Вы знаете, мы, русские люди, очень любим свою печень. И не только потому, что она страдает за все наши праздники и застолья. Это наш главный фильтр, наша труженица, которая работает без выходных, чтобы вывести из организма все ненужные вещества. И если Вы хотите, чтобы она работала как часы, её нужно время от времени чистить. Я не верю в эти модные и дикие голодания. Мой метод — простой, доступный и очень русский. Я называю его «кефирный детокс».
Я делаю это уже давно: три раза в год на двадцать дней сажусь на этот мягкий, но очень эффективный курс. И поверьте, печень говорит Вам спасибо.

Мой личный рецепт: стакан кефира и льняная сила

Здесь всё просто, как хороший деревенский завтрак. Вам не нужны экзотические ингредиенты или сложные манипуляции. Всё, что нужно — это два компонента, которые найдутся в любом магазине:
1. Кефир: Обычный, свежий кефир. Один полный стакан.
2. Льняная мука: Не семена, а именно мука.
Я беру стакан кефира и размешиваю в нём одну столовую ложку льняной муки. Вы увидите, что консистенция станет чуть гуще. И всё.
Как пить? Я выпиваю этот напиток утром, строго перед завтраком. Это даёт льняной муке возможность сработать как мягкий, но мощный «веник» для кишечника и печени.

Вода — спутник очищения

Вы знаете, что кефир с льняной мукой, конечно, помогает, но, если Вы не пьёте достаточно воды, весь эффект может сойти на нет.
• Вода в этом процессе — ключевой спутник.
• Я всегда советую: во время этого двадцатидневного курса пейте побольше чистой воды в течение дня.
Вода помогает вредным веществам, которые «выметает» лён, быстрее покинуть организм. Это, знаете, как если Вы подмели пол, но забыли вынести мусорное ведро. Вода — это то самое «ведро».

Заключение: Двадцать дней на здоровье

Этот двадцатидневный курс — отличное вложение в Ваше здоровье. Вы не чувствуете голода, не сидите на строгой диете, но при этом даёте печени и кишечнику мощный, мягкий толчок к очищению. Главное — регулярность. Делайте это три раза в год, и Вы почувствуете разницу: лёгкость, прилив сил, и, конечно, Ваша печень будет работать гораздо лучше.
А Вы, уважаемый читатель, предпочитаете очищать организм весной или осенью? Поделитесь, какое время года Вы считаете лучшим для детокса!