Предыдущая публикация
Рецепт манника для кормящих мам
Вкусные пирожки, рецепт манника для кормящих мам, пироги на любой вкус - Эти и тысячи других рецептов ищите в ОК. Узнайте настоящие секреты приготовления различных вкуснейших блюд вместе с пользователями ОК.
Публикации34
А теперь поговорим о себе любимых.
Полезная информация для мамочек. Как ухаживать за собой молодой маме 1. Очищение кожи во время грудного вскармливания Нельзя. От моющих средств, обладающих сильным, пусть и приятным запахом нужно отказаться. Любимый лавандовый гель для душа, кофейный скраб для тела должны подождать, пока ребенок будет отлучен от груди. Запах, исходящий от кожи мамы, может испортить младенцу аппетит и вызвать беспокойство. 2. Гормональный фон после родов все еще не стабильный, поэтому старайтесь не экспериментировать с непроверенными средствами, они не должны пересушивать кожу или провоцировать аллергическую реакцию. Можно. Гели для душа с обязательно нейтральным уровнем pH (фактора отражающего качество какого-либо раствора, близость его показателей к щелочи или кислоте), преимущественно без запаха, или с нежным едва уловимым ароматом, который незаметен на коже, детское или натуральное мыло, содержащие лечебные травы. Шампунь лучше приобретать в магазинах профессиональной косметики, состояние волос в первые 6 месяцев после беременности нестабильно, поэтому имеет смысл обезопасить их заранее от некачественных продуктов. 3. Можно ли в баню кормящей маме? Можно. Если Вы любите попариться в баньке или в сауне во время кормления грудью не стоит лишать себя этого удовольствия. Но, помните о том, что горячий воздух может усилить лактацию, и о необходимости соблюдать все меры предосторожности. 4. Увлажнение кожи в период грудного вскармливания Нельзя. Использовать сильно пахнущие кремы или лосьоны для тела, особенно в районе груди. Увлажнять кожу непосредственно перед кормлением, опять же ребенок может просто оказаться есть, да и ненароком получить дозу химического соединения вместе с пищей. Можно. Увлажнять кожу сразу после кормления, что бы до следующего раза крем успел впитаться. 5. Целлюлит и растяжки у кормящей мамы Нельзя. Антицеллюлитный массаж до окончания периода лактации под запретом из-за токсинов, которые могут выделяться в процессе процедуры. При этом никаких противопоказаний для посещения сеансов общеукрепляющего массажа нет, но сообщить специалисту, что Вы - молодая мама, нужно обязательно. Можно, но осторожно применять средства против стрий и апельсиновой корки на животе и бедрах. Единого мнения среди профессионалов нет, есть заключение, что крем лучше начать использовать после того, как ребенку исполниться 6 месяцев, другие считают, что это безопасно как во время беременности, так сразу же после родов. 6. Можно ли загорать кормящей маме? Нельзя. Кормящей маме нельзя находиться на солнце без использования кремов с высоким фактором защиты от ультрафиолета, посещать солярий, не прикрывая специальными накладками сосок и прилежащую область, ожоги этой области опасны и болезненны. Можно. Ездить на море и загорать, но только в безопасные часы, избегая времени с 12.00 до 16.00, ходить в солярий, но, все же, очень осторожно и умеренно, не забывая о рисках, связанных с этой процедурой – провоцирование раковых заболеваний кожи и преждевременное появление морщин. 7. Спорт и кормящая мама Нельзя. Чрезмерные перегрузки организма могут негативно отразиться как на общем самочувствии, так и на качестве молока (мышцы выделяют молочную кислоту). Можно. Продуманная и согласованная с врачом нагрузка, выполняемая регулярно и без фанатизма, укрепит здоровье и не отразиться на лактации. 8. Эпиляция и кормящая мама Можно. Запрета на процедуры, направленные на удаление нежелательных волос, нет. 9. Уход за лицом в период лактации Нельзя. Очищающие, увлажняющие средства, содержащие салициловую кислоту, ретинол, сою не рекомендуется использовать как во время беременности, так и после рождения ребенка. Химические соединения гипотетически могут быть опасны для ребенка. Естественно, в косметике они содержатся в незначительном количестве, но лучше не рисковать. Можно. Использовать косметические линии с минеральными компонентами, прибегать к народным рецептам, предварительно сделав тест на аллергию и подождав результата 24 часа. Именно в течение этого времени может развиться реакция. Тщательно изучать этикетку перед покупкой того или иного средства, как на русском языке, так и на английском, чтобы получить полное представление о составе изделия. 10. Декоративная косметика для кормящей мамы Нельзя. Переусердствовать с нанесением тональных средств, однозначного мнения попадают ли химические соединения в молоко, нет, но собственную кожу маме поберечь стоит, маскировка пигментных пятен и покраснений особого результата может и не дать. Можно. Не забывать использовать румяна, бессонные ночи, заботы отражаются на цвете лица, а нежные щечки оживят облик. 11. Уход за волосами для кормящей мамы Нельзя. Медицински обоснованных запретов на окрашивание волос и химическую завивку для кормящих мам не существует, однако, исходя из принципа заботы о волосах и коже головы, лучше избегать этих процедур или делать их как можно реже, ведь именно сейчас волосяной покров, увеличившийся во время беременности, редеет. Можно. Использовать натуральные средства укрепляющие волосы, такие как бесцветная хна или репейное масло. Если проблемы с волосами пугают Вас, немедленно обратитесь к врачу, это может быть сигналом сбоя в работе эндокринной системы. Молодая мама не должна забывать об окружающих, а значит и о своей внешности, которая является визитной карточкой. Салонные процедуры, маникюр, педикюр, нежный уход за лицом (маски, массаж) позволят передохнуть от домашних забот физически и психологически, почувствовать прилив новых сил и уверенности в своей неотразимости. А с ребенком в течение часа может побыть папа или бабушка. При покупке косметических средств не бойтесь требовать сертификат на продукцию и «мучить» своими вопросами продавца, от этого зависит здоровье ребенка, не забывайте об этом. А также, помните распространенное мнение, что чем натуральнее косметика, тем она безопаснее, может сыграть злую шутку с кормящей мамой, именно на натуральные компоненты может возникнуть аллергия. Аккуратно тестируйте все новые средства. #растемвместе #bellababyHappy #HappyИзумительно мягкий и нежный пирог из манной крупы с бананами. Ароматное чудо прекрасно подходит к завтраку, полднику. Вместо банана вы можете использовать самые ра
КОПИЛКА СОВЕТОВ И РЕЦЕПТОВ
ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника. Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений. Мука из семян льна (должна быть свежесмолотая!!!) способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена. Показания к применению: Льняное семя содержит три вида ценных полуненасыщенных жирных кислот: омега-3, омега-6 и омега-9, правильный баланс которых необходим для нормального функционирования всех органов человека. Полиненасыщенные жиры, а также витамин F (его тоже много в льняном семени), способствуют снижению уровня холестерина в крови и кровяного давления. Поэтому семена льна используют для профилактики и лечения атеросклероза, инсульта, инфаркта, тромбозов и других расстройств сердечно-сосудистой системы. В них также содержатся особые вещества — антиоксиданты, которые обладают антибактериальными и антивирусными свойствами. Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Какое бы замечательное и полезное средство ни было, консультация доктора перед его использованием, совсем не помешает. К семенам льна это относится тоже. На такие рекомендации особенное внимание женщины должны обратить. Например, если есть заболевания яичников или матки, такие как поликистоз, фиброма, эндометрит, то относиться к семенам льна надо весьма осторожно. Не стоит злоупотреблять семенами льна, хотя они и полезны очень, беременным и кормящим грудью мамочкам. Мужской половине не рекомендуют применять семечки льна, если есть проблемы с предстательной железой. Даже тем, у кого заболевание это было у близкого родственника. Камни в почках тоже могут оказаться противопоказанием для приема семян. Хотя продукт этот и рекомендуется для чистки и почек тоже. Но это, все-таки, лучше делать под наблюдением врача. Семена льна прекрасное средство и для чистки кишечника. Но если там идет процесс воспалительный, то принимать их противопоказано. Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию. Очистка кишечника 1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола+100 г йогурта или кефира 2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола+100 г йогурта, сметаны или кефира Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!10 САМЫХ ЛУЧШИХ ОНЛАЙН СЕРВИСОВ В ПОМОЩЬ МАМОЧКАМ.
Материнство – прекрасная пора, так гласит каждый заголовок, любого интернет ресурса. Считается, что материнство приносит только положительные эмоции, что оно наполняет женщину энергией и дарит ей новые возможности. Но мало где написано, что материнство — это еще и огромное количество трудностей, а также ответственность, ошибки и переживания. Быть мамой – это счастье и по-другому быть не может. А если и может, то мама не должна жаловаться, ведь она знала на что идет. Только даже зная, что в жизни каждой мамы бывают сложные моменты, невозможно ко всему подготовиться. Ребенок всегда внесет свои коррективы в жизнь любой мамы. Давайте рассмотрим несколько онлайн-сервисов, которые созданы для того, чтобы помогать мамам в их нелегком ежедневном труде. 1. Педиатр 24/7. Один из самых важных онлайн-сервисов для молодых мам и мам со стажем. Здесь можно круглосуточно задавать вопросы врачам и получать на них грамотные ответы. На данном сервисе предоставляются такие услуги, как: расшифровка анализов, помощь педиатра и многое другое. Чтобы получить консультацию, достаточно иметь хороший интернет и следовать инструкциям. Быстрая регистрация и в течение пары минут с вами на связи дежурный доктор. Стоимость предоставляемых услуг начинается от 800 рублей. Связь пациента с врачом происходит через ноутбук. Кроме того, в помощь родителям есть большое количество доступной информации о здоровье, лечение и профилактике детских заболеваний. 2. Medical Note. Удобное приложение, в котором можно хранить множество важной и необходимой информации. Приложение напомнит, что ребенку пора принимать лекарство, делать прививку или идти на осмотр к определенному врачу. А также через него можно подобрать специалиста, который сможет проконсультировать маму по всем интересующим ее вопросам, связанным со здоровьем ребенка. Есть услуга «Медицинский консьерж», позволяющий экономить время на поиске информации о врачах и переговорах с клиниками. 3. Shelly.ru. Часто после рождения ребенка, маме не до того, чтобы привести себя в порядок в салоне красоты, а выглядеть хорошо очень хочется. Особенно, если быстро пришел в форму. С такой проблемой молодой маме и не только поможет, онлайн-сервис — Shelly.ru. Мастер приедет к Вам домой со всем необходимым и предоставит широкий спектр услуг от маникюра до окраски волос. Вызвать мастера можно абсолютно в любой день с 8 часов утра до 11 часов вечера. Оплата производится либо наличными мастеру, после окончания процедур, либо картой при заказе на сайте. Примечательно, что деньги снимутся так же только после оказания услуг. 4. Qlean.ru. Если ребенок совсем раскапризничался и у мамы нет возможности оставить его даже на минуту, а в доме не очень чисто, на помощь придут сотрудники сервиса Qlean.ru. В стандартный пакет услуг входит множество пунктов: от чистки зеркал до складывания одежды. Отдельно можно заказать мойку окон и уборку после ремонта. Однако, нужно быть готовым, что сотрудник данной фирмы может отказаться от оказания некоторых услуг: таких, как мойка стен или поднимание мебели. Для заказа услуги необходимо заполнить анкету на сайте, с указанием всех необходимых параметров и пожеланий. Стоимость выполненных услуг зависит от количества комнат. Оплата возможна как через банковскую карту на сайте, так и наличными сотруднику фирмы. Кроме того, для постоянных клиентов существуют скидки, в размере 20%. 5. Delivery Club. Бывают моменты, когда мама чисто физически не успевает приготовить ужин или сходить за продуктами. Для таких случаев существует онлайн-сервис Delivery Club. Это сервис по доставке еды. Что примечательно, можно заказать не только еду из ресторана, но и просто доставку продуктов. Доставка бесплатная. Единственное на что нужно обращать внимание при формировании заказа, так это на то, что у каждого ресторана есть своя минимальная сумма. Оплата возможна картой на сайте, а также картой или наличными непосредственно курьеру. 6. Яндекс.Такси. При необходимости совершить какую-либо важную поездку, воспользуйтесь услугами Яндекс Такси. Мало того, что здесь можно заказать машину на любой вкус, так она еще и будет оснащена детским креслом. Следовательно, вы сможете взять с собой ребенка любого возраста. Кроме того, компания до начала поездки предоставляет клиентам полную информацию о водителе. Также движение такси можно отслеживать в режиме реального времени. Что в наше время актуально и удобно. Оплатить поездку можно наличными или банковской картой. Существует специальный «Детский» тариф. Стоимость поездки по «Детскому» тарифу от 119 рублей. 7. Pomogatel.ru. Если Вы ищите няню, сиделку или репетитора, то можете заглянуть на онлайн-сервис по быстрому подбору домашнего персонала. Здесь можно просмотреть резюме, интересующих Вас кандидатов, а можно просто разместить вакансию и ждать, пока вам позвонят. Правда, вакансию бесплатно можно разместить только одну, больше – уже придется платить. Так же, для того чтобы связаться с понравившимся сотрудником, необходимо пройти несложную, но платную регистрацию. Оплата производится на месяц. Принимают банковские карты, Сбербанк.Онлайн, Яндекс.Деньги. Средняя цена услуг 200-250 рублей за час работы. 8. «Крок и Зябра». В ситуации, когда дома полно детских вещей, а вынести их нет желания или возможности, можно воспользоваться услугами сервиса вывоза детских вещей. Сдать можно вещи для детей от 0 до 18 лет. А также есть возможность сдать вещи для беременных и кормящих мам. Обратите внимание, что вещи и обувь должны быть в удовлетворительном состоянии, чистые, без дыр и с рабочими молниями. В дальнейшем вещи передаются в детские дома, интернаты и социальный магазин, где можно купить все необходимое для детей любого возраста за сравнительно небольшие деньги. Удобно, что сотрудники сервиса сами приезжают за вещами и забирают все ненужное. 9. «Ваш репетитор». Мамам школьников и студентов будет полезен такой онлайн-сервис, как – «Ваш репетитор». На сайте можно узнать всю необходимую информацию об интересующем Вас репетиторе: опыт работы, образование, стоимость предоставляемых услуг. При желании вы сами можете заполнить анкету, где есть возможность указать все свои требования к репетитору. Важно, что услуги сервиса абсолютно бесплатны. Вы оплачиваете только за предоставленные услуги, непосредственно самому преподавателю. 10. Государственные услуги. Сделать документы для малыша, стать на очередь в сад или школу, а также поменять паспорт, оплатить штраф или записаться к врачу, можно через онлайн-сервис Государственных услуг. Сервис поможет Вам избежать огромных очередей и решить проблемы с документами быстро и просто. Кроме того, все госпошлины через портал можно оплатить со скидкой 30%. Также в приложении есть дневник ваших обращений. Все сообщения отражаются в хронологическом порядке. На одном экране выводится вся информация об обращениях, в независимости от вопроса по которому обращались. Обратите внимание, что перед тем, как начать пользоваться данным электронным сервисом, нужно подтвердить личность. Сделать это можно в ближайшем отделении многофункциональный центр или через «Почту России». Для оценки качества и работы сервиса создана специальная система «Ваш контроль», где пользователи могут оставить отзывы по работе портала. Итак, мы рассмотрели топ 10 лучших онлайн-сервисов в помощь мамочкам. Но на самом деле это лишь небольшая часть тех сервисов, которые могут помочь мамам в той или иной ситуации. Конечно, в открытом доступе их еще великое множество и каждая мама может выбрать сервис по своему вкусу и желанию. Читайте отзывы, выбирайте проверенные онлайн-сервисы и помните, что с развитием онлайн-сферы, найти помощника не так уж и сложно. #сервисы_мамамПироги с яблоками - 17+ вкуснейших рецептов https://buljon.
ru/recipe/collection/205 Пироги с яблоками популярны круглый год. Яблоко - диетический полезный продукт, богатый витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. В печеном виде количество пектина возрастает, и их можно употреблять даже кормящим мамам в первый месяц жизни малыша. Вариаций приготовления яблочных пирогов огромное множество. Пироги с яблоками можно делать практически из любого теста - песочного, дрожжевого, слоеного, бисквитного, или даже на основе насыпной крошки из муки, сахара и масла. Тесто, в свою очередь можно приготовить на кефире, молоке, сметане или использовать постный вариант с растительным маслом. В качестве начинки используют свежие яблоки или заготовку для пирога на зиму, добавляют к яблокам творог, груши, ягоды, корицу . Какой бы вариант не был использован открытый, закрытый, заливной, творожный, шарлотка, цветаевский или манник - пирог с яблоками, даже приготовленный на быструю руку, получается вкусным, сочным и очень ароматным. Не зря во всем мире аромат яблочного пирога из духовки говорит об уюте и душевном тепле в доме. #пироги_бульонру #выпечка_бульонру #пирогисяблоками #шарлотка⚠️Грызуны и насекомые не дают покоя???
⚠️ С НОВЫМ ультразвуковым отпугивателем PEST REJECT ➡️https://vk.cc/5WQTmM избавиться от них не составит большого труда! Просто ВКЛЮЧИ прибор В РОЗЕТКУ! Принцип действия прибора Pest Reject: ✅Исходящие импульсы прямо воздействуют на нервную систему крыс, мышей, жуков и других насекомых. ✅Действие Pest Reject создает дискомфортную атмосферу для вредителей, изгоняя их из зоны активности прибора. ✅Прибор не убивает их, а заставляет покинуть близлежащую территорию. ❗️Прибор экологически БЕЗОПАСЕН, ❗️может использоваться в местах, где находятся ДЕТИ,❗️ а так же не оказывает влияния на ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ❗️ПОДРОБНОСТИ можно узнать на официальном сайте ПРОИЗВОДИТЕЛЯ https://vk.cc/5WQTmM Сытно & Вкусно | Рецепты & Кулинария IM-GE: beauty-справочник Новосибирска Организация свадеб ? WEDDING ? Свадьба ? Фотограф Жанна М. Уланова. Съемка в Москве, Сочи Планета творчества | HandMade Рецепты по системе минус 60 и не только)))) Мастерская Анастасии Волковой "GOLDEN HANDS" Схемы вышивки крестом| Полезные советы Детский Архангельск | Афиша Добровольческое движение "НАВИГАТОР МИЛОСЕРДИЯ" Дача и сад - DOIDO.RU Women Club ? Веселые мамочки Вконтакте СОВРЕМЕННАЯ ХОЗЯЙКА Рецепты и блюда на каждый день Wonderful life)) Торты на заказ, капкейки | LoveCake Женский сайт Kotofan - мир творчества и рукоделия Домашняя территория KinderMania.ru (Киндермания) Осторожно! Вкусняшки Лучшие фотографы UA Аренда и продажа на Майорке в Испании Бу??Бу - Outlet for kids Альтернатива, детский бассейн и студия развития Здравомира - Послеродовое пеленание (повивание) Маникюр Педикюр Гель-Лак Тюмень Термопленки для ногтей.Термопленка +100 к красоте | Маникюр, Макияж, Прически СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ Время любить ?~СЧАСТЛИВАЯ МАМА~? Online? Парикмахер Елена Березкина.Кривой Рог Мода и стиль Женские мысли МИНСК ЛАБИРИНТ Готовим вкусно Сумки, обувь, часы World Of Beauty Счастье общения с ребенком ¦¦...Ванильный дождик...¦¦ ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД Северодвинск, Архангельск Фотограф KaterinaKlio Фотограф Сергей Лобастов. Детская театральная студия «ЖАВОРОНОК» Мамины заметки, чтоб развивались детки Чертовка ?? MARY KAY (Мэри Кэй, Мери Кей) в УФЕ РБ Плюшки от Василюшки. Бесплатный, сэр Клуб любителей дома Украшения и пояса из бисера и сутажа Фотограф Роман Фабров | Москва. Кулинарные Хитрости l Женские Секреты Фильм, который... ??? Современная Мама ??? FLY BODY¦ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО Make-up ColorPro by Marina Sokol. MUA Moskow AmareTTo Lady's AliExpress. Лучшее из Китая. M&Ж Наращивание ногтей Уфа Рукоделие - идеи и мастер-классы Дизайн бровей Женские истории.../Психология/Саморазвитие Поваренок Женская вселенная Свадьба | Wedding day | Архангельск ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ Магазин косметики для волос. Маникюр. Красивые ногти ? Осторожно! Я - художник | Уроки рисования | Art Волшебная Я| Женский журнал В корзину Здоровье | Жизнь - Красота Истерика слова Курсы и тренинги для мам. Успешная мама ... Любимые рецепты / Кулинария / Блюда для души `”*°•?Мамы и дети | Конкурсы и призы?•°*”` VK Юмор | ПаЗиТиФфФчИк Подслушано в САЛОНЕ КРАСОТЫ Студия событий Морошка & Co Инвестиции в знания | Саморазвитие | Успех Секреты Обаяния Косметология. Магия красоты УМНЫЕ РАЗНОСТИ JUICE @@@@@ " Мамина школа " @@@@@ Healthy Woman Здоровая женщина Женский спорт и красота Рукодельничаем вместе Детская барахолка. Днепропетровск и вся Украина Наталия Правдина книги и семинары ?????Моя любимая группа !!!????? КоГоТки ( идеи дизайна ногтей ) Mama Club|Шоппинг|Клуб молодых мам Pomada Женский журнал Настольные игры ArtefaKct.com*Артефакты*Атрибутика*Мультифандом Страна Шопоголия Удивительная Италия. Отдых в Италии Духи, Туалетная вода, ПАРФЮМЕРИЯ - дешево!!! Faberlic Фаберлик Мценск AVON-Бизнес красоты! (Воронеж и вся Россия!) ДИЗАЙН | Идеи | Рукоделия СЕКРЕТЫ РОКОВОЙ ЖЕНЩИНЫ Фотопёс Elite Club Lady | Женский журнал Крутые домохозяйки Самое выдающееся, необычное и забавное в мире Я люблю себя! Конкурсы Розыгрыши Призы Бесплатно Мода и Стиль BEAUTYFUR | Шапки с помпонами из нат. меха Me me? Чудеса везде! M A T R I X Музыкальное Облако Обо всем по чуть чуть Шесть слов Арзамас. Маникюр, покрытие гель-лаком Женский Дневник | Советы - Секреты Думай о хорошем. Юмор, цитаты, фото, статусы Кредиты по России Недвижимость | РОССИЯ | СНГ Кастинги Украина РЕКЛАМА | КОНТЕКСТНАЯ | ТИЗЕРНАЯ РЕКЛАМА Иван-чай. Копорские чаи. Люблю тебя, Уфа! Jolie Femme - фурнитура для бижутерии Крымская комиссионка Курс "Администратор Вконтакте: с нуля ! Детские Коляски Торты, выпечка, кулинария, банкетные блюда Интересные Факты (прием рекламы до 14:00) Мода| Красота|Совершенство|Рукоделие ?·?•?Happiness in the House?•?·? ?·?•???????•?·? Бабочки ?·?•???????•?·? 0% жирности (прием рекламы до 14:00) 10А.ГБОУ СОШ пгт.Осинки 4learning | Образовательный портал _51_ПО"Z"ИТИ"FF_51_ 7я.ру: мужчина и женщина 7я.ру: путешествуем с детьми ??ACTIVE MAMAS??Мамы. В декрете-развиваемся! ?? ADIOS All Or Nothing. Animega ANNAFEERIJA (ОО "Мистецьке Полісся") Житомир "Apple" Клуб Здорового Образа Жизни Herbalife ART | CARICATURE ART & CREATION | Искусство и Творчество. Arte de vivir | Искусство жить art Institute Art Music Today Art | Рисунки | Картины | СтритАрт Avenue - Магазин одежды | Мода и Красота Avon AVON UKRAINE ЭЙВОН УКРАИНА Avon в Санкт-Петербурге Avon [Эйвон] Красноярск BABADU BABY_BLOCKS ДЕРЕВЯННЫЕ КУБИКИ Baby kukolki (NinaDollS/Интерьерные куколки) Baby_toy Bambinizon. Batel. Космецевтика Батель. Косметика Батэль ? beautiful world ? BEAUTYBLOG | Красота и мода Beauty-Консультант MARY KAY Алла Синицына Begin English. Английский язык для всех BOLLYWOOD & TURKISH TUMBLR Brillante - ателье одежды B U B B L E B U K E T N A Y A • Masterskaya Buscame Business Assistant | Бизнес помощник работа Cache ta vie CASE STYLE 4YOU Club-Womens.ru - Женский клуб Cmotridoma Cook.It.Now! - Красивая еда со всего мира! Cosmopolitan COSMOS эксклюзивные сумки и обувь Cosy Dacha: уютная загородная жизнь CREATIVE | Своими руками • CUPS • DecorWind - Декор интерьера delete Delusion Dependence Youth DESIGN IDEEN - Идеи Дизайна Интерьера Design It! - укрась свой мир Dessert | Сладкая жизнь Diet-tips.ru - правильное питание Doctor FIT Dolce_Bambini - ВСЁ для МАМ и ПАП! ¤?¤DRESS? YESS!¤?¤•Одежда из Китая,Кореи,США dssb print Реклама Наклейки Сувениры Иваново ART | CARICATURE Учимся вязать - Вязание спицами и крючком словами известных людей Твой успех! Я хочу... • my thoughts • Не за что Думай | Think Fashion style Mi-Amore l Женский глянец Деффчонки ФОТОМИР/Советы и идеи фотографу Одежда Матрешка, Лурдес, SK House, dress code Счастливая ? Видеосъемка на свадьбу, Свадебная Видеосъемка GRACE WOMEN CLUB Travelbook Mary Kay (Мэри Кэй) в Новосибирске Фотобумер.ру: создайте эксклюзивные фотокниги ?Собака-моя гордость, собака-моя радость!? Наращивание ногтей,гель-лак, авторские украшения студия600 V-i-P: Вкусно и Полезно Женский Клуб "ФИФОЧКИ" Девичьи секреты | мода, стиль, красота Cosmopolitan ? Свадебные хлопоты ? Питер Новости шоу-бизнеса | от РУ-КОНЦЕРТ Фильм, который... МОДНАЯ ОДЕЖДА, КОСМЕТИКА Чувствуй. Эти забавные животные ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ Детские костюмы Moncler/Монклер Косметика Makeup Revolution НогтеМания Фотограф Жанна М. Уланова. Съемка в Москве, Сочи Модамания Игры | Программы | Интернет | Новости Гармония материнской души Организация свадеб ? WEDDING ? Свадьба ? Одежда больших размеров ODPOL.RU Рукоделие HANDMADE Один день из жизни женщины. The-Fashion.ru Бизнес аудиокниги Элитное Наращивание Ресниц Lady Di Herve Leger Montale Монталь в Москве Девичник в Вегасе Ракурс жизни Дискуссионый клуб Минобрнауки России Свадебный Фотограф Самара,Москва, фотосессии ? **Чудесница. Рукоделие. Кулинария** ? Сундучок женских секретов¦ "УЮТНЫЙ ДОМ" мы сами создаем! Взрослые Скрапбукинг - это легко! Красивые флакончики c чудесами Все объявления|Петрозаводск|Карелия Свадебный фотограф Интересные факты и новости о социальных сетях! Всякое разное!!! Здоровье, красота и фитнес #BigCollection_sport Shakri shops Загадочный женский мир @@@@@ " Мамина школа " @@@@@ Woman's Mind/Женский взгляд Вяжем • Свяжем Фотограф KaterinaKlio Наши детки, беременность зимние|books The FASHION Мода и стиль MinxNails_RU_COM|Официальная страница Екатерина Конаш Планета творчества | HandMade Рецепты на любой вкус! Женская Тюмень. Афиша | Акции | Скидки | Новости Женский магазин красоты и стиля Cbrand.com.ua Brillante - ателье одежды Любимое дело - Хобби, творчество и рукоделие! JAMODA Украшения ручной работы от Юлии Логвиновой УМНЫЕ РАЗНОСТИ The Cheshir`s library *** ЛЮБИМОЕ ДЕЛО *** Сумки, обувь, часы Scaut +100 к красоте | Маникюр, Макияж, Прически Тренды | Мода | Dolce vita | Сладкая Жизнь Закваска для йогурта ЕвроБарм Women Club ? СПб Тосно Наращивание Ламинирование Биотатуаж vk Материнский инстинкт Женская Линия|события |осень Медицинский педикюр в СПб FLARE Models Scouting Center Психология Домашняя территория ДАДА accessories. Украшения ручной работы. Мастерская Анастасии Волковой "GOLDEN HANDS" ? Бесплатности-приятности Москва ? Горящие туры| Турагентство ИСКОЛЕСИМ | Путевки BABY_BLOCKS ДЕРЕВЯННЫЕ КУБИКИ Закрытый клуб скидок в Петербурге Українське найкраще- Джерелія Avon в Санкт-Петербурге Школа Мудрых Женщин | Мамы Постановка свадебного танца в СПБ. [Отзывы] Косметолог в СПб, Чистки.Пилинги.Лифтинг IM-GE: beauty-справочник Новосибирска Женские секреты zimnie| music МИНСК ЛАБИРИНТ Tina Moda Новости телекома Женский клуб "На Метле" Myshopping.life LR Система красоты и здоровья ПРИЧЕСКИ / КОСЫ / УХОД ВасиЛиса | одежда для беременных и кормящих мам Любимый дом и все, что в нем Сердце женщины ?~? САЛОН КРАСОТЫ_51_КОСМЕТОЛОГИЯ ?~? ? ПОДАРИ ОПАЛ ? ЭКСПЕРТЫ Елена Иванова - Агент по недвижимости Спб и ЛО Avon ? MY INSTA LOOK ? group Твое настроение ??? Наращивание ногтей гель лак в Самаре Природа в жизни и доме. РастимМир вместе! Кулинарные рецепты Совместные покупки "Территория скидок " = СПОРТ = Make-up ColorPro by Marina Sokol. MUA Moskow fashionable BEAUTYBLOG | Красота и мода ГРАФИНЯ КРАСОТЫ / Countess Beauty Идеи в жизнь! Sibbooks Мастер и модель. Уфа! работа+++ ? Моя идеальная свадьба ? VENERA Видеовизитка.рф Студия продающего видео. Цветы из шелка Студии "mix-flowers", hand-made КАРТЫ В ФИТНЕС-КЛУБЫ СО СКИДКОЙ Свадебные и вечерние платья 7я.ру: путешествуем с детьми ВСЕ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТОК Термопленки для ногтей.Термопленка Сумки YolaBags Британские, шотландские плюшевые котята Реклама-Маркет: печать баннеров, визиток,наклеек Секреты стройной фигуры Горящие туры онлайн. Лучшие цены Женский дневник УниверCITY Фотограф Уфа. Свадебный, семейный, детский в Уфе Kilikili.ru — Уникальные дизайнерские сумки ~ Вдохновение ~ Женские Мудрости Цитаты Изречения Детская взрослая одежда обувь аксессуары дешево Альтернативная психология. Саморазвитие. Здрава. P.S. Влюблённым посвящается. Мода и Стиль World Of Beauty РЕЦЕПТЫ с подсчетом калорий B U B B L E Платья 1001DRESS, Olga Grinyuk Новосибирск M. Ты меня на осколки Котофайл — кошки и котята CREATIVE | Своими руками РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ ***НАША РАДОСТЬ - ВАША РАДОСТЬ -))))-*** ><>< Под другим углом ><>< 0 ОгоТалант 0 Творчество 0 Рукоделие 0 Идеи Домашние рецепты | Кулинария Организация свадеб. Выездная регистрация. Детская одежда и игрушки. Счастливое детство. HOT LIKE Красота и здоровье ногтей МаникюрOff Shop Похудение ??Ведущий и организатор праздников в Москве?? ты тупой Путешествуем по миру бюджетно Baby_toy Домашняя одежда Dessert | Сладкая жизнь Женская психология Галстук-Бабочка в Москве от 300 рублей! Галерея путешествий All Or Nothing. Обучение трейдингу на Форекс Move The World Искусство и душа Веселые мамочки Вконтакте МОДНЫЙ ШКАФ ОПТ И РОЗНИЦА Подольск-Пушкино Детская одежда. Энергодар Одежда и обувь Кулинария Рецепты Товары для скрапбукинга-Springscrap.by Женская вселенная Уютный дом Мастер и Модель / Екатеринбург Загадочный женский мир Интернет - магазин женской одежды. Череповец Купить постельное белье, сатин, шелк, жаккард Свадебная обувь: туфли, сапоги ДОСТАВКА РФ и СНГ Шитье, крой, мастер-классы Альбины Скрипка Стройная фигура - худеем правильно! Схемы вышивки крестом| Полезные советы СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ Волшебная Мастерская - творчество и позитив Счастливые мамы НогтеМания Интернет-магазин Маняша45.рф. Crockid, Oldos Учимся вязать - Вязание спицами и крючком Фитнес-тур Paradise Рецепты для детей и кормящих мам Сумки, обувь. Розница, опт Вышивка Shop — всё для вышивки и рукоделия Маникюр/Советы известных мастеров Все виды парикмахерских услуг для животных Mama Club|Шоппинг|Клуб молодых мам ?”*°•.Дробное питание.•°*”? Добровольческое движение "НАВИГАТОР МИЛОСЕРДИЯ" Baby kukolki (NinaDollS/Интерьерные куколки) ?¦?¦? "МОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ" ?¦?¦? СП Вырубка и тиснение от AngeLLinA ??? Современная Мама ??? Детский Архангельск | Афиша Лада-рукоделие / Вышивка бисер пряжа / Челябинск Украшения и пояса из бисера и сутажа Вяжем • Свяжем Рукодельная беседка Foxy nails KODI | Ell Lourel | Lacomchir | Blise ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ "Мамины ручки" вязание, вышивка и не только Плюшки от Василюшки. Скрапбукинг - это легко! Бутик "NewForm" - Тюмень Маникюр Педикюр Гель-Лак Тюмень ? **Чудесница. Рукоделие. Кулинария** ? СОВРЕМЕННАЯ ХОЗЯЙКА Обучение,наращивание,ламинировани ресниц в Омске RomaNovel » Женские Любовные Романы Сумки YolaBags JUICE * Доска Объявлений . Собаки и кошки в дар!* "Студия ногтевого дизайна Валентины Поповой" ? ЭТИ СМЕШНЫЕ ДЕТИ ? Женская Тюмень. Афиша | Акции | Скидки | Новости Хозяюшка (рецепты,секреты,советы) ПРИЧЕСКИ / КОСЫ / УХОД Рецепты по системе минус 60 и не только)))) BABADU Наращивание ногтей Уфа Худеем просто Я декоратор Ежедневник "Мама в стиле FLY" Шьём одежду Здравомира - Послеродовое пеленание (повивание) Мастер ищет модель Санкт-Петербург Рукоделие - идеи и мастер-классы Совместные покупки "Территория скидок " Альтернатива, детский бассейн и студия развития КОСТЮМЫ ДЛЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ "DANCE SHOP" РЕЦЕПТЫ с подсчетом калорий Истерика слова Любимые и счастливые Свадебные платья. Салон "Milagros" Таганрог Цветы из шелка Студии "mix-flowers", hand-made Детская одежда Экономная мама. Детская одежда . ЭЛИТНАЯ ПАРФЮМЕРИЯ Armelle Russia|Армель Россия Детский клуб «Мой Ангел» г. Лобня [ Животные - Смысл моей жизни ] Крутые домохозяйки Курсы в Колпино Маникюр, Педикюр, Наращивание но Модная одежда по НИЗКИМ ценам PRETTYMUM-Одежда для беременных,кормящих,слинги SuperMom Слинг, ГВ, доставка Время любить Гармоничная семья: родителям о детях Домашняя косметика - 100% handmade Женская дизайнерская одежда Коврики своими руками| Kovrodelkin.ru Подушки для беременных "Для Пузика"|Москва СВОИМИ РУКАМИ Секреты Обаяния Вязание спицами и крючком-''учиться вязать'' Женские истории.../Психология/Саморазвитие Красивые флакончики c чудесами Мамины заметки, чтоб развивались детки ??????Маникюр.Ноготки.Покрытие гель-лаком.Самара ???? Мастерская Анастасии Волковой "GOLDEN HANDS" Детская барахолка. Днепропетровск и вся Украина Косметолог в СПБ Мир моды и стиля СВАДЕБНАЯ ОБУВЬ ? BRIDE SECRET ? WEDDING SHOES Все о красоте, советы по уходу за телом Глянцевый ноготок. IM-GE: beauty-справочник Новосибирска *** ЛЮБИМОЕ ДЕЛО *** Секреты стройной фигуры V-i-P: Вкусно и Полезно Блог Армель #ДУХИ Армель42 #Парфюмерия Армель97 ВСЕ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ ДЕТОК ?? Парфюмерия, косметика, духи ?? Работа!!! все города Украины Make-up ColorPro by Marina Sokol. MUA Moskow ShaliNails- Школа Моделирования и Дизайна Ногтей Конструирование, моделирование и пошив одежды. Парикмахеры-СТИЛИСТЫ* Советы! Обмен мнениями! Good ideas Интернет-магазин "DIAMOND" Чертовка ?? Юком.Ру интернет магазин Салехарда AVON-Бизнес красоты! (Воронеж и вся Россия!) Алмазная живопись (Алмазная вышивка) ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ | ДОМАШНЯЯ КУЛИНАРИЯ Свадебные платья Минск | Объявления-Куплю-Продам Термомикс - вкусно, быстро, натурально Торты на заказ, капкейки | LoveCake Женские мысли Маникюр Nails 33art г. Ковров Подслушано в САЛОНЕ КРАСОТЫ Irene Rouge|Певица Екатеринбург|Официальная груп КУЛИНАРИЯ | ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ Мир Рукоделия - пошаговые инструкции с фото МОМЕНТАЛЬНЫЙ ЗАГАР СПб Наращивание ногтей ресниц шеллак педикюр в Твери Продажа породистых котят в Уфе. Корниш-рекс и др ДЕСЕРТЫ???????????? Домашние рецепты | Кулинария Женская одежда ОПТОМ и В РОЗНИЦУ Оденем стильно Косметология. Магия красоты Рецепты и блюда на каждый день Рукоделие HANDMADE Сёма-клуб. Вязание крючком для детей и мам ? I LOVE SALES ? "Mira Trend" Fashion- мода и стиль Косметика Makeup Revolution Маникюр. Красивые ногти ? Наращивание ресниц в Липецке Ручки Феи/Ногти/Гель-лак/Шеллак/Маникюр‼ Несколько правил, которые нужно соблюдать после родов 🙌 Ниже описан перечень того, что надо делать, а о чем лучше забыть после родов, он пригодится многим мамам.
‼ Что нужно делать после родов: правила и рекомендации врачей Братского перинатального центра. 🔷 Нужно: носить бандаж Древний принцип перевязывания живота после родов все еще «в моде». Не стесняйтесь и не бойтесь носить плотный бандаж. Мышцы брюшного пресса теряют тонус во время беременности и недостаточно удерживают внутренние органы, растягивается кожа. Не надо обтягиваться как колбаска, есть легкие бандажи, которые помогают мышцам прийти в тонус. Чтобы сохранить мягкость и упругость кожи и уменьшить пигментные пятна, пользуйтесь кремами на основе календулы, алоэ вера или масла ши. 🔷 Нужно: телесный контакт Воспитание ребенка начинается при рождении, и ничто не заменит телесный контакт матери с малышом. Ребенок чувствует себя в тепле и безопасности, спрятанный в теле мамы, и мама почувствует, что защищает своего маленького ангела рядом с сердцем. Новорожденный любит слушать сердцебиение матери, к которому привык за время внутриутробного развития. Контакт кожи с кожей помогает усилить иммунную систему ребенка и способствует ощущению чувства любви. По мере того, как вы с ребенком будете познавать друг друга, старайтесь чаще прикасаться и обнимать малыша. Это позволит в будущем управлять перевозбужденным ребенком, когда достаточно маминого тепла и улыбки, чтобы малыш сладко заснул. 🔷 Нельзя: принимать ванну Конечно, после роддома первое, что хочется делать по приезду домой – хорошенько помыться. Но как бы вы не любили принимать ванну и нежиться в джакузи, лучше пока воздержаться от этой идеи. После тяжелой работы выталкивания ребенка влагалище нуждается в восстановлении. Если при родах пришлось делать надрезы, или случились разрывы, врач наложил швы. Ранам понадобится время для заживления. Пока они свежие, погодите с ванной. Примите душ с мягкими моющими средствами. Практически 40 дней после родов у женщины могут идти послеродовые выделения. Весь этот период необходимо тщательно соблюдать гигиену (особенно, если есть швы в области промежности) и не жить пoлoвoй жизнью. 🔷 Нельзя: плохо питаться Будучи беременной, вы старались ограничивать в меню вредные продукты, чтобы ребенок развивался правильно. Однако после родов тоже нельзя сразу набрасываться на картошку фри, чипсы и другие вредности. Если вы – кормящая мать, то диета тем более должна быть строгой. Оптимальные продукты для кормящей мамы: -- зеленые листовые овощи и фрукты, -- цельнозерновые продукты, -- вываренное мясо, -- кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог). Еще во время беременности возьмите на заметку рецепты полезных блюд, быстрых в приготовлении. Это очень поможет вам в начале материнства. 🔷 Нужно: как можно больше упражнений Кегеля Как до беременности, так и после родов нужно делать физические упражнения. Уделяйте внимание мышцам не только снаружи, но и внутри. Мышцы влагалища растянуты и ослаблены под воздействием гормонов, надо придать им «бодрости». В этом нам помогают упражнения Кегеля. Регулярные занятия позволяют избежать непроизвольного мочеиспускания, которое часто сопровождает новых мам. 🔷 Нельзя: давать людям захватить ваше прострaнcтво Всем знакомым и родственникам хочется поскорее увидеть малыша. Не позволяйте окружающим утомлять вас – это и так удается новорожденному Вежливо объясните близким, что устали, и перенесите встречи на другое время. 🔷 Нужно: пить много воды Хотя энергетические напитки и кофе кажутся отличным способом «запустить» организм, они плачевно скажутся на здоровье в будущем. Самый лучший способ поддерживать себя в хорошей форме – пить больше воды. Надо постоянно держать под рукой бутылку с водой. Поддержание водного баланса поддерживает иммунную систему, энергетический уровень и сохраняет «светящейся» кожу. Большое количество воды также хорошо сказывается на лактации. 🔷 Нужно: принять помощь окружающих Невозможно все успевать и оставаться в форме. Новая мама после родов нередко чувствует себя очень уставшей. Попросить близких о помощи в этот момент совсем не зазорно! Вам надо отдыхать. Доверяйте члeнам семьи рутинные процессы: поменять подгузник, покачать, дать бутылочку. Доказано, что родители за первые годы жизни малыша теряют до двух лет своего сна. Не думайте, что быть хорошей мамой — это всегда жертвовать собой. Вы действительно хотите быть «яжематерью», которая настолько увлечена ребенком, что не помнит, когда в последний раз после родов она делала маникюр, принимала душ, или в одиночестве пила кофе? 🔷 Важно: половую жизнь после родов можно возобновлять спустя 6-8 недель. К этому моменту организм женщины уже полностью приходит в норму. Перед возобновлением ceкcуальных отношений после родов необходимо посетить своего врача. Вас взвесят, измерят кровяное давление, возьмут анализ мочи, осмотрят молочные железы. Будет проведено влагалищное обследование, чтобы определить размер и положение матки, проверят, как зажили швы, возьмут мaзoк из шейки матки. Врач посоветует вам средства кoнтpaцепции. ‼ Чтобы полностью восстановиться после родов, до следующей беременности должно пройти не менее 2 лет ❤Пустышка: подруга, помощница или соперница?
Недавно попалась мне одна статья: опытная педиатр на двух разворотах популярного журнала для родителей рассказывала об исключительной пользе… пустышки. Мне стало интересно – какие аргументы она приводит, и смогу ли я, консультант по грудному вскармливанию, их опровергнуть? Любопытно, что начиналась статья вполне правильными постулатами: у младенцев очень силен сосательный рефлекс. И это хорошо, потому что он помогает в формировании устойчивых связей в мозгу, влияет на секреторную и моторную функции желудка и кишечника, а также на обмен веществ. И что не мене важно – на эмоциональную сферу. То есть малыш, которому дают сосать вволю, вырастает психически уравновешенным. А дальше следовал неожиданный вывод: раз сосание так нужно и важно – ребенок всегда найдет, что бы такое под данную нужду приспособить. Например, пальчик, шнурочек пинетки или подходящую по форме игрушку. А на них столько микробов! И может развиться неправильный прикус. Или детка, не дай Бог, подавится. Так что лучше дадим ребенку пустышку – стерильную и надежную! Удивительно, но никаких других «объектов» для удовлетворения сосательного рефлекса, кроме упомянутых выше пустышки, пальчика и шнурочка пинетки педиатр не упоминала… 🍼 Сосать – значит жить! Да, действительно, младенцы чрезвычайно много сосут, а некоторые малыши готовы заниматься «любимым делом» хоть круглые сутки. Причем никто специально не обучает малюток сосанию. Ведь это - не привычка, а один из самых важных и жизненно необходимых рефлексов. Сосать ребенок учится еще в мамином животике, а, едва выйдя наружу, немедленно сдает свой первый экзамен – присасывается к материнской груди. А вот если этот рефлекс по каким-то причинам нарушен или отсутствует – малютке без посторонней помощи просто не выжить. Не случайно недоношенных и слабеньких деток выписывают из больницы под мамину опеку лишь после того, как ребенок сможет самостоятельно сосать. Никто не станет оспаривать тот факт, что в человеческом организме все устроено логично и гармонично. И для каждого рефлекса есть свое - естественное - применение. Так что, если в младенцах природой заложена потребность сосать, то и объект удовлетворения данной нужды тоже предусмотрен. И имеется в наличии у каждой мамы. Конечно же, это материнская грудь! Как женщина внутриутробно снабжала малыша всем необходимым для полноценного развития, так и после рождения крохи она предоставляет ему самое лучшее, по индивидуальному заказу «скроенное» питание. С этой точки зрения грудь – логическое продолжение плаценты, а грудное вскармливание – аналог пуповины. Ну, а сосательный рефлекс – необходимая «сцепка», гарантирующая то, что все «самое вкусненькое и полезненькое» непременно попадет по назначению – в желудок и кишечник крохи. 🍼 Море пользы и океан удовольствия Если малыш хочет сосать круглые сутки, то неужели он все это время испытывает голод? И разве можно в ритме «нон-стоп» прикладывать его к груди, не боясь перекормить, перегрузить пищеварительную систему, да и «натрудить» грудь к тому же? Мы, взрослые, не представляем себе, как можно, съев обед из трех блюд, через полчасика подкрепиться еще парой бутербродов, а потом еще минут через сорок с удовольствием полакомиться куриной ножкой. Что бы случилось тогда с нашим желудком? Однако мамино молочко – не куриная ножка, а кормление грудью – это намного больше, чем удовлетворение двух базовых потребностей – в еде и питье. Малышам не менее важно и нужно сосать грудь для ощущения близости с мамой, психологического комфорта и удовольствия. Кроха стремится приложиться к груди, если он испытывает любой дискомфорт, будь то боли в животике, неприятная процедура смены подгузника или обработки пупка. Расслабиться и «сбросить» накопившиеся за день эмоции или настроиться на сон после веселого купания детке снова поможет мамина грудь. А как приятно просто пообщаться с любимой родительницей, лежа у нее на ручках и наслаждаясь ее теплом! Так что поводов предостаточно! Младенцы «устроены» так, что могут сосать грудь практически круглосуточно, без риска переесть и заработать несварение. Для этого у малышей есть множество специальных «приспособлений». Это и ферменты грудного молока, помогающие его же переваривать, и специальные вещества, стимулирующие активность собственных ферментов ребенка, и многое другое. Очередная порция задержится в желудке у крохи не дольше пятнадцати минут, после чего попадет в кишечник, который тоже приспособлен для непрерывного поступления молочка, благодаря своим размерам – ведь он у новорожденного в шесть раз превосходит длину тела! К тому же, молоко не всегда «хлещет» в ротик малыша сильной струей: обильно льется только первая порция – та, что накопилась между кормлениями, а дальше кроха может с комфортом посасывать грудь, по капельке добывая ценное заднее молоко и наслаждаясь общением с любимой мамочкой. При этом если соблюдается условие правильного прикладывания, мамина грудь совсем не страдает – кормление должно быть безболезненным, как бы долго оно ни продолжалось. 🍼 Чем бы дитя ни тешилось? А не все ли равно, что сосать? Если малышу так часто это нужно, то нельзя ли время от времени использовать пустышку, как альтернативу материнской груди, когда ребенок не голоден, а просто нуждается в сосании для психологического комфорта? Нет! – ответим единодушно мы, консультанты по лактации. Почему? Потому что пустышка не похожа на грудь, и это обстоятельство делает ее чрезвычайно опасной. Давайте вспомним, как именно малыш сосет грудь, и что включает в себя термин «правильное прикладывание». Для того чтобы эффективно высасывать молочко и должным образом стимулировать лактацию, кроха должен сосать не сам сосок, а место за ним – ареолу. Под этим пигментированным кружком находятся значительные расширения протоков – млечные синусы или, как их еще называют, молочные бассейны. Если грудь вкладывается в ротик ребенка достаточно глубоко, млечные синусы ложатся как раз на язычок, работая которым, кроха максимально опорожняет «бассейны» от накопившегося молока. Сосок же находится глубоко во рту малыша, на уровне мягкого неба, и поэтому не травмируется. Ближе к «выходу» протоки опять сужаются, поэтому, если малыш взял грудь неправильно – ухватился за сосок – ему придется «тянуть» молочко через тоненькие протоки, затрачивая намного больше времени и усилий. В результате ребенок сосет долго, но все равно остается голодным, а мамина лактация неизбежно снижается. Эти два способа сосания можно сравнить с питьем жидкости из чашки и через соломинку для коктейлей. Что легче? Соломинка была придумана как раз для того, чтобы пить дольше, но выпивать меньше. Такая формула уместна, когда речь идет о бокале спиртного, но никак не в случае грудного молока! К тому же от неправильного прикладывания часто страдают не только детки, но и сами мамы-кормилицы: язычок, прижимающий сосок к небу, травмирует нежную кожу груди, приводя к трещинам и ссадинам. 🍼 Ну, а при чем же здесь пустышка? Самое важное обстоятельство, о котором должна помнить кормящая мама, это то, что при использовании пустышки правильное прикладывание невозможно. А все потому, что у пустышки есть лишь «сосок», и нет ареолы. Именно поэтому заведомо неправы производители «физиологических» и «ортодонтических» пустышек – их продукция никогда не приблизится к эталону, то есть груди. Какой бы формы ни была пустышка, ребенок все равно будет сосать именно ту часть, которая физиологически соответствует материнскому соску. А затем начнет сосать таким же образом и саму грудь – со всеми последствиями, вытекающими из неправильного прикладывания! Младенцы очень долго – примерно до девяти месяцев – не способны воспринимать разные способы сосания, им недоступны рассуждения типа: «Вот это соска, мне нужно прижимать ее язычком к небу, а вот это сися, ее надо в ротик взять поглубже, чтобы нормально поесть». Ребенок выбирает один способ сосания и переносит его на все предлагаемые объекты. И, раз пустышку просто невозможно сосать, как сисю, он начинает кушать сисю, как пустышку. У консультантов для такой ситуации даже есть особый термин – «путаница сосков». Красноречиво, не правда ли? 🍼 Помощница или соперница? Однако «неприятности» с прикладыванием, приводящие к недостатку молока и травмам груди - не единственная причина, по которой консультанты не любят пустышку. Не менее страшно то, что она, претендуя на роль помощницы занятой кормящей матери, незаметно становится ее соперницей! Как мы уже выяснили, малыш хочет сосать, когда он голоден, испытывает жажду, нуждается в утешении, хочет отдохнуть или просто пообщаться. Какие из этих потребностей мама поспешит удовлетворить сама, а что посчитает возможным переложить на «резиновую помощницу»? Конечно же, она накормит малыша своим молочком, а когда малыш сыт - все остальное сможет сделать и пустышка. Зато у мамы появится много свободного времени. Пока ребеночек подолгу спит, «терзая» язычком резинку, можно многое успеть: и уборку закончить, и разносолов всевозможных приготовить, и маникюр модный сделать. Вот только не рассчитан малыш на длительные сны и большие промежутки между кормлениями. Ему бы и пора уж покушать, а он все не может проснуться, убаюканный сосанием пустышки. Все «пустышечные» детки начинают реже просить грудь, от чего опять таки страдает мамина лактация. Ведь это очень мудрый природный механизм, который производит ровно столько молока, сколько заказывает ребенок регулярными прикладываниями к груди. Малютка же, находящийся на исключительно грудном вскармливании и не знакомый с пустышкой, прикладывается к маме намного чаще. И совсем не важно, по какому поводу - чем бы ни было спровоцировано очередное прикладывание, результат всегда один: в ротик крохи течет молочко. Вот и получается, что все время, проведенное с пустышкой во рту, «украдено» у молочной груди. Со временем мамы любителей пустышек замечают, что им в отношениях с любимыми чадами отводится совершенно определенная роль – «ответственной за кормежку». Грудные кормления приобретают четкие временные рамки, ведь малыш прикладывается к маме «по делу» - утолить жажду и голод. А вот эмоциональные потребности крохи удовлетворяет другая мама – резиновая. Да-да, это не преувеличение: ребенок начинает любить пустышку, как персону. Для него она становится незаменимой утешительницей: без нее ни заснуть, ни успокоиться. А если пустышка потерялась или ее отобрали, горю малыша нет предела! Постепенно грудные кормления перестают удовлетворять ребенка в полной мере, ведь мамина лактация уже наверняка снижена, а то, что грудь не похожа на соску, начинает раздражать малыша. Так что вовсе неудивительно, что самой частой причиной отказа младенца от груди является именно пустышка. Бутылочка со смесью – вполне логичное, с точки зрения малыша, продолжение отношений с пустышкой. Наконец-то резиновая мама удовлетворяет все его нужды: и кормит, и поит, и успокаивает. 🍼 Кому пустышка - подруга При всех отрицательных моментах, связанных с сосанием пустышки, ее все же нельзя назвать «абсолютным злом». Есть категория деток, которым пустышка показана и даже необходима. Это – малыши, находящиеся на искусственном вскармливании. Для них ведь тоже сосание – необходимый фактор психологического комфорта! Однако бутылочку со смесью для комфорта сосать невозможно, потому что питание поступает в ротик малыша всегда с одинаковой скоростью. Вот это как раз такой случай, когда сосание для насыщения, и сосание для комфорта должны быть четко разграничены. Если малыш-искусственник будет лишен пустышки, то ее место займет пальчик или какая-нибудь подходящая по форме игрушка. Если же мама будет строго следить за тем, чтобы малыш ничего не сосал – неудовлетворенность сосательного рефлекса может привести к серьезным проблемам даже в отдаленном будущем ребенка. Один из возможных вариантов развития событий – появление пристрастия к курению. В идеале малыш должен сам «вырасти» из потребности сосать пустышку, поэтому маме следует пресекать попытки бабушек, соседей и прочих советчиков отучить малыша от «вредной привычки». 🍼 Вместо послесловия Консультанты, работающие в группах поддержки кормящих мам, часто сталкиваются с упорным нежеланием последних избавляться от пустышек. Даже когда консультанту совершенно ясно, что в проблемах кормилицы виновата именно соска, женщине трудно в это поверить. Ведь в сознании многих пустышка – непременный атрибут грудного ребенка. Этот «милый» предмет широко используется везде - от рекламы детских товаров до книжных иллюстраций. Уже появился детский журнал «Пустышка», а в рекламном ролике известного производителя пастеризованного молока противная резинка висит на шее у мультяшного теленка! Вот уж воистину странный атрибут для такого традиционно молочного животного… Очень часто кормящие мамы приводят в пример своих матерей и свекровей, которые, дескать, давали своим детям пустышку и кормили грудью при этом. Но не будем забывать, что бабушки наших детей – то есть мамы нынешних кормящих женщин, уже вырастили, в своем большинстве, поколение искусственников. А те правила «успешного» грудного вскармливания, которые они оставили нам «в наследство», привели к тому, что около восьмидесяти процентов сегодняшних мам кормят деток грудью не долее трех месяцев. Ведь рекомендации, которых они придерживались, включали в себя и вскармливание по режиму, и введение прикорма с трех с половиной месяцев с обязательным вытеснением грудных кормлений, и запрет на ночные кормления, и сосание пустышки. А успешной кормилицей считалась та мама, которая сумела «продержаться» в таких условиях до года или, максимум, полутора лет. Неудивительно, что таких счастливиц было не много. Поэтому, дорогие мамы, давайте создавать свои собственные молочные традиции и вырабатывать правила успеха. И одним из первых «золотых» правил, которое мы запишем в нашу Книгу Успешного Грудного Вскармливания, будет: ПУСТЫШКА НАМ НЕ НУЖНА!Варенье из липы почти так же полезно, как и отвар из нее, обладает схожими лечебными свойствами.
-- Чай с липовым вареньем обладает потогонным действием, способствует снижению температуры тела при вирусных и инфекционных простудных заболеваниях. -- Липовое лакомство обладает выраженным отхаркивающим действием, а также смягчает горло. Его рекомендуют при гриппе, ОРВИ, ангине, бронхите и даже при туберкулезе. -- Благодаря выраженному мочегонному действию десерт из цветов липы помогает избавиться от отеков, его употребляют при ряде заболеваний почек и мочевого пузыря, для облегчения состояния при цистите. -- Варенье из липового цвета обладает не только мочегонным, но и желчегонным действием. -- В связи с тем, что липа обладает бактерицидным и противовоспалительным действием, варенье из него кушают при стоматите и других заболеваниях полости рта. -- Употребляя липовое варенье, женщина легче переносит климакс. -- Варенье из цветов липы обладает мягким седативным действием, избавляет от бессонницы. Противопоказания. -- Сам по себе липовый цвет способен снижать уровень сахара в крови, но при диабете варенье из него обычно не рекомендуют из-за большого содержания в нем сахара. В данном случае лучше отдать предпочтение отвару. -- Противопоказано липовое варенье не только при сахарном диабете, но и при ожирении. -- Нельзя увлекаться этим лакомствам и людям, склонным к аллергии. Если аллергия имеется именно на цветение липы, то не стоит даже в малом количестве пробовать десерт, сваренный из ее цветов. -- Не стоит без разрешения врача лакомиться липовым десертом беременным женщинам, кормящим мамам и детям младше 3 лет. -- Не нужно есть липовое варенье в большом количестве людям, страдающим язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. -- Даже если имеются показания к употреблению варенья из липы, его не стоит есть постоянно. Гораздо безопаснее для организма будет, если лечиться липовым цветом курсами. Иначе возможны нарушения в функции почек и работе сердца. Классический рецепт липового варенья Состав (на 0,5 л): цветы липы – 0,2 кг; вода – 0,4 л; сахар – 0,4 кг. Способ приготовления: Помойте соцветия липы, отрежьте маникюрными ножницами цветочки и листочки, веточки выбросьте. Цветы и листья липы выложите на полотенце, чтобы они скорее обсохли. Сахар смешайте с водой, поместите в кастрюлю. Подогрейте продукты на медленном огне до кипения и поварите 5 минут, снимая пену. Положите в сироп подготовленные части липы и, помешивая, поварите их в сиропе 5-10 минут. Процедите сироп. При желании верните в него небольшое количество цветков липы и перемешайте. Поварите еще минуту. Помойте и простерилизуйте банки, прокипятите подходящие к ним крышки. Разлейте горячее варенье по подготовленным банкам, герметично их укупорьте. Накройте банки с вареньем одеялом и оставьте остывать в таком виде для дополнительной консервации. Хранить варенье, сделанное по данному рецепту, можно не менее 6 месяцев в прохладном помещении. В холодильнике оно не испортится в течение года. Варенье из липы с лимонной кислотой Состав (на 0,5 л): цветки липы – 0,5 л; сахар – 0,5 кг; вода – 0,25 л; лимонная кислота – 3 г. Способ приготовления: Подготовьте цветы липы. Для данного рецепта используются только цветочки, а веточки и листья не понадобятся. Помойте и обсушите цветы. Из воды и сахара сварите сироп. Снимите его с огня. Положите в сироп липовый цвет, накройте тарелкой, чтобы цветки не всплывали, и оставьте на час. Уберите тарелку. Верните емкость с вареньем на плиту, на среднем огне доведите лакомство до кипения. Уменьшите интенсивность пламени, добавьте лимонную кислоту, перемешайте. Варите десерт на медленном огне около 30 минут. Положите варенье в заранее подготовленную банку, закатайте ее металлической крышкой. После остывания приготовленное по данному рецепту варенье из цветов липы можно убрать в кладовку или любое другое место, где вы привыкли хранить подобные припасы. Оно может стоять при комнатной температуре и не портиться в течение года. Варенье из засушенного липового цвета Состав (на 0,5 л): сушеный липовый цвет – 0,25 кг; сахар – 0,5 кг; вода – 0,2 л; лимонный сок – 0,2 л; лимон – 0,5 шт.; пектин – 0,5 пакетика (если иное не указано производителем). Способ приготовления: Воду смешайте с лимонным соком, подогрейте. Добавьте в эту смесь сахар и сварите сироп. Смешайте сироп с сушеным липовым цветом и поварите их вместе 10 минут. Добавьте порезанный мелкими кусочками лимон (половину фрукта). Продолжайте варить продукты 20 минут. Профильтруйте варенье, добавьте в него пектин. Поварите десерт 2-3 минуты. Разложите варенье по подготовленным банкам, плотно их закройте.Разрушительная сила упрека Упрек превращает любые отношения в рабство Замечаете ли вы как много людей разговаривает на языке упреков и обесценивания?
Я думаю это уже стало почти нормой общения. Многие люди почти не замечают, как упрекают других. И конечно это вызывает ответную агрессию. Иногда мы говорим о таких ситуациях проскочившего упрека как о конфликте, возникшем на ровном месте. Дело в том, что когда упреки стали нормой или привычкой, их очень сложно идентифицировать как косвенную агрессию. Но именно упреки– есть форма психоэмоционального насилия одного над другим. И многие семьи погрязли в подобном скрытом от сознания эмоциональном насилии, воспитывают в этом насилии своих детей, общаются на этом языке на работе, с друзьями и просто знакомыми. И эта форма общения передается как единственно возможная форма общения в социуме из поколения в поколение. Так что же такое упрек? Это высказанное обвинение и неодобрение, которое естественно у того, кому оно высказано, вызывает чувство вины и желание обороняться и защищаться от захлестывающей волны вины. Естественно человек начинает так же защищаться, упрекая в ответ. Получается игра в пинг- понг, мячиком в которой служит чувство вины. Отношения окрашенные чувством вины становятся токсичны и невыносимы. Они лишают свободы выбора обоих партнеров. Так как всегда есть страх быть виноватым и все действия и слова в таких отношениях направлены на избегание попадания в чувство вины. Как распознать упрек? Он всегда выглядит как «Ты- сообщение»: « Ты сделал опять что-то не то и не так.. Ты поступил плохо.. Ты неправильно это делаешь». Это всегда суждение с позиции: «Я оцениваю твои действия как плохие». Но я не говорю о себе и своем отношении к твоим действиям, а я говорю о тебе и я тебя осуждаю. Если вот так общаться длительное время на языке упреков, то такие отношения в результате приходят к печальному концу. И не важно развелись партнеры или нет. Просто отношения становятся враждебными и токсичными. В таких отношениях и тело может заболеть серьезным заболеванием и измены нередкий случай и прочие драматические ситуации. Чем заменить упрек? За упреком всегда стоит неудовлетворенное желание, потребность упрекающего. То есть он что-то хочет попросить, но выбирает для этого форму упрека, ту форму, к которой он привык в процессе своего развития и к которой его приучили его родители. Дело в том, что родители порой не знают, как сделать ребенка удобным и послушным и часто манипулируют именно на чувстве вины. А ведь виноватым, как мы знаем, легче управлять. И вот вырастает такой ребенок и оказывается нет у него больше другого языка кроме упрека, да и сам он оказывается чувствителен лишь к упрекам. Поскольку за упреком стоит потребность, то его можно заменить на просьбу. Альтернативой упреку является просьба. Просьба это всегда «Я-сообщение». Если мне что-то не нравится в твоем поведении, то у меня всегда есть выбор как тебе это сказать: либо «ты плохой», либо «я расстроена и мне это не нравится и я прошу тебя вот так со мной больше не поступать или я прошу тебя вот так со мной разговаривать.» Заметьте, что в «Я-сообщении» нет упрека, а следовательно вы не включаете у партнера защитную агрессию, не попадаете в его чувство вины. Есть для вас разница в высказывании: «Ты меня испугал» и «Я испугалась, не делай так больше, меня это пугает». Одно и то же но сказано по-разному. Первое – это упрек и «ты- сообщение», а второе – это «я-сообщение» и просьба. Так вот если вы попробуете каждый свой упрек превращать в просьбу, то ваши отношения перестанут разрушаться дальше и разрушать ваше здоровье. Кстати «Ты меня упрекаешь» - это упрек тоже, а «Я это слышу как упрек, пожалуйста переведи это в просьбу» - это уже не упрек , а просьба. Еще об одном хотелось бы сказать в связи с просьбой. Однажды я вот так работала в паре с партнером над тем, чтобы перестать упрекать друг друга. И заметила, как превратно может быть понята просьба. Просьба – это то, что предполагает и согласие, и отказ. Об этом не стоит забывать, когда вы просите. Упрек он не предполагает отказа, так как за отказом всегда будет настигать вина. В упреке нет права на отказ и нет свободы выбора. Так вот, просьбу главное не превратить в насилие. Если вам уже сказали «нет», то оставьте человека в покое. Право на « нет» есть у всех людей и у вас в том числе. Если вы продолжаете настаивать в своей просьбе на выполнении вашего желания партнером, то вы уже переходите к насилию. По сути мы упрекаем только потому, чтобы лишить другого человека права отказать нам. Упрек превращает любые отношения в рабство. #поучительно21 простая привычка, которая поможет начать сегодня то, что поможет Вам через 5 лет Что Вы можете сделать сегодня, чтобы помочь себе в будущем?
Вот хорошие советы. 1. Работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже Уоррена Баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как Вы продвигаетесь по карьерной лестнице, Вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. - Джерард Дэнфорд 2. Учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для Вашей карьеры в любом случае. — Шон Кларк 3. Слушайте подкасты. Они позволяют Вам учиться не используя дополнительного времени. Поэтому, когда Вы работаете по дому или застряли в пробке, Вы можете изучить широчайший диапазон тем. — Мохаммед Кэббэни 4. Интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом это союзник в стремлении к самосовершенствованию. — Франсиско Саес 5. Подберите спортивное хобби, которым Вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который Вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с Вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить Вас. Ваше дело - предотвратить это. — Дэвид Кэннон 6. Запишите ключевые пункты того, что Вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как Вы провели свой день. Исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать Вам возможность стать более продуктивными на работе. — Стэн Хейворд 7. Говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого Вы знаете, определяют Вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. — Aшраф Собли 8. Учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. — Чарльз Типс 9. Старайтесь меньше времени тратить впустую. Жизнь состоит из дней, дни из часов, часы из минут. И только так Вы многого добьетесь в жизни. — Аноним 10. Найдите счастье в процессе достижения Вашей мечты. Избегайте "отсроченного жизненного плана." Вместо того, чтобы "делать то, что должны делать" сейчас и потом "делайте то, что Вы хотите делать" в каком-то туманном будущем, найдите способ делать то, что Вам нравиться сегодня. — Дэн Лауэнтэл 11. Постройте крепкую дружбу и будьте добры к людям. Вы больше похожи на своих друзей, чем Вы думаете. — Эдина Диздэревич 12. Разнообразьте свой опыт. Чем шире Ваш жизненный опыт, тем креативнее Ваши идеи и тем лучше Ваше отношение к людям. — Дэн Лауэнтэл 13. Экономьте деньги. Откладывайте немного с каждой зарплаты и делайте это автоматически, чтобы не пропускать. — Индия Л. Дж. Митчелл 14. Пейте с пожилыми людьми. Они где-то побывали, что-то сделали и жили, чтобы рассказать об этом. - Бен Хинкс 15. Начните медитировать. Это тренирует мозг, чтобы справиться с безумием каждого дня. — Аноним 16. Учитесь справляться с позором и сомнением. Все испытывают эти эмоции, о чем свидетельствует социолог Брен Браун, но немного людей учатся, как справиться с ними, сохранив здоровье. — Диего Мехиа 17. Бывайте на свежем воздухе. Легко оставаться в помещении все время. Пойдите в поход. Когнитивные психологи доказали, что немного "окунуться в дикую природу" может быть средством против депрессии и выгорания. — Стивен Стайнберг 18. Познакомьтесь с людьми, которые отличаются от Вас. Если Вы либерал, подружитесь с консерваторами. Если Вы городская мышка, познакомьтесь с деревенской мышкой. Зачем? Много причин, одна из них в том, что мы принимаем лучшие решения в разнообразных группах. - Джуди Тайрер 19. Датируйте все. Хоть Вы встречаететсь с кем-то, делая заметки во время встречи, хоть запихивая еду в холодильник - знание даты, когда что-то произошло, оказывается полезным в самых разных случаях, которые Вы не можете предсказать. — Ди Вининг 20. Читайте романы. Художественная литература - это "эмоциональное и познавательное моделирование"; романы обучают Вас пониманию жизненного опыта других людей. – Анунай Арунав 21. Установите минимальные цели. Читать 15 страниц в день, делать 20 отжиманий, чистить один зуб. Таким образом Вы сможете одолеть гигантские проекты, выполняя задачи одного дня. — Кристофер Вебб.Данный свод правил называют "Шаманский кодекс".
Не пренебрегайте им. Прочтите. 1. Не суди о вещах по их внешней форме. – Смотри на их суть. 2. Не обещай того, чего не сможешь выполнить. – Взвешивай свои возможности. 3. Не берись первым за оружие. – Решай спор мирным путем. 4. Не перекладывай ответственность на других – Исправляй свои ошибки. 5. Не следуй действиям других, если считаешь их неправильными. – Будь собой. 6. Не учи других тому, чего не понимаешь сам. – Укроти гордыню. 7. Не бери то, что тебе не нужно. – Живи по потребностям. 8. Не делай работу за других. – Отвечай только за себя. 9. Не навязывай своего мнения. – Знай, что у каждого есть право на выбор. 10. Не пускай дурные мысли в голову. – Думай о хорошем, чтобы избавиться от плохого, а затем отбрось и то и другое. 11. Не жди похвалы за добрые дела. – Делай добро бескорыстно. 12. Не жалей того, чего никогда не было. – Будь искренним по отношению к себе. 13. Не ищи себе оправданий. – Найди путь для решения проблемы. 14. Не совершай поспешных действий. – Продумывай свои поступки заранее. 15. Не вмешивайся в чужие дела. – Разбирайся со своими заботами. 16. Не показывай доброго расположения, если это не так. – Учись говорить нет. 17. Не приноси природе вреда. – Помни, что земля – это мать. 18. Не бери что-либо взаймы. – Рассчитывай на свою жизнь самостоятельно. 19. Не рожай детей, если не сможешь их воспитать. – Измеряй свою силу головой. 20. Не выполняй свое дело кое-как. – Будь добросовестным. 21. Не решай несколько задач сразу. – Сосредоточься на выполнении одной. 22. Не думай о прошлом с грустью. – Живи настоящим, гляди в будущее. 23. Не подменяй любовь сентиментальностью. – Отбрось жалость, если любовь прошла. 24. Не трогай чужого добра. – Потеряв чужую вещь отдай три своих. 25. Не говори неправду. – Знай, что во лжи нет силы. 26. Не обсуждай поступки других. – Будь спокоен в своих чувствах. 27. Не настаивай на ответе. – Спрашивай, не углубляясь в личную жизнь. 28. Не предавай того, кто в тебя верит. – Будь ответственным. 29. Не унижай других, возвышая себя. – Помни, что это говорит о слабости. 30. Не бойся поражения. – Иди вперед к намеченной цели. 31. Не жалуйся другим на свою жизнь. – Измени ее к лучшему. 32. Не объясняй суть чего-либо тому, кто не сможет ее понять. – Будь проще. 33. Не завидуй чему бы то ни было. – Добивайся успеха своими силами. 34. Не смотри на людей свысока. – Дай им возможность стать лучше. 35. Не суди о большом, не познав малого. – Иди по пути постепенно. 36. Не делай другим того, чего не пожелал-бы себе. – Помни, что все взаимосвязано.ДВЕ ОЛИ Иногда надо совсем немного, чтобы прийти в себя.
Я стояла перед открытым холодильником и сдерживала слезы. Опять что-то готовить из брокколи с кабачком, из индейки с рисом – как мне все это надоело. Я нюхаю сыр, кофе, мандарины и хурму. Я отучила себя получать удовольствие от еды. Я – кормящая мама ребенка с пищевой непереносимостью. Это значит, что он не может переварить 90% продуктов из того, что ест нормальный человек. То есть я. Но я – тоже человек. И этот человек устал от однообразной диеты. Особенно грустно – под Новый год. Не будет у меня Нового года и Рождества. На службу из-за маленьких детей я снова не попаду. Не делают новогодний и тем более рождественский стол из гречки с брокколи. В гости я не пойду – мало удовольствия ползать за детьми и следить, чтобы не дергали чужую елку, и есть из новогоднего стола только хлеб. А когда кто-то не может ничего есть за столом – это портит настроение всем. Все это мы уже проходили. В магазины я даже не сунусь – о чем вы, каждый наш выход из дома заканчивается ОРВИ. С начала осени я гуляю только в поликлиники. Наряжать ёлку? Выбирать подарки? Да мой мозг не может даже кашу сварить по утрам – бежит и заливает все эта каша. Я путаю ложки, а ведь нельзя засунуть молочную ложку из каши мужа в немолочную кашу дочери, у которой на это молоко страшный понос. Уже много месяцев я существовала в условиях «севших батарей» без возможности их пополнить – нормально поесть и поспать. Я ходила из угла в угол и выла волком. – Выпусти меня куда-нибудь, – сказала я мужу. Я «сдала» ему детей и кинулась в мороз. Я шла по улице и мои глаза постепенно привыкали к тому, что вокруг есть мир. Мир, между которым не стоят мои болеющие дети. И моя голодная элиминационная диета. Я замечаю, что сперва не могу даже четко видеть пейзаж – настолько глаза привыкли, что взгляд ограничивают стены. Слезятся с непривычки, пытаются сфокусироваться. Я начинаю замечать деревья, снег, едко-синее небо, всходящую луну. Я набираю подруге смс. «Можно прийти к тебе на чай»? Подруга Оля принимает неохотно. У нее маленький ребенок спит, и она просит хотя бы не звонить в домофон. Я жду, когда кто-нибудь еще зайдет в подъезд. Поднимаюсь на этаж. Бесшумно раздеваюсь. На столе – ваза с вафлями, печеньем и другими вкусностями. Я пью пустой чай. И молчу. – Я просто посмотрю на твои стены, можно? – Можно. – Понимаешь, я от своих устала. А твои веселенькие. А Оля смотрит на мои мешки под глазами, в которые уже можно складывать новогодние подарки, и тоже молчит. В углу мигают огни рождественской елки. – Понимаешь, я с утра до вечера на кухне. Когда я уберу последствия завтрака – уже пора обедать. А мы еще и не гуляли. А когда пообедали – снова убирать последствия. Вот не знаю, как вырваться из этого круга, – ныла я. – Иногда на фоне усталости я путаю, кому какую еду совать, и сую младенцу в рот еду его сестры, а дочери – его пюре из брокколи. Оля слушала. Сначала разговор не клеился. Мы пытались сменить тему. Говорили про ее дочку. Про зубы и горшок. Все те дежурные темы, которые невозможно обойти, если ты мамашка. Но потихоньку я оттаивала. Потом Оля сказала: – А дай-ка мне список того, что тебе можно. – С удовольствием! Давай сожжем все это на Масленицу! – Балда осиновая, я хочу тебе что-нибудь приготовить. – Ты шутишь? Что вкусного можно приготовить из риса, гречки, постного мяса и зеленых овощей? Оля пожимает плечами. Я прощаюсь и спешу кормить своего младенца. Ночью я лезу в фейсбук и начинаю жадно общаться со старыми друзьями. Вторую подругу тоже зовут Оля. Вторая Оля написала мне две страницы советов, как мне улучшить мое положение. Я думаю, вы все тоже в курсе, что надо делать. Конечно, одевать красивое платье к приходу мужа. Конечно, радоваться и смотреть на вещи позитивно. Конечно, наслаждаться каждым мгновением дня. Да и, разумеется, без йоги тут не обойтись. Найти 5 минут на упражнения может любая мамашка, даже с 5 детьми. Конечно, были приведены примеры, как мамы с 5-ю детьми счастливы и все успевают. И конечно, что трудности бывают у всех. «Скажи мне, что я не права», – парировала Оля. Конечно, ты права, Оля. И от этого очень грустно. Грустно, что не поспоришь. Когда человек упал – он и сам знает, что надо смотреть под ноги. И советчик всегда выглядит безупречно на фоне упавшего дурака. А мне вспомнился совет одного психолога: «Не говорите, чтобы человек взял себя в руки. Если бы он мог – он бы взял». Я вспомнила, как я делаю гимнастику по утрам и чем это кончается. Один разбивает себе голову о мебель или ест волосы с ковра, другая виснет на мне. Я вспомнила, чего стоила попытка моя надеть красивое платье и сходить попеть – выступить на концерте. Напряжение ресурсов всей семьи и отпрашивание бабушки с работы. «Хорошо, что ты не написала мне про то, чтобы я сделала себе коктейль с мороженным», – подумала я. Мне стало стыдно, что я сама давала подобные советы. Однажды в ответ на мои статьи про материнство на Правмире одна из мам поделилась со мной своей грустью: «Двое маленьких детей, третий на подходе, а радости нет». Я тогда тоже написала ей что-то про физкультуру и приятную музыку. И не говорите, что вы так не делали. Спустя несколько дней позвонила мне первая Оля. – Зайди ко мне. Я наготовила тебе еды. Она отдала мне 6 контейнеров с едой. Индейка с яблоком. Салат из свинины с огурцом и зеленью. Печеные яблоки и груши. Суп из кролика с капустой Плов из индейки с рисом Овощной соус. Конечно, все это я могла бы приготовить и сама. Но у меня просто не было сил. Конечно, я по-прежнему ненавижу брокколи. Но! Эти блюда были вкуса заботы. И есть их из веселеньких оранжевых контейнеров было так по-новогоднему! Этого хватило на три дня, за которые я пришла в себя настолько, чтобы отодвинуть стену под названием «Диета» от горизонта и начать видеть мир. Спасибо, Оля. Это было рождественское чудо. Все-таки, Рождество вошло ко мне в дом. Второй Оле тоже спасибо. За то, что показала, как не надо пытаться вытянуть друзей из отчаяния. Теперь я не даю советов. Если бы человек мог взять себя в руки – он взял бы.Мой девятилетний сын спросил-что такое детский дом?
Объяснила. Сначала молча думал, потом ушел в свою комнату и закрылся. Я за ним, он говорит-не мешай, мне одному надо. Жду,немного нервничаю. Выходит примерно через час, глазенки красные-плакал,но с улыбкой. Спросила,что делал там один. Отвечает:"я сначала Боженьке спасибо говорил, что дома живу с вами, а потом-вот!"-и вытаскивает огромную для его роста сумку, набитую игрушками, одеждой,книгами,даже конфеты положил. Попросил отвезти детишкам и добавил:"мам,а детки почувствуют, что я во все вещи еще любовь добавил?».МЫ ТОРОПИМСЯ ЖИТЬ Однажды в поезде моими соседями по купе стала семья с двумя детьми, мальчиками лет трех и двенадцати.
Сразу после посадки начался долгий процесс вытаскивания из сумок всяких важных и нужных в дороге вещей. Им предстояло быть в пути около сорока часов, поэтому таких «важных» и необходимых вещей было много. Дорожная одежда и обувь, пакеты с едой, пачки с чипсами, бутылки с водой, пивом, газировкой. Кроссворды и детективы для папы, женский роман для мамы, комиксы для старшего сына… И маленькая пластиковая коробочка, в которой лежали три пластмассовые зверюшки для малыша. Семья попалась активная. Они все время что-то жевали, запивали, постоянно доставали из бесчисленных пакетов еду — несколько сортов сыра, разные виды колбасных нарезок. Они заваривали пакетные супы и вермишель быстрого приготовления. Только малыш не принимал в этом участия. Получив свою порцию йогурта, он насытился и начал всем мешать. Потому что играть ему было нечем. Игрушки ему взять как-то забыли. И родители обвиняли друг друга: — Я по магазинам бегала, я готовила, я в дорогу вещи собирала... Я закрутилась, но ты-то мог напомнить? — говорила мама. — Когда бы я тебе напомнил, я с работы пришел поздно, еще машину в гараж ставил, еще Петру звонил... — оправдывался папа. А ребенок весь вечер получал критику и одергивания: «Сядь... Не трогай... Зачем взял... Положи на место... Что ты такой...» И все потому, что в отсутствие игрушек, пытался играть всем — занавеской, пакетом для мусора, ботинком брата, папиными сигаретами, маминой косметичкой. Ведь когда ребенку нечем заняться, его занятием становится мешать взрослым. И я подумала — как показательна эта ситуация, как часто она существует в отношениях между родителями и ребенком! Как часто родители в суете и гонке жизни «забывают» о наличии, ценности, важности детей в их жизни. Как часто мы упускаем их из виду, не находим на них времени, не уделяем им достаточно внимания. И они, лишенные полноценного внимания и любви, начинают мешать нам своими плохими поступками, порожденными нами. Действительно, очень многие вещи в жизни кажутся нам по-настоящему важными. Нам важно сделать карьеру. Важно — зарабатывать побольше денег Нам важно общаться с друзьями и полноценно отдыхать. Важно хорошо выглядеть и быть здоровыми. Важны — профессиональный рост, общение с природой или покупка дома. У каждого из нас есть своя, собственная иерархия ценностей — некая очередность этих жизненных «важностей». И мы, опять-таки, редко задумываемся, что на первом месте, а что - на втором. Но эта не осознаваемая нами иерархия ценностей и заставляет нас именно так распределять свои силы, время, внимание — как того требуют наши «важности». И мы распределяем наши силы, время и внимание — всегда с перекосом в работу, в зарабатывание денег, в достижение материальных целей, в покупку нужных или социально важных вещей. И мы находим время на какие-то важные дела. На выдраивание до блеска посуды (это же очень важно!), на болтовню часами с приятельницей по телефону, на пикничок с друзьями. Нам важно принять гостей, к их приходу вылизать всю квартиру — (это же важно, что подумают о тебе люди!), накормить их самой вкусной едой — это же гости! А ребенок — только мешается под ногами в таком важном деле. И конца этим важным делам нет. То мы торопимся в гости. То нужно заняться стиркой. То начинается сериал… И то, что происходит в сериале с Донной Луизой или Хосе Игнасио — иногда важнее того, что происходит с моим ребенком. Иногда счет футбольного матча, чтение футбольного обозрения, чтобы выяснить, почему любимая футбольная команда выпала из высшей лиги — важнее того, что происходит с ребенком, и почему ребенок, например, выпал из компании ребят, с которыми общался. Мало того, мы живем в таком быстром темпе, что нам иногда некогда сменить роли. И домой приходит не мама — а деловая женщина, которая сухо интересуется: «Уроки сделал?», как интересовалась бы на работе выполнением плана. Домой приходит не папа, а начальник, который командует: «Марш спать!» На этом иногда и завершается все воспитание. Потому что некогда! И мы, в погоне за всеми этими «важностями» часто не находим время, внимание, силы на ребенка. На общение с ним. На то, чтобы выразить ему любовь, побыть с ним, порадоваться ему, послушать его. На то, чтобы остановиться и понять, что происходит с ребенком, что он чувствует. На то, чтобы выразить ему свои чувства, приласкать его. И в этой спешке, когда нам некогда — мы и использовали методы воспитания, которые не требуют времени. Потому что наорать, шлепнуть и засунуть в угол — требует совсем немного времени. Гораздо меньше — чем выслушать, разобраться, понять, поговорить, поддержать. Так воспитывать быстрее и проще — что в нашей сложной, перенасыщенной делами и хлопотами жизни немаловажно. Проще потребовать, чем попросить. Проще наорать, чем объяснить. Проще запретить, чем научить действовать правильно. Проще наказать, чем понять, в чем причины плохого поступка ребенка. И мы мчимся по жизни, мы торопимся жить, все охватить. И в этой гонке нам некогда остановиться, чтобы задуматься и понять — что же действительно важно в жизни? Что в ней по-настоящему важно? Мне кажется, многие родители до сих пор не осознали важности нашей родительской роли и масштабов всей нашей ответственности. Важности нашей глобальной роли в жизни наших детей. Ведь ребенок — это самый важный гость в твоей жизни. Это отдельный человек, которого Бог дал тебе на время, чтобы ты помог ему вырасти и прижиться в этом мире. Чтобы ты помог ему стать таким, чтобы он смог выжить в этом мире. Достичь успеха. Стать счастливым человеком. Ребенок — это награда, которой тебя наградили. Ребенок — выражение наивысшего доверия Бога, который дал тебе в руки жизнь другого, маленького человека, чтобы ты помог ему стать большим. По-настоящему БОЛЬШИМ человеком, а не маленьким и послушным исполнителем твоих распоряжений. И что может быть важнее этого в жизни?! Как это может быть вторичным — после сериалов или болтовни по телефону? Как на это можно не найти времени? Мало того, мы в этой спешке и гонке по жизни не успеваем осознать (или забываем!), что то, как мы относимся к ребенку, как проявляемся по отношению к нему — сторицей вернется к нам в старости. Мы по большому счету уже сейчас, каждый день создаем себе или радостную, стабильную, счастливую старость — или одиночество, заброшенность, неподдержанность. Мы не осознаем, что наступит время, когда мы с детьми поменяемся ролями, — мы станем слабыми и немощными, и придет их пора заботиться о нас, кормить нас, уделять нам внимание, время, помогать нам. поддерживать нас. Захотят ли они это сделать? Или ответят тебе твоим же: «Мне некогда, не до тебя». Или отмахнутся: «Я у тебя неделю назад был, чего к тебе ездить каждую неделю'?» Мы сейчас формируем у них эту важность внимания, заботы о близких людях. Но если мы сами не находим на них времени и сил, почему они должны будут их найти на нас?! Может, нам нужно немного остановиться'? Сбавить ход, чтобы вернуться к осознанию своей жизни, отношений с ребенком, вообще — жизненных приоритетов и ценностей.ПОСТ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО МНОГО ПРОБЛЕМ - Здрасьте-здрасьте, проходите на кухню.
Я сейчас. Только ногти досушу... - Ногти? Какие ногти? - опешила психолог. Она работает в хосписе. В детском хосписе. Она работает со взрослыми, у которых умирают дети. Это не работа, а наказание. Постоянный контакт со смертельным отчаянием. Ее клиенты не красят ногти. Не одевают яркое. Не смеются. Не улыбаются. Не празднуют праздники. Не ходят в кино. Они носят черные платки. Смотрят в одну точку. Отвечают невпопад. Подолгу не открывают дверь. Они живут в ожидании черного дня и делают черным каждый день ожидания. Психолог нужен для того, чтобы прогнать из головы таких родителей мысли о смерти. О своей смерти. Потому что когда уйдет ребенок, зачем жить? Психолог должен объяснить зачем. Помочь придумать новое "зачем". И поселить это новое "зачем" в голову мам и пап, давно и привычно живущих на грани отчаяния. - Какие ногти? – переспросила психолог. – Вы мама Анечки? Вы Снежанна? - Я мама, мама. Вот эти ногти, - засмеялась Снеж. Показала красивый маникюр с блестящими, как леденцы пальчиками. Снеж 30 лет. 2 года назад ее четырехлетней дочке поставили диагноз. Онкология. 4 стадия. Диагноз, определивший конечность жизненного отрезка её дочери. Два года. Два раза по 365 дней. "Плюс-минус 720 дней", - посчитала Снеж и упала в колодец отчаяния. В колодце не было дна. Когда Снеж смотрела на дочку, она все время летела вниз, испытывая нечеловеческие перегрузки. Ей даже снилось это падение. Во сне она отчаянно цеплялась за стенки колодца, сдирая пальцы в кровь, ломая ногти, пыталась замедлиться, остановиться. Просыпалась от боли. Болели пальцы. И ногти болели. Желтели. Грибок, наверное. Снеж прятала желтизну под нарядный маникюр. Конечно, они боролись. Снеж отчаянно карабкалась. Хваталась за любую возможность. Традиционная медицина. Нетрадиционная. В один день после утреннего облучения она могла повезти дочь к деревенскому знахарю. А вдруг? Лучевая терапия и отвары целебных трав. Экстрасенсы. Колдуны. Лучшие диагносты и онкологи. «А вдруг» закончилось, когда метастазы попали в костный мозг дочки. Снеж поняла: вот теперь - всё. Финальный отрезок пути. Сколько бы там не было дней, они уже без «а вдруг». Снеж осознала: она больше не сможет ничего изменить. Выбора: жить или умереть – больше нет. Ей, Снежанне, придется это принять. Она мгновенно замерзла. Подождите, но выбор же есть всегда! Даже у осужденного на смерть человека, которого ведут на расстрел, есть выбор. Выбор – с каким настроем туда идти. С остервенением, с обидой, с прощением, с надеждой… Снеж поняла, что в этом выборе – ее спасение. И согрелась. Она выбирает жить «как ни в чем не бывало». Она не станет культивировать болезнь и подчинять ей всю жизнь дочери. И свою жизнь тоже. Она не положит на алтарь грядущей смерти больше ни дня из отведенных Господом на жизнь. Надо ЖИТЬ. А не ЖДАТЬ. Да, больничная палата и ежедневные инъекции яда в исколотые вены ребенка возможно продлят ее жизнь на несколько дней. Жизнь ли это для пятилетней девочки? Нет. Это мучение. Анюта все время плакала в больнице и просилась домой. Дома – куклы. Мультики. Смешные журналы. Фрукты. Дома – детство. А в больнице – борьба. Но исход борьбы уже определен, зачем тогда? Снеж забрала дочку домой. И стала жить-поживать. - Это она не в себе, - хмуро смотрели на Снежанну другие матери, чьи дети оставались в больничных палатах. – Это она сдалась. А Снеж в этот момент делала свой осознанный выбор. Она перестала падать в колодец. Остановилась. Подняла голову. И увидела небо. И лучи солнца, дотянувшиеся до нее в колодце. Снеж крепко сжимала Анюткину ладонь, когда они уходили из больницы. - Пойдем домой, моя хорошая… - Мы сюда больше не вернемся? – с надеждой спрашивала девочка. - Нет, больше не вернемся, - твердо сказала Снеж. Анюта стала пациенткой хосписа. Ну, то есть жила дома, а там стояла на учёте. Хоспис – это не про смерть. Хоспис – это про жизнь. Про то, что смерть – это часть жизни. Что умереть – не страшно. Страшно умереть при жизни. Снеж ценила сотрудников этого заведения. Они всегда были рядом. На расстоянии телефонного звонка. Он всегда готовы были помочь. И они не задавали глупых вопросов. Это важно. А другие - задавали. - Как ты? – спрашивали окружающие. В вопрос зашит глубокий ужас от осознания бескрайности чужой беды и глубокая радость от осознания, что эта беда – не со мной. - Я – отлично, - честно признавалась Снеж. – Сегодня на карусели поедем. Анютка хочет. Мороженого поедим. По парку пошатаемся. Люди отводят глаза. Этот текст принадлежит маме здорового ребенка. Его не должна говорить мама смертельно больной девочки. Люди, ни дня не прожившие в колодце, любят давать экспертные советы о том, как грамотно страдать. У них есть Хрестоматия отчаяния, мокрая от слез. А у Снеж нет такой хрестоматии. У нее – альбом с белыми листами. Каждый лист – это новый день. Сегодня мы проживем его на полную катушку. С мороженым и каруселями. Раскрасим яркими цветами и детским смехом. А потом настанет ночь, Анютка заснет, а Снеж будет слушать ее дыхание. Дыхание спящей дочери - лучшая симфония любви на свете. Спасибо, Господи, за ещё один яркий день. Завтра нас ждет новый чистый лист. В какие бы цвета его раскрасить? Где-то на отрезке Анюткиной болезни от Снеж ушел муж. Страшнее, конечно, что при этом от Анютки ушел папа. Уходя, муж говорил Снеж что-то обидное. Что толстая. И старая. И что-то ещё. Избивал словами. Снеж не слушала. Она понимала. Он просто сдается. Он уходит от страха. Он не хочет каждый день видеть угасание дочери. Это портит качество его жизни. Ему приходится виновато улыбаться. Потому что общество осуждает улыбки в такой ситуации. Впереди ещё год. Муж не хотел выкидывать год своей жизни в трубу страданий. Ведь этот год можно прожить весело, ездить на море, смеяться заливисто, целоваться исступленно. А альтернатива – слезы, уколы, врачи, диагнозы. Муж выбрал первое. Вышел за скобки семьи. И оттуда, из-за кулис, дает ценные советы Снеж. - Такой активный образ жизни добивает ребенка, - авторитетно заявляет бывший муж, рассматривая в соцсетях фотографии. На них - счастливая мама с хохочущей дочкой. Подписчики не подозревают, что дочка больна. - Ты ей жизнь сокращаешь. Снеж молчит. А что говорить? Теоретически он прав. Если бы Анютка лежала сейчас, утыканная иголками, через которые в нее закачивали бы химические препараты на основе яда, она бы, вероятно, прожила дольше. Но... Разве это жизнь для пятилетнего ребенка? Снеж давно не рефлексирует по этому поводу. Просто живет. Недавно свозила дочку в Парк развлечений. Вот это приключение! Анютка была счастлива. Желтоватые щечки покрывались румянцем. Она целый день проходила в платье Эльзы, она была настоящей, взаправдашней принцессой. Снеж радовалась вместе с дочкой, заряжалась ее восторгом. Жить, когда у тебя все хорошо - это одна история. А жить, когда у тебя все плохо - совсем другая. Когда у тебя все хорошо, то можно думать о пельменях и новых обоях в гостиную. А когда все плохо, то все мысли перекрыты шлагбаумом осознания, что метастазы уже перешли в костный мозг ребенка. Снеж прошла этап отрицания. И гнева. И истерик. Она уже там, на другом берегу. Она - в принятии. Поэтому она живет, как будто все хорошо. Она сломала шлагбаум и прибралась в голове. Она думает о пельменях и обоях в гостиную. Можно взять бежевые такие, с кофейным оттенком. Будет красиво. - Снежанна, вы думаете о том, как будете жить...потом? – осторожно спрашивает психолог. Она готова к ответу про суицидальные мысли. И знает, что говорить в ответ. - Потом? Ну, плана у меня нет, но я знаю, что я сделаю сразу после... - Что? - Я уеду на море. Буду много плавать. И загорать. И заплывать за буйки. - На море? Интересно, - психолог рассматривает Снеж с любопытством. Думает о силе этой измученной испытаниями, но несломленной женщины. Снеж по-своему понимает этот пристальный взгляд. Она трактует его как осуждение. Она к нему привыкла. - Вы думаете, это стыдно? Все так думают. Мама. Бывший муж. Соседи. Подруги. - Я так не думаю, Снежанна, честно. Даже наоборот. - Я смою в море все эти осуждающие взгляды. Все приговоры. Мне тут сказали, что я... как это... "пафосно страдаю"… Снеж усмехнулась. Захотела курить. - Снежанна, вы боитесь чего-нибудь? – спрашивает психолог. - Я? - Снеж задумалась. - Наверно, уже нет. Я боюсь Анюткиной боли. Но есть морфий. А так ничего... - Анечке хуже. - Да, я вижу. Не слепая. Но так уже было. Думаю, прорвемся. - А если нет? - А если нет, то я не хочу вскрытия. Не хочу, чтобы трогали ее. И платье Эльзы уже готово. Она в нем была счастлива здесь. И будет там. Психолог собирается уходить. Она здесь не нужна. Она не скажет этой маме ничего нового. Скорее, наоборот. Эта женщина - сама мудрость и принятие. А может это защитная реакция, блокирующая чувства. А может, жажда жизни. Какая разница? Море... Она хочет на море. От нее не пахнет отчаянием. Пахнет лаком для ногтей. И немножко шоколадом. Они с дочкой ели шоколад. Из комнаты в руки Снеж выстреливает Анютка. - Мама, пойдем раскрашивать новыми фломастерами разукрашку!!! - верещит девочка. - Я иду, Анют. У нас гости, видишь? Поздоровайся. А то не вежливо… - Здрасьте, - здоровается девочка и убегает в комнату. Если бы не желтоватый цвет лица и не вздувшиеся лимфоузлы - обычный ребенок, заряженный детством. Снеж выходит на лестничную клетку проводить психолога. А на самом деле - закурить. Очень хочется. - Вы – удивительная, Снежанна, - говорит психолог на прощание. - Вы большая редкость. Вам не нужен психолог. Вы сама себе психолог. Я даже советовать Вам ничего не буду. Пожелаю сил и стойкости. - Угу, спасибо, приятно, - Снеж приветливо улыбается и жадно затягивается сигаретой. - Сил и вам тоже. У вас работка - не позавидуешь. Двери лифта закрываются и не дают психологу ответить любезностью. Снеж докуривает сигарету и еще минуту рассматривает весеннее небо через грязное окно. Небо голубое, яркое, залитое солнечным светом. Такое же будет на море. Потом. Снеж будет греться в его лучах. Быстро загорит в черное. Будет вечерами мазать сметаной красные плечи. А когда придет пора – она вернется сюда. Вернется, обновленная. И пойдет работать в хоспис. Психологом. Будет вот также ходить к тем, кто разучился улыбаться, и учить. Учить жить вопреки диагнозам. Учить ломать шлагбаумы. Учить думать о море. Учить видеть солнце в колодце. Она будет показывать людям свои фотографии. На фотографиях – счастье двух людей. И нет болезни. Это они с Анютой в парке. Это - катаются на лошадках. Это - на каруселях. Это - на горке. Это они лопают фрукты. А вот тут - шоколад... Видите, можно жить. Можно. И нужно. Просто купите пельмени. Просто поклейте обои... Р.S. А вот теперь все, кто прочел этот текст, подумайте: у вас и правда еще есть проблемы?ВИП - Важно. Интересно. Полезно.
Полезные советы, рекомендации на все случаи жизни. Все, что может помочь, изменить жизнь к лучшему.
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
ЗАПРЕЩЕНО размещать спам, рекламу , ссылки на другие группы и внешние сайты,нецензурная брань, разжигание межнациональной и межрелигиозной вражды. НАРУШИТЕЛИ БУДУТ ЗАБЛОКИРОВАНЫ !
571K участников