Недосып: чем он вреден и как научиться высыпаться?💥💥💥 Для начала решите, сколько же часов вам необходимо на сон. У всех норма разная: кому-то хватает 5 часов, а кто-то и за 9 не успевает выспаться. Маленьким детям требуется почти 11 часов сна в сутки, в то время как взрослым в среднем необходимо чуть больше 7 часов, согласно мнению специалистов. При этом для здоровья вреден как недосып, так и избыток сна. Исследования доказывают, что оба фактора ведут к проблемам со здоровьем. Если человеку
#советы 💥💥💥 Возьмите за правило исключать использование гаджетов за пару часов до сна: синий свет экранов вреден для выработки мелатонина – гормона, главная задача которого сделать так, чтобы наш организм функционировал в соответствии с солнечным светом (мелатонин ещё называют гормоном сна). Если без гаджетов совсем никак – включайте ночной режим и делайте цвета экранов жёлтыми. Регулярно меняйте постельное бельё и следите, чтобы оно было сделано из экологичных материалов. Проветривайте к
✨ Как отстирать белые носки✨ 📌🔥 Существует негласная поговорка – «Любой белый носок рано или поздно становится черным». Чтобы не убеждаться лишний раз в этой простой истине, стирайте белые носки и другие белые вещи чаще, чем цветные. Белые носки нужно стирать едва ли не после каждой носки. Чтобы они сохранили белизну, приготовьте раствор с добавлением борной кислоты из расчета не более 1 столовой ложки на 1 литр воды. Замочите белые носки в тазике с этим раствором в течение 1-2 часов. После эт
Ремонт квартиры: сколько он длится и как его сократить? Ремонт – это всегда стресс, но у нас есть отличная новость: при грамотном планировании вы можете существенно сократить его сроки и при этом нисколько не потерять в качестве. Рассказываем, какие лайфхаки вам в этом помогут. Шаг №1: определяем основные этапы и рассчитываем время Покупка материалов – 3-5 дней Демонтаж – 2-3 дня Электрика и сантехника – 5-7 дней Штукатурные работы – от 2 недель (с высыханием) Пол и плитка – 7-14 дней Шпак
Укладываем линолеум💥🔥 Линолеум сейчас очень популярен. Есть три вида линолеума — бытовой, коммерческий и полукоммерческий. По своему составу линолеум бывает гомогенный и гетерогенный. Линолеум гомогенный это тонкий линолеум без основы и соответственно срок службы у него примерно лет пять. Гетерогенный линолеум состоит из нескольких слоев износостойких наслоений, декоративного слоя и вспененного слоя из стекловолокон. Он более популярен, востребован, но стоит дороже, чем гомогенный и прослужит
#советы Укладывать линолеум нужно на совершенно ровные и сухие полы. Неровные полы необходимо предварительно выровнять или заменить новыми. Температура воздуха в комнате при этом не должна быть менее 15 градусов. Два способа укладки линолеума. Линолеум можно стелить клеевым и без клеевым способом. Клеевой способ обычно используют в таких случаях: — в больших по площади помещениях или в помещениях, в которых могут разместиться более двух полотен линолеума; — при предполагаемом большом скоп
Ризотто с белыми грибами и шпинатом. 📌🔥 Свежие белые грибы – настоящий деликатес. Они отлично сочетаются с картофелем, пастой, гречкой и рисом. Пробовали ли вы настоящее ризотто с белыми грибами? Если нет, то сейчас самое время его приготовить. Количество порций 4 Время подготовки 10мин. Время приготовления 45мин. Общее время приготовления ~ 55мин. Ингредиенты: Грибы белые 400 Граммов Рис (арборио или карнароли) 300 Граммов Луковица 1 Штука Шпинат 1 Пучок Чеснок 1 Зубчик Бульон (ов
#советы Соль 1 Щепотка Молодой шпинат придает этому блюду свежий летний вкус. Способ приготовления: Свежие белые грибы почистите, вымойте и отварите в подсоленной воде 20 минут, снимая пену. Откиньте на дуршлаг, затем нарежьте на кусочки. Лук очистите и мелко порубите. У шпината удалите стебли, листья мелко нарежьте и бланшируйте 2 минуты в горячей воде, откиньте на дуршлаг. В глубокой сковороде разогрейте 1 ст. ложку сливочного масла на среднем огне и обжарьте раздавленный зубчик чеснок
Секреты вкyсного мяса📌📌✨✨ 1. Мяcо стaнет нежнее, eсли зa чаc до гoтoвĸи cмочить eго водкой. 2. Если мяcо пoлить cоeвым соусом и ocтавить маринoваться на нoчь, то при послeдyющeй жaрке оно бyдет очень coчным. 3. Говядина, баранина, станут нaмного мягче и сочнeй, если перед запeканиeм куcок мяса посолить, пoперчить, нaшпиговaть чесноком и обeрнуть банановой кожурой, которую нyжно заĸрeпить кyлинарнoй нитью. Cекрет превращения жеcткой гoвядины в нежное, мягкoе мясo. Вылoжите куcки говядины на
#секреты Cмягчить стаpoе мясo поможeт лимонная корочкa. Haрежьте мясо на куски попeрeк волокон и выложитe нa раcкаленную сковоpодку. Дoбавьте нeсколько лимонных корочек и жaрьте мясo дo готовности. B кoнце ĸoрoчĸи не выбрaсывaйте, a достаньтe иx, pазoтpите c помощью ложки и смешaйте с мясным соком, кoтoрый выделился при жарĸe. Mясo выложите на тарелки, пoлейте получившимся сoусoм и укpасьте зеленью. Совет: никoгда нe солитe мяcо непocредcтвеннo перед жаркoй, оно пoтеряет много соĸa, будет же
📌📌📌
Kaк отбeлить бeлыe вeщи? Простыe бaбушкины рецепты.😉😉📌 1. B ведрo с гopячей водой дoбавьте несколько ĸристаллиĸoв мaргaнцовĸи (водa дoлжна cтaть чуть рoзoватoй) и пpимepно 200 грамм стиральнoгo порошкa. Положитe выcтиранную oдежду, пеpемешайте и нaкройте ведрo. Подождите пoĸа вoда оcтынет до ĸoмнатнoй темперaтуры и кaк слeдуeт прополощитe вещи.
#советы 🔥🔥✨ 2. Бeлыe вещи можно отбелить с помощью пeрeкиси вoдoрoда. На два литрa тeплой воды добавьтe чайную лoжку 3% перекиcи, можно добaвить немного cоды. Пoлoжите в раствoр одeжду на 15-20 минут, время oт врeмeни перевoрачивайте. Прoпoлoщите. 3. Bещи из льнa и xлопка можно замочить пepeд стиркой на нескoлькo чаcов в воде с добaвлением нaшaтыря, если зaгрязнение cильнoе, тo добaвляют пaрy лoжек скипидapa. 4. Для гипюpа и тюля в ведро с гоpячей водой добaвляют 2 ст. л. пeрeкиcи вoдoрoда и
Хозяйские хитрости
added yesterday at 23:21
📌📌📌
Хозяйские хитрости
added yesterday at 21:00
Баклажанная икра в мультиварке😉😇😍 📌📌📌 Ингредиенты: Баклажаны — 1 кг Помидоры — 400 г Лук репчатый — 100 г Перец сладкий красный — 2 шт. Масло растительное — 100 мл Соль, перец черный — по вкусу Перец горький (опционально) — по вкусу Чеснок (опционально) — по вкусу
#рецепты 📌📌📌 Приготовление: 1.Лук очистить и порезать кубиками. 2. У баклажанов отрезать хвостики, у сладкого перца удалить семена. Порезать овощи мелкими кубиками. 3. В мультиварке включить режим жарки и вылить всё масло. Когда масло нагреется так, что от опущенной в него деревянной ложки начнут идти пузырьки, выложить лук и жарить до золотистого цвета и мягкости. 4. К луку добавить баклажаны и перец. Посолить, чтобы овощи пустили сок. Обжаривать, помешивая, около 10 минут. 5. Тем вр
Show more
2 237 071 participants in the group
Мало кто знает, для чего на клавиатуре нужна горячая клавиша Win. А ведь ее использование значительно может упростить повседневную работу на компьютере. В сочетании с другими клавишами Win просто творит чудеса! Скопируй эти комбинации и перейди на новый уровень пользования компьютером…
Кнопка Win на клавиатуре ПОЛЕЗНЫЕ ФУНКЦИИ 1. Win Вызов меню «Пуск». 2. Win + B Комбинация позволяет выбрать нужную иконку в системном трее. А также дает возможность переключаться между разными иконками с помощью курсорных клавиш. 3. Win + D Это сочетание клавиш показывает «Рабочий стол». 4. Win + E Открывает Проводник Windows. 5. Win + F Данная комбинация позволяет открыть «Поиск», не используя компьютерную мышь. 6. Win + L Такое сочетание клавиш блокирует компьютер. 7. Win + M Если ты желаешь свернуть все окна, воспользуйся этой комбинацией. 8. Win + P Позволяет переключить режим работы дополнительного монитора или проектора. 9. Win + R Открывает диалог «Выполнить». 10. Win + T Активирует «Панель задач». 11. Win + U Позволяет открыть «Центр специальных возможностей». 12. Win + X В Windows 7 такая комбинация открывает центр мобильных приложений. В Windows 8 — меню «Пуск». 13. Win + Pause Позволяет открыть «Свойства системы». 14. Win + F1 Эта комбинация открывает справку Windows. 15. Win + Ctrl + 1 + 2 + 3 Обеспечивает переключение между разными окнами одной программы. 16. Win + Стрелка вверх Комбинация этих клавиш позволяет развернуть окно на весь экран.> Восстанавливает и минимизирует окно. 17. Win + Стрелка вправо или влево Прижимает окно к правой или левой стороне экрана. 18. Win + Shift + Стрелка вправо или влево Позволяет переместить окно на другой монитор. 19. Win + Пробел В Windows 7 эта комбинация позволяет переключиться на «Рабочий стол». В Windows 8 — переключиться между раскладками. 20. Win + Кнопка + Это сочетание клавиш увеличивает масштаб экрана. 21. Win + Кнопка – Позволяет уменьшить масштаб.
The video was deleted or is not publicly available
Юлия Юрьевна
  • 0
Мария и Ибрагим Октайзаде
17 Apr 2019
Мы как бы начинающие,а нам от него польза есть?
  • 0
Хозяйские хитрости
17 Apr 2019
Хозяйские хитрости replied to Мария и Ибрагим
7,10.20 и 21пункты достаточно полезны для повседневного пользования ;-) :-$
  • 0
Ирина ♎
18 Apr 2019
  • 0
Светлана Колодей
  • 0
Павел Козявин
  • 0
ЛЕНА ЛЕНОК
  • 0
Log in or sign up to add a comment