ИРИНА ❇️ ЧЕРЕВАТОВА

"СЪел вроде бы немного..., а в животе - буря?"

Знакомо? Живот раздувается, тяжесть после еды, газообразование, а иногда даже сыпь или прыщи… На первый взгляд — просто пищеварение шалит. А на деле — это может быть элементарный дефицит ферментов. Наш организм сам вырабатывает ферменты, но: — с возрастом их становится меньше — неправильное питание снижает выработку — стрессы, перекусы, антибиотики — всё это «выключает» пищеварительный процесс И вот уже полезная еда просто… не усваивается. А витамины? Белок? Кальций из творога? Мимо. Пищеварение работает с перебоями, а тело не получает нужное топливо. Что делать? Поддержать организм — и запустить пищеварение с умом. Вот 3 моих фаворита от