💬 Как найти в себе силы и мотивацию следовать диете?

В одном из прошлых постов, мы разбирали вопрос похудения и мотивации: почему худеть, кажется, нужно... но совсем не хочется! Что же делать? Главное, не переживать!
Вот три простых совета:
▫️ 1. Разберитесь с мотивом: почему для вас важно худеть? Выпишите на бумажке (или в заметках на телефоне) 3 главных причины.
▫️ 2. Проанализируйте привычки: обратите внимание, как вы проживаете свой день: что делаете, что едите. Что можно было бы поменять?
▫️ 3. Начните с малого:например, с уменьшения порции сладкого к кофе или 10-минутной зарядки по утрам.
Если вам сложно самостоятельно справиться с лишним весом, мы всегда рады вам помочь в центре коррекции веса СЕРСО.
Патентованный метод СЕРСО позволяет незаметно и легко отказаться от употребления высококалорийной пищи и, как следствие, стать стройнее и привлекательнее.
Если методика заинтересовала, рады вашим заявкам в ЛС и по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.