работа. За счёт перевёрнутого положения увеличивается расстояние межпозвоночных дисков и улучшается кровообращение в мозг 💫
⠀
2. Укрепление верхней и нижней части тела за счёт различных элементов
⠀
3. Развитие гибкости, равновесия, ловкости. В целом совершенно новые ощущения🙌🏽
⠀
4. Полное расслабление. После хорошей тренировки поваляться в гамаке - чистый кайф (можно и уснуть, проверено 😉)
⠀
5. Множество упражнений, трюков, что делает тренировки более разнообразными
Следующая публикация
Нет комментариев