ЗАЧЕМ ТЕБЕ НУЖЕН Ⓜ️АГНИЙ

Больше полезного в моей группе в вотсап.

_ Магний играет важную роль в регуляции артериального давления и здоровья сосудов._ Добавки магния могут помочь снизить риск инсульта, особенно у людей с дефицитом этого минерала. _Пошаговая инструкция по приему магния_ Подбор времени для приема: Магний лучше принимать во второй половине дня. Однако, если стоит задача уменьшить тревожность, то можно в любое время. Желательно пить препараты магния рядом с приемом пищи, НЕ натощак. Но не стоит совмещать магний с очень жирной пищей, т. к. жиры ухудшают усвоение магния. Лучше не сочетать прием магния с чаем, кофе и алкогольными напитками. Также не следует комбинировать микроэлемент с продуктами, усиливающими производство мочи, так как это способствует быстрому выведению минерала из организма Магний лучше усваивается, если его запивать большим количеством воды Магний хорошо сочетается с витаминами группы В, в частности В6. Но не с В1. Не стоит совмещать прием магния с цинком, железом, фосфором и витамином Е