Для многих утренний кофе — ритуал, без которого полноценное утро в принципе невозможно. Можно ли пить этот напиток, если у человека артериальная гипертония? Давайте разбираться.
Как кофеин влияет на артериальное давление?
Напитки с кофеином могут вызвать кратковременное, но резкое повышение артериального давления. В основном это может происходить по двум причинам:
— способность кофеина блокировать действие гормонов, ответственных за расширение артерий;
— влияние кофеина на надпочечники, которые начинают вырабатывать больше адреналина.
Сколько можно пить кофе?
Нет необходимости отказываться полностью от этого любимого многими напитка.
Одни эксперты говорят, что можно пить не более двух чашек в день, по мнению других безопасный объем составляет 1-3 чашки [1]. Поэтому лучше обсудить этот вопрос с врачом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Лучше с сахаром или с молоком?
Отсутствуют убедительные научные данные о влиянии потребления молочных продуктов на показатели артериального давления , поэтому пациентам с артериальной гипертонией пить кофе с молоком можно.
С сахаром же важно быть осторожнее: подслащенный кофе в перспективе может привести к увеличению массы тела и ухудшить течение артериальной гипертонии.
Больше полезных статей о здоровье сердца читайте на нашей информационно-просветительской платформе «Если у вас есть сердце».
[1] Surma S, Oparil S. Coffee and Arterial Hypertension. Curr Hypertens Rep, 2021.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев