Сила Сибири

ДОРОЖНАЯ АПТЕЧКА

А что положить в эту аптечку, рассказала в своей группе в вотсап. Заходи! https://ok.me/qSsB1 Как оказывать первую помощь и что положить в аптечку. Я неоднокраатно убеждалась в эффективной скорой помощи наших средств в бытовых условиях, будь то ссадины, порезы, синяки или скачок давления . И конечно хорошо, когда все необходимые продукты под рукой. Конечно, лучше заранее сформировать себе аптечку скорой помощи, чтобы всё необходимое было под рукой. Но также помните, что нашу продукцию доставляют в любую деревушку, а в большинстве городов есть офисы Siberian Wellness. И практически в любой стране вы можете из своего личного кабинета зайти на сайт и заказать про

Делаем чай, понижающий давление.

1. Смешайте плоды шиповника (можно использовать как сухой, так и свежий) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте ягод земляники. 2. Залейте горячей водой и оставьте настояться около 10 минут. Перед употреблением добавьте 1 ч.л. измельченной мяты.

5 признаков дефицита витаминов группы B

(которые мы чаще списываем на "просто усталость") Хроническая усталость Не помогает ни сон, ни отдых. Организм не может полноценно вырабатывать энергию — именно этим занимаются витамины B1, B2, B3, B5... Раздражительность, тревожность, “туманный мозг” Витамины группы B напрямую влияют на работу нервной системы. Дефицит B6, B9 и B12 — и ты уже не в настроении без видимой причины. Сухая кожа, трещины в уголках губ, ломкие ногти Особенно типично для нехватки B2 и B7 (биотина). Всё, что "снаружи", — часто сигнал о дефиците изнутри. Покалывания, онемение в пальцах, мышечные подёргивания Это уже звоночки от B1 и B12 — они участвуют в передаче не

Продукты, из-за которых вы теряете железо (и не догадываетесь об этом)

Больше полезного о ЗОЖ в моей закрытой группе в WA. Ссылка в комментариях

Вы пьёте железо, едите мясо, добавляете в рацион гранат и гречку — а ферритин всё равно на минимуме? Возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что мешает железу усваиваться. Дело в том, что усвоение железа в организме зависит от его физического состояния: двухвалентное железо (Fe²⁺) усваивается легче, чем трёхвалентное (Fe³⁺). При этом железо существует в гемовой и негемовой форме. Гемовое — в продуктах животного происхождения и усваивается легче, а негемовое — в растительной пище и требует дополнительных усилий. Поскольку большинство

Польза томатного сока в борьбе с холестерином! ✔️

Больше в моей группе в вотсап. Ссылка в комментариях.

Томатный сок может быть эффективной профилактикой образования холестериновых бляшек. Дело в том, что томатный сок, богат антиоксидантом ликопином, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Ликопин лучше усваивается после термической обработки, однако свежие томаты тоже полезны. Лучше всего пить томатный сок утром натощак. На пустой желудок усвоение ликопина проходит быстрее и эффективнее Энергия Здоровья