На смазанную растительным маслом глубокую сковородку или прямоугольный лоток для выпечки кладу лист лаваша, чтобы края поднимались сантиметров на 5, дальше слоями намоченный в смеси подсоленного кефира с яйцом и небольшим количеством растительного масла кусок лаваша, сверху слой нежирного однородного творога из "кишки" или "Домик в деревне", пополам с тертым сыром типа Российский. И так 3 -4 слоя, последний большой лист накрываю сверху и края подворачиваю под нижний кусок, получается такой закрытый пирог. На него выливаю остатки кефира, посыпаю сыром, прокалываю в нескольких местах вилкой, выкладываю кусочки сливочного масла. И в духовку 200 градусов до румяной корочки.Приятного всем аппетита!а если нужно похудеть, то гляньте в моей новостной ленте я сохранила рассказ одной интересной женщины о том как она похудела, это не реклама,кто худеет тому будет полезно!
Вообще ничем не понижаю аппетит.Ем часто ,но небольшими порциями.Смотря что есть.К вечеру пища должна быть более легкой.Никаких сладких фруктов. Фрукты только днем до 3х часов. На ужин 2 яйца.Ивсе прекрасно.А раньше ...наберу за 5 лет 15 кг.Сажусь на диету на 3 месяца.Сброшу эти 15 кг....но как это тяжело.Меня качало первые дни,потом организм настраивается.Тяжело.Правильное питание поможет держать нормальный вес,а не коктейли понижающие аппетит.И больше двигайтесь.Не вводите людей в заблуждение.Для вас зарплата,а для них потеря здоровья.Потому,что это заколдованный круг. Правильно питайтесь и будете все время что-то есть и не будете полнеть.
Сохранили рассказ для похудения,а рекомендуете рецепт абсолютно не диетического пирога.Смазывая лаваш растительным маслом,предполагаете,что это легкий пирог.На масло кладете,маслом смазываете,а калорийность этой дряни 960 ккал в 100г,выше,чем в сливочном.Да еще и начинка с сыром,какой смысл класть нежирный творог,если жирность сыра 45-50%. Не путайте людей.Не советуйте того,о чем не имеете никакого представления.А свои сохраненные рассказы оставьте для мемуаров.
Комментарии 35
И в духовку 200 градусов до румяной корочки.Приятного всем аппетита!а если нужно похудеть, то гляньте в моей новостной ленте я сохранила рассказ одной интересной женщины о том как она похудела, это не реклама,кто худеет тому будет полезно!
Фрукты только днем до 3х часов.
На ужин 2 яйца.Ивсе прекрасно.А раньше ...наберу за 5 лет 15 кг.Сажусь на диету на 3 месяца.Сброшу эти 15 кг....но как это тяжело.Меня качало первые дни,потом организм настраивается.Тяжело.Правильное питание поможет держать нормальный вес,а не коктейли понижающие аппетит.И больше двигайтесь.Не вводите людей в заблуждение.Для вас зарплата,а для них потеря здоровья.Потому,что это заколдованный круг.
Правильно питайтесь и будете все время что-то есть и не будете полнеть.
Не путайте людей.Не советуйте того,о чем не имеете никакого представления.А свои сохраненные рассказы оставьте для мемуаров.