Актёр театра и кино Владимир Епифанцев, 52 года. Один из самых спортивных актёров России.
    13 комментариев
    231 класс
    Типы oжирения 👇
    1 комментарий
    8 классов
    А как вы считаете? 😍
    3 комментария
    5 классов
    Такая стройная фигурка Юлии Михалковой, не хря она активно занимается спортом!
    4 комментария
    17 классов
    Что больше по душе...
    48 комментариев
    46 классов
    О, видели? очень круто...☺
    5 комментариев
    10 классов
    А посмотри вот это, потом обсудим!🌟 🔥
    1 комментарий
    0 классов
    А вот посмотри, захватывает!🌟 🔥
    1 комментарий
    0 классов
    Потрясающий результат тренировок всего за 8 месяцев!
    1 комментарий
    4 класса
    Интересно. Гляньте.💥 🌟
    1 комментарий
    5 классов
Закреплено
sportsport

СПОРТ

Топ-5 вкусных и полезных пп-рецептов 😉 😉 😉
#рецепты
✅Что съесть на ужин на 422 ккалорий? 😊 📌Бжу - 32,6/12,4/ 46,1 ▪️горох в сухом виде - 60 г ▪️масло сливочное - 5 г ▪️котлеты куриные рубленные - 110 г ▪️перец сладкий - 40 г ▪️ листья салата ▪️микрозелень ▪️соль, специи Отварить горох до полной готовности, слить лишнюю воду, взбить блендером в пюре, добавить сливочное масло.
Трайфлы «Сникерс» 🥜 / ПП 📌КБЖУ на 100 гр.: 164/10/9/9 Рецепт Ингредиенты на 3 шт. ▪️Бисквит▪️ Яйцо - 1 шт. Кефир 1% - 20 мл. Мука - 25 гр. (рисовая ц/з) Разрыхлитель - 1 гр. Подсластитель по вкусу. ▪️Крем▪️ Мягкий творог 0.1% - 170 гр. Молоко 1,5% - 100 мл. Подсластитель по вкусу. ▪️Украшение и прослойка▪️ Шоколад - 30 гр. Молоко - 3 ст.л. Арахисовая паста Арахис - 15 гр. 🔻Приготовление🔻 1️⃣ Бисквит. Духовку разогреть до 180 градусов. Яйца взбить до пышной пены -> добавить кефир -> затем муку с разрыхлителем и подсластителем. Все смешать и выпекать 15-20 минут. Остывший бисквит раскрошить на небольшие кусочки. 2️⃣ Крем. Смешать мягкий творог -> молоко -> подсластитель.
Возможно совершая эти ошибки, вы никак не можете добиться желаемых результатов
Ежедневные тренировки и сбалансированное питание творят чудеса с человеческим телом
Показать ещё