💥 💥 💥 Рыбное рагу с брокколи

Ингредиенты на 4 порции
капуста брокколи - 500 г
белая рыба - 500 г
шампиньоны свежие - 200 г
лук репчатый - 1 шт.
сметана 10% (нежирная) - 100 г
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
💥Как приготовить:
1.Разберите брокколи на небольшие соцветия. Стебель очистите и нарежьте кружками.
2.Вскипятите 1 л воды, посолите и варите брокколи на средне-сильном огне в течение 3 мин. Слейте и сохраните отвар. Брокколи залейте холодной водой, через 2 мин откиньте на дуршлаг.
3.Нарежьте рыбу кубиками со стороной 2 см. Шампиньоны разрежьте на 2–4 части. Лук нарежьте полукольцами. Рыбу и грибы сбрызните лимонным соком и оставьте на 5 мин.
4.В глубокой сковороде разогрейте на среднем огне 4 ст. л. оливкового масла и обжарьте грибы 4 мин. Добавьте лук и готовьте еще 5 мин. Влейте в сковороду 100 мл отвара от брокколи и положите сметану. Добавьте брокколи и рыбу и аккуратно перемешайте. Посолите и приправьте свежемолотым черным перцем.
5.Уменьшите нагрев до слабого, накройте сковороду крышкой и тушите рагу 7–8 мин. Разложите в тарелки, по желанию посыпьте мелко нарезанной зеленью и сразу подавайте.
Блюдо готово!