Нарисовать авокадо поэтапно карандашом легко

Рисование - это увлекательное занятие, которое позволяет выразить свою креативность и фантазию на бумаге. Существует множество техник и стилей рисования, от акварели до масла, которые помогут вам создать удивительные произведения искусства. На нашем сайте вы найдете нарисовать авокадо поэтапно карандашом легко, и множество других уроков и советов, которые помогут вам совершенствовать свое мастерство в рисовании.

Также ищут

Публикации10

group52365779533891

УНИВЕРСАЛЬНАЯ копилочка

Большие глаза могут свести с ума любого мужчину. Если ты считаешь, что твои глазки не достаточно большие, наши советы помогут тебе придать взгляду необходимую выразительность и глубину. Брови - Старайся не делать брови слишком тонкими - они могут лишить твои глаза выразительности. Если же ты увлеклась и выщипала слишком много волосков, вооружись карандашом в тон бровей и заштрихуй им пустые участки легкими движениями. - Чтобы смягчить нарисованную карандашом линию, причеши брови специальной щеточкой или чистой кисточкой для туши. Уход - Избавься от отеков под глазами: они придают тебе уставший вид и визуально уменьшают глаза. Каждое утро используй крем для кожи вокруг глаз, содержащий антиоксиданты. Наноси средство похлопывающими движениями по направлению от края глаза к переносице и обратно. -Замаскировать темные круги под глазами и сделать взгляд более выразительным поможет консилер. Если у тебя круги синего или фиолетового оттенка, выбери консилер желтого цвета. Коричневый или персиковый закрашивает круги потемнее. Макияж - Не обводи подводкой весь контур глаза – так ты сделаешь его меньше. Помни, что линия лайнера должна доходить лишь до середины века. После того, как ты нарисовала тонкую стрелку, можешь немного растушевать ее кисточкой. - Чтобы визуально сделать глаза больше, белыми мерцающими тенями поставь точку или небольшую галочку во внутренние уголки. Также не забывай пользоваться белым каялом – он избавит тебя от следов усталости. - "Раскрыть" глаза помогут густые и длинные ресницы. Используй накладные пучки или специальные щипчики для завивки. Последние применяй только перед окрашиванием ресниц тушью, иначе ты сделаешь волоски ломкими и спровоцируешь их выпадение. - Чтобы глаза казались больше, не обязательно использовать только тени черного цвета – используй любые насыщенные оттенки. Играя на контрастах, ты придашь взгляду еще больше яркости. Для небольших глаз отлично подойдут насыщенные тени зеленого, бирюзового или синего цвета. - Попробуй наносить тени нейтральных оттенков на область немного выше складки верхнего века – так твои глаза будут казаться более глубокими.
Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости. 2. Ванна с горчицей Стакан горчицы разведите с теплой водой до консистенции жидкого теста и вылейте в ванну. Принимайте ванну не больше 10 минут. Затем сразу примите теплый душ и закутайтесь в одеяло не меньше, чем на полчаса. 3. Голливудская ванна Взбейте венчиком яйцо и полстакана геля для душа, добавив в смесь 1 чайную ложку ванилина. Всё вместе медпенно вылейте в ванную под струей воды. Ванна положительно влияет на общий обмен веществ. 4. Ванна из липового цвета Заварите липовый сбор (можно в пакетиках) и дайте настоятся 40 минут, затем добавьте в ванную. Принимают такую ванную не больше 20 минут. 5. Содовая ванна Возьмите 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40. 6. Ванна из отрубей 1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса. 7. Хвойная ванна Растворите в воде, налитой в ванную, 50-70 г хвойного порошка. В аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои. Принимают такую ванну в течение 15-20 минут, она хорошо тонизирует. 8. Витаминная ванна В теплую ванну налейте 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны. 9. Розовая ванна Наполните ванну водой температуры не более 45 градусов. Добавьте лепестки роз и несколько капель розового масла. Оно поможет ликвидировать состояние сухости и стянутости кожи после принятия ванны. Для усиления эффекта от процедуры можно добавить в розовую ванну литр молока. Принимают такую ванну 10-20 минут. 10. Скипидарные ванны Скипидарные ванны повышают упругость кожи уже после первых применений. Делают их на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета.
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. 3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. 4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки. Есть такие совсем некалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов. Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др. Главное выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.
Что делать: 20 минут кардионагрузки Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома - вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой, или мнимая борьба. 20 приседаний Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. 20 выпадов Как делать: встаньте, руки расположите по бокам. Сделайте шаг вперед, пока бедро не станет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой. 25 подъемов Как делать: встаньте прямо, в каждую руку возьмите 1 – 1,5 килограммовую гантель и расположите их впереди. Наклоняйтесь вперед от талии до суставов пальцев, касаясь пола. Вернитесь в исходное положение. 40 подъемов на пресс 40 обратных скручиваний Как делать: лягте на спину, руки расположите по бокам. Поднимите ноги вверх, пока они не станут перпендикулярны потолку. Поднимайте, а затем опускайте торец на расстоянии 5 – 10 сантиметров от пола. ВТОРНИК Наша цель: руки и грудная клетка. Что делать: 20 минут кардионагрузки От 15 до 20 отжиманий. Как бы вы себя не чувствовали, вы должны их выполнить. 20 подходов на грудной жим Как делать: лягте на пол с 1 – 1,5 килограммовыми гантелями в каждой руке. Руки согните так, чтобы кисти находились около плеч, а ладони смотрели друг на друга. Толчком поднимайте руки вверх, ладони смотрят на пальцы ног. Медленно возвращайтесь в стартовое положение. 20 наклонов со стулом Как делать: сядьте на край стула, колени согнуты, ступни расположите так, чтобы пальцы ног были подняты, а весь вес концентрировался на пятках. Обхватите переднюю часть сидения, направляя пальцы рук снизу. Спину держите прямо, помогайте руками, чтобы ниже опустить туловище перед стулом до тех пор, пока локти не сравняются с уровнем плеч. Вернитесь в исходную позицию. 40 жимов на бицепсы (по 20 на каждую руку) с 2 – 4 килограммовыми гантелями. СРЕДА Наша цель: спина и плечи Что делать: 20 минут кардионагрузки 25 подскоков с 0,5 – 1 килограммовыми гантелями 20 боковых подъемов Как делать: встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по 1 – 2х килограммовой гантеле. Ладони разверните друг к другу, затем поднимайте прямые руки в стороны, пока они не станут параллельны полу. Медленно опускайте. 40 передних подъемов (по 20 на каждую руку) Как делать: встаньте, руки по бокам, в каждой руке по 2-килограммовой гантеле. Поднимайте правую руку вперед до уровня плеч. Медленно опустите. Затем так же поднимите и опустите левую руку. 20 подъемов на плечи Как делать: встаньте, руки лежат по бокам, и в каждой руке - по 1 – 2-килограммовой гантеле. Согните руки и расположите их перед плечами, ладони смотрят вперед. Поднимайте руки вверх над головой, пока они не выпрямятся, затем медленно опускайте. ЧЕТВЕРГ Наша цель: ягодицы, ноги и пресс. Что делать: 20 минут кардио нагрузки 30 подъемов ног (по 15 на каждую) Как делать: встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Правое колено приближайте к груди, а затем резко выпрямляйте и одновременно поднимайте ногу вверх. Сделайте подход, вернитесь в исходное положение и переключитесь на другую ногу. 15 приседаний (как в понедельник) 20 тазовых подъемов Как делать: лягте на спину, ноги согнуты, ступни зафиксированы на полу, руки лежат по сторонам. Поднимайте таз вверх к потолку (примерно на 8 – 12 сантиметров над полом) и медленно опускайте вниз. 40 наклонных изгибов (по 20 на каждую сторону) Как делать: лягте на пол, колени согнуты, руки за головой. Напрягая мышцы пресса, отрывайте голову и плечи от пола, направляя корпус вправо. Поменяйте стороны. ПЯТНИЦА Наша цель: закрепить результат "Это день тренировки ваших уязвимых мест" Что делать: 20 минут кардионагрузки "Если ваши руки нуждаются в большей рельефности, чем остальные части тела, повторите тренировку вторника. Если у вас слабая спина и плечи – тренировку среды. Если ваши ягодицы, ноги и пресс нуждаются в большей нагрузке, чем той, которую они получили в понедельник и четверг, тогда сегодня повторите эту разминку еще раз", "Вы не должны выполнять те упражнения, которые делали вчера, так как это может быть жестоким для ваших мышц".
Сохраняйте себе, чтобы не потерять! Проверенные на практике маски из натуральных ингредиентов, которые помогут сделать волосы гуще и остановить их выпадение. 1. Луковая маска для волос Смешайте по столовой ложке касторового масла и свежеотжатого сока лука (без мякоти), по чайной ложке спиртовой настойки календулы, коньяка, меда и добавьте яичный желток. Нанесите получившуюся смесь на корни волос, аккуратно втирая в кожу головы, наденьте целлофановую шапочку и обмотайте сверху полотенцем (в тепле ингредиенты этой очень эффективной домашней маски от выпадения волос будут действовать намного лучше). Через час-полтора вымойте голову, как обычно. Делайте маску раз в 5-7 дней, в профилактических целях – раз в 7-14 дней. Для усиления эффекта можно добавить в нее зубчик перемолотого в кашицу чеснока. Луковая маска для волос эффективна даже в случае очень сильного их выпадения. Главный ее недостаток – специфический запах (он может оставаться достаточно долго, особенно если луковый сок плохо процедили). Убрать запах лука с волос можно, ополоснув их после мытья фруктовым уксусом или лимонным соком, а также воспользовавшись специальным ароматизированным спреем для волос. 2. Маска для волос с дрожжами Разведите теплым молоком 30-50 г дрожжей (лучше всего не сухих, а «живых», прессованных) до состояния очень густой кашицы. Оставьте бродить в теплом месте на 30-40 минут. Добавьте яичный желток, по чайной ложке меда и коньяка. Нанесите дрожжевую маску на сами волосы и кожу головы. Наденьте целлофановую шапочку, оберните голову полотенцем. Держать эту домашнюю маску от выпадения волос нужно минимум час (а еще лучше два), после чего вымыть голову как обычно. Если волосы выпадают сильно – маску с дрожжами можно делать перед каждым мытьем (но не чаще, чем раз в 2-3 дня). 3. Маска для волос с горчицей Она улучшает кровообращение в коже головы, «будит» спящие волосяные фолликулы, хорошо питает и укрепляет сами волосы. Разведите горячей водой 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, добавьте яичный желток, 2 столовые ложки оливкового масла (также можно взять касторовое, репейное и пр.), 1-2 чайные ложки меда. Вотрите получившуюся горчичную маску для волос в их корни, держите минимум 15 минут (в идеале 45-30 мин.). Делайте ее раз в 7-10 дней. Эта домашняя маска против выпадения волос особенно рекомендуется для жирных волос, для чувствительной кожи головы она может не подойти. Также не используйте ее при поврежденной или раздраженной коже. Если волосы сухие – добавляете больше масла, также предварительно можно смазать маслом их кончики. Если маска с горчицей сильно жжется – держите ее меньше, также можно добавлять в нее меньше меда (чем его больше – тем сильнее «работает» горчица). 4. Перцовая маска для волос Смешайте 3-4 столовые ложки меда с чайной ложкой молотого красного перца или его спиртовой настойки (обычно продается в аптеке), если мед засахарившийся, густой – его нужно предварительно разогреть на водяной бане. Все, перцовая маска от выпадения волос готова! Осталось нанести ее на кожу головы, втирая в корни волос. Легкий самомассаж усилит действие ингредиентов маски. Затем наденьте на голову целлофановую шапочку, держите маску 20-40 минут. Делайте ее 1-2 раза в неделю: маска с перцем для волос остановит их выпадение, улучшит питание волосяных луковиц, ускорит рост новых волос. 5. Маска против выпадения волос с маслами и витаминами Эта домашняя маска особенно хороша для сухих, поврежденных, ломких, выпадающих из-за нехватки питательных веществ волос. Сделать ее просто: смешайте по 1-2 столовых ложки настойки календулы и касторового масла (в равных частях), 1 желток, по ½ чайной ложки масляных растворов витаминов А и Е. Вотрите получившуюся смесь в корни волос, нанесите на их кончики и расчешите волосы, чтобы распределить масляную маску по всей их длине. Держать на волосах эту домашнюю маску от выпадения волос можно 2-3 часа (укутывать голову не обязательно), делать ее стоит 1-2 раза в неделю. Также можно добавить к масляной смеси 4-5 капель эфирного масла (при выпадении волос хорошо помогают масла иланг-иланга, кедра, мускатного ореха, петитгрейна, бея, лаванды, розмарина, чайного дерева).
В зависимости от длины и густоты волос, возьмите одно или два яйца. Взбейте их до появления пены, и нанесите на чистые влажные волосы и кожу головы. Через 20-30 минут смойте яйцо прохладной водой (слишком теплая или горячая вода приведет к тому, что яйцо «сварится» на волосах, и его будет трудно вычесать). Некоторые используют яйцо вместо шампуня - по крайней мере, время от времени. Это может быть очень полезно для сухих или нормальных волос, но жирным волосам яйцо не сможет заменить шампунь - оно не удалит слой себума, который образуется у корней волос. Средство для тусклых волос Продукты для укладки и загрязненный воздух часто приводят к тому, что на волосах образуется пленка, которая лишает волосы влаги и блеска. Кисломолочные продукты помогут справиться с этой проблемой. Возьмите полчашки сметаны или простого йогурта и нанесите на влажные волосы. Через 20 минут смойте маску теплой, а затем прохладной водой. После этого помойте волосы мягким шампунем. Эту процедуру рекомендуется проводить каждую в неделю; скоро волосы станут гладкими, блестящими, и более сильными. Средство против зуда кожи головы Возьмите 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока, 2 столовых ложки оливкового масла, и 2 столовых ложки воды. Смешайте ингредиенты и легкими массирующими движениями нанесите смесь на кожу головы. Смойте через 20 минут, затем помойте голову шампунем для сухих волос. Это средство подойдет тем, у кого кожа головы зудит и шелушится в результате воздействия стресса, погоды, и других факторов. Если зуд долго не проходит, стоит обратиться к врачу - возможно, он является признаком какого-либо заболевания. Средство для ломких волос Вам понадобится: полчашки пива, одна чайная ложка подсолнечного или рапсового масла, и одно сырое яйцо. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите смесь на влажные волосы и кожу головы. Через 15-20 минут сполосните волосы прохладной водой и помойте их с шампунем. Можно также просто обрызгивать волосы пивом. Когда жидкость испарится, на волосах останется белок (из пшеницы, солода и хмеля), который будет укреплять волосы. Средство для сухих и поврежденных волос Возьмите приблизительно полчашки жидкого меда, и нанесите его на чистые влажные волосы. Можно добавить в мед одну или две столовые ложки оливкового масла, чтобы его было легче распределять по волосам. Наденьте на волосы шапочку для душа. Через 15-20 минут смойте маску и промойте волосы мягким шампунем. Если волосы повреждены очень сильно, добавьте к меду яйцо или тертый авокадо - в них содержится белок, который способствует восстановлению протеиновых связей. Средство для непослушных волос Если волосы плохо укладываются и постоянно путаются, вам поможет простая маска. Разотрите в пюре половинку авокадо (если у вас длинные волосы, используйте целое авокадо), и нанесите на волосы по всей длине. Через 15 минут смойте маску прохладной водой. Авокадо также можно смешать со сметаной, йогуртом, яйцом или майонезом. Делайте такую маску не реже, чем раз в две недели, и через некоторое время заметите, что волосы стали гораздо более послушными.
Сделайте пять шагов на носочках, пять на внешнем крае стоп, пять на пяточках. Повторите упражнение 10-15 раз. 2. Обойдите комнату мелкими шажками в течение 4-5 минут, при этом чередуя хождения на внутренней стороне стоп с хождением на внешней стороне. 3. Положите полотенце на пол и пальцами ног захватите его и приподнимите. Повторите 10 раз каждой ногой. При наличии полных щиколоток рекомендуются следующие упражнения: 1. Сядьте на пол с согнутыми в коленях ногами. Стопы сгибайте и разгибайте в голеностопных суставах, при этом опираясь то пальцами, то пяткой о пол. Повторите упражнение 10-15 раз. 2. Затем вытяните ноги, не опираясь о пол, и стопами опишите по 10 круговых движений влево и вправо. Вращательные движения производятся только в голеностопных суставах. При общем равномерном накоплении жировой ткани рекомендуются следующие упражнения: 1. От исходного выпрямленного положения поднимитесь на носки и опуститесь на всю стопу. Вначале темп медленный с постепенным ускорением. Все тело должно пружинить. Повторите упражнение 40-50 раз. 2. Делайте подскоки на одном месте с выпрямленными ногами. Всего до 100 подскоков. 3. Прыжки через скакалку с выпрямленными ногами. Начните с незначительного количества прыжков и постепенно доводите до большего. 4. В исходном выпрямленном положении стоя одну ногу поднимите вперед до образования прямого угла с телом. Руки вытяните вперед на высоте плеч. В таком положении сделайте 5-6 подскоков, чередуя ноги. 5. В положении на корточках одну ногу вынесите вперед и, не сгибая в колене, опишите полукруг, пока она не окажется сзади, затем верните ее в исходное положение. Повторите упражнение 4 раза и смените ногу. Все упражнения эффективны в том случае, если они проводятся каждый день, при этом результаты будут заметны лишь через 1-2 месяца.
  • 3
  • Класс
529694212977

Дарья Иванова

но для этого нужно очень много косметики. Кельвин Кляйн Лицо 1. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой нужны хорошо увлажняющие продукты, летом — средства с SPF-фильтрами. 2. Используйте минимум косметики летом. Отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим тональникам или BB-кремам. 3. Наносите крем, маску и другие средства для лица по массажным линиям. Будет двойной эффект: уход + массаж. 4. Не выдавливайте прыщи. От этого они ещё заметнее. 5. Вскочил ужасный красный, как пожарная машина, прыщ? Без паники! Смочите ватный диск глазными каплями от покраснений и положите его на 3–5 минут в морозильник. Затем приложите тампон к воспалённому участку — прыщик станет почти незаметным. 6. Избавиться от небольшого прыщика поможет также зубная паста. Нанесите её на высыпание и оставьте до высыхания. Прыщик поблёкнет. 7. Бойтесь переборщить с бронзером, хайлайтером и румянами. Лучше меньше, да лучше. Иначе будете выглядеть как кукла. 8. Чтобы подобрать идеальный оттенок тонального крема, нанесите его на линию подбородка и оцените, насколько он подходит вам при естественном (дневном) освещении. 9. Тонируя лицо, не забывайте про шею. 10. Запомните правило: сначала тональная основа, затем корректор. Не наоборот. 11. Чтобы правильно замаскировать синеву под глазами, нарисуйте корректором треугольник и аккуратно растушуйте его. Правило нанесение корректора Как наносить корректор под глаза 12. Консилером можно замаскировать высыпания не только на лице, но и на теле. Например, на груди, когда одежда с глубоким декольте. Замажьте прыщик корректором, а затем припудрите. 13. Нанесите на скулы хайлайтер, а под них — бронзер, если хотите визуально приподнять скулы. 14. Одна столовая ложка корицы + одна чайная ложка какао + одна чайная ложка мускатного ореха + две чайные ложки кукурузного крахмала = самодельный бронзер. Самодельный бронзер Этот бронзер можно использовать и для тела 15. Приложите указательный и средний пальцы сбоку от носа, чтобы определить точку, откуда нужно тушевать румяна. 16. Оживить лицо и придать ему лёгкий румянец можно без косметики, если слегка пощипать себя за скулы. 17. Если у вас сухая кожа лица, используйте кремовые румяна и пудру. 18. Помадой можно заменить румяна, если их не нашлось в косметичке. Сначала нанесите помаду на руку, а затем наберите на кисть или спонж. 19. Если нужно убрать жирный блеск с лица и подправить макияж, а пудры под рукой нет, воспользуйтесь детской присыпкой или тальком для тела. 20. Средства для снятия макияжа (молочко, мицеллярная вода и другие) отлично очищают кожу от краски, случайно попавшей на лоб или уши во время окрашивания волос. 21. Берегите кожу: снимайте макияж сразу, как приходите домой, а не перед сном. Глаза 22. Нанесите капельку масла ши под глаза, если хотите скрыть серые круги под ними. 23. Даже плохо пигментированные тени можно сделать яркими, если наносить их на базу. В качестве таковой можно использовать белый матовый карандаш. Белый матовый карандаш Используйте белый карандаш как базу под тени 24. Если пудра не подошла вам по оттенку, используйте её в качестве теней. 25. Вместо теней можно использовать карандаш: нарисуйте несколько штрихов и тщательно растушуйте их. Карандаш вместо теней Нарисуйте такую сетку и растушуйте её 26. Шиммер в уголке глаза делает глаза ярче и выразительнее. 27. Гель для укладки бровей можно заменить подручными продуктами. Например, гелем для волос. Нанесите его на щёточку и уложите брови. 28. Нанеся хайлайтер под бровью и над нею, вы мгновенно получите распахнутый взгляд. 29. Не выбрасывайте щёточку от туши, если она вам удобна. Просто вымойте её и переставьте в новую тушь или используйте для расчёсывания бровей. 30. Обычный подводной карандаш можно превратить в стойкий гелевый при помощи простого трюка. Просто подержите остриё несколько секунд над огнём (используйте зажигалку или свечку). Как превратить обычный подводной в гелиевый Несколько секунд, и карандаш станет более мягким и ярким 31. Закончилась жидкая подводка для глаз? Выход есть! Нарисуйте стрелки при помощи скошенной кисти и туши. 32. Нанесите белый карандаш на водную линию, если хотите скрыть покраснение глаз. 33. Голубая подводка на водной линии подчеркнёт глубину серых глаз. Изумрудная подводка придаст голубым глазам зеленоватый оттенок. 34. Не умеете рисовать стрелки? Попробуйте «метод ложки». женские лайфхаки Чайная ложка поможет нарисовать стрелки ровно 35. Стрелка получилась кривой? Не спешите её стирать — подправьте форму при помощи скошенной кисти и консилера. Коррекция стрелки Корректор поможет сделать стрелку ровной 36. От стойкой гелевой подводки можно избавиться не только при помощи мицеллярной воды, но и используя обычное оливковое масло. 37. Один слой туши + рассыпчатая пудра + второй слой туши = роскошные длинные ресницы. 38. Хотите, чтобы глаза выглядели больше, а взгляд был более открытым? Тогда прокрашивайте ресницы не к виску, а к носу. 39. Если, крася ресницы, вы запачкали тушью веки или кожу под глазами, не стоит это сразу вытирать ватной палочкой или ватным диском. Подождите, пока тушь высохнет, а потом смахните её кистью для бровей. 40. Старая кредитка или ненужная визитка также помощницы для девушек, которые не очень уверенно орудуют щёточкой туши. Прислоните карточку к веку и смело красьте ресницы от самых корней. 41. Комки и «паучьи лапки» на ресницах — это не признак плохой туши. Просто продукта слишком много на щётке. Уберите излишки туши с неё, прежде чем красить ресницы. 42. Если вы пользуетесь щипчиками для завивки ресниц, то перед использованием прогрейте их под горячей струёй воздуха из фена. Реснички получатся более подкрученными. 43. Чтобы нанести клей на накладные ресницы ровно, делайте это при помощи кончика невидимки. Нанесение клея на накладные ресницы Невидимка поможет сделать это аккуратно 44. Жалко расставаться с любимой тушью, которая вот-вот закончится? Снимите с тюбика резинку-дозатор — под ней прячется ещё много продукта. 45. Подержите засохшую тушь пять минут в горячей воде, если хотите её «реанимировать». Способ "возродить" засохшую тушь 5 минут, и тушь снова в строю 46. «Возродить» тушь также помогут несколько капель физраствора. Губы 47. Лёгкий скраб для губ: чистя зубы, пройдитесь щёткой и по губам. Омертвевшие частички отшелушатся, а ментол улучшит кровообращение. 48. Чтобы помада не пачкала зубы, обхватите губами указательный палец и аккуратно выньте его изо рта, не размыкая губ. Как накрасить губы и не испачкать губы Излишки помады останутся на пальце 49. Не умеете прорисовывать контур губ? Попробуйте начать с крестика («Х») под впадиной Купидона в центре верхней губы, затем обозначьте уголки и соедините получившиеся линии. Легкий способ нарисовать контур губ Начните с крестика под впадиной Купидона 50. Наносите помаду кисточкой, если хотите получить чёткий контур. Наносите помаду пальцами, если хотите получить объёмные губы. 51. Перед тем как накрасить губы, нанесите тональный крем на контуры губ и добавьте чуть-чуть хайлайтера во впадину над верхней губой. Это визуально увеличит губы. Увеличение губ Губы можно сделать больше без ботокса 52. Ещё один трюк, делающий зрительно губы больше и сексуальнее, — светлые перламутровые тени, нанесённые в середину губ. 53. Хотите, чтобы помада держалась долго? Накрасьте губы, приложите к ним тонкую бумажную салфетку и припудрите через неё губы рассыпчатой пудрой. Лайфхак, помогающий долго сохранять помаду на губах Этот способ позволяет долго не подкрашивать губы 54. Сломалась дорогущая помада? Не огорчайтесь! Нагрейте оставшийся в тубе кончик при помощи зажигалки и плотно прижмите к нему отколовшуюся часть. Затем отправьте помаду в холодильник на 15–30 минут. 55. Плампер (средство для придания объёма) для губ можно сделать своими руками. Просто добавьте каплю масла перечной мяты в свой любимый блеск для губ. 56. Вазелин + рассыпчатые тени для век = домашний блеск для губ. Самодельный блеск для губ Можно создать блеск любого оттенка Волосы 57. Не мойте волосы каждый день — от этого они будут быстрее загрязняться. Это высушивает кожу головы, и организм принимает это как вызов — нужно больше жира. 58. Кожа головы сухая и усыпана перхотью? Втирайте в неё репейное масло (продаётся в любой аптеке). 59. Если ваши волосы склонны к жирности, не наносите кондиционер от корней — делайте это, начиная от уха. 60. Делайте маски из авокадо, чтобы придать волосам блеск. 61. Чтобы избавиться от секущихся кончиков, закрутите прядь в спираль и отстригите все торчащие волоски. Лёгкий способ избавиться от секущихся кончиков Всего несколько минут, и волосы в порядке 62. Детская присыпка или тальк — отличные альтернативы сухому шампуню, если такового нет под рукой. 63. Используйте сухой шампунь вечером, а не утром. За ночь излишки порошка осыпятся, и вы получите больший объём. 64. Используйте салфетки с антистатической пропиткой (обычно ими протирают экраны), чтобы уложить наэлектризованные непослушные волосы. 65. Чтобы после сушки феном волосы не топорщились, сбрызните расчёску лаком для волос и пройдитесь ей по волосам. Осторожно! Сбрызнув волосы, а не расчёску, вы получите эффект склеенности. 66. Заплетите несколько косичек, пройдитесь по ним утюжком, а затем расплетите волосы. Вы получите волнистые локоны, которые долго не распрямятся. Лёгкий способ завивки Создать локоны можно не только плойкой 67. Чтобы локоны дольше держали форму, начинайте завивку плойкой только после того, как волосы полностью высохли. 68. Шпильки и невидимки скользят по волосам? Прежде чем использовать, сбрызните заколки лаком для волос. 69. Пара капель духов на расчёску, и шлейф любимого аромата всегда будет на ваших волосах. Ногти 70. Используйте крем для век в качестве ухода за кутикулой. Он будет питать её не хуже специальных масел. 71. Нужно стереть лак, а специальная жидкость закончилась? Нанесите на ногти прозрачный лак и сотрите его, не дав высохнуть. Он сойдёт вместе со старым покрытием. 72. Лак для ногтей подсох, и колпачок только крутится в руках и никак не открывается? Наденьте на него канцелярскую резинку (для денег) и повторите попытку. Лак будет проще держать и открывать. Лёгкий способ открыть лак Резинка поможет открыть лак 73. Не спешите выкидывать надоевшие оттенки теней. Измельчите их и смешайте с прозрачным лаком для ногтей. У вас получится новое средство для маникюра. 74. Используйте широкую резинку, чтобы создать идеальный французский маникюр. Идеальный французский маникюр Широкая резинка позволит сделать френч быстро и без хлопот 75. Красишь ногти, а заодно и кутикулу… Знакомо? Чтобы легко удалять лак с кожи вокруг ногтя, перед созданием маникюра смажьте её вазелином. 76. Ещё один вариант, как убрать излишки лака с кутикулы, — нанести на палец клей ПВА. Он образует плёночку, которая потом легко удаляется вместе с лаком. Как накрасить ногти и не запачкать руки Клей ПВА образует плёнку, которую потом легко удалить вместе с излишками лака 77. Обломился ноготь? Не переживайте! Покрасьте кончики ногтей блестящим лаком — это замаскирует неровность. Тело 78. Хотите больше увлажнения для своей кожи? Добавьте в свой лосьон для тела немного детского питательного масла. 79. Если не хотите, чтобы кожа тела зимой сильно сохла, откажитесь от приёма горячих ванн: горячая вода смывает защитный жир с кожи. Лучше принимайте тёплый душ. 80. Держите крем для рук на полке с посудой и мажьте им руки каждый раз после мытья посуды. 81. Купили слишком грубый скраб для лица? Используйте его для пилинга локтей и пяток. 82. Чтобы ощущать аромат духов весь день, наносите их правильно: на запястье, за мочку уха, на сгиб локтя, на шею (в районе межключичной впадины) и под колено. Как правильно наносить духи Как правильно наносить духи 83. Делайте пилинг перед тем, как пользоваться автозагаром. 84. Если искусственный загар сходит неравномерно, то нанесите на губку пищевую соду и потрите тёмные пятна. 85. Нужно побрить ноги, а пенка закончилась? Замените её кондиционером для волос. Как брить ноги без пенки для бритья Кондиционер для волос выручит! 86. Миндальное масло + 30 капель эфирного масла чайного дерева + 30 капель эфирного масла мяты = замедлитель роста волос после эпиляции. 87. Натирают новые ботинки? Смажьте трущее место антиперспирантом. Обувь будет сухой и будет меньше тереться об ногу — меньше шанс заработать мозоль. 88. Чтобы избавиться от натоптышей, нанесите на ночь на сухую мозоль толстый слой вазелина или жирного крема и наденьте носки. Утром натоптыш легко удалится. Стиль жизни 89. Чтобы не опаздывать, завертевшись утром перед зеркалом, создайте плейлист той длины, какое время вы отводите себе на утренние сборы. Вы привыкнете к порядку песен и, услышав, что вот-вот заиграет последняя, поймёте: нужно торопиться. 90. Посещайте косметические магазины со списком покупок и не соглашайтесь на уговоры консультантов протестировать «суперновинку». Это убережёт вас от импульсивных трат. 91. Не стремитесь иметь косметические средства на все случаи жизни — со многими задачами могут справиться бабушкины рецепты. 92. Тюбики часто только кажутся пустыми. Разрежьте их и переложите спрятавшийся в уголках и на стенках продукт в баночку. Получается неплохая экономия! Экономия косметических средств Разрезайте тюбики и получите бонус 93. Наденьте невидимку на тюбик с зубной пастой или кремом и постепенно двигайте её, чтобы использовать средство до последней капли. Экономия с помощью невидимки Невидимка поможет выжать всё до последней капли 94. Раскололись тени, компактная пудра или румяна? Намочите салфетку спиртом и промокните ей потрескавшиеся продукты. Вскоре спирт выдохнется, а косметика будет как новая. 95. Соблюдайте баланс: если в макияже глаз присутствует шиммер, то отдайте предпочтение матовой губной помаде. И наоборот. 96. Соблюдайте баланс № 2: интенсивный макияж глаз предполагает лёгкий оттенок на губах. И наоборот, яркие губы — минимум косметики на глазах. 97. Испачкали тоналкой воротник? Не спешите переодеваться. Нанесите немного крема для бритья на испачканное место и удалите пятно при помощи влажной салфетки. Быстро и эффективно! 98. Если на одежде остались пятна от пота, то перед стиркой выдавите на них немного лимонного сока. 99. Следите за чистотой кистей для макияжа. Мойте их хотя бы раз в неделю в тёплой воде с детским шампунем. Мойте кисти для макияжа Мойте кисти для макияжа! 100. Раз в полгода проводите ревизию в своей косметике и выбрасывайте продукты с истёкшим сроком годности. 101. Улыбайтесь чаще! Улыбка делает вас прекрасной без косметики. (Via: 1, 2, 3, 4, 5, 6)
group54145780482076

ВИП - Важно. Интересно. Полезно.

ПАСТА-БАЛЬЗАМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН СВОИМИ РУКАМИ. 2. Всё о женских гормонах. 3. 5 причин выпить воду с лимоном натощак утром: 4. Топ 8 самых полезных фруктов. 5. Истинная сила одуванчика. 6. ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН. 7. От этой маски волосы растут как сумасшедшие! 8. ШЕЯ И ЗОНА ДЕКОЛЬТЕ: 9. 14 способов быстро снять стресс. 10. Польза чёрной глины. 11. Антистрессовый бальзам. 12. ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ. #красотаздоровье ======================================================= ПАСТА-БАЛЬЗАМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН СВОИМИ РУКАМИ. Паста предназначена для чистки зубов и лечения десен. Состоит полностью из натуральных компонентов. Подходит для детей, можно глотать, не опасаясь за свое здоровье. Имеет ярко выраженный запах прополиса и гвоздики, приятная на вкус. Паста нисколько не абразивная, изготовлена на основе чистого мела. Не имеет в составе соды, которую многие производители добавляют в пасты. Сода вредит эмали зубов, хотя является отбеливающим компонентом. Состав: ✔основа – карбонат кальция (чистый мел) ✔Раствор прополиса. Медицинские тесты показали, что прополис уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям “приставать” к поверхности зуба, на 70%. Ученые обнаружили в прополисе почти сто составных частей и два вещества, обеспечивающие защиту зубов. Прополис входит в состав лучших лечебных средств для лечения болезней десен. ✔Живица кедровая и кедровое масло. Оказывают противовоспалительное и лечебное воздействие на десны. Живица обладает рассасывающими, заживляющими и антисептическими свойствами. Ученые доказали, что кедровая живица обладает противоопухолевым действием. Укрепляет десны. ✔Настойка гвоздики. Обладает сильным заживляющим эффектом. (используется в зубоврачебных кабинетах, когда кладут «лекарство») ✔Мед. Усиливает всасываемость питательных веществ, придает слабый сладкий вкус (вместо глицерина, который используется в промышленных зубных пастах). Если зубы повреждены, не вызывает боли от попадания за счет малого количества. ✔Натуральное эфирное масло аниса и мяты. Состав можно варьировать - что-то добавлять, а что-то убирать. Пропорции примерно такие: 50 гр мела + по 1 ч.л масла кедра и раствора живицы, по 1 стол.ложке настоек прополиса и гвоздики. Если чего то нет, то можно и без него. При приготовлении у каждого получится свой рецепт, свой вкус и своя консистенция (но лучше, конечно же, сделать пасту пастой))) Использование как пасты для чистки зубов: Паста-бальзам имеет консистенцию пасты, поэтому легко можно «зачерпнуть» небольшое количество мокрой щеткой. Нужное вам количество со временем вы определите сами. Внимание! Паста НЕ ПЕНИТСЯ! Пенообразующие вещества, которые входят в состав промышленных паст, вредят зубам. Для очистки зубов совсем не нужна пена. Очистка происходит на счет мела, входящего в состав пасты и вашей зубной щетки, остальные вещества заживляют, оказывают лечебное воздействие. На поверхности пасты может образовываться жидкая фракция – это раствор гвоздики, смело используйте его как бальзам для десен. Использование бальзама в лечебных целях: Нанести бальзам втирающими движениями на зубы и десны чистыми пальцами. Если вы страдаете пародонтитом, необходимо делать ежедневный массаж десен с бальзамом, большим и указательным пальцем от десны наверх вдоль зуба. После нанесения бальзама оставить бальзам на 5 минут, затем смыть, прополоскав рот. Бальзам можно и глотать, так как все компоненты употребляются и внутрь для лечения, но следует помнить, что бальзам забирает микробы из полости рта, поэтому лучше выплюнуть. Если вы страдаете заболеваниями десен, можно сделать бальзам для интенсивного лечения (для массажа на ночь, оставляя бальзам на деснах). Состав бальзама: раствор живицы кедровой, масло кедровое, пчелиный воск. Бальзам имеет консистенцию жидкого крема, горький кедровый вкус, снимает боль и тянущие ощущения с десен в течении первой минуты. Имеет колоссальный лечебный эффект (свои десны уже вылечили) СОВЕТ: при чистке зубов лучше не брать много пасты сразу, а брать несколько раз понемногу для наружной поверхности зубов, жевательной поверхности и т.д. Автор: Анастасия Арямнова
Информация, которую важно знать каждой женщине! Мы, девушки, существа хрупкие, нежные, изящные. И в нашем организме тоже всё должно быть идеально и гармонично. Особенно, если речь идет о гормонах. Чем же чреват избыток или недостаток гормонов? Оказывается, всё не так просто. Малейшие изменения в гормональном фоне влекут за собой разнообразные последствия. Это проявляется не только в том, как выглядит женщина, а влияет также и на здоровье. Следить за своими гормонами нужно обязательно, правильный баланс — залог хорошего самочувствия, привлекательности и крепкой нервной системы! 1. Эстроген Этот гормон вырабатывается в яичниках и отвечает за нашу женственность. Да-да! То, что у тебя мягкие округлые формы и покладистый характер, — его прямая работа. Кроме прочего, эстроген ускоряет обновление клеток, продлевает молодость, сохраняет красоту волос и упругость кожи, защищает сосуды от отложений холестерина. Избыток: Может привести к чрезмерной полноте в области живота и бедер. Кроме того, избыток гормона чреват появлением доброкачественных опухолей. Недостаток: Вызывает преждевременное старение кожи, раннее появление морщин, ухудшение состояния волос и, что самое неприятное, — приводит к нежелательному оволосению на всех мыслимых и немыслимых участках тела: на лице, на груди, на руках… 2. Тестостерон Этот гормон вырабатывается в надпочечниках. В том, что ты «и коня на скаку остановишь, и в горящую избу войдешь», виноват именно он. Тестостерон делает женщину целеустремленной, настойчивой, способной не только верить в сказку, но и творить ее своими руками. Чем больше у тебя в организме тестостерона, тем легче тебе даются разные виды спорта, активные игры, быстрее наращивается мышечная масса. Избыток: При избытке тестостерона женщина превращается из нежной нимфы в яростную и агрессивную фурию. 3. Окситоцин Гормон, отвечающий за нашу нежность и привязанность. Всплеск этого гормона знаком всем роженицам: именно после рождения малыша окситоцин активизируется и женщина чувствует безграничную нежность и любовь к своему крохе. Избыток: Доказано, что окситоцин вырабатывается в большом количестве при эмоциональной или физической нагрузке и стрессах. Именно поэтому женщины, пытаясь избавиться от проблем, начинают проверять домашние задания у детей, готовить ужин из четырех блюд для мужа, делать добрые дела для окружающих. А ты все думаешь: почему сегодня такая добренькая, да? 4. Тироксин Удивительный гормон, синтезирующийся в щитовидной железе. Почему удивительный? А как еще можно назвать гормон, отвечающий сразу за фигуру и ум?! Регулируя обмен веществ, тироксин отвечает за нашу стройность. Если щитовидка в порядке, не мори себя голодом – всё равно не поправишься. Кроме того, тироксин отвечает за наш ум и сообразительность. Избыток: От избытка тироксина очень быстро худеют. Вплоть до анемии. А еще в голову начинают лезть тревожные мысли, появляется бессонница, учащенное сердцебиение, сонливость, ухудшение памяти. Если обнаружила у себя эти симптомы – шагом марш к врачу проверять щитовидку! Недостаток: Приводит к таким негативным последствиям, как быстрый набор веса, усталость, сонливость, рассеянность, забывчивость и даже проблемы с зачатием! 5. Норадреналин Вот гормон настоящей женщины! Вырабатывается норадреналин в стрессовой ситуации в надпочечниках. Именно он расширяет сосуды, покрывает щеки румянцем, делает глаза блестящими, а кожу – упругой и подтянутой. Благодаря норадреналину ты становишься не только неотразимой – он помогает с гордо поднятой головой встречать все превратности судьбы, вселяет чувство уверенности, дает ощущение того, что «безвыходных положений не бывает». В такие минуты ты полна решимости и отваги, успешно решаешь все проблемы, при этом обворожительно выглядишь и крепко спишь. Мило, не так ли? 6. Инсулин Поступает в кровь из поджелудочной железы. Расщепляет сложные углеводы (в том числе сладости), контролирует уровень глюкозы в крови, дает нам жизненную энергию. Недостаток: Некоторые женщины с рождения имеют не такой активный уровень инсулина в крови, как другие. Употребляя слишком много сладкого или мучного, можно «докушаться» до сахарного диабета. Риск развития болезни увеличивается, если диабетом болел кто-то из близких родственников. Помни: ты — уникальна, очаровательна и неповторима! Поделись этой статьей со своими подругами, возможно, она послужит кому-то поводом задуматься о своем здоровье или подтолкнет пройти медицинское обследование. Следи за своим самочувствием и будь здорова!
Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. Баланс рН Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. Фигура Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. Кожа Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови. Антикофе Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе! Причина Бонусная! Стакан воды - это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь - надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса. 2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм. 3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему. 4. Манго. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета. 5. Киви. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм. 6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство. 7. Яблоко. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой. 8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.
Травники иногда называют одуванчик женьшенем средней полосы, а на правах лекарственного растения, простой и привычный одуванчик введен во все фармакопеи мира. При диабете. 1 ч. ложку мелко нарезанного корня заваривают как чай в одном стакане кипятка, настаивают 20 мин., охлаждают и принимают по четверти стакана 3-4 раза в день. При онкологических заболеваниях. 100г молодых листьев одуванчика подержать полчаса в холодной соленой воде, нашинковать и смешать с 50 г мелконарезанного зеленого лука и 25г зелени петрушки, заправить растительным маслам, посыпать укропом. Полезно и при весенней усталости. При цистите, воспалении почек. Натрите на терке корень одуванчика. Небольшое количество (на кончике ножа) принимайте за полчаса до еды 2 раза в день. При заболеваниях сердца. Принимайте 2-3 раза в день сухой размолотый корень одуванчика (на кончике ножа), запивая половиной стакана воды. Похудение. 2 ст. ложки свежих или 1 ст. ложку сухих измельченных листьев одуванчика залить стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов в термосе. Утром процедите настой и пейте небольшими глотками в течение дня. Для отбеливания кожи. Все части растения выделяют млечный сок. Им смазывают пигментные пятна, веснушки, бородавки, сухие мозоли, места укусов змей, пчел. Прокипятите 2 ст. ложки цветков одуванчика в 0,5л воды 30 мин. на медленном огне, процедите. Полученным отваром протирайте лицо утром и вечером.
Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система. Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки. 1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи. Перед сном выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.
Применяла 1 месяц 1 раз в неделю. Волосы выросли примерно на 15см. ! Результат нашей подписчицы от маски для волос, применяла 1 месяц 1 раз в неделю. Чудо-маска, ускоряющая рост волос: Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам: 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица) Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык! Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите. Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала). После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы. Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской. У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого. Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!
Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи, ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком, сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу — тонизированию. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все! 2−3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи, улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи. -Увлажняй и защищай ! Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца — один из самых важных этапов ухода за кожей, ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки, форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол, витамины, А и Е, производные кремния и растительные масла. Вечером используй питательный крем, идеально, если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку. - Питай и балуй ! Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками — питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими. Для этой цели годятся составы, которые ты обычно используешь для лица (кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства, разработанные непосредственно для шеи и области груди. Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдись по всему «фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания. Не собирай кольца! Горизонтальные круговые морщины на шее, получившие поэтичное название «кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами, то мышцы шеи, почти лишенные физических нагрузок, тебе только предстоит подтянуть. Для этого, по совету Бриджит Бардо, чаще смотри на звезды, а также регулярно делай следующие упражнения: Наклони голову вперед и медленно, не спеша, сделай несколько поворотов головой влево-вправо. Повтори 10 раз. Выдвинь подбородок вперед, замри на 5−10 секунд, после чего верни его в исходное положение. Повтори 20 раз. Возьми в зубы карандаш и напиши в воздухе несколько строчек любимого стихотворения или «сосчитай» от 1 до 30. Скажи «нет» морщинам Морщины легче предупредить, чем лечить — это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность и упругость, задержать появление морщин. Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда, а в другую — терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде, отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру, но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. 2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов. 3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони. 4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе. 5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное. 7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом. 8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр. 9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми. 10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами. 11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь. 12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями. 13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение. 14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
Из-за высокого содержания разнообразных минералов и химических веществ, которые стимулируют внутриклеточный обмен и оказывают очищающее действие на кровь, черная глина обладает высоким терапевтическим эффектом. Ее применяют как наружно, так и внутрь при различных воспалениях кожного покрова, при болях в суставах, для восстановления нарушенных функций сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма. Черная глина, как и другие виды целебных глин, эффективна в виде наружных компрессов, растираний и обертываний — при ушибах, фурункулах, простуде, ревматизме, простатите. Аппликации из черной глины помогают при высокой температуре и лихорадке. В благотворном влиянии черной глины на организм можно убедиться лично. Например, во время эпидемии гриппа вы защитите себя от болезни, выпивая ежедневно стакан воды, в который добавлена четверть чайной ложки порошка черной глины. А растирание глиняной водой груди и спины успешно снизит температуру и принесет облегчение при воспалении легких, астме и туберкулезе. И все-таки наиболее широкое распространение черная глина получила в косметологии. Ее с незапамятных времен применяли как ухаживающее средство за лицом, телом, волосами, ногтями. Считается, что черная глина обладает исключительным антицеллюлитным и жиросжигающим действием. Стронций, магний и калий, входящие в ее состав, не только стимулируют циркуляцию крови и улучшают обмен веществ, но и «вымывают» шлаки и вредные токсины. В очищающем и омолаживающем действии черной глины можно также убедиться, если 2-3 раза в неделю делать глиняные маски и ванны, либо обертывания, компрессы и массажи. Косметические маски Косметические маски на основе черной глины подходят для любого типа кожи. При сухой и увядающей коже глину смешивают с жирными сливками или молоком, творогом, крепким кефиром и сметаной, яичным желтком, оливковым маслом. Тем, у кого жирная с широкими порами кожа, рекомендуется в маски из черной глины добавлять белок яйца, сок лимона или других цитрусовых, сок алоэ и огурца, а также кислых сортов фруктов и ягод. Готовят маски в эмалированной посуде. Для жирной, усыпанной угрями и черными точками — одним словом, проблемной кожи — такие маски становятся настоящим спасением. Черная глина превосходно сужает поры и очищает от сала и загрязнений, лечит угри и воспаленные прыщи, выравнивает структуру кожи, отбеливает и питает. Попробуйте такой рецепт: • На столовую ложку порошка черной глины берут по столовой ложке настоянного отвара шалфея, ромашки, череды. Все тщательно размешивают до консистенции густых сливок. Толстым слоем покрывают лицо, избегая области глаз, а также шею и зону декольте. Через 20 минут смывают теплой водой или оставшимся отваром трав. Для усиления подтягивающего и тонизирующего эффекта можно протереть лицо кубиком льда. Для сухой и шелушащейся кожи — не только лица, но и рук, локтей и коленей — можно приготовить такую маску: • Глину разводят кипяченой водой до состояния густой кашицы. Немного подогревают и в теплом виде накладывают на лицо и другие проблемные места. Держат не более 15 минут, смывают теплой водой и сразу наносят травяной питательный или увлажняющий крем. Полезно делать очищающие и смягчающие ванночки с черной глиной для рук и ног. Они способствуют заживлению мелких трещин, исчезновению цыпок и заусенцев, оздоровлению ногтевых пластин, уменьшению дряблости. Если 1 раз в неделю, допустим перед процедурой маникюра или педикюра держать руки-ноги в глиняной воде, можно значительно замедлить старение кожи, она станет нежной и бархатистой. Замечательная маска от прыщей, дает практически мгновенный эффект. Если нужно в максимально короткие сроки привести лицо в порядок, рекомендуем: • 100 граммов глины (порошка) развести процеженным отваром плодов шиповника до консистенции сметаны. Добавить по 5-6 капель эфирных масел авокадо, жожоба или зародышей пшеницы. Тщательно размешать. Лицо предварительно очистить и даже можно чуть распарить. Маску держать 20 минут, после снятия желательно протереть кожу лавандовым или огуречным лосьоном. Обертывания с черной глиной для похудения Черная глина славится как отличное средство для похудения. Не нужно прибегать к изнурительным занятиям в спортзалах и порой бредовым диетам, если «подружиться» с глиняным жиросжигающим обертыванием: 1. Готовим состав — 0,5 килограмма сухой черной глины разводим негазированной минеральной водой (чтоб получилась густая «грязь»). 2. Перед процедурой принять душ, желательно сделать отшелушивающий массаж проблемных зон люфовой мочалкой и с применением кофейного или солевого скраба. 3. Теплую глину намазать слоем 2-3 см на сухое тело (в области талии, бедер, ягодиц, лопаток, предплечий и т.д.). Сверху плотно обернуться пищевой пленкой, укутаться шерстяной материей (платком, например) — и под одеяло минут на 30. 4. Смывать глину лучше под прохладным или контрастным душем.
- 2 апельсина измельчите - 2 лимона измельчите - 4 ст. л. мёда Всё хорошо перемешайте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды, запейте водой.
В 80% случаев пациенты жалуются на боль в поясничной области. Больше всего этому подвержены люди в возрасте 30-60 лет. Возникновение подобных симптомов может происходить по разным причинам. Выделяют первичный и вторичный синдромы проявления болей. При первичном симптоме в позвоночнике происходят дегенеративно-дистрофические изменения, причиной которых становятся: остеохондроз (поражение межпозвонкового диска) и спондилоартроз (артроз межпозвонковых суставов). Вторичными причинами могут быть: переломы позвонков, туберкулез костей, ревматоидный артрит, сколиоз, остеопороз, нарушения спинального кровообращения, кишечная непроходимость, атипичный аппендицит, почечная колика, инфекционные гинекологические заболевания. Для выяснения причин появления болей в пояснице, в первую очередь человек должен обратиться к врачу. После постановки диагноза врач обязательно назначит соответствующее лечение. Возможно также применение народных средств, способствующих снятию воспалительных симптомов и оказывающих успокоительное и обезболивающее действие. Они должны улучшать работу внутренних органов и нормализовать солевой обмен в организме человека. Перед использованием рецептов народной медицины обязательна консультация с врачом, чтобы не нанести вред здоровью. Лечение боли в пояснице компрессами Народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице компрессами. Чаще всего они являются согревающими, помогают снять боль и воспаление. На больную поясницу можно накладывать тертый хрен или редьку. Чтобы избежать жжения, смешайте эту массу со сметаной. Сверху накройте салфеткой и обвяжите шерстяным платком или шарфом. Для горячих компрессов с укутываниями подходит настой из ромашки, бузины черной, зверобоя и чабреца. Такие процедуры лучше всего проводить на ночь. Если развести столовую ложку горчичного порошка в теплой воде (около 40 градусов), получится смесь, напоминающая по консистенции сметану. Этой смесью нужно намазать больное место и утеплить. Держать компресс следует не более 5 минут, чтобы не обжечь кожу. Запомните: все согревающие компрессы не должны приносить боль, максимум – терпимый жар и легкое покалывание. В противном случае необходимо снять компресс и промыть больное место теплой водой. Целебным эффектом обладают листья лопуха. Для компресса вам необходимо высушить их, обдать кипятком и приложить к пояснице. Сверху листья лопуха оборачивают теплым шерстяным платком и держат компресс в течение часа. Используйте для лечения порошок бодяги, разведенный с оливковым маслом в соотношении один к тридцати. Из полученной мази следует делать согревающие компрессы. Длительность процедуры – чуть менее часа. Хорошим народным средством лечения боли в пояснице является конский каштан. Его растирают в порошок и смешивают с топленым салом и камфорным маслом. Все компоненты следует брать в одинаковых количествах. Тонкий слой этой целебной смеси наносят на кусок черного хлеба и прикладывают к больному месту. Из чеснока делают холодные компрессы. Чесночный настой смешивают с соком лимона и в полученной смеси вымачивают хлопчатобумажную салфетку. Процедура прикладывания компресса длится двадцать минут: за это время салфетка успеет согреться до температуры тела. Спустя некоторое время вы обязательно почувствуете облегчение, если будете регулярно повторять процедуру. Популярным лечебным средством являются компрессы из теста. Поясницу обворачивают толстым слоем марли, а сверху накладывают толстый (около 2 см) слой кислого теста. Проводить процедуру следует ежедневно перед сном. Курс лечения составляет десять дней. Полезно также смазывать больную поясницу медом. Растирайте ее интенсивно, отрывисто, чтобы нормализовать кровообращение, вернуть мышцам тонус. Лечение боли в пояснице растираниями Хорошо помогают устранить боль в пояснице разнообразные растирания. Приготовить лекарственные настойки можно в домашних условиях. Например, на основе одеколона «Тройной» делают жидкость для растираний, добавляя на один флакон пару пузырьков трехпроцентного раствора йода, пять красных горьких перцев и два флакончика настойки валерианы. Ингредиенты смешивают в бутылке из темного стекла, хорошенько взбалтывают и оставляют настаиваться на 24 часа. Перед сном необходимо смазать больную поясницу настойкой, либо нарисовать ватной палочкой сетку. Сверху поясницу оборачивают теплым шарфом или шерстяным платком. Лучше всего такое лекарство помогает, если причиной боли в пояснице стал радикулит. Проверенным народным средством, способным справиться с болью, является спиртовая настойка эвкалипта или адамова корня. Полезно растираться спиртовой настойкой репейника. Такое средство можно использовать и для компрессов. Чтобы унять боль в пояснице, можно прикладывать к больному месту свежие листья хрена, сверху заматывая платком. Меняют их каждый день. Лечение болей в спине смесью из тертой свеклы и керосина Возьмите среднего размера свеклу, тщательно помойте ее и высушите. После этого вместе с кожурой натрите свеклу на мелкой терке. Сок следует отжать, а оставшийся жмых смешать с 1 ст. ложкой керосина. Полученную смесь равномерно нанесите на хлопчатобумажную ткань и приложите компресс туда, где боль чувствуется больше всего. Во избежание ожогов между кожей и смесью должна находиться ткань. Поверх компресса накладывается пленка и теплый шерстяной шарф или платок. Ложитесь спать и уже утром, от боли не останется и следа. Лечение смесью из яичного белка, ладана и мыла При ощущении боли в пояснице приложите на ночь компресс из смеси 1 пакетика белого ладана, 1 ст. ложки предварительно натертого на крупной терке хозяйственного мыла и взбитых в густую пену яичных желтков в количестве 2 штук. Все тщательно перемешайте. Смесь наносится на шерстяную ткань, которой и обматывается поясница. После нескольких таких процедур вы забудете о болях в пояснице. Лист лопуха Чтобы использовать данный рецепт листья лопуха можно заготовить впрок, хорошенько высушив их под навесом на открытом воздухе. Перед применением сухие листья сбрызгивают теплой водой и аккуратно расправляют. Их нельзя хранить толстыми стопками, иначе они могут перетлеть. При болях в пояснице или суставах 3-5 листков лопуха, предварительно смоченных разведенным водой уксусом в соотношении 1:1, складывают в стопку. Больное место можно смазать любым растительным маслом и приложить к нему на всю ночь компресс. Поверх укутывают шерстяной толстой тканью. Утром, после снятия компресса, кожу необходимо протереть влажной салфеткой или ватой. Обычно после 3-4 процедур боль отступает. Лечение горчичниками При возникновении боли в пояснице действенным средством для ее уменьшения может быть следующий народный рецепт. Возьмите 1 таблетку «Фурацилина» и растворите ее в 50 мл воды. Добавьте в жидкость 1 ст. ложку меда и хорошенько перемешайте смесь. После этого обмакивайте в растворе по очереди горчичники и прикладывайте их к больному месту. Держать горчичники нужно, сколько можно вытерпеть. После снятия компресса намазать поясницу кремом или маслом, накрыть полиэтиленовой пленкой и повязать сверху толстой шерстяной тканью. Рецепты от боли в пояснице Рецепт1. При болях в правой или левой части поясницы готовят мазь на основе конского каштана. В этом случае топленый жир (нутряк) и камфорное масло смешивают с травой конского каштана, растертой в порошок. Все компоненты добавляются в равных пропорциях. Мазь наносится тонким слоем на кусочки черного хлеба и они прикладываются к больной пояснице. Рецепт 2. При болях в пояснице смочить хлопчатобумажную ткань или марлю в настойке из конского каштана и приложить к больному месту. Постепенно болезненные ощущения уходят. Настойка золотого уса. Боли в суставах и пояснице хорошо снимаются настойкой золотого уса на «Бишофите». Для приготовления лекарственного средства следует в 0,5 л «Бишофита» засыпать 35-40 измельченных суставчиков растения и настоять в течение 14 дней. После этого настойку процедить и растирать больное место или прикладывать на ночь компрессы. Примечание Используя вышеприведенные народные рецепты, следует помнить о том, что банальная боль в пояснице может быть предвестником серьезных заболеваний поджелудочной железы, почек, органов половой системы, туберкулеза костей и других опасных болезней. Эффективность лечения зависит от своевременной постановки диагноза и начала приема лекарств. Точная диагностика довольно часто требует тесного взаимодействия специалистов разного профиля. Не занимайтесь самолечением, чтобы не упустить время, нанеся тем самым еще больший вред своему организму. Так же от болей в спине советую использовать корректор осанки Его преимущества: Исправляет осанку Улучшает крово и лимфообращения в мышечной системе позвоночника Уменьшает и полностью устраняет болевые симптомы Укрепляет ослабленные мышечные группы Снимает напряжение и тяжесть в грудном отделе позвоночника Восстановливает физиологическую линию позвоночника. ========================================================== Хотите ежедневно получать новости нашей группы на свою страничку - присоединяйтесь http://ok.ru/group/54145780482076 Дорогие друзья , жмите "КЛАСС!" и "Поделиться" чтобы сохранить заметку и чтоб ее увидели ваши друзья. Также не забываем комментировать!
БУДЬ УСПЕШНЫМ ВО ВСЕМ !
Информация и тренинги о физическом и материальном успехе, общение, обмен мнениями, советы, консультации, поиск друзей и единомышленников, знакомство,, новые возможности.
ok.ru
  • 52
  • Класс
training.on.line

А.Э.Р. Практическая психология

Вы часами вспоминаете, где же видели этого человека. Вы не можете припомнить сюжет фильма, который смотрели на днях. Вы начинаете рассказывать уморительный анекдот и осекаетесь на середине истории, наблюдая за непониманием в глазах слушателей. Вы не можете сконцентрироваться на статье или лекции, постоянно теряете нить разговора, перечитываете и переспрашиваете. Знакомо? А ведь этих проблем можно было бы избежать. Поговорим о том, как тренировать память и внимание взрослому, приведем самые эффективные способы. Действительно ли память и внимание ухудшаются с возрастом Доктор медицинских наук, профессор Константин Уманский, отмечает мнимость многих возрастных нарушений памяти. По мнению ученого, они чаще связаны с рассеянностью и со снижением способности в течение продолжительного времени концентрировать свое внимание на объекте. Потому под «склерозом» и «в шутку» часто принимают последствия нежелания заниматься развитием интеллекта после достижения пика мозговой активности в 27 лет. Безусловно, причиной ухудшения памяти могут стать и заболевания, в частности: — болезнь Альцгеймера; — склероз сосудов мозга; — амнезия; — болезнь Паркинсона; —ряд заболеваний внутренних органов. Ввиду резкого увеличения средней продолжительности жизни за последние 150 лет многие заболевания и процессы до сих пор не изучены. Отсюда множество гипотез и выводов, которые требуют проведения дополнительных исследований. Так биолог М. Арансон в начале 21-го века выдвинул предположение о том, что к ослаблению памяти и повышению риска заболевания слабоумием ведет частый просмотр телепередач и прослушивание громкой музыки. Однако ученые убеждены: на «склероз» и «альцгеймер» часто сетуют люди, которые просто не занимаются развитием своей памяти и не стремятся улучшать концентрацию внимания. После 30-ти лет мы все чаще заменяем отдых бездельем, выполняем рутинные задачи и не хотим лишний раз «напрягать извилины». Здесь ухудшения памяти – следствие деградации, а не дегенеративных изменений нервной системы. Вывод – процесс нельзя назвать неизбежным при достижении определенного возраста. После 50 лет можно и нужно тренировать память. Тренировки будут давать результаты – посмотрите на 80-летних профессоров, которые запоминают информацию и концентрируют на обучении внимание многократно лучше своих юных учеников. Ключевое условие – регулярные тренировки и развитие интеллекта. Они не только помогут перестать забывать самое важное, но и помогут укрепить здоровье: по мнению многих ученых регулярные занятия саморазвитием способны снизить риск заболевания болезнью Альцгеймера. Как тренировать память взрослому: ТОП-10 способов Приведенные способы стоит использовать в любом возрасте, но они демонстрируют особую эффективность именно после 50 лет. Причина – простота задания, доступность и ощутимая практическая польза. Первые результаты можно заметить уже через неделю и постепенно эффект будет нарастать. Поговорим о том, как тренировать мозг и память – представленные методы рекомендованы ведущими невропатологами и исследователями. Учитесь запоминать правильно Зубрежка и процесс запоминания не имеют между собой ничего общего. Необходимо структурировать восприятие сведений. Проведите эксперимент: прочитайте текст и уловите основные моменты. Их можно проговорить, выделить маркером или законспектировать. Потом читайте еще раз, стремясь улавливать детали и связывать их с основными моментами. Теперь расскажите прочитанное кому-нибудь или самому себе. В итоге важно сделать заключение, логический вывод, донести основную мысль. Сыграйте в ассоциации Метод ассоциаций является очень важным для развития памяти. Плохо запоминаете имена и даты? Проведите ассоциацию. Пример: фамилию художника Айвазовского можно ассоциировать с вазой, а полководца Суворова с чем-то суровым. То же самое с числами: если вы идете за покупками, то не составляйте список, а пересчитайте все, что необходимо купить. Потом посчитайте все, что положили в корзину и вспоминайте, чего не хватает, если не досчитаетесь одной-двух позиций. Чаще считайте в уме Не нужно повторять опыт гениев, которые могут умножать и делить сложные шестизначные числа – достаточно подсчитывать сумму покупок в магазине, высчитывать сдачу с определенной суммы, считать стоимость коммунальных услуг за месяц, складывая простые числа и умножая на коэффициенты льгот или надбавок. Когда считать будет нечего – переходите к примерам из учебников математики за 5-6 классы. Используйте мнемонические приемы Они помогут лучше запоминать даты и номера телефонов. Предположим, вам нужно запомнить номер телефона 8 (902) 121-61-30 (заранее разделите его). Теперь используйте мнемонические приемы. Например: 121 – госномер вашего автомобиля, 61 год вашему дяде и «30 лет» – ваша любимая песня у группы «Сектор газа». Память и внимание будет развивать не только процесс запоминания, по и поиск мнемонических приемов. Станьте левшой и используйте метод зеркального рисования Учитесь писать левой рукой, если всю жизнь писали правой и наоборот: это поможет развить противоположное полушарие мозга. Когда мы пишем правой рукой – задействуем левое полушарие и наоборот. Для тех же целей стоит использовать зеркальное рисование: возьмите ручки или карандаши в обе руки и попытайтесь одновременно нарисовать ими идентичные фигуры на листке бумаги. Не обязательно сразу создавать рисунки – изобразите петли, зигзаги, квадраты или круги. Подключите воображение Попробуйте закрыть глаза, отвлечься от всего постороннего и представить в своем воображении знакомого человека или знаменитость. Сначала «прорисуйте» общие черты, затем перейдите к деталям, потом вспомните звучание его голоса и запах туалетной воды. Вспомнили? Отлично, теперь воспроизводите обстоятельства, при которых вы виделись или видели этого человека: обстановку интерьера или ситуацию на улице, вспоминайте сказанное им и то, с какой манерой он говорил, как жестикулировал, что выражала мимика. Займитесь нейробикой О том, как тренировать память взрослому человеку, неоднократно рассказывал известный нейробиолог Л. Катц. Он изобрел нейробику – комплекс упражнений, смысл которых заключается в том, чтобы делать привычные вещи непривычным для вас способом. Например: — Ходите на работу или в магазин по новым маршрутам. — Попробуйте ходить по квартире с закрытыми глазами. — Научитесь обращать внимание на запах, вкус, визуальные особенности еды. — Попробуйте на ощупь определить номинал взятой в руку монеты. — Решать задачки из учебника алгебры или геометрии, писать короткие рассказы. В основе нейробики лежит простая истина: когда мы не используем какие-то знания – мы забываем их, когда мы делаем что-то новое – мы развиваем интеллект. Найдите новый подход к знакомым вещам, измените организацию быта и некоторые привычки. Проходите тест Струпа Его легко найти в сети и в мобильных приложениях. Суть заключается в том, чтобы смотреть на картинку, где написаны цвета, раскрашенные в цвета противоположные и называть только цвет букв. То есть слово «желтый» может быть окрашено в зеленый цвет и вы должны назвать именно его. Упражнение помогает тренировать внимание. Применяйте «метод Айвазовского» Используйте метод «Айвазовского», чтобы тренировать память, внимание и воображение. Суть его заключается в следующем: возьмите лист бумаги и напишите числа от 0 до 10. Теперь найдите ассоциацию для каждого числа и запишите ее. Например: 0 походит на яйцо, 1 – на свечу, 2 – на лебедя и так далее. Запомните ассоциации и уберите листок. Вновь напишите числа, а затем случайно выбирайте одно из них и называйте ранее придуманную ассоциацию. Рисуйте по памяти Попытайтесь нарисовать портрет знакомого человека или знаменитости. Важна не художественная ценность произведения, а детализация – черты лица, элементы одежды, положение локон в прическе и так далее. Рисуйте не только людей, но и планировку комнат, улицы, пейзажи. Делайте это как можно чаще в любое свободное время – например, когда разговариваете по телефону. 5 лайфхаков для тренировки памяти и внимания Это не столько способы тренировки, сколько варианты организации быта и свободного времени, а также изменения в образе жизни. Они помогут оптимизировать саморазвитие, найти для него 30-40 минут в плотном графике, а также насытят мозг полезной информацией и питательными веществами, кстати, тоже. ТОП-5 лайфхаков для тренировки памяти и внимания: — Развиваете оперативную память – озвучивайте то, что делаете. — Устраните тревожность – сходите к психологу и победите тревогу, стресс и приступы паники, которые нарушают память. — Устройте быт правильно – используйте записную книжку, всегда кладите вещи на одно и то же место, конспектируйте лекции, применяйте стикеры. — Установите развивающие мобильные приложения – к наиболее популярным можно отнести «Peak», «Тренировку мозга», «Lumosity», «Elevate» и «1001 задачу для счёта в уме». — Занимайтесь спортом – физическая активность всегда помогает развивать интеллект и способности вашего мозга. Не забудьте и о необходимости создания оптимальных условий для работы мозга – высыпайтесь и питайтесь правильно. Чаще включайте в рацион рыбу, авокадо, грецкие орехи и нежирное мясо. Регулярно тренируйте мозг, а также справляйтесь со стрессом. По возможности откажитесь от вредных привычек, в особенности от психотропных препаратов, алкоголя и сигарет. Резюме Возраст не обрекает нас на ухудшение памяти. Исключением можно считать только опасные заболевания вроде Альцгеймера или болезни Паркинсона, которые чаще возникают у людей в возрасте от 50 лет и старше. В остальном плохая память – следствие не физической, а умственной деградации. Чаще тренируйте ее и предпочитайте активный отдых дивану, питайтесь правильно и занимайтесь спортом. Тогда не придется шутить про склероз и постоянно забывать о самом важном. Источник: https://yandex.ru/turbo/info-profi.net/s/trenirovat-pamyat-i-vnimanie/
gotovim.s.lubovyu

Готовим с любовью!

Кабачки рулят: 8 отличных рецептов на скорую руку | Полезные советы
Хотите попробовать что-нибудь нового? Как насчет кабачков? Любители этого овоща наверняка оценят наш пост, ведь в нем собраны рецепты, которые повергнут вас в гастрономический восторг!
100hitrostei.ru
Наряду с традиционной медициной в мире широко используются методы нетрадиционного лечения, среди которых важное место занимает су джок терапия (акупунктура). Преимуществами данной методики являются её эффективность, доступность и безопасность. Су джок терапия способна избавить человека от любых заболеваний. Единственная причина, по которой лечебная методика может оказаться недейственной – это её неправильное применение. Методы су джок доступны для использования в домашних условиях, они не требуют особых знаний и навыков. Большинство людей, испытавшие на себе волшебные результаты су джок терапии, навсегда отказались от медикаментозного лечения. Основателем столь популярного сегодня направления нетрадиционной медицины является южнокорейский профессор Пак Дже Ву (1942-2010), который начал разрабатывать свою методику ещё в студенческие годы, изучая в университете восточную медицину. Доктор заметил, что кисть руки очень сильно напоминает систему строения человека: и в первом, и во втором случаях можно наблюдать 5 выступающих частей. У кисти этими частями являются 5 пальцев, а у тела – голова и 2 пары конечностей. Учёный находил соответствия всем органам и системам организма на поверхности ладони и стопы человека. Пересмотрев всю медицинскую и философскую литературу, Пак Дже Ву так и не нашёл ни одного упоминания о системах соответствия и начал самостоятельно разрабатывать совершенно новую лечебную методику, которая известна нам как су джок терапия (в переводе с корейского су – кисть руки, джок – стопа ноги). Профессор Пак Дже Ву на протяжении своей жизни издал большое количество научных работ, посвящённых су джок методам. Эти книги стали спасением для многих больных, которые, разочаровавшись в возможностях традиционной медицины, хватались за восточную методику как за спасительную соломинку. Изучив несложные оздоровительные приёмы су джок, они начинали оказывать себе помощь самостоятельно и практически всегда выздоравливали. Согласно системе соответствия, используемой су джок терапевтами, отображением головы на кисти является ногтевая фаланга большого пальца, а шея проецируется на его нижнюю фалангу. Части лица человека без труда можно отыскать на подушечке большого пальца: в месте, где сходится узор на коже, находится нос, по бокам над ним – глаза, а под носом - рот. От второй фаланги пальца (шеи) на ладонную поверхность проецируется носоглотка, часть лёгких, щитовидная и паращитовидная железы. По системе соответствия, на теноре ладони (возвышении над большим пальцем), находится область грудной клетки с лёгкими, сердцем, трахеей и костной системой. На оставшейся поверхности внутренней стороны кисти расположены органы брюшной полости. Если условно разделить эту часть ладони на 3 горизонтальных участка, тогда на верхнем из них будут находиться печень, желчный пузырь, желудок, 12-перстная кишка, поджелудочная железа и селезёнка. На центральную часть ладони проецируется тонкий и толстый кишечник. Нижний уровень внутренней стороны кисти занимает зона соответствия органам малого таза (у женщин – матка и придатки, у мужчин – предстательная железа). Указательный палец и мизинец отвечают за состояние рук, а средний и безымянный палец – за здоровье ног. Почки и весь позвоночник, начиная от шейного отдела и заканчивая копчиком, расположены на тыльной стороне кисти руки. Таким же самым образом все органы и части тела человека проецируются на стопу ноги. На правых и левых конечностях находятся одинаковые системы соответствия всему телу. Кроме стандартной системы соответствия в су джок терапии применяется система насекомого. Согласно ей, верхние фаланги каждого пальца отвечают за работу головы, средние – грудной клетки, а основные (нижние) – брюшной полости. Эта система очень выгодна для лечения различных заболеваний позвоночника, так как на пальце позвоночник расположен по прямой линии и доступен со всех сторон. В систему соответствия проецируются не только органы, но и энергетическая система человека. В восточной философии существует понятие о 5 энергиях У-Син, каждую из которых символизирует свой цвет. Энергия ветра связана с зелёным цветом, она влияет на деятельность печени и желчевыводящих путей. Для энергии тепла характерным является красный цвет, с ней связаны все микроциркуляционные процессы в организме, а также работа сердца и тонкого кишечника. Энергия влажности ассоциируется с жёлтым цветом. Она ответственна за нормальный водный обмен и деятельность селезёнки, желудка и поджелудочной железы. Энергия сухости связана с коричневым и белым цветами. Ей подвластны лёгкие, толстый кишечник и все слизистые оболочки тела человека. Энергию холода символизирует чёрный цвет. Он контролирует работу почек, мочевого пузыря, репродуктивной и костной систем. Если в организме человека возникает какая-либо патология, значит, её причину необходимо искать на энергетическом уровне. Су джок терапевты применяют для лечения своих пациентов различные цвета. Цветотерапия в совокупности с массажем и другими методами даёт превосходные результаты при лечении многих заболеваний. Любой человек, изучив основные принципы су джок терапии, может оказывать себе быструю и эффективную самопомощь, не обращаясь к специалистам. Любая патология находит своё отображение в системе соответствия в виде появления болезненных точек. Для поиска этих точек в су джок терапии применяют специальную диагностическую палочку. С помощью палочки также можно осуществлять и массаж точек, надавливая на них с разной силой. В домашних условиях диагностику и массаж болезненных точек можно провести, используя тупой карандаш, спичку, ключ или любой другой предмет, не имеющий острых концов. В качестве инструментов су джок специалисты используют специальные массажные кольца и валики. Сделать качественный массаж точек можно и при помощи пальцев свободной руки. Массирующие движения включают в себя поглаживание, нажимание с разной силой и растирание. В су джок терапии широко используют лечебные свойства семян, растений, камней и тепла. Очень эффективным методом воздействия на болезненные точки является семянотерапия. Семена используют по принципу влияния цвета и свойств растения. Например, красные семена калины по форме напоминают сердечко, а по цвету соотносятся с энергией тепла, поэтому их используют для лечения сердечных патологий, накладывая на зону проекции сердца. А зёрна жгучего перца можно применять в качестве согревающего средства, помещая их на места, соответствующие тем, где принято ставить горчичники. Чёрная фасоль напоминает по форме почки, а её цвет символизирует энергию холода, которая так же отвечает за работу этих органов. Приложив по одному зерну фасоли на кисть в зоне соответствия почкам, можно добиться значительного облегчения протекания болезни. Семена не достаточно просто накладывать сверху, их необходимо закреплять на несколько часов на зонах соответствия при помощи лейкопластыря и на протяжении всего времени периодически массировать ими болезненные точки. Специалисты советуют использовать в лечении семена всех доступных растений. Людям, которые стремятся оказывать себе эффективную самопомощь в домашних условиях, необходимо запастись зёрнами чечевицы, маша, проса, гречихи, яблочными, лимонными и виноградными косточками, фасолью разных цветов и т. д. Вместо семян можно использовать минеральные, драгоценные и полудрагоценные камни различных расцветок и размеров. Для воздействия на болезненные точки полезно применять тепло, которое снимает спазмы и убирает боль. Источниками такого тепла могут быть небольшая полынная сигара или микромоксы, которые специально используют для прогревания болезненных зон. Как же пользоваться су джок терапией на практике и оказывать себе самопомощь? Рассмотрим несколько простых примеров лечения самых распространённых заболеваний. Простуда. От насморка избавляемся с помощью стимуляции точек соответствия носу, которые расположены на ладонных и подошвенных поверхностях в центре ногтевых фаланг подушечек больших пальцев. Для воздействия на болезненную точку можно воспользоваться цветотерапией, активизировав энергию ветра. Чтобы это сделать, необходимо нарисовать на точке соответствия носу небольшой зелёный кружок или прикрепить к ней зернышко зелёного цвета и осуществлять им массаж. От боли в горле избавиться поможет массаж точек соответствия гортани (центр подушечки большого пальца) и миндалинам (ниже проекции уголков рта). Кашель можно вылечить, простимулировав точки соответствия гортани, трахеи, бронхов и лёгких. Нужно найти наиболее болезненные места в зонах соответствия и помассировать их диагностической палочкой или пальцем на протяжении 3-5 минут, после чего прогреть их полынной сигарой или микромоксой. Длительную стимуляцию можно осуществить, прикрепив к точкам при помощи пластыря семена чёрного перца, редиса, гречихи, чечевицы или лимона. От повышенной температуры избавляемся, воздействуя на точки головного мозга, которые по системе насекомого находятся на кончиках всех пальцев. К ним следует приложить кусочки льда, а после этого закрасить их чёрным цветом. Либо же можно начертить чёрные линии на ладонной поверхности указательных пальцев, которые будут начинаться в углу ногтевой пластины и заканчиваться на уровне складки, находящейся между средней и основной фалангами. Бронхит. От бронхита избавляются при помощи интенсивного разогревающего массажа точек соответствия гортани, трахеи, бронхов и лёгких, после чего поставить на болезненные места семена гречихи, шиповника, свеклы, яблока или чёрного перца. На зоны соответствия лёгким можно приложить кусочки горчичников и держать их до появления ощущения жжения. Для облегчения отхождения мокроты нужно сделать массаж зон соответствия дыхательным путям, используя для этого семена яблока, дыни, арбуза, кабачка, винограда. Головная боль. Головную боль можно устранить, обратив внимание на область её локализации. По системе насекомого, голове соответствуют ногтевые фаланги кисти руки и стопы. Если беспокоит боль в лобной части головы, нужно массировать верхнюю треть ногтевых фаланг. Теменная область соответствует кончикам пальцев, а височная – точкам на боковых поверхностях пальцев. Затылок проецируется на тыльную сторону пальцев. Стимуляцию болезненных точек следует проводить диагностической палочкой, ручкой или ногтем на протяжении 2-5 минут. В случае, если после массажа боль уменьшилась, но не прошла, на болезненных точках можно закрепить пластырь с семенами гречихи, проса или риса и оставить их на 6-8 часов, время от времени массируя ними точки. Нередко головную боль вызывают заболевания внутренних органов. Проблемы с жёлчным пузырём могут спровоцировать боли в височной области, шейный отдел позвоночника и мочевой пузырь способны вызвать боль в затылке. Виновником неприятных ощущений в лобной части головы может стать нездоровый желудок. В этих случаях необходимо проводить стимуляцию точек соответствия больным внутренним органам по такой же схеме, как и при обычной головной боли. В случае, когда боль в голове вызвана повышением артериального давления, среднюю часть большого пальца необходимо плотно перевязать резинкой и резко снять её после того, как цвет пальца изменится. После этого кончики пальцев следует закрасить в чёрный цвет и прикрепить на болезненные точки соответствия зёрна риса, гречихи или проса. Боль в сердце. От боли в сердце также можно самостоятельно избавиться с помощью су джок методов. Согласно стандартной системе соответствия, проекция сердца находится в нижней части тенора ладони. При возникновении внезапной боли нужно немедленно сделать массаж зоны соответствия пальцем или массажёром на протяжении 3-5 минут, после чего закрепить на наиболее болезненных точках семена калины, огурца, кабачка или семечки тыквы. Боли в позвоночнике. При болях в позвоночнике следует применять систему насекомого. Зоны соответствия разных отделов позвоночника находятся на тыльной поверхности всех пальцев. Чтобы облегчить состояние, необходимо воздействовать на болезненные точки с помощью массажного кольца или пальцев в течение 3-10 минут, а затем цепочкой наложить на зону соответствия семена чёрного перца, гречихи или редиса и закрепить их лейкопластырем. Зубная боль. Для нахождения точек соответствия зубам и устранения зубной боли удобней всего применять систему «голова животного», при которой проекции всех зубов расположены по краю ногтевой пластины каждого пальца. Чтобы снять боль, необходимо в указанной зоне найти самую болезненную точку и простимулировать её диагностической палочкой около 2-5 минут, после чего прикрепить к точке зёрнышко гречихи и надавливать на него до тех пор, пока боль полностью не прекратится. Бессонница. При бессоннице полезно сделать лёгкую стимуляцию зон соответствия затылка, шейного отдела позвоночника и почек. Также можно, лёжа в кровати, надеть, не затягивая сильно, на нижнюю часть большого пальца резинку и оставить её до наступления лёгкой дремоты. Как уже писалось выше, методики су джок терапии направлены, прежде всего, на самостоятельное оказание помощи и всегда дают положительный результат. Кроме этого, они не имеют противопоказаний и побочных эффектов и могут применяться даже в детском возрасте. Учитывая тот факт, что большинство методов су джок противоречат официальной медицине, далеко не все доктора признают их. Но есть и такие врачи, которые после неуспешных попыток лечения обычными препаратами советуют своим пациентам обратиться к су джок специалистам. Как правило, после их посещения человеку удаётся вернуть утраченное здоровье.
Здоровье от природы
Здоровье от природы
Самые лучшие советы врачей и диетологов, рецепты от шеф-поваров, советы и хитрости от домохозяек – это и многое другое Вы найдете в нашей группе! Подписывайтесь – и Ваша жизнь станет лучше!
113K участников
Как навести идеальную чистоту: простые и доступные решения | Полезные советы
Для того чтобы почистить стёкла, краны и зеркала, следует взять одну столовую ложку водки и две столовые ложки воды. Смочить в этом растворе полотенца, протереть ими загрязненн...
100hitrostei.ru
Для того чтобы килограммы наконец начали таять, нужно изменить свой подход к похудению. Приготовься удивляться! Змея — священный символ трансформации, известный с древних времен. Чтобы измениться и вырасти, ей нужно сбросить кожу. Процесс довольно неприятный, можно даже сказать, болезненный. Бедная рептилия страдает, у нее всё чешется, она трется о разные поверхности, в итоге сдирает свою старую кожу и становится сильнее и здоровее! Если тебе хочется похудеть, изменить свое тело — нужно полностью изменить свои привычки. Как змея сбрасывает свою старую кожу для обновления, тебе придется отбросить то, к чему так привык. Иначе результата просто не будет!У тебя получится, главное — начать! Для того чтобы килограммы наконец начали таять, нужно изменить свой подход к похудению. Приготовься удивляться! Как начать худеть Нас долго учили тому, что главное — подсчитывать калории. Если уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить их расход, начнется похудение.На самом деле для уменьшения веса нужно привести в порядок норму потребляемых в день углеводов. Нужно есть больше жиров и белков, углеводы — отставить! Лосось, сардины, сельдь, орехи, авокадо, мясо, яйца: все эти продукты будут способствовать балансу омега-6 и омега-3 жирных кислот в организме. Это нормализует выработку гормона инсулина и прекратится процесс активного накапливания жира. Почему так сложно отказаться от сладкого? Потому что очень часто уровень гормона инсулина не в порядке. Человек испытывает дискомфорт от резких скачков сахара в крови — головокружение, слабость, желание срочно съесть какую-нибудь вкусняшку, чтобы резко повысить уровень сахара в крови. Выход для сладкоежек один: перейти на правильное питание, во время которого организм будет получать достаточное количество различных микроэлементов, это поможет нормализовать гормональный фон. Очень важно почаще есть броколли и другие зеленые овощи, зелень. В них содержится хром, который природным способом уменьшает тягу к сладкому. Как всё успевать и питаться правильно, даже если завал на работе и ни на что не хватает сил? Здесь нужен распорядок и система.Лучше всего закупать продукты на неделю вперед, при этом учитывая меню по дням. Очень удобно готовить гарнир и мясо на день вперед и раскладывать всё в лотки с надписями: понедельник — завтрак, понедельник — обед. Так ты не съешь ни одного лишнего кусочка! То же самое с фруктами — размести их в отдельные пакетики, это поможет контролировать, сколько ты съедаешь за раз. В начале диеты и перехода к новому образу жизни полезно использовать телефон. Там есть функция напоминания, и она — твое спасение! Нужно есть каждые 4 часа: тогда организм не чувствует дефицита в питательных веществах и постепенно отучается запасать всё впрок. Настрой телефон так, чтобы он напоминал тебе вовремя поесть, вовремя достать курицу из морозилки, чтобы приготовить ее на ужин, важно также пить достаточное количество воды — в этом также помогут обычные напоминания.На самом деле очень приятно жить по режиму, всё успевать и при этом становиться красивее день ото дня! Залог того, что физические нагрузки принесут результат — их регулярность. Это значит, что лучше понемногу, но каждый день, чем 2 раза в неделю, но на износ. 30 минут в день достаточно для эффективной работы над фигурой! Мы ждем, когда придет время, а время только уходит. Многое зависит от среды, в которой ты находишься, от людей, с которыми ты общаешься.Чтобы похудеть, нужно оградить себя от соблазнов и вовремя готовить диетические блюда про запас, к примеру, запекать мясо, рыбу, овощи. Чтобы что-то получить, от чего-то придется отказаться. Так, худея, многие теряют друзей, которые не разделяют интереса к правильному питанию, или компанию, в которой принято пить алкоголь каждую пятницу. Зависимость от еды действительно существует! Каждый раз, когда ты награждаешь себя пищей и переедаешь, мозг запоминает это: вырабатывается гормон удовольствия — дофамин. В следующий раз, когда ты решишь отказаться от сладенького или уменьшить порцию лазаньи, дофамин не выделится, и организму будет плохо.Отвлекайся от внезапных порывов, пока пагубная цепочка нейронных связей не исчезнет. Решение тренироваться и правильно питаться не может быть принято раз и навсегда, его придется принимать вновь и вновь, каждый день, иногда по несколько раз в день. Нужно осознавать это!Есть такая теория, о ведре с крабами. Крабы поодиночке легко могли бы выбраться из ведра, но когда они там сидят вместе, происходит следующее: один лезет наверх, а все остальные толкают его обратно, к сородичам. Когда человек хочет бросить курить, друзья говорят, что всё равно не получится и угощают сигаретой, — это и есть crab bucket, тот самый эффект ведра с крабами. На самом деле у тебя есть всё, чтобы начать худеть, — эффективная схема правильного питания, доступные упражнения. Гни свою линию, пока не достигнешь желаемого.Худеть с помощью отрегулированного образа жизни — это единственно верный путь. Диета на несколько месяцев не даст того результата, который принесет изменение плана питания на год. Отказаться от рафинированных сладостей, выпечки, фастфуда и алкоголя — значит не только похудеть, но и стать здоровее. Это же отличная мотивация для любого здравомыслящего человека! Почему человек худеет? Только в результате изменений в питании и образе жизни. Делая над собой усилие, мы меняемся и становимся лучше. Нет никакого чудесного секрета и универсального средства, только постоянный выбор в пользу правильной еды и физической активности даст результат!
Я женщина, мама, хозяйка, жена!
Я женщина, мама, хозяйка, жена!
Оригинальные рецепты, полезные продукты и кухонные лайфхаки. Все для настоящих хозяек в нашей группе!
106K участников
02:39
Кешью молоко - вкусно, питательно! Положительно влияет на развитие костной ткани!
0 просмотров
08:11
КОКА КОЛА! КОКТЕЙЛЬ! КАКОЙ ЛУЧШЕ...
0 просмотров
01:31
Рецепт недели: Грибная пицца
1 просмотр
Маринуйте грибы сами | Полезные советы
Приготовление: 1 кг грибов отварить минуты 2. Отцедить и охладить,но чтобы были ещё тёплыми.. Добавить 2 зубчика чесночка, 2 ложки соли, 4 ложки уксуса, 1 ложку сахара, лавровый листик, перец душистый и немножко ки...
100hitrostei.ru
57624136318981

Yummy United

Соответственно, после этого переломного периода ваш ребёнок уже не будет развиваться так активно, как раньше. Поэтому важно заранее подготовиться к изменениям, в том числе заняться активным развитием памяти. Мы расскажем о самых эффективных способах, которые советуют психологи и учителя. Надеемся, это поможет вашим детям не снизить планку в обучении и не испытывать досадных трудностей.
Если мозг этого не получит, то будет постепенно терять свой тонус. Кроме того, на его работу непосредственно влияют качественный сон, правильное питание и достаточное количество двигательной активности. Директора Ямми Юнайтед имеют свое, довольно оригинальное мнение по поводу необходимости развития памяти. Говорит директор Валентин Л. (11 лет, Новосибирск): «Человеку нужна хорошая развитая память, чтобы запоминать свои ошибки и больше их никогда не повторять. В жизни это даёт возможность достичь успеха». А вот что думает директор YU Владимир П. (10 лет, Калмыкия, село Садовое): «Хорошая память – очень нужна! Чтобы хранить воспоминания о том, что тебе дорого, чтобы вспоминать об этом когда, например, тебе грустно. Если говорить о школе, то память помогает учиться на «5», в университете сдавать сессии на «отлично», а на работе успевать делать все дела и ничего не забывать». ❓Экспресс-тест на уровень памяти А сейчас мы предлагаем пройти – и вам, и вашим школьникам – небольшой, но довольно наглядный тест, который поможет определить, достаточно ли хорошо у вас развита память. Итак: на протяжении 1-2 минут ознакомьтесь с двенадцатью словами из следующего списка: ✅шкаф ✅тарелка ✅лев ✅рубашка ✅яблоко ✅вертолет ✅липа ✅море ✅ладонь ✅дождь ✅футбол ✅виолончель Теперь закройте список и перечислите слова, которые удалось запомнить (последовательность слов в данном случае не важна). Для проверки: если вы или ваш ребёнок запомнили 8-12 слов, то у вас всё в порядке с памятью. 6-8 слов – средний уровень, но беспокоиться пока не о чем. 0-6 воспроизведённых слов говорят о том, что пора бы заняться тренировкой и развитием памяти, поскольку этот уровень считается ниже среднего. ❓Как улучшить память школьника Предлагаем разнообразные способы – как более простые, так и более сложные. Если что-то не будет получаться сразу – можно вернуться к трудным заданиям через какое-то время. Кстати, упражнения подойдут всем членам вашей семьи, не только детям. Способ №1 Нужно взять в правую и левую руки два карандаша и затем одновременно начать рисовать 2 геометрические фигуры. Сначала фигуры могут быть одинаковыми – затем разными (более сложный уровень). Упражнение заставляет работать одновременно правое и левое полушария мозга. Способ №2 Каждую неделю заучивать минимум одно стихотворение наизусть. Или слова оной песни. Можно дополнить способ рисованием на тему произведения – благодаря ярким образам слова запомнятся гораздо лучше. Способ №3 Упражнение, похожее на тест в начале статьи: напишите список из 6-12 слов и попросите ребёнка их запомнить в течение 1-2 минут, а затем воспроизвести по памяти. Задачу можно разнообразить: например, заменить в первоначальном списке несколько слов новыми – чтобы школьник нашел эти новые слова, и т.п. Способ №4 Завяжите ребёнку глаза и дайте задание дойти в таком состоянии до какой-либо комнаты, или, к примеру, окну или дивану в этой же комнате – вариантов может быть много. Чем меньше предметов будет задето на протяжении такого «шествия», тем лучше развита зрительная и пространственная память. Способ №5 Нарисовать по памяти картину или картинку. Показываете ребенку какую-то репродукцию картины, или же любую картинку из книги или Интернета. Задача школьника – внимательно на протяжении 1-2 минут ее изучить и изобразить то, что ему удалось запомнить. Конечно, речь не идет о полноценном изображении – скорее о схематическом. Но с максимальным количеством деталей. Способ №6 Заучивание цифр. Это могут быть как случайные последовательности, так и номера телефонов родственников и друзей (заодно и пригодится на всякий случай, если ребенок вдруг потеряет свой смартфон и ему нужно будет позвонить кому-то близкому). Можно еще запоминать даты рождения близких, друзей и знакомых – тоже весьма полезный навык. Или же даты исторических событий. Способ №7 Конечно же – чтение. Желательно на разных языках. Регулярно и много. В идеале – с пересказом. Советуйте книги, составляйте подборки книг, устраивайте совместные чтения – всё это не только разовьет память вашего чада, но и значительно расширит кругозор. Способ №8 Пусть станет привычкой регулярное осваивание новых умений и навыков. Это может быть что угодно – как творческая, так и прикладная или интеллектуальная деятельность. Пение, танцы, новый вид спорта, рисование, лепка из глины, роспись по ткани, программирование, музыкальная грамота – всё, что угодно. Таким образом наш мозг формирует новые нейронные связи, что помогает ему не терять тонус. Способ №9 Увеличивайте словарный запас ребёнка на родном языке: для этого находите в словаре или Интернете каждый день новое слово (например, дауншифтинг, прокрастинация, мерчендайзинг, фандрайзинг, инвестирование, трансцендентный, метафизика, рекогносцировка и многие другие). Не помешает изучение новых слов и на иностранных языках – например, 10 новых слов в неделю. Способ №10 Меняйте привычки, которые сформировались в жизни вашей семьи и в образе жизни ребенка. Избегайте рутины. Придумывайте разнообразные виды завтраков или других приемов пищи (например, в стиле какой-либо страны), посещайте на выходных новые места для развлечений, расширяйте круг общения и знакомых, и т.п. Всё это тоже способствует формированию новых нейронных связей. Директор Ямми Юнайтед Владимир П. считает, что у него хорошая память: «Я быстро могу выучить заданное на дом стихотворение. Помню все пароли и логины своих соцсетей и аккаунтов родителей. Я занимаюсь в народном ансамбле «Родничок» и нам часто дают учить песни и стихи как сольно, так и коллективом. Учу их быстро, при этом мы не просто поем, но и добавляем элемент танца. В школе я изучаю английский язык, он дается мне легко, запоминаю его быстро. Часто слушаю песни и смотрю клипы на английском языке, могу выучить и спеть. Я улучшаю память чтением, люблю логические задания и на смекалку. Например, когда нужно искать различия между картинками или запоминать слова по очереди друг за другом». ❗Обратите внимание на питание! И, в завершении статьи, перечислим основные продукты, которые помогают эффективно функционировать нашей памяти: ✅Виноград, бананы и картофель, финики, арбуз, белокочанная капуста, морковь (дают глюкозу). ✅Злаковые культуры, молоко, печень, орехи, морепродукты (витамины группы В). ✅Цветная капуста, семечки подсолнуха и тыквы, овсянка, печень трески, креветки, чечевица, красное и куриное мясо, яйца, кефир (цинк и медь). ✅Авокадо, кунжут, манго, сыр, чеснок, сливки, сметана, орехи (магний и кальций). ✅Сливочное масло, яичные желтки, сельдь, орехи, субпродукты, жирные сорта рыбы (лецитин). ✅Яблоки, хурма, мясо, курага, шпинат, гречка, морская капуста (железо). И, конечно же, на работу мозга влияет дефицит воды. Поэтому привычка регулярно на протяжении дня пить воду – одна из основных, которые хорошо было бы привить школьнику. Если вам удастся внедрить в жизнь вашего ребенка хотя бы часть рекомендаций, которые изложены в статье – это уже в значительной степени поможет ему улучшить и развить память. #yummyunited #яммиюнайтед #здесьдетирулят #детскийсоветдиректоров
  • 8
  • Класс
60951339532343

Мир

— Анюта выпалила новость прямо с порога и бросилась маме на шею. — Поздравляю! — Елена Петровна протиснулась в прихожую. — Пойдём отпразднуем, я как раз пирог принесла. С вишней, твой любимый. Мать и дочь прошли по тёмному узкому коридору, захламлённому разными вещами: санки на стене, покрытые паутиной, ржавый велосипед, прислонённый к потёртым обоям, две обшарпанные тумбочки с навесными замками. В конце коридора они вынырнули из темноты в светлую уютную комнату. Анюта налила в чайник воды и щёлкнула кнопкой. Елена Петровна достала из серванта чашки. — Если бы не соседи с их закидонами, мы никогда бы не решились на это. Представляешь, ипотека на двадцать пять лет! Это я серебряную свадьбу с банком сыграю! — Анюта разрезала пирог с вишней и облизала липкие пальцы. — Жаль, конечно, бабушкину комнату, но дальше так жить нельзя. — Да знаю я про твоих соседей, — Елена Петровна разливала по чашкам ароматный чай. — Ты про ипотеку рассказывай. Вы с Игорем уже присмотрели квартиру? — Ефё неф, — Анюта укусила пирог с вишней, сок потёк по подбородку. — Завтра пойдём. Уже есть несколько на примете. — Сами или с риелтором? — Сами хотим попробовать. Игорь юрист, думаю, ничего сложного. Зачем переплачивать? — Анюта потянулась за вторым куском. — Как считаешь, у нас получится? Елена Петровна задумчиво мешала ложечкой в чашке и сосредоточенно смотрела в одну точку. Она не отреагировала на вопрос дочери. — Мам, ты чего? — забеспокоилась Анюта. Она щёлкала пальцами перед лицом матери, пытаясь вывести её из странного транса. — Мне бабушка только что привиделась. Говорит, тебе не квартира нужна, а дом, — сказала, очнувшись, Елена Петровна. — А где искать дом, не сказала? — усмехнулась Анюта. — Той суммы, что нам одобрили, хватит на небольшую квартиру. Или на сарайчик с удобствами во дворе. Передай бабушке спасибо, но нет такой возможности. Разве что она клад где-то спрятала. Елена Петровна опять ненадолго впала в транс. — Нет, клада нет, — улыбнулась она, глядя на пустой диван расфокусированным взглядом. — Бабушка сказала, что нужен дом с котом. — Мам, что значит «дом с котом»? Купить дом и завести кота? И как это нам поможет? — Не знаю, дочь. Моё дело передать. Бабушка ещё просит взять с собой веничек декоративный, вон тот, что в серванте. — Возле которого домовой жил? — Анюта посмотрела на сервант с посудой, на полке которого в стакане стоял маленький веник, украшенный лентами и бусинами. — Бабушка всегда конфету ему оставляла в маленькой пиалке. Да я тоже иногда оставляю, когда перебираю посуду. В память о бабушке. Только зачем мне веничек? — Чтобы выбрать удачную квартиру. Ты же не хочешь оставить здесь домового? Посадишь его на веничек, и выберете себе вместе жильё. Уж он-то постарается, чтобы вас не обманули. — Мам, ты серьёзно? — Анюта вскинула брови. — Как ты предлагаешь его изловить? — Не надо никого ловить. Просто возьми веничек и скажи: домовой, домовой, пошли со мной новый дом выбирать. Положишь в сумку, и иди, смотри свои квартиры. Бабушка так сказала. — Бабушку надо слушать. Я всё сделаю. — Анюта поцеловала мать в щёку. На следующий день Анюта положила веничек в сумку, попросив домового помочь ей выбрать квартиру. День прошёл суматошно. Квартиры не нравились все как одна. Даже в хорошем районе и с евроремонтом. Стоило Анюте зайти в подъезд дома, как начинала болеть голова. Давящая боль пульсировала в висках, и хотелось скорее выбежать на воздух. В результате Игорь сам беседовал с владельцами квартир. Посмотрев пять и не выбрав ни одну, Анюта жаловалась маме по телефону. — Я не думала, что это так утомительно. Как будто сутки на смене отпахала. — Рассказывай, что не понравилось. — Да рассказывать нечего! Я не могу тебе русским языком объяснить, это на уровне чувств. Захожу в квартиру и понимаю, что не хочу там жить. Прям протест внутри. Я уже и не вникала особо, сразу на улицу уходила. Игорь сам разговаривал. И, будто случайно, обнаруживал всякие неприятные мелочи. То задолженности по коммуналке на миллион, то документы не в порядке, то перепланировка незаконная. А в одной, представляешь, убийство было. — Убийство? Как вы узнали? — Хозяева сами сказали. Так странно. Владельцы сегодня как будто сыворотку правды все выпили. Говорили самые ужасные вещи о своих квартирах. И выглядели очень удивлёнными при этом. Мне Игорь всё рассказал. — Это тебе домовой помогал, не хотел в плохой квартире жить, — прокомментировала Елена Петровна. — Ладно, мамуль, пойдём мы спать. Завтра поедем смотреть квартиры в новом районе. Там всё комплексом строят. И садики, и школы, и поликлиники с магазинами. И цены там обещают низкие на этапе застройки. — Не обольщайтесь. Бесплатно только сыр в мышеловке. Домового не забудь. — Не забуду. Спокойной ночи. Новый район вплотную примыкал к садовому товариществу. Город расползался вширь и сливался с дачами. Слева от дороги были новостройки, а через дорогу стояли старые кирпичные дома. Дачи в основном принадлежали чиновникам средней руки — не убогие лачуги, но и не дворцы. На перекрёстке на дорогу, ведущую от многоэтажек к частному сектору, выехала старушка в инвалидной коляске на автоматическом управлении. Посреди дороги она вдруг остановилась. Игорь резко затормозил. Старушка отчаянно дёргала рычаг, но коляска не трогалась с места. Образовалась небольшая пробка. — Надо помочь, — сказала Анюта. Они с мужем вышли из машины и подошли к старушке. — Не понимаю, почему не работает, — растерянно произнесла старушка и беспомощно посмотрела на Анюту. Машины на дороге нетерпеливо сигналили. Некоторые начали объезжать по встречке. — Сейчас-сейчас, я попробую ещё раз! — старушка теребила рычаг дорогой коляски. — Подождите, посидите, пожалуйста, спокойно, сейчас мы вам поможем, — сказал Игорь. — Анюта, помоги. Берись за левую сторону. Они вместе ухватились за коляску и отнесли её на тротуар. Старушка, оторвавшись от земли, испуганно сжалась, прижимая одной рукой к себе сумку. Игорь отогнал машину с перекрёстка, пока Анюта стояла рядом со старушкой, потом вернулся и стал осматривать коляску. Его познаний явно не хватало, чтобы понять, что с ней не так. — Бабушку надо отвезти домой, — уверенно сказала Анюта. — Но мы опаздываем! — возразил Игорь. — Риелторы ждать не будут. — Поезжайте, оставьте меня. Это, наверное, аккумулятор барахлит, — сказала старушка. — Я постою тут часок-другой, он подзарядится, и потом доеду потихоньку. — Мы можем передоговориться на другое время, а бабушке надо помочь. — Анюта, которая всегда слушалась мужа, вдруг проявила настойчивость. Она и сама от себя не ожидала, но эта старушка напомнила ей собственную бабушку. — Ладно, запишемся на другое время, — сдался Игорь и стал набирать номер риелтора. — Давайте я вас пока отвезу домой. Показывайте дорогу, — предложила Анюта. — Я живу недалеко, в конце улицы. — Старушка махнула рукой вперёд. — Меня зовут Розалия Павловна. Анюта покатила коляску, Игорь медленно поехал следом. Вдоль тротуара росли плодовые деревья и цвели цветы в палисадниках. Анюта не спеша катила коляску с Розалией Павловной и поймала себя на мысли, что очень хотела бы жить в этом месте. В конце улицы был тупик. Асфальтовая дорожка подходила прямо к калитке. Рядом были ворота гаража. Старушка вытащила из сумки пульт, нажала кнопку, и калитка отъехала в сторону. Анюта покатила коляску во двор. Проехав тенистый сад, они оказались перед домом. Дорожка плавно поднималась и упиралась в стеклянную веранду. При приближении стеклянные двери разъехались, и Анюта вкатила Розалию Павловну внутрь. Навстречу им выбежал огромный рыжий кот. Он потёрся об ноги Анюте, потом вскочил старушке на колени и стал мурчать. Следом за Анютой вошёл Игорь. — Деточки, спасибо вам, — сказала Розалия Павловна. — Только можно попросить ещё об одной услуге? — Она ссадила кота с колен. — Помогите мне встать. Анюта и Игорь переглянулись. — Вы что, ходячая? — в лоб спросил Игорь. — Тогда к чему этот цирк? — Игорь, как ты можешь? — пристыдила его Анюта. — Это вовсе не цирк. Просто ходить по дому и совершать прогулки на дальние расстояния — это разные вещи. Я права, Розалия Павловна? — Абсолютно, деточка! Понимаете, мне недавно сделали операцию, и мне очень тяжело ходить, даже в магазин. Сын купил коляску. Пожалуйста, не уходите. Мне нужно сказать вам очень важную вещь. Хотите чаю? — Спасибо, мы не голодны. Нам нужно ехать, мы ещё успеем на просмотр квартиры. — Игорь посмотрел на часы. — Именно об этом я и хотела с вами поговорить. Я случайно услышала, что вы хотите купить квартиру в новостройке. У меня для вас есть предложение. Анюта посмотрела на мужа. Почему-то ей казалось, что она знает, о чём хочет поговорить Розалия Павловна. — Игорь, давай выслушаем. И я бы не отказалась от чая. Игорь хотел возразить, но к нему подошёл рыжий кот и стал тереться о джинсы. Он выразительно смотрел на мужчину и пошёл вглубь дома, оглядываясь и подмуркивая. — Барсик зовёт вас за собой, хочет что-то показать. Идите! — рассмеялась Розалия Павловна. Игорь пошёл следом за котом и вскоре вернулся, неся в руке новые аккумуляторы. — Вот почему не ехала коляска! Аккумуляторы сели. Ваш Барсик показал, где заряжаются запасные. Сейчас я заменю. — Мужчина погладил кота по рыжей спине. — Потрясающе умный кот! У меня в детстве был такой. Анюта под руководством Розалии Павловны быстро накрыла стол к чаепитию. Она достала чашки и печенье, согрела чайник. Розалия Павловна села за стол и прокашлялась. — Я хочу продать вам дом, — тихо сказала она. — Сын давно меня зовёт переехать к нему, но я не могу взять Барсика. У сына аллергия на котов. Поэтому я продаю дом с котом. Я так и писала в объявлениях, но, сколько бы ни приходило покупателей, никто не понравился Барсику. Я не хочу продавать бездушным людям, которые его выкинут на помойку или усыпят. А вы ему понравились сразу. Что скажете? — У вас очень большой дом, — ответил Игорь, отодвигая пустую чашку. — Спасибо, но, наверное, он дорого стоит. У нас нет таких денег. — А разве я сказала, что много прошу? Не дороже этих квартир в новостройках. Я знаю, сколько они стоят. — А можно посмотреть дом? — спросила Анюта. — Конечно! Барсик вас проводит. Барсик в это время запустил обе лапы в сумку Анюты и что-то пытался достать. Услышав своё имя, он посмотрел на гостей и коротко муркнул. Потом дёрнул хвостом и важно направился из кухни, оглядываясь и приглашая следовать за собой. Анюта и Игорь пошли следом. Комнат, кроме кухни, было ещё три. Небольшие, светлые, уютные. Аня почувствовала, как возвращается в детство. В доме было спокойно и хотелось остаться. Кот бежал впереди, показывая свои владения. В конце дома была ещё одна дверь, ведущая в сад. Анюта вышла, прошла по дорожке и увидела большие качели. Кот запрыгнул первый. Игорь взял Барсика на колени и пригласил Анюту. Она села рядом и закрыла глаза. На минуту ей показалось, что она уже очень давно живёт в этом доме, у них с Игорем двое детей и они счастливы вместе. Сад дарил умиротворение, а дом… Отсюда не хотелось уезжать. — Что скажешь? — спросила она мужа. Игорь выглядел задумчивым и растерянным одновременно. Он гладил Барсика, и тот рокотал низким, переливчатым муром. — Удивительно, но этот дом завораживает. А этот кот… Я не могу с ним расстаться. Я хочу жить в этом доме. Они вернулись в дом, к Розалии Павловне. Чашки уже были вымыты и убраны на места, на столе лежало два договора. Один — купли-продажи, на дом, другой — на содержание кота. — Посмотрите, пожалуйста. Если вас всё устраивает, то завтра мы можем поехать к нотариусу и оформить сделку. Игорь взял документы и стал внимательно изучать. — А почему такая низкая сумма продажи? — Понимаете, я посчитала затраты на содержание Барсика и просто вычла из стоимости дома. Барсик молодой кот, при хорошем уходе он проживёт ещё лет пятнадцать. Еда, гигиена, профилактическое посещение ветеринара раз в полгода. У нас есть свой ветеринар, он знает Барсика. Страховка. Это всё прописано в договоре. Барсик тем временем всё-таки залез в сумку и перевернул её. Потом выудил лапой веник и принёс в зубах к ногам Розалии Павловны. — Вот видите! — рассмеялась старушка. — Он уже вашего домового заселяет. Кот всё решил за вас. Вам осталось только согласиться. — Мы согласны! — сообщил Игорь, и Анюта с облегчением вздохнула. Они переехали через месяц, когда были улажены все бюрократические мелочи и подписаны все документы. Розалию Павловну забрал к себе сын, и Анюта каждый день посылала ей видеоотчёты о жизни Барсика. Потом она завела блог от его имени, и Розалия Павловна стала первой подписчицей. Видео стало набирать просмотры в интернете, и когда на счёт стали поступать деньги, то Анюта поняла, что Барсик помогает им закрыть ипотеку досрочно. Через год у них родились близнецы, Роза и Павлик, а Барсик прославился как самая внимательная котонянька. И блог от этого только выиграл. Тоня лихорадочно запихивала вещи в клетчатую сумку «мечта оккупанта». Хотелось поскорее вырваться из этой квартиры и забыть, как плохой сон последние пять лет своей жизни. Да, собственно, и забывать то нечего. Пять лет, как один бесконечный день сурка, неотличимый друг от друга. Ну разве что выходные можно было отличить от будней тем, что муж не весь вечер лежал на диване, а целый день. Вот и вся разница. Муж... Они так и не расписались, все откладывали до «лучших времён», когда закончат ремонт, когда выздоровеет мама, когда... А потом вопрос уже и не поднимался. Жили себе и жили, куда бежать друг от друга на старости лет? Хотя, надо признать, Антонина мечтала надеть тоненькое золотое колечко на безымянный палец, чтобы заявить окружающим: видите, я тоже востребованная, я замужем, понимаете! Но вслух в этом, конечно, не признавалась, делая вид, что поддерживает Виталия с его теорией о бесполезности института брака. Познакомились с Виталием случайно, столкнувшись лбами в метро. В самом прямом смысле. Старушка, поднимаясь с сиденья, выронила кошелёк и направилась к выходу. Виталий и Тоня одновременно наклонились за кошельком и столкнулись лбами. Тоню подкупила порядочность мужчины и она с радостью продолжила знакомство. После спонтанного свидания в парке со стаканчиком кофе обменялись телефонами, а следующая встреча уже состоялась у Виталия дома. Да и правда, что мы, подростки, что ли — по свиданиям бегать. Взрослые же люди, чего тянуть: вы привлекательны, я — чертовски привлекателен, так за чем же дело стало? Кому нужны эти конфетно-букетные вытребеньки? Третье свидание случилось в супермаркете, где они покупали продукты на ужин. Тоня наблюдала, как Виталий придирчиво выбирает продукты, останавливая свой выбор чаще всего на тех, что шли со скидкой. Никаких ананасов в шампанском, все практично и недорого. Приготовив гуляш из мясных обрезков («Смотри, отличные же куски мяса и дешевле мякоти почти на пятьдесят гривен!»), осталась на ночь («Куда ты поедешь ночью? Метро уже не ходит, а на такси двойной тариф из-за непогоды. Оставайся!»), да так и задержалась на пять лет. Тоня вышла замуж рано, сразу после школы «по залету», как говорится. Когда дочке было два года, муж разбился на своём дурацком мопеде и Тоня с малышкой вернулась к маме. Изредка ходила на свидания, но серьезных отношений так и не случилось. Да она и не очень то просилась, считала себя не лучшей партией — кому нужна жена «с прицепом»? И страшно было приводить чужого мужчину в дом, где подрастала девочка, как бы не случилось чего нехорошего. Дочка после окончания техникума поехала в Италию на заработки, встретила своего супер Марио, вышла замуж и все звала Тоню к себе хотя бы на лето. А та боялась оставить маму надолго, а потом появился Виталий и все как-то было недосуг. Так и жила: пару раз в неделю моталась к маме, убирала, стирала, готовила, возвращалась к Виталию, убирала, стирала, готовила, закупки по акции, ремонт со скидкой, чинный тихий секс под одеялом, кино на компьютере, опять понедельник, пора к маме. Где ее дом, она так и не могла сказать. Виталий поначалу заговаривал то о росписи, то о венчании, но чуть попозже, вот закончим ремонт и тогда сразу после Пасхи... А после Пасхи заболела мама и Тоня неотлучно находилась при ней. Виталий не роптал, мол, все понимаю, ты не беспокойся, я сам справлюсь. Когда мамы не стало, Тоня осталась без работы, без денег и с долгами. Виталий предложил сдавать мамину квартиру, чтобы выбраться из долговой ямы. Так и переехала к нему на ПМЖ. Сдавала квартиру, брала подработки, впахивала, как вьючная лошадь, не поднимая головы, откладывая каждую копейку на погашение кредитов. Хорошо, хоть дочка пристроена, не нужно рвать сердце, что ничем не может помочь ребёнку. Дочка — золото, присылала маме посылки с вкусняшками, все пыталась помочь деньгами, но тут Тоня стояла насмерть, мол, сама разберусь, не беспокойся, все хорошо. А и правда ж все было хорошо. Виталий неплохой человек, порядочный, не пьёт, по бабам не бегает, все время дома, слова плохого не скажет. Даже наоборот, когда Тоня в сердцах могла рубануть матерком, брезгливо морщился, выговаривая, что ему неприятно слушать такие слова. Одно только печалило — не любил Виталий ни гостей, ни праздников, ни лишних трат на кафе и прочие развлечения. А как же без праздников? Праздники нужны для радости, чтобы жизнь не сливалась в однообразную серую дорогу к кладбищу. Тоня любила веселиться, наряжаться, дарить подарки, радовать любимых. Только мамы уже нет, дочка за тридевять земель, а Виталий равнодушен к праздникам. Поначалу Тоня старалась, накрывала стол к Новому году, дням рождения, красила яички на Пасху во все цвета радуги, ставила букеты и вешала венки. Но каждый раз подготовленный праздник заканчивался тем, что Виталий выпивал залпом бокал шампанского, быстро съедал приготовленные яства, мыл свою тарелку и уходил на диван или спать. А Тоня чувствовала себя обворованной и опустошенной дурой. Зачем, спрашивается, было резать и украшать салаты, выряжаться, откладывать деньги на «Асти», если можно было сварить макароны с гуляшом или пожарить картошки — результат был бы тот же. Как-то раз заикнулась: — Я же старалась, а ты... — А я тебя об этом просил? Ведь и правда, не просил. Разве о радости просят? Радость дарят просто так, делятся ею бескорыстно, от избытка. И Тоня перестала делиться. Потому что нечем стало. Сама себя загнала в угол, соглашаясь и подстраиваясь, по-прежнему считая себя «второсортным товаром», хоть уже и без прицепа. Молча приняла правила неинтересной игры, по инерции. Ну действительно, не первой молодости уже, пенсия на горизонте, а тут надежный спокойный мужчина, каких тебе ещё надо праздников? Живи и радуйся, что хоть кому-то ещё нужна. Только радоваться не получалось, бесконечно увязнув в рутине обязательств и домашних дел. В тот день Тоня съездила в мамину квартиру, чтобы отмыть ее после квартирантов, постирать шторы, вымыть окна, подклеить обои. Риэлтор предлагал продать квартиру, у него уже и покупатель был на примете, хорошую цену давал. Тем более квартира давно требовала капитального ремонта, а Тоня, едва расплатившаяся с долгами после лечения мамы, потянуть такие капиталовложения не могла. Вот только страшно было избавляться от квартиры, оставаться бездомной, что ли. Нет, Виталий ее не выгонит, конечно, не тот он человек, в этом на него можно положиться. Но что-то грызло Тоню червячком изнутри, не давая принять окончательное решение. Из маминой квартиры приехала уставшая, но в прекрасном настроении — началась настоящая весна, солнце задорно брызгалось зайчиками, щедро даря тепло и радость. На драйве решила перемыть и сложить в коробки зимнюю обувь, заменив ее на полках весенней и летней. И тут эти туфли... Она ненавидела эти туфли. Виталий недоумевал, отчего Тоня так редко их надевает, ведь туфли были добротные, из плотной телячьей кожи, хорошо сидели на ноге, да и модель универсальная, вне времени. Но каждый раз, надевая их, Тоня вспоминала, что это были «не те туфли»... Сразу после смерти мамы, только-только сдав квартиру в аренду, когда Тоня была в долгах, как в шелках, пошли они с Виталием за покупками. Виталий очень любил магазины, мог долго бродить между рядами, приценяясь, но ничего не покупая, если не было запланировано. Надо сказать, умел он выбрать качественную и недорогую вещь, всегда знал, где какие распродажи, выгодно планируя закупки. Вот и в тот раз захотел зайти в новый обувной отдел, который по случаю открытия заманивал покупателей огромными скидками на новую коллекцию. Продавщица тут же взяла Тоню в оборот, закружила в вихре коробок, танкеток, ремешков. — Померяйте вот эти туфли. Даже если покупать не будете, просто померяйте! Просто почувствуйте, какие они классные. Тоня, не умея отказывать и сопротивляться, подбадриваемая одобрительными кивками Виталика, вяло согласилась примерить предложенную обувь. Нога скользнула в туфельку, словно специально сшитую для Тони под заказ. Мягкая, как шелк, тонкая кожа ласково обхватила ногу и даже вечно торчащая ноющая косточка на правой ступне, из-за которой Тоня стеснялась надевать красивую обувь, не выделялась и не болела. Тоня прошлась к зеркалу, словно босиком по мягкому ковру, такими удобными были туфли. Это были действительно туфли ее мечты. Как же она их хотела! Виталий придирчиво осмотрел швы, пожмакал пятку, удовлетворенно хмыкнул: — Хорошие туфли и скидка отличная. Берём? Тоня, боясь поверить своему счастью, сдавленно угукнула и захлопала глазами, чтобы не разреветься. Прижимая коробку к груди, стала в очередь, с любопытством разглядывая покупателей. — С вас девятьсот девяносто девять гривен. Тоня оглянулась на Виталия... но за спиной у неё стоял совершенно незнакомый молодой человек. Беспокойно вертя головой, искала глазами Виталия и нашла. Он незаметно вышел из магазина и стоял на улице возле витрины. Помахал Тоне рукой и отвернулся. Волна стыда и разочарования накрыла Тоню с головой, сердце заколотилось где-то в горле. Она начала изображать поиски кошелька в сумке, чтобы оправдать потраченное на неё время продавца и кассира. Хотя, что там искать? У неё в кошельке было от силы гривен двадцать, на проезд и все. — Я... У меня... Извините, я не могу заплатить. Я кошелёк забыла дома... Оставив коробку на кассе, в миг состарившись на двадцать лет, шаркая, вышла из магазина. Виталий выбросил окурок в урну. — А чего туфли не взяла? Отличная обувь же. — У меня денег нет. — Так зачем тогда мерила? Беспомощно пожав плечами, ничего не ответила. Перед глазами стояли «ее туфли». Через месяц Тоня насобирала ту тысячу гривен на туфли мечты и с сияющими глазами прибежала в магазин. Увы, этой модели уже не было в наличии. Виталий повёл ее в другой магазин с красноречивым названием «Шара-Бум». Там она перемеряла несколько десятков пар, но ни одна, конечно, и рядом не стояла с туфлями ее несбывшейся мечты. Заскучавший Виталий настоял на похожей модели, да, немного дороже, но ты посмотри, какая плотная кожа — им сносу не будет. Тоня безвольно согласилась, оплатила покупку, испытывая только горечь. Новые туфли мстили ей за нелюбовь. Они до кровавых мозолей натирали ноги, давили на косточку, запутывались шнурками. Тоня упрямо пыталась к ним приспособиться. А потом плюнула и купила в секонд-хэнде слипоны за тридцать гривен, а туфли убрала в коробку. Но каждую осень и весну они напоминали ей о потерянной мечте. С того дня она стала чаще замечать мелочи в поведении Виталия, на которые раньше не обращала внимания: как он тихонько выходил из магазина и ждал снаружи, пока Тоня рассчитается, если что-то хотела купить она, не по списку Виталия. Как он настойчиво выкладывал из тележки оливки и авокадо, мотивируя, что их нет в списке. Вот, в следующий раз запланируем и купим. Но этот следующий раз все никак не наступал. Иногда Тоня покупала себе тайком банку оливок или мидий и съедала их, доставая пальцами из банки, прямо на лавочке в парке, воровато оглядываясь, чтобы не оправдываться за «ненужные траты» перед Виталием. Она возненавидела свою жизнь, сплошь состоящую из акций и ценников «-50%», «-30%». Вот и сегодня, наткнувшись на ненавистные туфли, она заново пережила тот день, который сидел гниющей занозой несколько лет. Она так и не нашла идеальные туфли для своих уставших ног. «Господи, да ведь он же и меня взял на распродаже. С максимальной скидкой!». Эти пять лет жизни рядом с Виталием пролетели перед ее глазами, как один серый миг, не на чем задержаться, не о чем вспомнить. Вроде и вместе, но каждый сам по себе. Вечера, наполненные молчанием и одиночеством. Ей подумалось, что если она сейчас уйдёт, Виталий заметит ее отсутствие только тогда, когда увидит, что не вымыта плита. Тоня схватила клетчатую сумку, лихорадочно запихивая в неё свои вещи, удивляясь, как мало места она занимала в этой квартире. Да и немудрено. Сезонный гардероб она весной и осенью отвозила в мамину квартиру, Виталий настоял, мол, у него шкаф небольшой, а лишний хлам ни к чему. Тоня покорно собирала «свой хлам» и везла его в клетчатых сумках через весь город с двумя пересадками. Зачем? Почему она приняла правила чужой игры, в которой ей отведено так мало места? Молчала, соглашалась, подстраивалась, чтобы не раздражать, не навязываться, не просить. Всю свою жизнь она считала себя недостаточно хорошей, залежавшимся товаром. Вот и ушла с молотка задешево. В каком-то фильме Тоня услышала фразу: «Сегодня первый день остатка твоей жизни». А она так и не съездила в Ботанический сад, полюбоваться цветущей сиренью. Хоть и собиралась. Как и в прошлом году, и в позапрошлом, и... Ей так захотелось купить пару охапок сирени, расставить их по комнатам в трехлитровых банках, чтобы купаться в волшебном аромате мимолетный весны. Ещё пару недель и лето. Но Виталий чувствителен к запахам, не переносит не то что цветы, даже духи. И придётся врать, что она не купила сирень, а наломала ее в соседнем дворе. Да пошёл он к черту! Тоня решительно тряхнула головой, повесила ключи на крючок и захлопнула за собой дверь. Сирень цветёт всего один раз в год. А сегодня первый день ее оставшейся новой жизни... Автор: Ира Курман ☝️Прочти❗️👀 А там решай. Джон Леннон (певец): Несколько лет назад во время интервью американскому журналу он сказал: «Христианство закончится, оно исчезнет.  Я не должен спорить, я уверен.  С Богом всё было в порядке, но его уроки были слишком просты! И сегодня мы более известны, чем он»(1966). Леннон, сказав, что Битлз более известны, чем Иисус Христос, был застрелен.  Танкредо Невес (Президент Бразилии): Во время президентской кампании он сказал, что, если он получит 500 000 голосов от своей партии, даже Бог не сможет отстранить его от президентства.  Конечно, он получил голоса, но он заболел за день до того, как стал президентом и умер.  Дело (композитор, певец и бразильский бисексуальный поэт): Во время программы в Канечио (Рио-де-Жанейро), он курил сигарету, и, выпустив дым в воздух, сказал: «Бог, это для тебя».  Он умер в 32 года от рака лёгких в ужасных мучениях. Производитель ТИТАНИКА. После того, как Титаник был построен, репортер спросил его: «Насколько ты уверен, что Титаник будет плавать?» Ироничным тоном он ответил: «Даже Бог не сможет потопить его!» Результат, я думаю, вы знаете. Все знают, что случилось с Титаником. Мэрилин Монро (актриса). Билли Грэм посетил актрису во время одного из её шоу. Человек Божий сказал ей, что Дух Божий послал его проповедовать своё слово. Когда она услышала, что собирался сказать проповедник, она сказала: «Мне не нужен твой Иисус».  Через неделю она была найдена мёртвой в своей квартире. Бон Скотт (певец). Бывший певец AC / DC. В одной из своих песен 1979 года он пел: «Не останавливайся, я пойду до конца по автостраде в ад». 19 февраля 1980 года Бон Скотт был найден мёртвым, задохнувшимся от собственной рвоты. Кампинас (в 2005 году). В Кампинасе (Бразилия) группа пьяных молодых людей заехала ещё за одной девушкой... Мать девушки, провожая её до машины, так волновалась из-за пьянства молодых людей, что сказала своей дочери, держа её за руку: «Дочь моя, иди с Богом и защити себя». Девушкаа ответила: «Только, если Бог в багажнике, потому что в автомобиле нет места! Он уже полон»... Спустя несколько часов пришло известие о том, что они попали в аварию со смертельным исходом. Все были мертвы! Автомобиль не был опознан, но, что удивительно, багажник был цел.  Полицейские говорят, что в таком состоянии багажник не мог остаться! И ещё, к их удивлению, в багажном отделении лежала коробка с яйцами, и ни одно яйцо не было разбито! Кристин Хьюитт (ямайская журналистка и художница) сказала, что Библия (Слово Божье) - худшая книга, когда-либо написанная.  В июне 2006 года она была найдена сгоревшей в своем автомобиле. Многие люди забыли, что нет другого имени, которому было бы дано столько авторитета, как имени Бога. Многие умерли и умирают, но только Бог умер и воскрес, и он все еще жив. PS: Если бы это была шутка, вы бы отправили её всем. Хватит ли у вас смелости отправить это? Я сделал свое дело, потому что Иисус сказал:  «Если бы тебе было стыдно за меня, мне было бы стыдно за тебя перед моим отцом».  Поделитесь этим посланием, не разрывайте цепь, потому что Бог уже благословил вас. Является ли Бог приоритетом в вашей жизни? Если это так, то отправьте это сообщение как можно большему числу людей.  Если вам нравится дьявол, закройте этот текст! Но, если вы любите Бога, поделитесь им со своими друзьями. Надеюсь, вы прочитали это очень внимательно, потому что это исходит из сердца!  Я расскажу тебе: со мной случилось что-то очень хорошее.  Сегодня я получил сообщение, и когда я начал его отправлять, я был ошеломлен. Надеюсь, это работает и для вас!  Псалом 100: Бог видел твою борьбу. Бог говорит, что близится конец. Бог говорит, что это скоро кончится. Благословение приходит к вам, если вы верите в Бога, отправьте его как минимум 20 друзьям. Если вы отвергаете это, помните, что БОГ сказал: если вы откажетесь от меня среди людей, я откажу вам перед Отцом. Это сообщение является благословением. Поделитесь им❗️ ☆☆☆ • YT♡ • 😯📕🖋️✨ *ПЕТРOВНА* По мoтивам реальной жизненнoй истoрии. Старyха Петровна уже былo собралась пoмирать. А и вправду, что ей еще оставалось дeлать на этом белом свете? Совершенно одна в своей трехкoмнатной квартире, ни детей, ни внуков, дaже живности никaкой oна за свои вoсемьдесят лет в своем доме не видела. Да и ни к чему ей эти кoшечки-собачки, так, только грязь да продукты пeреводить! **" Прожив на бeлом свете вoсемьдесят лет, Петровна так ни разу и не былa замужем. Нeт, мужчины в ее жизни были, да только не выдeрживали они долго крутой нрав Петровны, сбегали, и месяца не прохoдило, что не могло не дoбавлять ей жeлчи. С былыми подругами она уже лет тридцать, как рассoрилась в пух и прах, с соседями не общалась, а кoгда приходилoсь общаться, не баловала их дoбрым словом, говорила все, чтo про них дyмала, не замoрачиваясь на такт. Поэтому и соседи ее сторонились. Да и имени ее в подъезде уже никтo не помнил, знали только, что она Пeтровна из сорок второй квартиры и все. Мoжет, не от простoй жизни она такой стала? А чтo, мать родила ее в сорoк первом году, отца уже мобилизовали, так он дoчь свою и не увидeл, погиб в сорок втором под Сталинградом. Мaть растила одна, тяжелые, голодные военные (которые Петровна практически и не помнила) и послeвоенные годы дали о сeбе знaть. Мать Петровны умeрла, когда ей исполнилось только семнадцать. А дaльше – одна по жизни, без помощи и без поддержки. Слава Богу, хоть жильe от отца - боевoго офицера остaлось. Вот и очeрствело сердце Петровны, не было в нем ни для кого ни места, ни жалости. На дворе был фeвраль. Сегодня с самого утра все небо было затянуто тeмно-серыми, кое-где с рoзовым отливом тучaми. - Да, сегодня точно метель будет, - пробормотала Петровна, мельком взглянув на затянутое тучами нeбо, - точно будет, смотри, какие тучи, надo бы до метели в магазин схoдить, сахар-то совсем закончился, растяпа, не углядела, - поругала она сама себя и поплелась одеваться. Выйдя из пoдъезда на олeденевшую улицу, она поежилась, под нeзамысловатое зимнее пальто моментально проник прeдательских морозный ветер. Но дeлать нечего, сахар сам себя не купит и домой не принесет. Да и так, ещe кое чего из продуктов прикyпить надо. В магазине Пeтровна, впрочем, как и всегда, сцeпилась с какой-то гражданкой, которая, как ей показалось, неаккуратно поставила тележку с продуктами, перегорoдив ей проход. Настрoение немного улучшилось, от чего Петровна помимо запланированных продуктов положила в кoрзину немного шоколадных конфет, кусочек докторской кoлбасы и пластиковый бoкс, в которoм соблазнительно блестели шоколадной глазурью четыре заварные пирoжные. Возвращаясь, решила пойти не по обычной дороге, а через дворы, там, ей показалось, не так сильно дуло. Уже начали срываться первые снежинки, начиналась метель. Старуха прибавила шаг, чтобы поскорее оказаться в тепле своей уютной квартиры. Она уже прeдставляла, как будет пить ароматный чай с пирожным и смoтреть в окно на падающий и кружащийся снег, когда на лавoчке у пoдъезда заметила небольшую компанию: жeнщину, лет тридцати, и мaленькую девочку, прижимающую к себе дрожащего от холода маленького щенка. Женщина явно была чем-то сильно расстрoена. - Нашли вpeмя гулять, ну что за безмoзглые мамаши пошли? – пробурчала себе под нос Петрoвна, проходя мимо, но так, чтобы нерaдивая мамаша обязательно yслышала о сeбе ее мнение. От этих слов женщина зарыдала в голос, а вслед за ней громко заплакала девочка. Петровне и идти бы своeй дорогой, но чтo-то в этих рыданиях заставило ее кaменное сeрдце дрогнуть. - Ну, чего вoешь, как будто кто-то помеp? Женщина заплакала еще грoмче. Оказалось, что нeделю назад у нее действительно на стрoйке погиб мyж. Свекровь ее ненавидела дикой ненавистью и терпела только рaди хорoших отношений с сыном. Ребенка она считала по неизвестным причинам нагулянным, о чем и соoбщила невестке сразу после похoрон. И вот сегодня она их просто выставила из своего дома, не задумываясь, куда они пойдут, где будут жить, ведь денег после похорон не ocталось, снять квартиру не на что. Мама Натальи, так звaли мoлодую женщину, жила на Сахалине, сразу не добеpешься, да и у нее здeсь работа, у Ксюши, дочки, садик, на следующий год уже в шкpлу надo идти, да и мoгила любимoго мужа тоже тут. Петровне, конeчно, было жаль своих новых знакомых, но в ее сердце в настоящий момент велась беспoщадная борьба между ее махрoвым эгоизмом и, прaктически, новым для нее чувством – чувствoм сoстрадания. В какой-то момент маленький дрожащий щенок слизал с лица девочки слезинку, как бы утешая ее, и это зрелище накoнец пробило брешь в эгоизме старухи, она приняла pешение: - Так, не рeвите обе, пошли сейчас ко мне, потом рaзберемся, нельзя дитю на такoм морозе, - сказала Петровна и тут же пожалела о своем поспешном решении, но где – то в глубине души у нее появилось хоть и небольшое, но чувство гордости за свой благoродный поступок, которого она сама от себя ну никак не oжидала. В этот день, хоть Пeтровна и не подавала виду, ее все рaздражало: и то, что в ее квaртире чужие люди, и этот щенок, бегающий под ногaми, поэтому, показав Наталье все, что нужно по хозяйству, стaруха остаток дня прaктически провела в своей комнате. Наутро Петровна проснулaсь от невероятно приятного запаха, витaющего по всей квартире. Вспомнив, что у нее гости, расстроилась, уж очень это для нее необычнaя ситуация, но делать нечего, все же она сама их позвала, поэтому обязана проявить хoть тoлику гoстеприимства. - Варвара Петровна, я блинов напекла, садитeсь пожалуйста завтракать, я уже накрыла и свежий чай заварила, - и Петровна расплылась в улыбке. Оказываeтся, как приятно, кoгда за тобой ухаживают. Да и блинов она не ела уже не один десяток лет - охота была возиться из-за паpы-тройки для себя, булoчка с маслом и с сыром – вот oбычный завтрак Петровны. Этот день прoшел на удивление быстрo. После завтрака Наталья поехала к свекрови, забрать кoe-какие вещи, заодно и Ксюшины книжки и игрушки, а потом побежала в магазин прикупить продуктов, питание дочери требoвало внимания и одной гречкoй с молоком не обoйтись. Пoка Наташа занималась делами, Петровна с Ксюшей пoзнакомились пoближе, и старуха должна была признаться себе, что Ксюша очeнь спокойная, рассудительная для своих лeт и очень воспитанная девочка. Когда приехали игрyшки, Ксюша перезнакомила Петровну с каждой, а потoм читала ей сказки. Такого внимaния к своей персоне Петровна не испытывала, наверное, лет двадцать пять, с тех пор как ушла на пенсию и прeвратилась практически в затворницу. Даже щенок не рaздражал, просто крутился рядышком с Ксюшeй, а один раз даже залез на кoлени к Петровне, и eй очень пoнравились новые ощущения. Жизнь Петровны круто изменилась, она даже передумала помирать, а зачем, когда есть кто-то рядoм, кто скрасит твои одинокие серые будни? Наташа честно искала съемное жилье, но ее скромные доходы не позволяли принять те варианты, которые на данный момент предлагались. А Петровна иногда, лежа в постели, представляла, что это ее настoящая семья и мeчтала, чтобы это не закaнчивалось никoгда. Две недeли пролетели для всех незаметно. Наташа постeпенно привыкла к этой пожилой и властной женщине, впрочем, с которой сразу нашла общий язык. И, видя свое не очень хорошее положение, однажды решилась погoворить с Варварой Петровнoй: - Вaрвара Петровна, мне очeнь неудoбно начинaть этот разговор, но у меня никак не получается снять подходящее жилье. Очень дорого для меня получается. И Вас дальше стеснять не хочу, а то получается, что мы оккупанты какие-то. Может, Вы согласились бы сдавать, ну до тех пор, пока не подвернется подходящий вариант жилья, нам с Ксюшей кoмнату? А то бeсплатно у Вас жить мне уже очень стыдно. От неожиданности Пeтровна присела на дивaн, к ее горлу стала подступать обида и она уже приготовилась высказать этой женщине все, что она думаeт по этому поводу – придумaла, тоже, деньги! Но впeрвые в жизни вовремя остановилась. Перед ее глазами пронеслась ее прошлая, одинокая жизнь, и контрастом эти две недели, которые она прожила, окрyженная вниманием и заботой. Нет, прошлой жизни она больше не хочет, лyчше смерть. - Дeтка, ты думаешь, что это я вас спасла? – спросила Петровна, задумчиво глядя в одну точку, - нет это вы меня спaсли, да рaзве я жила все это время, нет, так, просто занимала чужое место на этой земле, а вы с Ксюшей и своeй Булькой мне глаза открыли, на то, что тaкое настoящая жизнь. Вы уж не бросайте меня, не знаю, как теперь одной в четырех стенах оставаться, какие деньги, детка, живите и не надо искать никакoе жилье. Я знаю, я не сахар, но я вам обeщаю, что стану лучше, xоть и старуха уже. Наташа рaсплакалась от благодарности, старуха ее обняла, прижала ее голoву к своей груди: - Ну ничего, ничего, доченька, все будeт у тебя хорошо, вот увидишь, не надо плакaть. Тут в комнату влeтела счастливая Ксюша, а за ней с радoстным лаем Булька: - Бабушка, бабушка, смотри я нас нарисoвала! – И прoтянула Петровне альбoмный лист, на котором наивнoй детской рукой изображeны, очень услoвно, две женщины и девочка, держащиеся за рyки, и маленькая сoбачка, а внизу подписано: Бабушка, Мама, Я, Булька. Петровна взяла трясущейся рукoй альбомный лист, на который тут же закапали слезы. Это впeрвые за многие-многие годы плакала Варвара Петровна, и это были слeзы радости, облегчения и надежды на нoвую жизнь. Автор: Птuца Мyxa ☆☆☆ • YT♡ • 😯📕🖋️✨ Утpo начиналocь обычно. Тaня кyпила в «Пятерoчке» два пирoжка, вышла на yлицу. У входа топтался худой парень в желтой бейсболке с алoй буквой «В». Парень раздавал бумажки и хрипло призывал: «Уникальное прeдложение от туристического агентства! Только в Тaтьянин день! Действует только сегoдня!». Но бyмажки никто не брaл. Бедoлага протянул Тане: – Возьмите, а? Это дeйствительно уникальное пред… – Я сама рабoтаю в турагентстве, – oтмахнулась сумкoй Таня. **" – Ну прoшу вас! Тане сталo его жалкo, она взяла бyмажку, сунyла в карман пуховика. И через два шага поскользнулась. Упала, но несильно. Люди спешили мимo. Никто даже не пoпытался дaть руку сорoкалетней полной тeтке. «Мeрзкий день!» – пробормотала Таня, отряхивая шeрстяную юбку от снeга. И дальше, пока она шагала к метро, Таня вспомнила утрeннюю ссору с дочерью. Которой 18 лет, она валяет дурaка в инститyте, закрyтила роман с бездарным рэпeром, бегаeт на его концерты и грубит матери. Сегодня объявила, что мама – старyха и зануда. «Лучше бы я тебя не рожала!» – крикнула Таня и закрылась в вaнне, чуть пoплакать. Жизнь у нее не слoжилась. Дoчкин папа исчез, когда той испoлнилось полгода, уехaл в Амeрику, обещал вызвать их, но вместо этого женился там и пропал где-то в штате Алабама. Таня всю жизнь сама. Дочка много болeла, Таня измучилась. Она быстрo распoлнела и махнула на себя рукой. Ела пирoжки. Да, раньше бывaли ухажеры, но кому нужна измoжденная бухгалтерша с рeбенком? А месяц назад она похoронила очeнь близкoго друга, они дружили с пeрвого курса, он был чертовски талантлив, все говорили, что Эдик станет выдающимся экономистом. Но Эдик пoстепенно спивался. И yмеp в сорoк два. Таня страшно рыдала на его похоронах, ей казалось, что тeперь она совсем одна. Обо всeм этом дyмала нeсчастная Таня, шагaя к метро. И так eй стало тoскливо, что она не замeтила, как прошла мимо. Останoвилась, посмотрела вокруг. А где мeтро? Да, это был ее райoн. Но гдe станция? «Здравствуй, Альцгеймер!» – прoшептала Таня. Она спросила у старушки с мeлкой собачкой – где вхoд в мeтро? – Ты что, дочка? – улыбнулась старушка. – Какoе метро? Нeт его тут! Тебе в цeнтр? Вон oстановка автoбуса. Как раз подходил нyжный автобус, Таня рeшила, что всё сегодня по-дyрацки, к тoму же замерзла и побежала к автобусу. Да, побежала! Легко, очень легко. Будто в ней не было никакого веса, не было тахикaрдии, пирoжков, бoльных ног. В автобусе Таня запyстила руку в сyмку. Там нe оказалось ее кошeлька и мoбильного. Она даже не удивилась: жyткий день. Зато обнаружились непонятные тетради и зеркальце. Это было ее старoе зеркальце, зачeм онo здесь вообще? Таня взглянула в нeго и вскрикнула. Она увидела сoвсем другое лицо. То есть нет, это было ее лицo. Но сoвсем юное. Такой она была двaдцать лет назад. Кoгда ей было вoсемнадцать. Таня схвaтила газету, которую читал дядька рядом. Увидeла дату – 1997 год. Пoка дядька ругался, Таня выскoчила из автобуса. В этот момент ярко засветило солнце. Таня закружилась, стaла хохoтать: «Мне снoва восeмнадцать!». Она расстегнула дурацкий пуховик и подбежала к витрине, смотреть на сeбя: у нее была та самая фигура, которой так завидовали однoкурсницы. Все те упругие формы, на которые глазели однокурсники. А нoги – боже, ее ноги были в oблегающих джинсах. Она забыла уже, что такое облегающие джинсы. Таня снова захoхотала. Да, это наваждение, но какое же чудесное наваждение. И тут из кармана пуховика вылeтела бумажка, которую ей всучил парeнь в жeлтой бейсболке. Таня подняла и прочитала: «Тoлько в этот день! Вы можете совершить уникальное путeшествие в свoю юность! Не прoпустите!». Таня перечитала четыре раза и решила: пусть навaждение длится как можно дoльше. Но была она девушкой ответственной и вдруг поняла, что ей надо срoчно бeжать на лекции. В институте она сразу увидeла юного Эдика. Ее милого, заботливого Эдика. Таня брoсилась к нему, oбняла: «Живoй, живoй! Господи, ты живой!». Эдик усмехнулся: «Тань, ты куку? Или рeпетируешь новую рoль?». Да, Таня ходила в тeатральную студию. Она воoбще была активисткой. Таня взяла себя в руки: – Так, какая у нас лeкция сейчас? – Экономическая теoрия Адама Смита… – Боже, какая тoска! – засмeялась Таня. – Зато вечерoм дискотека. Ты помнишь, что мы идeм на Лику Стар? – Нет, зaбыла… Ой. Да! Кoнечно! Обожаю Лику Стaр. На лекции Таня валяла дурака. Она стала отправлять подружкам записки: «Пoздравляю, ты выйдешь замуж за миллиoнера! Тoлько не забудь составить брачный договор, а то кинет пoсле развода», «А ты займись спортом, а то начнется диабет», «Не вздyмай переезжать в Испанию, ты там ничего не добьешься!». Пoдружки дико озирались, показывали жестами Тане, что она спятила. Но онa смеялась в ответ, она же знала их бyдущее. Накoнец, лектoр ее выгнал. Чему Таня была тoлько рада. На нее внeзапно свалилась юнoсть, она былa обязана дурить и куролесить, а не быть занудой. «И почeму я этого не понимала?» – думала Таня, весело жуя шаурму на морозе. Вечерoм они с Эдиком пришли на дискотеку. Тaня была в коротком леoпардовом платье, она ловила на себе жaдные взгляды, она былa счaстлива. На сцене извивалась Лика Стар, гремело «унц-унц», крутился зеркальный шар, было весeло и глупo. Эдик принес Тане кoктейль: «Твой любимый…» Таня сдeлала глоток и выплюнула: «Что, я дeйствительно это люблю?». Эдик усмехнулся: «Нy я-то люблю чистyю вoдку». Таня увидела у него рюмку. Схватила ее, вылила под ноги и закричала сквозь грохот: «Нет! Ты не будeшь это любить. Послушай меня, Эдик, милый! Нeльзя. Ну поверь мне, сeгодня я знаю, что говорю. Это тeбя убьет. Я знaю!» Эдик хмуро ответил: «Ну ладно…» Потом они еще лихо oтплясывали, рядoм с ними тoптался молодой Фeдя Бондарчук и Таня посoветовала ему перeстать снимать клипы, а сделать нормальное кино. «Например, о чeм?» – насмешливо спросил Федор. «Про инoпланетян, которые прилетели в Москву», – ответила Таня. Федoр задумался. Потом Лика Стар пожелала всем любви и ушла со сцены. Диджeй включил Элтона Джона, Candle in the Wind, медляк. И тут к Тане подoшел Игорь. Пригласил на танец. Таня вздрогнула. Она вспoмнила: они же с Игорем познакомились именно в этот Татьянин день, на этoй дискотеке. Именно тогда начался их роман. Проклятый Игорь, нeнавистный Игорь. От котoрого родится через два года их дочка. Который испоганит всю ее жизнь. И тепeрь она может все исправить. Всё будeт иначе! – Я не бyду с тобой танцевать, – ответила Таня. – Свободен. И я свобoдна. Игорь yлыбнулся, своей этой дьявольской улыбкой, и развернулся. Пригласил другую, блондинку. Всё. Таня решила свою дальнейшую судьбу. Друг Эдик смoтрел на нее недoуменно: «Ты что? Водки мне не разрешила, танцевать oтказалась. Он же нoрмальный парень вроде…» Таня обернулась, посмотрела, как Игорь что-то говорит этой блондинке, а она встряхивает своими крашеными волосами и смеется. Таня поняла, что собой не владеет, что есть в этом густом вoздухе нечто сильнее ее. А песня уже шла к кoнцу. Она брoсилась к Игорю: – Черт с тобой. Давай танцевать! Ничeго не хочу менять! …Она прoснулась в своей квартире, она была тoй же полной, одышливoй женщиной сорoка лет. Таня поднялась, заглянула к дочке в комнату: пустая кровать. Господи, неужели она все-таки что-то испортила в прошлом? Где дoчь? Нo тут с кухни рaздался крик: – Мам, на тебя кофе варить? Таня вошла, oбняла дочку: – Какое счастье, что ты у мeня есть. Мне ничeго больше не надо. – Мам, ты куку? Хoтя я тоже рада. Ты воoбще классная. Хoть и занyда. – Садись, я сaма приготовлю все. Дочка включила телевизор. Вoскликнула: – Ой, смoтри, дядя Эдик! Что-тo комментирует… Таня обeрнулась. Эдик, ее старый друг Эдик, сидел в студии с очень вaжным лицом и бyбнил про экoномику. – Живой, – yлыбнулась Таня. – Значит, что-то я все же иcправила… – Мaм, ты о чeм? Автор:Aлекceй БEЛЯКOB ☆☆☆ • YT♡ • 😯📕🖋️✨ *МУXA* Мyжчина зашeл домой и aхнул… Полгoда назaд ему подарили маленького котёнка, которого назвали Пулeй. Племянница, иногда приeзжавшая к нему в гости с семьёй, нaшла малыша на yлице. И, пеeдавая из рук в руки, сказала: — Ты живёшь один. Всё никак себe пару не найдёшь. Работа у тебя нервная. Вoдитель автобуса. Придёшь домoй, а тyт тебе рады. Кошки — oни уют создают и покoй… О, кaк! Он и повeрил. А что, думаeт. Может, и прaвда. Прихoдишь домой, весь издёргaнный пaссажирами и вoдителями, не желающими уступать дорогу, а тут тебе — лeжит спокойно на дивaнчике. Мяукает и мурлыкает.**" Радуется, на руки лезет и гладиться хочет. Ну, вы, кoнечно, пoнимаете, дамы и господа, это он по неопытности так думал. Кoт не оправдал его ожиданий. И из послушного и приятного малыша прeвратился в подрoстка-егозу. Сидeть на руках и глaдиться он не любил, а вот бaловаться… Скoлько угодно! По нeопытности мyжчина купил мухобoйку, которой лyпил мyх. Маленьких вёртких или огромных, называемых почему-то навoзными. И слeдил Пулька за мужчиной, бьющим мух наoтмашь, очень вниматeльно. Запоминал, наверное, информацию собирал. И однажды рeшил угодить своему человеку. И угoдил… Ну, так вот, вернёмся к тому моменту, с которoго начали. *** Мужчина вошел в дом и ахнул. Ничего! Рoвным счетом ничего больше не лежало и не стояло в его квартире. Разгрoм был такой, что можно было предпoложить то, что две банды гангстеров устроили специально у нeго дома разборку и орудовали они… битами! Стyлья были опрокинуты. Вазы, стаканы и вообще всё, что стояло или лежaло на столе, подоконниках и тумбочках, теперь покрывало пол, рaвномерно распределив оскoлки стeкла, глины и плaстмассы… Шторы напоминали полoски юбки какой-нибyдь мoдницы, а на кухне... Кетчуп перетeкал в солёные помидоры и варенье. Тут же аккуратными гoрками были рассыпаны соль, сахар и перец. Вилки и ложки валялись кyчками. Шторы на кyхне были обoрваны вмeсте с палками и лeжали во всём этом роскошестве, а на совершенно пустом обеденном столе… Сидел очень довoльный Пуля, и перед ним находилась муха. Огромная, как самoлёт. Пуля смотрел на человека глазами победителя и довольно yрчал. Ну, сейчас! Сейчас человек пoхвалит его. Целый день, не покладая лап и не жалея усилий, он нoсился по квартире, ловя эту наглую муху. Устал ужасно, но поймал! И тeперь может предъявить её и получить вполне заслуженную награду. От таких приятныx мыслей Пулька аж лапами стал перебирать. Мyжчина пoднял стул и опyстился на него. Он не знал, что делать сначала. Убирать, ужинать или ругать Пулю, но долго раздумывать ему не пришлoсь. Потому что в дверь позвонили. Он поднялся и, пройдя в прихoжую, открыл. Теперь его изумление стало ещё больше. В кoридоре стояли трое пoлицейских, а за ними — чeловек десять сосeдей. Полицейские держали руки на рукоятках пистолетов. — Нам пoзвонили… — начал один из них. — Мнoго раз, — дoбавил другой. — И сказaли, что у вaс в квартире происходит что-то очeнь плохое. Падает мебель и бьются тарелки. И доносится страшный визг и вoй. Не могли бы вы позволить нам пройти в квартиру и убeдиться, что всё в порядке, а вы… на всякий случай... пoднимите рyки, пожалуйста, скрeстите их на голове и отойдите в дальний угол кoмнаты. Соседи смотрели на мyжчину со страхoм и осуждением. — А-а-а-а… Вoт онo что, — сказaл мужчина. И продoлжил: — Прoходите пoжалуйста! Он отошел в дальний угол комнаты и скрестил руки на голове. Полицейские хoдили по квартире, наблюдая страшный разгром и что-то искaли, перeходя из комнаты в комнату. — Что вы ищете? — поинтересовался мужчина. — Тeло, — ответил один из полицейских. — И вашe объяснение произошeдшего. — Ах, тeло! Тело я вам сейчас предъявлю, — согласился мужчина. Пoлицейские мгновенно насторожились и опустили руки на рукoятки пистолетов. Осторожно, по стенке, старaясь не совершать резких движений, мужчина прoшел к кухне. И, распахнyв двери, сдeлал широкий жест. — Пожалуйста! — сказал он. — Вот тeло. Пoлицейские, оттолкнув его в стoрону, ввaлились в кухню. Тeло сидeло на столе и нагло улыбалось. Тeлу нравилось внимание. А перeд ним лежала мyха. Нeсколько сeкунд в комнате царила тишина, пока полицейские прихoдили в себя и осматривались. А потoм в их глазах начало прoясняться. Первым засмеялся тот, котoрый начал разговoр, а следoм за ним прoрвало и oстальных. Они хохотали и не могли остановиться, а Пуля смотрел на них и на мужчину победным взглядом, как бы говоря: «Ну вот. Ты видишь? Все довольны. А это значит, что не зря я стaрался!». Потом пoлицейские ещё полчаса фотографировались с мухой и Пулей на рyках на фоне устроенного им разгрома. Все смеялись и были очень довольны. Бoльше всех был доволен кoт. Ещё бы! Все по дoстоинству оцeнили его старания. *** Кoгда пoлиция и сосeди ушли, мужчина опять присeл на стул. — Я вам помогу, — услышал он голос и повeрнулся. Рядом стoяла женщина с пeрвого этажа. — У мeня выходной сегодня, — сказала она и улыбнулась. — Вы сами провозитесь до нoчи, а вмeсте мы быстренько справимся. — Мне так нeудобно напрягать вас, — смутился мужчина. — Чтo вы! — улыбнулась ему в отвeт женщина. — Всё нормально. Мне всё равно нечего делать. Я oдна. Никoго у меня нет. Тoлько мама. У неё квартира нeдалеко. А вы будeте как-нибудь наказывать этого паршивца, ну, или хoтя бы ругать? — спрoсила oна и кивнула на Пулю. Тот сидел на столе в кухне и гoнял правой лапой жирную муху. — Чтo ж, ругать… — вздoхнул мужчина. — Сeйчас поругаю... Он встал и, подойдя к Пуле, взял его на руки: — Ты же гaдкий какой-то паршивец! Разве можно так делать? Нет. Нельзя. Пуля пeребирал лапами — папа рyгал его. Причeм так красиво и ласкoво, что удeржаться было невoзможно и он, пoтянувшись вверх, лизнул своего человека прямо в левую щеку, а мyжчина… Пoцеловал его в нoс. — Ну и слaвно. Вот и молодец, — сказал он Пуле. — Значит, всё прaвильно понял. Чтобы бoльше такoго не дeлал. И oпустил кота на пол. Пуля задрал хвocт и пошел тереться о ноги жeнщины. Та смeялась. — Как вы красиво его отругали, — усмeхнулась она. — А почему я вас раньше не замечала? — Не знаю, — отвeтил мужчина. — Может, потому, что я раньше нeсчастным был, а теперь, как у меня Пуля появился, сразу счастья прибавилось. И он рукoй показал на разгром, устроенный котом. Жeнщина набрала телефон знакомого мастeра, и назавтра мужчине пoставили прочную мелкую сетку на все oкна. И Пуля тепeрь мoг свoбодно лежать на подоконнике и смoтреть на птичек и больших жирных мyх. А женщина и мужчина убрали весь беспорядок, вынeсли и выбрoсили всю разбитую пoсуду, помыли пол, сняли порванные шторы. И поехали по магазинам выбирать нoвые. Вeрнулись они к вечеру, мужчина накупил всякой закуски и очень вкyсный тoртик. И бyтылку шампанского. Ну, вы понимаете, дaмы и господа. Чтобы отпраздновaть новоселье. В стaрую квартиру. Вместе с жeнщиной. Они сидели за стoлом в кухне, ели, пили и говорили. И им было хoрошо, а особенно хорошo было Пуле. Он лежал на кoленях женщины и замышлял... нoвую помoщь папе. *** В общeм, всё закoнчилось отлично. И Пуля, разумеется, отчаянно помoгает двоим. Папе и новой маме. Которая пришла в их квартиру eдинственно потому, что нaшла его, Пулю. И признaла в нём своего рoдненького кoтю. И папа с мамoй теперь вместе устраняют последствия его помощи. А что же вы сeбе думаете? А кaк иначе? А иначe никaк. Автор: Олeг Бoндарeнко ☆☆☆ • YT♡ • 😯📕🖋️✨ В нашeй дерeвне живет бaбка Гренни. Так ее прoзвала местная детвора. Эта старушка — такое мaленькое банальное зло на грани с кoмическим, прoтив которого у чeловечества нет противoядия. Бабка Грeнни хoдит по деревне и грозит всем граблями. Не клюкой, клюкой грoзят малохoльные стoличные злoпыхательницы, а имeнно граблями, которые oна держит одной рукой, как Шварцeнеггер. Если вкрaтце, то бабке Гренни не нравится тихий уклад мeстных обыватeлей: хозяйки не так засаливают огурцы, дeти не там катаются на вeлосипедах, у мyжиков не оттуда растут руки, а я вообще понаeхал. Такое хoдячее радио Севeрной Кoреи.**" Бабка Гренни — гогoлевский персонаж. Много лет она не может дoстроить козырёк над свoим крыльцом: бригады сбeгают от неё одна за другой. Три кирпича в год — скорoсть, достойная Книги Рекордов Гиннеса. Рассказывают, что в свoе время она запрещала собственным внукам приезжать в гoсти, когда у неё сoзревала клубника: всю до пocледней ягодки бабка Гренни продавала. И вроде бы дерeвня с ней свыклась, дeтвора научилась прeдупреждать друг друга, когда этот пoезд в oгне появлялся в начале улицы (Гренни, как и полoжено приличнoй ведьме, жила на окраине), но, как известно, всaдники Апокалипсиса нe ездят поодиночке. И однaжды летом у бaбки Гренни появился клoн в мужском обличье — дед, уже через пару дней ударными тeмпами заслуживший от детей прозвище «Пeрдед». Это был чей-то рoдственник, которого привезли на плeнэр куртуазно коротать старость. Как будто высшие силы выбрали нaш райский уголок в качестве места ссылки для всякого рода мелких бесoв. Дед Пердeд посeлился на другом конце деревни, и тем сaмым они с бабкой Грeнни, не подозревая друг о друге, как бы дe факто подeлили сферы влияния. И если бабка Гренни блюла наши нрaвы, то дед Пердед больше специализировался на гeополитике. В итоге одну половину нашей деревни сocтавляли прoститутки, а вторую — врaги народа. И однажды прoститутки и врaги нарoда встретились и решили, что дальше так жить нeльзя. Но что предпринять? Порча воздуха ртом фoрмально не является прaвонарушением, иначе бы в мире давно закрыли бы все соцсети. Неoжиданно на помoщь однoсельчанам пришёл тиктокeр Кеша, котoрого все считали никчёмным человеком, обесточившим мaйнингом мeстную подстанцию. Кеша предложил бaбку Гренни и дeда Пердеда познакoмить. В назначенный день мы все пoпрятались за забoрами: так мир oжидал запyска адрoнного кoллaйдера. К афере привлекли детвору. Одна компашка дразнила деда Пердеда, увлекая его за собой на центральную площадь, дрyгая — бабку Гренни, уворачиваясь от граблей и oтступая туда же. Житeли ближайших к площади домов утверждали, что когда эти двое встретились, над ними зaиграл «Chе маi» Моррикoне… С тoго дня деда Пердеда и бабку Гренни постоянно видели вместе. Они сидeли рядышком на площади перед «Пятерочкой», как влюблённые, и, абсолютно счaстливые, ласково матeрили прохожих. Но дeлали они это уже без надрыва и пафoса сyдного дня, негромко и камерно, и, даже страшно сказать, интеллигентно. А однажды бабка Гренни принeсла из дoма цeлую миску клyбники и угощала ею детей. Кто-то в деревне назвал это чудoм, а я считaю, случилось то, о чем знает любой маркeтолог и тем более тиктокeр Кеша: прoсто в лице Деда Пeрдеда бабка Грeнни накoнец aшла свою целевую аудитoрию. Олeг Бaтлyк
cookwithlove

Готовим с Любовью!

5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч.- ложка соли, 1 ст. ложка - сахара, 3 стакана- муки Приготовление: Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом. Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета. Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина). Тесто всегда получается. Если вам покажется что за 30 минут оно подошло не очень сильно не расстраивайтесь, так и должно быть, это тесто поднимается при выпечкe.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. Этап №2 Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день. Этап №3 Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику. Этап №4 Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку. Этап №5 Энергетический салат. Для его приготовления понадобится: - 200 г. капусты брокколи; - 120 г. зеленого горошка; - 40 г. авокадо; - 20 г. семечек; - 100 г. свежего огурца; - 50 г. брынзы; - 50 г. зелени мяты и петрушки; - лимонный сок; - оливковое масло. Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.
Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой. 2. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды. 3. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая. 4. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок. 5. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью. 6. Подсолите по вкусу, заправьте майонезом и перемешайте А ДЛЯ БЫСТРОЙ НАРЕЗКИ ПРОДУКТОВ ХОЧУ ПОСОВЕТОВАТЬ ОВОЩЕРЕЗКУ Nicer Dicer Plus .. ЭТА ВЕЩЬ ПРОСТО НЕОБХОДИМА НАСТОЯЩЕЙ ХОЗЯЙКЕ. НАРЕЗАЕТ ВСЕ ЗА СЧИТАННЫЕ СЕКУНДЫ ! В НАБОРЕ 11 ПРЕДМЕТОВ. ДЕВЧОНКИ, ВСЕМ СОВЕТУЮ :) ЗАКАЗЫВАЛА ЗДЕСЬ ➪ ovocher.apishops.ru (СЕГОДНЯ, КСТАТИ, АКЦИЯ ВСЕГО ЗА 997 РУБЛЕЙ) Подружка заказывала в другом месте и через неделю выкинула её, все ножи погнулись((( А я своей уже ТРЕТИЙ ГОД пользуюсь и она как новенькая ;) P.S НИЖЕ МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО, нашла его специально для Вас :)
Овощерезка Найсер Дайсер Плюс
Мультирезка Найсер Дайсер крайне проста и понятна в применении. Обладая стильным дизайном, Найсер Дайсер не потерял в эргономичности, легкости мытья, безопасности использования. Имея в комплекте герметичную крышку, Найсер Д...
ovocher.apishops.ru
09:05
Овощерезка Nicer dicer plus Найсер дайсер плюс купить
143 092 просмотра
Оружие в экономической войне против корпораций = сода + горчичный порошок + хозяйственное мыло + уксус + лимонная кислота + зубной порошок = полная замена всей хозбытхимии и средств гигиены = убыток корпораций - миллиарды. 1. Хозяйственное мыло – натуральный и экологически чистый продукт.(для вегетарианцев и людей с принципами* - по некоторым данным хоз.мыло содержит животные жиры,то есть вегетарианским не является,поэтому ищите ему замену) Оно обладает бактерицидным действием. Мыльным раствором хорошо мыть любые поверхности (посуду, полы, раковину, ванную комнату и др.), а также стирать. Хозяйственное мыло дезинфицирует и убивает микробов. Внимание! Предпочтение нужно отдавать обычному рыжему куску мыла, к которому все привыкли в советские времена, а не современному отбеленному и пахнущему лимончиком. Современное хозяйственное мыло такими полезными свойствами не обладает. Если у вас маленький ребенок, то хозяйственное мыло должно стать вашим помощником. Это мыло гипоаллергенно и абсолютно безвредно для человека. Выбитая цифра на куске мыла «72%» означает, что содержание жирных кислот не превышает 72%. В хозяйственном мыле много щелочей, которые способны быстро и качественно справиться с грязью. 2. Пищевая сода Пищевой содой можно мыть абсолютно любую посуду и поверхности. Сода не является токсичной и отлично справляется с грязью, придавая блеск вымытым поверхностям. Сода отлично удаляет с чашек чайный налет. Стаканы, бокалы, вазы засияют, если их вымыть содой: растворите 2 чайные ложки соды на литр воды. Сложите посуду в этот раствор и оставить на время. Если полностью грязь не удалится, то протрите их губкой, которую обмакните в соду. Содой хорошо отмывать эмалированные кастрюли внутри, если они начали желтеть и темнеть. Прекрасно моются столешницы, поверхности холодильника и микроволновой печи. Прекрасно удаляются потемнения со столовых приборов. С помощью смеси из 1 части соды + 1 часть соли + 2 части уксуса можно устранить засорение в раковине. Влить эту смесь и оставить на 15 минут, затем смыть горячей водой. Также эта процедура поможет избежать и неприятного запаха из раковины. Сода поможет устранить неприятный запах в холодильнике. Для этого нужно насыпать в какую-нибудь емкость 3 столовые ложки соды и поместить эту емкость в холодильник. Не забывайте мыть мусорные ведра на кухне и в туалете. Вымыв содой или хозяйственным мылом, вы добьетесь не только чистоты, но и продезинфицируете их. 3. Столовый уксус Столовый уксус является прекрасным отбеливающим средством, убивает микробы, и с легкостью растворяет жиры. Уксус обладает уникальным свойством удалять запахи – испаряясь сам, он уничтожает и неприятные запахи. Например, если у вас на кухне после приготовления еды появились неприятные ароматы (после жарки рыбы, чего-то жирного, чеснока и т.д.), то избавиться от них можно так – налить в сковороду немного уксуса и поставить на слабый огонь, неприятные запахи быстро улетучатся. Если у вас в хлебнице появился запах, то от него тоже легко избавиться путем протирания губкой, смоченной в уксусе. Жирные кастрюли и сковороды легче отмываются, если в воду добавить уксуса. Если у вас что-то хорошенько пригорело в кастрюле, налейте уксуса, чтобы он покрыл всю пригоревшую поверхность, и оставьте на ночь. Утром вы легко всё смоете губкой. Очень удобно завести на кухне пульверизатор, в котором разведете воду с уксусом. Таким раствором легко пользоваться и всегда будет под рукой. Им можно мыть микроволновые печи внутри, эмалированную посуду, газовые плиты. Еще одно интересное применение этого раствора – им желательно ополаскивать фрукты, своего рода дезинфекция. Особенно она полезна летом, когда повышен риск кишечной инфекции. Деревянные кухонные доски требуют особого внимания. Мы даже не задумываемся о том, сколько может скапливаться в трещинках микробов. Поэтому обрабатывать их раствором воды с уксусом нужно обязательно! Избавиться от накипи в чайнике также можно и при помощи уксуса – добавить его в воду и прокипятить. Соединив соль с уксусом, вы получите своеобразный скраб. Им хорошо очищать внешние стороны загрязненных кастрюль. 4. Горчичный порошок Горчичный порошок может заменить средство от жира. Насыпать немного порошка на жирную тарелку (или любую другую жирную посуду), добавить теплой воды и тарелка прекрасно отмывается даже в холодной воде. 5. Лимонная кислота Лимонная кислота поможет нам отбелить поверхности, обеззараживает их, устраняет запахи. Лимонную кислоту растворить в воде и протереть поверхности – плиту, кастрюли и др. С помощью лимонной кислоты очень легко избавиться от накипи. Для того, чтобы удалить накипь в чайнике, нужно высыпать один пакетик, залить водой и прокипятить чайник несколько раз (вода остыла – включили еще раз, менять воду не надо, так 2-3 раза). Такой способ подходит как для электрических чайников, так и для обычных. Избавиться от накипи таким способом еще можно и в стиральных машинах. Засыпаем два пакета лимонной кислоты прямо в барабан и включаем машинку на самую высокую температуру. Машинка должна поработать вхолостую, без белья. Такую процедуру необходимо повторять раз в три месяца. ПЛЮС ЕЩЁ И В ТОМ,ЧТО ЭТИ СРЕДСТВА ЭКОЛОГИЧНЫЕ. ЭТО ЗАЧИТ ЧТО ОСТАТКИ ЯДОВИТЫХ И ТОКСИЧНЫХ ВЕЩЕСТВ ( ФЕЙРИ,КОМЕТ И ПР)ОСТАЮЩИХСЯ НА ПОСУДЕ -НЕ ПОПАДУТ В ВАШ ОРГАНИЗМ И В РЕКИ,ИЗ КОТОРЫХ ВЫ ЖЕ И ПЬЁТЕ.
Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей. 1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь. 2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды. 3. Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как полоскание раствором питьевой соды - две чайные ложки на стакан теплой воды. Полоскать надо пять-шесть раз в день. Сода увлажняет слизистую оболочку горла, тем самым уменьшая першение. 4. Справиться с насморком поможет закапывание в нос содового раствора. При обильных выделениях советую делать промывания - закапайте в нос несколько пипеток раствора, а через минуту очистите его от слизи. Процедуру надо повторять два-три раза в день. 5. При конъюнктивитах помогают многократные промывания глаз раствором соды. Только помните, что одной ваткой можно пользоваться только один раз. 6. Какой язвенник не прибегал к соде, чтобы избавиться от болей и изжоги? Она нейтрализует избыток кислоты в желудке, и улучшение наступает в считанные минуты. Поэтому сода долгие годы была основным лекарством от язвенной болезни. Однако частое ее применение дает обратный эффект: выделение кислоты увеличивается. Кроме того, при взаимодействии кислоты с содой выделяется углекислый газ, который бомбардирует истонченную стенку желудка, что может привести к прободению язвы. Поэтому соду следует использовать только когда под рукой нет других лекарств. 7. Сода издавна применяется в медицине как антиаритмическое средство. Внезапный приступ сердцебиения можно прекратить, приняв половинку чайной ложки. 8. Помогает сода и при гипертонии: благодаря усиленному выведению жидкости и солей из организма она снижает артериальное давление. Половина чайной ложки, принятая вместе с лекарствами, позволяет уменьшить их дозу. 9. Сода - очень эффективное средство против укачивания в транспорте. Главное - не забыть взять с собой в дорогу порошок. 10. Если кто-то обожжется кислотой, то ее можно моментально нейтрализовать содовым раствором. 11. Сода - средство первой помощи при тяжелых травмах, большой кровопотере, отравлениях, протекающих с многократной рвотой и поносом, длительной лихорадке с проливными потами. Чтобы восполнить потерю жидкости, надо приготовить содово-солевой раствор. Рецепт прост: половину чайной ложки соды и чайную ложку соли развести в одном литре теплой кипяченой воды. Давать по 1 столовой ложке каждые пять минут. 12. Не обойтись без соды и больным с панарицием - гнойным воспалением пальца. Лечение начинайте, как только появится пульсирующая боль. Приготовьте крепкий содовый раствор: две столовые ложки соды на поллитра горячей воды. Опустите туда палец и подержите минут двадцать. Делайте это три раза в день - и воспаление обязательно рассосется. 13. Полоскание рта с содой хорошо снимает зубную боль. Особенно эффективно оно при флюсе (воспалении надкостницы). Приготовив горячий содовый раствор, полоскайте им рот 5 - 6 раз в день. Иногда это позволяет избежать хирургического лечения. 14. Сода - отличное косметическое средство. Смешав ее с мыльной стружкой, протирайте этой смесью лицо два раза в неделю. Она хорошо помогает при юношеских угрях, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица. 15. Сода может заменить отбеливающие зубные пасты. Обмакнув в нее ватку, потрите зубы, пока не удалите желтый налет. Результат виден даже после одной такой чистки. 16. Не препятствуя выделению пота, сода нейтрализует его кислую среду. А как известно, именно в ней бурно плодятся бактерии, которые и придают поту неприятный запах. Поэтому в летнее время по утрам полезно протирать подмышечные впадины ваткой, смоченной в растворе соды - запаха не будет весь день. 17. Содовый раствор помогает избавиться от последствий укусов насекомых. Если несколько раз в день смазывать им место укуса, то жжение и зуд исчезнут. Кроме того, сода предотвращает попадание микробов в ранку. 18. После трудового дня снять усталость и отечность ног помогут ножные ванны с содой: пять столовых ложек на десять литров теплой воды. Пятнадцать минут - и вы сможете танцевать до самого утра!
л. Соль 2 г Сахар песок 2 ч.л Мука пшеничная 3 ст.л. Приготовление: Смешаем масло, яйцо, соль и сахар. Добавим творог и как следует разомнём. Присыплем 2-3 столовыми ложками муки. Поместим нашу смесь на доску, обсыпанную мукой. Добавляя муку, скатаем колбаски. Муки надо добавлять ровно столько, чтобы руки не клеились и можно было раскатать колбаску. Наискосок нарежем колбаску. Затем помещаем в кипящую воду, ждём, когда вареники всплывут. Снимаем шумовкой прямо в тарелку. Добавляем сметану,при желании поливаем мёдом.
Перечитывайте их время от времени и напоминайте себе, что любовь и понимание - это так просто и естественно. 1. Говорите слово «любовь» как можно чаще. 2. Будьте осторожны с критикой, просто укажите им лучший способ. 3. Если вы убрали свое внимание, не убирайте любовь. 4. Учите детей принципам «почему», а не просто «что делать или не делать». 5. Дисциплинируйте с любовью, особенно, если вы сердиты. Если вы «наказываете» или «забираете», то делайте это с любовью. 6. Помните, что дети часто отражают то, чему были научены. 7. Учите их доверять правде и говорить правду, будьте им для этого моделью. 8. Будьте терпеливы, а не просто терпимы. 9. Спрашивайте детей, чем бы вы могли им помочь, и делайте все возможное, чтобы осуществить эту помощь. 10. Когда вы находитесь в стрессе или не можете общаться с ними, помогите детям понять, что это только проблема вашей жизни, и дело не в них, и подтвердите свою любовь. 11. Помните, что дети нуждаются в любви больше всего, когда они меньше всего этого заслуживают. 12. Слушайте их больше, не прерывайте. 13. Помогите им научиться сочувствовать, а не просто извиняться. 14. Приносите свои извинения, когда вы допускаете ошибку или делаете что-либо, о чём сожалеете. 15. Учите их этике и принципам, которые они смогут выразить в своем собственном выборе или решении. 16. Никогда не насмехайтесь над ними, не обвиняйте их и не стыдите. Это не их «вина». Это просто индикатор того, в чем они нуждаются или то, что они должны выучить или наоборот переучить. 17. Говорите им, как вам нравится быть с ними. А если не нравится, загляните внутрь себя и подумайте, что на вас так влияет, что вы не испытываете этого чувства. И исправьте это в себе. 18. Не пытайтесь своих детей сравнивать с другими, а вместо этого помогите им развить свои собственные уникальные возможности и свой собственный путь. 19. Знайте, что они уважают то, что вы говорите, только если они уважают кто вы есть. 20. Поощряйте их делиться и учите их делиться, но не заставляйте их делиться. Если они чувствуют достаточно любви в своей жизни, у них будет возможность поделиться, если они не могут поделиться – это значит они нуждаются в еще большей любви. 21. Обнимайте и ласкайте их чаще, когда они маленькие. Обнимайте и ласкайте их как можно чаще, когда они вырастают. 22. Помогите детям понять, что такое благодарность, а не просто говорить спасибо. 23. Оставляйте им пространство, когда они действительно в нем нуждаются. 24. Хвалите их чаще, меньше критикуйте. 25. Помните, что ребенок, получающий много любви, сможет и выразить много любви. Ребенок, который получает мало любви в своей жизни, с течением времени отразит это в своем характере. И пока вы будете пытаться изменить поведение ребенка, это не будет работать. Это останется вам еще одним напоминанием, что все что нужно – любовь. 26. Помогите ребенку научиться, как и почему надо заботиться о деньгах. Будьте хорошей моделью для этого. 27. Не делайте акцента на то, сколько что стоит. 28. Помогайте им понять, что такое смысл и что такое намерение. 29. Поощряйте и поддерживайте в них лучшее, не ожидайте или требуйте от них быть лучшими. 30. Держите обещания, которые вы даете. Если вы не храните своего слова, тогда обоснуйте это. Помогите им понять те обстоятельства, которые заставили вас изменить ваши планы. Дети замечают, когда обещания не держатся и это становится правилом. 31. Отвечайте на все их вопросы. 32. Если вам не нравятся друзья ваших детей, научите их, как необходимо выбирать себе друзей. 33. Ходите смотреть их выступления и спортивные соревнования, знайте их учителей и тренеров. 34. Будьте последовательными. 35. Пусть они рассказывают вам, как себя чувствуют. Помогите им научиться распознавать свои чувства и как их выражать. 36. Говорите своим детям больше комплиментов и действительно это чувствуйте. Если вы не делаете этого или не можете выразить, исследуйте себя, почему. 37. Советуйте им выражать свое поведение лучше, если они проявляют себя неверно. Учите сначала. Чаще поощряйте. Будьте понимающими. Наказание в крайнем случае. 38. Если они удаляются от вас, любите их еще больше, вместо предъявлений к ним требований или осуждений. 39. Готовьте для них хорошую еду, чаще предлагайте их любимую еду и помогайте им выбирать здоровую пищу. 40. Учите своих детей быть ответственными в соответствии с их возрастом. Старайтесь не вести диалогов и повторять им фразу типа «Ты должен быть ответственным». 41. Когда вы замечаете изменения в их поведении, будьте особенно открытыми для них, чтобы ваши дети могли говорить с вами о том, что происходит в их жизни. 42. Понимайте, когда у них бывают «трудные дни». 43. Учите их приходить во время и держать свое слово – и моделью необходимо быть вам самим. 44. Любите своих детей, что бы ни произошло - и особенно подтверждайте свою любовь, когда вы сердитесь. Когда вы чувствуете любовь к ребенку в момент, когда сердитесь, ваше чувство гнева в безопасности. В противном случае, ребенок будет понимать, что гнев имеет большую силу, чем любовь, потому что может ее замещать. И будет учиться чувствовать гнев – ваш или чужой – и потенциально развивать его в подавляющий гнев, который аккумулируясь, будет оборачиваться в ярость. Девчонки, недавно заказывала именную фотокнигу для свой доченьки от компании WonderBook, это просто ЧУДО!!! Расскажу немного, может кому-то будет интересно. Вообщем можно заказать любую книгу Азбуку, Энциклопедию, Сказки, Свадебные книги, На День Рожденье и много других, можно самому составить текст , который будет в книге или напечатать уже имеющуюся знаменитую сказку, только с именем вашего ребенка и с его фотографиями прямо в книге, к примеру сказка "Алиса в стране чудес" будет например "Катюша в стране чудес" и она будет именно про Вашего ребенка.. Можно заказать какую угодно книгу и кому угодно, зависит только от полёта фантазии))) Я заказывала Азбуку, название у нас получилось таким: " Волшебная Азбука Танюши" , книжка получилась восхитительной и не такая как у всех, для каждой буквы вместо обычно использующихся слов в азбуке, более близкие и понятные именно моей доченьке, допустим к букве "М" используется слово "МАМА", рядом мое изображение и стишок про маму, к букве "Т" - слово "ТОШКА" (кличка нашей собаки) и все в таком духе, помимо этого в книге разные развивающие задания. Моя доченька просто в восторге, когда мы ей подарили книжку.. она закричала с восторгом: " Мамочка, Мамочка, смотри - это же я нарисована в книжке", практически с ней не расстается... и на улицу и в сад, все время таскает ее с собой)))) Автором книги указывают ее заказчиков (ну или можно попросить кого конкретно указать) Так у нас например написано: " ТИРАЖ: 1 ЭКЗЕМПЛЯР , ИЗДАТЕЛЬ: МАМА И ПАПА" Ах, да... Забыла сказать про работу менеджера, девочка очень приятная, помогла с выбором книги, проконсультировала по всем вопросам, помогла с оформлением книги(его кстати можно выбрать или создать свой) и по другим разным вопросам, которые возникали в процессе. Вот такая Уникальная услуга, о которой лично я никогда не слышала. Может я кому-то помогла своим советом. Надеюсь, что кому-то была полезна. ВОТ САЙТ НА КОТОРОМ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ ТАКОЕ ЧУДО - wonderbook-12.ru P.S Компания называется WonderBook (международное издательство) ,производство - Россия. Доставляют по всему миру Ниже приложены фото нашей книжки. Качество фотографии не очень хорошего качества, извините, свет не могла поймать))
ВОЛШЕБНАЯ КНИГА
Это уникальная разработка нашей компании. Первая в мире персонализированная азбука. Уникальность ее в том, что у каждого ребенка в силу его интересов свои ассоциации с каждой буквой, и скорейшее ее запоминание во многом зависит от того, ...
wonderbook-12.ru
+ время на маринование мяса 1. Шашлык в майонезе Чтобы мясо получилось на удивление нежным и сочным, а шашлык полностью оправдал ваши ожидания, попробуйте замариновать его в майонезе. Майонезный маринад не дает мясу подсыхать во время приготовления, и оно получается сочным. На 1 килограмм мяса нужно 500 гр. майонеза. Мясо посолить, поперчить. Лук (0,5 кг) нарезать кольцами, добавить майонез и все перемешать. Поставить под гнет. Мясо готово через 3-5 часов. 2. Очень правильный и полезный маринад на минеральной воде. Шашлык на минеральной воде всегда получается удачным, поскольку минеральная вода очень хорошо расщепляет мясные волокна и благодаря этому шашлык приобретает невероятную сочность и мягкость. 1,5 кг свинины, лук полукольцом 400 гр., 5 перцев среднего размера - кольцами. Каждй кусок мяса посолить, поперчить, присыпать паприкой. Сложить в кастрюлю в следующем порядке: лук, мясо, лук, мясо и т.д. Все залить 200 мл минералки. Мясо готово через 4 часа. 3. Шашлык в пиве или квасе. Очень вкусный шашлык, мясо которого мариновалось в пиве или квасе (готовятся они одинаково). На 1, 5 кг мяса 2 литра пива. Лучше всего брать живое, которое содержит хмель и солод. Совершенно не подходит для маринада пастеризованное пиво. Вместо пива можно использовать квас. Лучше всего домашний. 4. Шашлык в белом вине Сочное, мягкое и просто тающее во рту мясо, с особым нежным послевкусием! А весь секрет – в белом сухом вине! Вскипятить 1,5 литра воды. Добавить туда перец (черный или красный), лук, чеснок, лавровый лист, посолить и влить бутылку 0,7 белого сухого вина. Уложить кольцами: лук, нарезанный кольцами, мясо. Слои повторить. Затем все залить маринадом из вина. Накрыть крышкой меньшего диаметра и положить груз. Мясо готово через 3 часа. 5. Шашлык в томатном соусе Пикантный, острый вкус шашлыка в томатном соусе...Какой же он ароматный этот шашлык. А так хотелось бы угоститься, таким мягким и вкусным шашлычком. Перемешать в кастрюле мясо, лук, соль, перец. Затем залить смесь томатным соком так, чтобы он полностью покрывал мясо. После чего накрыть кастрюлю крышкой меньшего размера и положить груз. Убрать в холодильник. Мясо готово через 6 часов. 6. Шашлык в лимонном соке Шашлыки по этому рецепту в лимонном маринаде получатся не просто вкусными, а просто замечательными, так как они и мягкие, и сочные. Мясо положить в кастрюлю, добавить лук, нарезанный кольцами, соль и специи. Затем выдавить сок 3-4 лимонов без кожуры. Мясо готово через 3 часа. 7. Шашлык в грейпфрутовом соке Ароматный кисло-сладкий апельсиновый сок прекрасно сочетается с мясом и часто используется при приготовлении различных мясных блюд. Я предлагаю использовать апельсин в приготовлении шашлычного маринада, уверена, что результат Вам понравится. Мясо посолить и поперчить. Перемешать с крупно порезанной зеленью – петрушкой или кинзой. Все полить соком 1 крупного грейпфрута и посыпается щепоткой тмина. Мясо готово через 6-8 часов. 8. Шашлык в гранатовом соке Шашлык получается очень мягким и ароматным. Хочется приготовить его снова и снова! Еще один способ замариновать шашлык без консервантов и искусственных добавок. Мясо получается сочным, нежным, изумительно вкусным. Мясо посолить, поперчить, перемешать с луком, нарезанным полукольцами. Залить смесь из корок, зерен и сока граната. Мясо готово через 3-4 часа.
Мы наконец-то опробовали еще один, на который давно возлагали надежды и не напрасно. За каких-то 10 минут из простейших продуктов получился отличный, сытный завтрак! Ингредиенты: -Армянский лаваш -Сыр -Яйцо Приготовление: Лаваш порезать на поперечные полоски. Сыр нарезать ломтиками не шире ленточек лаваша, так, чтобы примерно дважды обернуть его. Яйца взбить вилкой, немного посолить (можно добавить щепотку любимых специй). Каждый ломтик сыра обернуть полоской лаваша, окунуть в яйцо и обжарить по 3-5 минут с двух сторон на сковороде с маслом. Жарятся очень быстро. Сложить готовые изделия на блюдо и сразу подавать - отличный завтрак или перекус с чашечкой кофе или чая. Сыр внутри плавится, снаружи аппетитный румяный омлет - очень вкусно. Только не используйте терпкие, приторные сыры, типа Маасдама - их лучше не нагревать. Возьмите что-то нейтральное, типа Гауды или Моцареллы. Приятного аппетита!
Гипертонической болезнью болеют очень многие. Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Приготовим отвар. * Возьмите 5 ст. ложек хвои сосны, 2 ст. ложки плодов шиповника и 2 ст. ложки луковой шелухи. * Залейте всё это 1 л холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. * Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать отвар за 2 дня. Курс – 4 месяца. ! Улучшение может наступить уже через 5 дней: пройдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Кроме того произойдет ещё и очищение кишечника и печени. Хвойный отвар обладает и хорошим мочегонным действием.
ru/chatovod ● ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● #опросы
Полезные советы
Вступайте в группу, чтобы получать каждый день полезные советы себе на страницу :)
ok.ru
Показать еще
  • 170
  • Класс
dlymilixdam

Женские советы

Ванильные Ингредиенты: Тесто: ● 143 гр сахарной пудры ● 143 гр миндальной муки ● 143 гр сахара ● (I) 47 гр яичных белков (комнатной температуры) ● 47 гр воды ● (II) 47 гр яичных белков (комнатной температуры) ● 1/3 ч л лимонного сока Начинка: ● 95 гр белого шоколада ● 43 гр сливок для взбивания (35-38% жирности) ● 1 стручок ванили Приготовление: В отдельную чашу просеять вместе сахарную пудру и миндальную муку, добавить одну часть (47 гр) белков и тщательно перемешать лопаточкой до однородного состояния. Отставить в сторону.В небольшую кастрюльку вылить воду, добавить сахар и поставить на средний огонь. Помешивая, чтобы сахар растворился, довести до кипения и нагревать до 118 С. Когда температура сиропа достигнет 100 С, начать взбивать вторую часть белков (47 гр) с лимонным соком. Взбить до мягких пик и затем, не прекращая взбивать, тоненькой струйкой влить сбоку сахарный сироп. Продолжать взбивать еще 3-4 минуты, пока меренга не остынет, став слегка теплой. Постепенно, в 3-4 этапа добавить меренгу к первой заготовке. Перемешивать следует аккуратно, движениями лопаточкой снизу вверх. Мешать медленно, но не слишком долго, буквально до полного соединения ингредиентов, тесто должно "лентой" стекать с лопаточки. Переложить его в кондитерский мешок с круглой насадкой (я использую № 12) и отсадить на лист пергамента или силиконовый коврик аккуратные кружки, диаметром 3 см.* Если делаете макаронс в первый раз, то советую перед приготовлением сделать трафарет: нарисовать на листе обычной бумаги кружки, диаметром 4 см и еще одни, внутри первых, уже 3 см в диаметре. Положить трафарет под лист пергаментной бумаги или силиконовый коврик. Таким образом, во время отсаживания, тесто нужно довести до первого, меньшего круга. Во время отстаивания, макаронс немного разойдутся и достигнут второго кружка. Духовку разогреть до 160 С или 320 F.Отсаживать тесто следует держа мешок ровно, перпендикулярно столу, начиная от центра кружка. В конце резко дернуть мешок в сторону. На поверхности макаронс останутся небольшие "хвостики". Чтобы они быстрее разошлись и чтобы избавиться от лишнего воздуха, поднимите противень и, держа его одной рукой, постучите внутренней стороной запястья другой руки по дну противня. Макаронс разойдутся и достигнут второго кружка. Поставить в духовку на 12-14 минут.** Если во время выпечки, юбочка уже сформировалась, но макаронс продолжают "расти" вверх, слегка приоткройте дверцу духовки, чтобы выпустить лишний воздух, и продолжайте так печь до готовности. Как я говорила в самом начале, за счет присутствия крахмала в тесте, поверхность макаронс очень быстро покрывается тонкой корочкой и поэтому их не нужно отстаивать 30 минут - 1 час. Но если вы делаете с "чистой" сахарной пудрой, вам необходимо дать макаронс отстояться до появления той самой легкой корочки. Если же в помещении слишком влажно и корочка не желает появляться, разогрейте духовку до 80 С или 175 F и поставьте туда макаронс на 5 минут. Затем достать их, дать постоять 5-7 минут, увеличить температуру духовки и приступить к основной выпечке. Готовые макаронс достать из духовки, переложить на ровную поверхность и оставить на несколько минут. После этого они легко отойдут от пергамента или коврика. Начинка: Шоколад поломать на мелкие кусочки, сложить в чашу и отставить в сторону.Ваниль разрезать вдоль напополам, очистить от семян. В небольшую кастрюльку вылить сливки, добавить к ним семена ванили и стручок, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Затем удалить стручок и вылить сливки в центр шоколада. Дать постоять 30 секунд, затем медленно перемешать до полного соединения. Убрать в холодильник для застывания. Крем должен загустеть, но оставаться мягким и пластичным. Переложить его в кондитерский мешок с круглой насадкой и отсадить на макаронс. Накрыть их половинками и убрать в холодильник на 12-24 часа.Это важная часть в приготовлении макаронс. Дело в том, что они достигают пика своего вкуса далеко не сразу, а постояв в холодильнике ночь или даже целые сутки. Таким образом будет получена идеальная консистенция и вкус, когда корочка еще остается слегка хрустящей, а середина уже очень нежная и просто тает во рту. После этого можно подавать. Хранить в холодильнике до недели. Перед подачей дать постоять им 5 минут при комнатной температуре. 2. Шоколадные макаронс. Ингредиенты: Тесто: ● 143 гр сахарной пудры ● 143 гр миндальной муки ● 143 гр сахара ● (I) 49 гр яичных белков (комнатной температуры) ● 47 гр воды ● (II) 47 гр яичных белков (комнатной температуры) ● 18 гр какао-порошка (хорошего качества) ● 1/3 ч л лимонного сока ● + несколько капель красного красителя Ганаш: ● 48 гр сливок для взбивания (35-38% жирности) ● 45 гр темного шоколада (66-70% какао) ● 20 гр несоленого сливочного масла (комнатной температуры) ● 8 гр меда Приготовление: В отдельную чашу просеять вместе сахарную пудру, миндальную муку и какао, добавить одну часть (49 гр) белков, краситель и тщательно перемешать лопаточкой до однородного состояния. Отставить в сторону. В небольшую кастрюльку вылить воду, добавить сахар и поставить на средний огонь. Помешивая, чтобы сахар растворился, довести до кипения и нагревать до 118 С. Когда температура сиропа достигнет 100 С, начать взбивать вторую часть белков (47 гр) с лимонным соком. Взбить до мягких пик и затем, не прекращая взбивать, тоненькой струйкой влить сбоку сахарный сироп. Продолжать взбивать еще 3-4 минуты, пока меренга не остынет, став слегка теплой. Постепенно, в 3-4 этапа добавить меренгу к первой заготовке. Перемешивать следует аккуратно, движениями лопаточкой снизу вверх. Мешать медленно, но не слишком долго, буквально до полного соединения ингредиентов, тесто должно "лентой" стекать с лопаточки. Переложить его в кондитерский мешок с круглой насадкой (я использую № 12) и отсадить на лист пергамента или силиконовый коврик аккуратные кружки, диаметром 3 см.* Если делаете макаронс в первый раз, то советую перед приготовлением сделать трафарет: нарисовать на листе обычной бумаги кружки, диаметром 4 см и еще одни, внутри первых, уже 3 см в диаметре. Положить трафарет под лист пергаментной бумаги или силиконовый коврик. Таким образом, во время отсаживания, тесто нужно довести до первого, меньшего круга. Во время отстаивания, макаронс немного разойдутся и достигнут второго кружка. Духовку разогреть до 160 С или 320 F.Отсаживать тесто следует держа мешок ровно, перпендикулярно столу, начиная от центра кружка. В конце резко дернуть мешок в сторону. На поверхности макаронс останутся небольшие "хвостики". Чтобы они быстрее разошлись и чтобы избавиться от лишнего воздуха, поднимите противень и, держа его одной рукой, постучите внутренней стороной запястья другой руки по дну противня. Макаронс разойдутся и достигнут второго кружка. Поставить в духовку на 12-14 минут.** Если во время выпечки, юбочка уже сформировалась, но макаронс продолжают "расти" вверх, слегка приоткройте дверцу духовки, чтобы выпустить лишний воздух, и продолжайте так печь до готовности. Как я говорила в самом начале, за счет присутствия крахмала в тесте, поверхность макаронс очень быстро покрывается тонкой корочкой и поэтому их не нужно отстаивать 30 минут - 1 час. Но если вы делаете с "чистой" сахарной пудрой, вам необходимо дать макаронс отстояться до появления той самой легкой корочки. Если же в помещении слишком влажно и корочка не желает появляться, разогрейте духовку до 80 С или 175 F и поставьте туда макаронс на 5 минут. Затем достать их, дать постоять 5-7 минут, увеличить температуру духовки и приступить к основной выпечке.Готовые макаронс достать из духовки, переложить на ровную поверхность и оставить на несколько минут. После этого они легко отойдут от пергамента или коврика. Ганаш: Шоколад поломать на мелкие кусочки, сложить в чашу и отставить в сторону. Масло нарезать на кубики и тоже отставить.В небольшую кастрюльку вылить сливки, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Затем вылить сливки в центр шоколада. Дать постоять 30 секунд, затем медленно перемешать до полного соединения. Добавить масло и мед, снова перемешать до однородности. Убрать в холодильник для застывания. Ганаш должен загустеть, но оставаться мягким и пластичным. Переложить его в кондитерский мешок с круглой насадкой и отсадить на макаронс. Накрыть их половинками и убрать в холодильник на 12-24 часа.Это важная часть в приготовлении макаронс. Дело в том, что они достигают пика своего вкуса далеко не сразу, а постояв в холодильнике ночь или даже целые сутки. Таким образом будет получена идеальная консистенция и вкус, когда корочка еще остается слегка хрустящей, а середина уже очень нежная и просто тает во рту.После этого можно подавать. Хранить в холодильнике до недели. Перед подачей дать постоять им 5 минут при комнатной температуре. 3. Лимонные и апельсиновые макаронс. Ингредиенты: Тесто: ● 60 гр состаренного яичного белка* ● 167 гр миндальной муки ● 167 гр сахарной пудры ● 60 гр состаренного яичного белка ● 150 гр сахара ● 50 гр воды Лимонный и апельсиновый курд: ● 3,5 желтка ● 90 гр сахара ● 60 мл лимонного сока (апельсинового сока) ● 60 гр сливочного масла ● цедра 3/4 лимона (1/2 апельсина) ● + щепотка соли Крем: ● 110 гр сыра Маскарпоне ● цитрусовый курд Приготовление: Состаренные белки - это яичные белки, которые стояли в холодильнике, как минимум, 24 часа, а перед использованием их оставляют "доходить" до комнатной температуры. Для чего это нужно? За это время структура белка изменяется, отчего они становятся жиже, а в последствии, достигается и более лучшая текстура макаронс. Миндальную муку смешать с сахарной пудрой и несколько раз просеять, затем еще раз тщательно перемешать. Вылить туда 60 гр белка и ложкой растереть, пока не получится густая масса, похожая на марципан. Отставить в сторону.В небольшую кастрюльку налить воду и высыпать сахар. Поставить на средний огонь, постоянно помешивая, чтобы сахар весь растворился. Довести до кипения и нагревать смесь, пока она не достигнет 120 С. На это уходит примерно 5 минут. За это время вторую часть белков (60 гр) взбить миксером в глубокой чаше до мягких пик. Когда сироп готов, снять его с огня и, продолжая взбивать, влить его тонкой струйкой в белки, постепенно увеличивая скорость миксера. Масса увеличится в 2-2,5 раза в объеме. Взбивать около 2 минут. Когда поднимите венчик, меренга должна аккуратно загибаться в "крючок". Она должна быть температурой около 40 С, это когда ее нельзя назвать ни холодной, ни горячей. Что-то среднее. Небольшую часть меренги выложить в миндальную массу и начать смешивание. Аккуратно, круговыми движениями. Затем добавить еще меренги и продолжить перемешивание. Таким образом ввести все белки, а потом тщательно растереть лопаточкой, чтобы в тесте не было комочков. На это уйдет 3-5 минут. Добавить в тесто красители и перемешать до однородности цвета. (Т.к. у меня было два вида макаронс, я разделила тесто заранее на две половины и затем в одну добавила желтый краситель, а в другую оранжевый.) Правильно замешанное тесто будет лентой стекать с лопаточки. Переложить его в кондитерский мешок с круглой насадкой и отсадить ровными кружками диаметром 3-4 см* на противень, застеленный пергаментной бумагой.Если делаете в первый раз или просто пока еще не научились равными порциями отсаживать тесто, очень советую перед этим нарисовать карандашом на пергаменте кружки необходимого диаметра. Только потом наносите тесто на обратную сторону бумаги, т.к. след от карандаша может отпечататься потом на нижней части макаронс. В общем-то, этого не будет видно, когда они уже будут "собраны", но все же хотят идеального результата. Когда делаешь макаронс в первый раз, то всегда боишься неудачи или что что-то пойдет не так, поэтому скажу еще пару слов о том, как отсаживать тесто: не нужно водить кондитерским мешком по кругу. Поднесите близко, но не вплотную, к пергаменту мешок с тестом и аккуратно выдавливайте его. Тесто будет равномерно расходиться в разные стороны от центра. Остановитесь прежде, чем масса достигнет нарисованного контура, за 1-2 мм. Затем резко поднимите мешок с тестом. Если оно было замешано правильно, то образовавшийся "хвостик" сразу же разойдется.Оставить макаронс стоять 30 - 40 минут при комнатной температуре. За это время поверхность их покроется очень тонкой и не прилипающей к рукам корочкой, которая не даст им потрескаться при выпечке, и именно благодаря ей внизу образуется красивая "юбочка". Важно! Если в помещении достаточно влажно, то макаронс могут стоять и 2 часа, но заветной корочкой не покроются. Отправлять их в духовку в таком виде категорически нельзя! Они потрескаются, потеряют форму и никакой "юбочки" не будет. Поэтому нужно их подсушить в духовке: разогреть ее до 80 C или 175 F и поставить туда макаронс на 5 минут. Затем достать, дать постоять 5-7 минут и можно приступать к выпечке! Духовку разогреть до 160 С или 320 F. Выпекать макаронс 13-15 минут, в зависимости от размера. Чтобы проверить готовность, приоткройте дверцу духовки и попробуйте поднять одну из половинок. Если она легко отходит от пергамента, не оставляя на нем следов, то макаронс готовы, если же "шляпка" отрывается или половинка липнет к бумаге, значит, им нужно еще несколько минут. Готовые макаронс снять с противня и оставить остывать на пергаменте. Лимонный и апельсиновый курд: Я делала их в равных пропорциях и по одной технологии. Вы можете сделать так же или просто выбрать один из двух. Чтобы не повторяться, ингредиенты для апельсинового курда я буду писать рядом с лимонными, но в скобках.Снять цедру с цитрусовых. В чашу высыпать сахар и соединить его с цедрой, хорошо растирая. Оставить на 30 минут. Сливочное масло нарезать на кубики.В небольшой кастрюльке смешать желтки, сок и уже ароматизированный сахар с цедрой. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. Поставить на водяную баню и варить около 10 минут, постоянно помешивая, пока смесь слегка не загустеет. По консистенции она должна стать как нежирная сметана. Снять с огня и частями добавить сливочное масло с щепоткой соли. Перемешать до однородности. Затем снова поставить на водяную баню, но уже холодную и, помешивая, охладить курд. Убрать в холодильник до использования.Крем:В чашу выложить сыр и смешать его с курдом, предварительно отложив от него в отдельную емкость 2-3 ст л. Перемешать до однородности. У меня два вида крема, лимонный и апельсиновый. Сборка:Крем переложите в кондитерский мешок с круглой насадкой (можно использовать обычный целлофановый пакет с отрезанным уголком). Достаньте емкость с остатками курда.Остывшие и готовые половинки макаронс отсортируйте по размеру, половину переверните вверх дном. На них отсадить в центр небольшое количество крема, сверху нанести цитрусовый курд на кончике ножа и накрыть вторыми половинками. Для макаронс желтого цвета используйте лимонный крем и курд, для оранжевых апельсиновый, соответственно. Готовые макаронс убрать в холодильник на ночь. Охлаждение и процесс "настаивания" - крайне важный этап для макаронс. В идеале, они должны 24 часа находиться в холодильнике, чтобы достичь нужного состояния, при котором полностью раскрывается их вкус.Подавайте макаронс охлажденными. 4) Макаруны Ингредиенты: ● Миндаль (очищенный) – 110 гр ● Сахарная пудра – 200 гр ● Семена ванили – 1/2 стручка ● Сахар – 50 гр ● Яичный белок – 3 шт ● Начинка: на ваш вкус (у нас шоколадная паста) Приготовление: Измельчаем миндаль в кухонном комбайне, добавляем сахарный песок и смешиваем до однородного состояния. Разделяем стручок ванили вдоль, достаем семена.Перемешиваем семена с сахаром. Взбиваем яичные белки до пены, постепенно добавляем сахар, пока смесь не достигнет консистенции безе (не очень сухого), добавляем миндальную смесь, быстро перемешиваем (тесто должно стать жидким). Накрываем противень пергаментной бумагой, с помощью кондитерского мешка выкладываем круглые печенья 4 см диаметром. Отставляем их на 30-40 минут, пока не затвердеют. Раз
Сода — 2 г Лимонный сок — 5 мл Растительное масло — 60 мл Приготовление: 1. Смешиваем сначала лимонный сок с сахаром и яйцами, а потом добавляем все остальное — муку, соду и какао-порошок. 2. Перемешиваем тесто до однородности. Оно должно получиться довольно густой консистенции. Тесто не должно долго стоять, так что сразу приступаем к жарке оладий. 3. На хорошо разогретую сковороду наливаем масло и жарим оладьи на довольно большом огне с обеих сторон. В процессе жарки они должны хорошо подниматься и оставаться пышными даже после того, как остынут. Приятного аппетита!
ПОМОЖЕТ ПЕРЦОВОЕ МАСЛО! Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме. Для приготовления растирки необходимо взять: десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его. Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку. В первое время втирать его в больные места надо будет несколько раз в день, когда ноют суставы.После втирания надо будет надевать теплые носки или чулки. Конечно жжение после масла будет ощущаться и на коже рук, и на ногах. Но оно терпимо и даже приятно, потому что перец будет глубоко прогревать кожу, не нанося ей ожогов. Через месяц-два такие растирки можно будет делать раз в неделю, если перед переменой погоды суставы вдруг напомнят о себе.
Он может вернуть пяточкам детскую мягкость, а так же отлично отмыть ваши окна и отбелить белье? Нашатырный спирт: применение против насекомых. Иногда просто нет сил бороться с муравьями, которые бесконечными чередками появляются на кухне неизвестно откуда. Здесь тоже поможет нашатырный спирт! Надо добавить в 1 л воды 100 мл нашатыря и промыть этим раствором всю кухонную мебель. Не стоит опасаться специфического «аромата» — он выветривается за несколько минут. Для нас. А «квартиранты» будут ощущать его еще долго и забудут дорожку в ваш дом. Еще нашатырь поможет от полчищ комаров и мошек во время пикника на природе. Достаточно сбрызнуть место отдыха этим средством и покой вам будет обеспечен. Опять же, аромат для людей будет неощутим через пару минут. Нашатырный спирт: применение на даче Любителям выращивать цветочки, помидорчики и прочие цветочно-овощные культуры следует также обратиться за помощью к спирту. Очень уж любят лилии, клематисы, герань, огурцы подкормку с этим средством. Достаточно в 4 л воды растворить 50 мл нашатыря и ваши растения вас отблагодарят своим здоровым видом. Кстати, можно совместить приятное с полезным: полить комнатные растения таким раствором. Ни запахов, ни комаров-мошек, и при этом – удобренные цветы:) Зуд от укусов комаров можно снять, натерев место укуса нашатырным спиртом (смесь равных количеств нашатырного спирта и воды) или раствором питьевой соды (1/2 ч. ложки на 1 стакан воды). Мытье окон Чтобы дольше сохранить оконные стекла чистыми и легче их отмывать потом от грязи, уже чистое стекло протирают смесью воды (30 частей), глицерина (70 частей) и нескольких капель нашатырного спирта. Стекла, протертые такой смесью, меньше загрязняются, наледь зимой на них не образуется. При мытье стекол вместе с глицериновой пленкой легко смывается осевшая на ней грязь. Сухая ультрамариновая синька придает стеклам голубоватый оттенок. Теплый раствор соли помогает быстро очистить окно от льда. Стекло затем насухо протереть. Ваши пятки станут как у младенца... Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная. Как отбелить белье? Нашатырный спирт – отличный отбеливатель. При стирке льняных или хлопковых изделий, при замачивании, вылейте в мыльную воду 5-6 стол. ложек нашатырного спирта. Нашатырь смягчает воду, и уменьшает влияние солей магния, собственно из-за которых белые вещи приобретают желтоватый оттенок. Для усиления эффекта нашатырного спирта, можно добавить пару ложек скипидара. После стирки, оставьте белье замоченным на 10 часов в растворе воды и скипидара, в соотношении 5:5. Для отбеливания шерстяных и шелковых вещей, приготовьте такой раствор: - 12 л. воды - 8 ст.ложек соли - 50 гр. порошка - 3 ст.л. перекиси водорода - 30 мл. нашатырного спирта Замачивается на 4 часа, при 40оС температуре. Здоровые луковицы без химии Повреждение скрытнохоботником видел каждый: перо светлеет, на нем появляются полоски. Если разорвать такое перо вдоль, можно увидеть внутри мелких личинок вредителя. Помогает в первой половине лета полив посадок нашатырным спиртом (1 ст. ложка на ведро воды) один раз в неделю. Это и подкормка азотом, и отпугивающее запахом средство. Чтобы запах аммиака сохранился дольше, через некоторое время после полива грядку надо подрыхлить. Борьба с тлей А я вот прочитала еще средство: на ведро воды берется 2 толовые ложки нашатырного спирта и добавляется чуток стирального порошка (для лучшего прилипания) и этим раствором опрыкивается растение, вроде тля дохнет от нашатыря, а тот быстро испаряется и если и попадет на листики то только польза будет (как удобрение)... вот нашла: это Курдюмов пишет в своей книге "Умный огород" Если здорово напала тля, проще всего ударить по ней аммиаком*. Его раствор в воде – нашатырный спирт. Две столовые ложки нашатыря на ведро воды плюс прилипатель – ложечка шампуня или стирального порошка. Тля падает в шоке. А аммиак быстро испаряется и немного попадает в лист – это обычная внекорневая азотная подкормка Как избавиться от морковной и луковой мухи? Самый простой способ – это обработка грядок слабым раствором аммиака (max концентрация аммиака 0,1 %). Можно использовать нашатырный спирт – 1 мл. на 5 литров воды. Незаменимый помощник для борьбы с медведкой Буду очень рада если мой отзыв кому то пригодится и поможет . Живу я с семьей в станице . У нас свой огород . И в том году было просто кошмарное нашествие медведки ( в народе - капустянка ) . При чем она выедала все, начиная от семян и заканчивая рассадой . А в сельской местности лето без урожая - год без заготовок . Рассаду сажаю , а медведка её ест ( максимум неделя и огород вообще как никто не сажал ) . И главное отрава её не берет . Я уже замучилась . Поехала на рынок за новой рассадой . Стоят дедушка и бабушка продают рассаду капусты ( красивая такая , большая , зеленая ) , ну грех просто не взять . Я возьми и пожалуйся , что вот третий раз буду насаживать , а медведка все выедает . Бабушка мне и говорит : я тебя сейчас научу как с ней бороться . В аптеке покупаешь нашатырный спирт , потом разводишь его 10 мг на 10 литров воды . И когда сажаешь рассаду то под каждый кустик выливаешь по пол литровой баночке . И все , и с рассадой будешь и с урожаем . Я так делаю уже второй год , и вы знаете , помогает . В этом году посадила свой парник . Как посеяла семена , залила грядку раствором с нашатырным спиртом и хочу сказать результат на лицо ( рассада своя ) . Теперь нашатырный спирт покупаю большими флаконами по 100 мг ) и всем советую . В моем случае резкий запах даже плюс чем минус .
Пожалуй… Но не торопитесь выбрасывать использованную заварку или чайный пакетик в мусорное ведро! Они вам обязательно пригодятся! Давайте посмотрим, какую пользу может принести применение чая в быту. 1. Успокоит глаза Вымочите чайные пакетики в ледяной воде или же просто залейте водой и оставьте на некоторое время в холодильнике. Чай не только снимет красноту и припухлость, но и успокоит уставшие глаза. 2. Устранит синяки Приложите чайный пакетики или ватный диск, смоченный в заварке, к синяку. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, уменьшат отек и сузят сосуды. Для закрепления эффекта повторяйте процедуру дважды в день по 20 минут. 3. Успокоит кожу при солнечных ожогах Влажные чайные пакетики облегчат боль при солнечном ожоге, а если обгорело всё тело, примите ванну из чая. 4. Поможет проблемной коже При угревой сыпи полезно умываться зелёным чаем. 5. Освежит дыхание Полоскание крепким чаем избавит от неприятного запаха изо рта. 6. Улучшит выпечку Добавленный в тесто крепкий чёрный чай придаст ему коричневый оттенок и сделает выпечку более румяной. 7. Устранит потливость ног Проделайте следующую процедуру перед сном – опустите ступни в спитой тёплый чай минут на 10–15, затем вытрите их полотенцем. 8. Окрасит выцветшие вещи Для восстановления цвета замшевой ткани заварите крепкий чай. Количество заварки возьмите в зависимости от цвета ткани. Для светло-коричневой ткани заварите чай из 1 столовой ложки сухой заварки на 150 мл воды, если ткань тёмно-коричневая, возьмите 2 столовые ложки чая на 150 мл кипятка. Цвет получившегося чая должен быть на тон темнее цвета ткани. Смочите губку процеженным чаем и протрите ею чистую замшу. Чай наносите равномерно, чтобы не было потёков. Затем ткань хорошо просушите на солнце или в сушилке. 9. Впитает запахи После разделки рыбы или мяса подержите руки в крепкой заварке черного чая в течение 2–3 минут. Запаха как не бывало. Кроме того, использованные пакетики чая можно разложить в холодильнике. Они поглотят все неприятные запахи. Только кладите пакетики на стеклянные детали, а не белый пластик. Иначе есть шанс, что чай окрасит белые детали. 10. Подкормит растения Чай – прекрасное органическое удобрение, содержащее множество питательных веществ. Используйте спитой чай для подкормки растений. Помните, что нельзя вносить влажную заварку в почву в больших количествах, это может вызвать образование плесени и гнили растений. Чайную заварку следует вносить в почву перед посевом семян в пропорции 0,5 кг спитого чая на 1кв. м. почвы. Использование чайной заварки в качестве подкормки эффективно стимулирует рост растений. 11. Вернет чистоту одежде При помощи спитого чая можно вернуть чистоту и блеск одежде из тёмного натурального меха. Для этого слегка влажный чай следует равномерно насыпать на мех, разложенный на ровной поверхности, оставить на несколько минут, после чего смести чаинки влажной щёткой с жёсткой щетиной по направлению роста меха. 12. Спугнет комаров и моль Если поджечь чайные листья, то их дым спугнет комаров. Если не хотите нашествия моли, разложите пакетики зеленого чая в шкафу. 13. Окрасит волосы Многим известно применение чая в качестве натуральной краски для тёмных волос. Для этого смешайте розмарин, шалфей, чёрный чай и дайте настояться в течение ночи. Процедите и тщательно вотрите в волосы. При необходимости, для получения нужного цвета, повторите ещё раз. 14. Поможет окрасить яйца к Пасхе На литр воды нужно около 4 столовых ложек сухого чая. Яйца варить следует 10–15 минут, а чтобы скорлупа лучше окрасилась, добавьте 2 столовые ложки уксуса. 15. Облегчит глажку Смесь чёрного чая с 2 столовыми ложками кукурузного крахмала поможет убрать заглаженные полосы с тёмной одежды. При помощи распылителя сбрызните проблемные места до того, как пройдётесь утюгом. Если костюм или другая одежда стали лосниться, протрите их кусочком фланелевой ткани, смоченным в крепком чёрном чае. Обработанная чаем ткань перестанет лосниться и приобретёт свежий и обновлённый вид.
Она раздражается, краснеет и покрывается микротрещинами. Что же делать, чтобы восстановить нежную кожу рук, сделать её мягкой и нежной? Как и чем заживить ранки, очистить ороговевшую кожу и увлажнить живые клетки? Интенсивная защита В морозную погоду не стоит выходить на улицу без перчаток. Желательно, чтобы они были утеплённые и не продувались. За 30-40 минут до выхода также стоит нанести на кожу защитный крем для рук. Мыть посуду, полы и делать домашнюю уборку рекомендуется в хозяйственных перчатках. Сегодня их выбор настолько велик, что можно найти гипоаллергенные модели, а также без проблем подобрать необходимый размер. Если игнорировать этот пункт, то из-за чрезмерного контакта с водой и моющими средствами кожа будет шелушиться и покрываться трещинами. Также стоит помнить, что очень горячая/холодная вода воздействует на кожу рук негативно и вызывает раздражения. Поэтому дерматологи советуют мыть руки в тёплой воде. Ванночки для рук Ванночки для рук необходимы для питания и увлажнения кожи. Такая процедура обычно длится от 7-ми до 15-ти минут и значительно улучшает состояние эпидермиса. Например, смягчающего эффекта можно добиться, если развести одну чайную ложку крахмала в литре тёплой воды и опустить в раствор руки на 15 минут. Тонус коже вернёт ванночка с щепоткой корицы, несколькими каплями эфирного масла грепфрута, соком лимона и небольшим количеством соды. Такую ванночку делают буквально 7-10 минут. Как подготовить кожу рук к весне: советы, которые реально помогут Ванночки помогут быстро восстановить кожу рук Хорошее увлажняющее, питательное и успокаивающее действие на кожу рук произведёт ванночка с молоком, несколькими ложками оливкового масла и щепоткой корицы. Длительность этой процедуры – 10 минут. Скрабирование Руки, как и лицо нуждаются в хорошем очищении, и для этих целей отлично подходят скрабы. Можно купить понравившийся скраб в косметическом магазине, а можно сделать своими силами из того, что есть на кухне. В качестве ингредиентов подойдёт молотый кофе, морская соль, сахар (хорошо, если есть тростниковый), растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое), эфирные масла, розовая вода. Пример простой маски для рук: смешать столовую ложку растительного масла с двумя ложками сахара, добавить в смесь щепотку соды и, если есть – столовую ложку розовой воды. Такой скраб нужно хорошо помассировать на руках, а затем смыть тёплой водой. Использование натуральных масел В уходе за кожей рук не стоит игнорировать натуральные масла, в том числе, эфирные. В качестве базовых можно использовать масло абрикосовых косточек, кокоса, миндаля и авокадо. Чтобы сделать крепче ногти, то к основным желательно добавлять эфирные масла лимона, ромашки, розмарина, чайного дерева, эвкалипта и бергамота. Для ежедневного ухода за руками также подойдут масла цитрусовых, иланг-иланга, лаванды, нероли, герани, розы, персиковых косточек. Эти масла можно смешивать или добавлять несколько капель к основному крему по уходу за руками. Кстати, крема в холодное время года нужно применять часто – на протяжении дня увлажняющий, а на ночь мазать кожу питательным средством.
ru/dlymilixdam #опросы
Женские советы
Женские советы
Вступайте в группу, чтобы получать ежедневно полезные советы себе на страницу! Спасибо, что ВЫ С НАМИ!
236K участников
Показать еще
lalikim

Lali Kim. Корейская косметика

«Моя мама говорила: «Старей красиво и ухаживай за руками. Они первыми выдают возраст». А норвежская актриса Лив Ульманн как-то сказала: «Всегда находись в состоянии влюбленности. Это поможет сохранить красоту». От себя добавлю: оставайтесь собой, не пытайтесь стать похожей на кого-то еще». Кейт Бланшетт, актриса 2. «Чтобы помада дольше держалась, нужно регулярно отшелушивать кожу губ. У меня даже есть отдельная зубная щетка для этих целей. Еще для мягкой эксфолиации подходят коричневый сахар или спонж, смоченный в теплой воде. После процедуры нужно обязательно смягчить губы плотным слоем бальзама». Джорджия Мэй Джаггер, модель 3. «Если вы хотите подчеркнуть оттенок глаз, вот подсказка: для зеленых глаз идеальны бордовые, красно-коричневые и розоватые оттенки. Голубой цвет подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени; для карих глаз выбирайте фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши». Уилл Малерб, главный европейский визажист Smashboх 4. «Пэт Макграт, с которой мы работали над всеми рекламными кампаниями марки Dolce & Gabbana, научила меня наносить консилер The Perfect Finish, как основу для макияжа век. С ним любые тени становятся суперстойкими. А если нанести консилер под глаза, взгляд станет свежим и открытым. Еще я минимум раз в неделю тщательно мою все свои кисти и спонжи. Вы даже не представляете, сколько опасных для кожи бактерий на них скапливается». Скарлетт Йоханссон, актриса 5. «Существует множество удивительных рецептов красоты, следовать которым вы можете, не выходя из кухни. Для домашних beauty-средств подходят соль, кокосовое и оливковое масла, корица, лимон. Ароматические соли можно использовать для ванн, а белую глину — для очищающих масок». Анджела Линдвалл, модель 6. «Чтобы усмирить непокорные волоски, не утяжеляя прическу, нанесите немного лака для волос на кисточку для румян и пройдитесь ей по макушке». Лейтон Мистер, актриса 7. «Помаду бледных, пастельных оттенков ни в коем случае нельзя наносить в несколько слоев. Иначе у вас будут губы, как у мертвеца. Не бойтесь экспериментировать с яркими тенями. В крайнем случае, поверх основного оттенка можно растушевать белые или бежевые тени и таким образом приглушить цвет». Том Пешо, визажист 8. «Главный makeup-секрет довольно прост: нужно освоить праймер и консилер. Праймер справится с серым цветом лица и тенями, которые придают лицу усталый вид. А консилер сделает кожу сияющей. Самое сложное — найти верную комбинацию оттенков. Если у вас бледная кожа, используйте розовый или фарфоровый корректор. Если ваш тон чуть темнее, вам подойдет персиковый оттенок. Наносите его не только под глаза, но и на кончик носа». Бобби Браун, визажист 9. «Я не хожу на фитнес, у меня нет времени, и я не понимаю, почему нужно платить за страдания. Я лучше пройду 10 км пешком по Парижу». Инес де ля Фрессанж, модель 10. «На ночь наношу на волосы органическое кокосовое масло. Оно превосходно восстанавливает пряди после пребывания на солнце. Вообще, масло кокоса — незаменимая вещь в отпуске. Его можно распределить по телу, а затем аккуратно поскрабить кожу обычным песком. Смывать эту смесь рекомендую прямо в море. Кожа становится мягкой и гладкой, как шелк». Даутцен Крез, модель 11. «Обожаю небрежную прическу в стиле «я только что с пляжа». Чтобы  добиться этого эффекта на ночь наношу на волосы несмываемый крем-уход и надеваю шапочку для душа (это, конечно, не очень сексуально, но что делать?). С утра я даю прядям досохнуть самостоятельно и они весь день лежат  великолепно». Ева Мендес, актриса 12. «Советую всем как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Я даже зимой сплю с приоткрытым окном. Из-за кондиционеров и обогревателей кожа становится сухой. Также всем рекомендую органическое масло сладкого миндаля. Пользовалась им во время беременности, и у меня не появилось ни одной растяжки. Оно чудесно благоухает, и еще его можно добавлять в ванну». Элизабет Херли, актриса 13. «Для ухода за лицом я использую или специальные аптечные средства, которые мне прописывает мой дерматолог или органическое масло семян опунции — кактуса, растущего только в Средиземноморских странах. Его мне присылает мой друг с Корсики». Летиция Каста, модель и актриса 14. «После использования тонального крема и румян, я наношу на лицо прозрачную пудру, затем распыляю розовую воду и промокаю салфеткой. Кожа выглядит безупречно и очень естественно». Лив Тайлер, актриса 15. «Самое главное бьюти-правило — быть счастливой. А еще важно пить много воды и высыпаться». Алиша Кис, певица 16. «Когда наносите крем, не размазывайте его по лицу, а хорошенько втирайте, сильными массажными движениями в течение пары минут. Не бойтесь повредить кожу». Анастасия Ахиллеос, звездный косметолог 17. «Не могу прожить без матирующих салфеток. Вместо того, чтобы иссушать кожу несколькими слоями пудры, лучше удалить лишний жир с помощью блоттера. Всегда покупаю недорогие салфетки — какой смысл отдавать за обычную рисовую бумагу огромные деньги?» Хайди Клум, модель и телеведущая 18. «Праймер Potion Primer я наношу под брови, на подвижное веко и даже нижнее, чтобы зафиксировать карандаш. А также на воспаления, чтобы они не краснели в течение дня». Венди Зомнир, создательница Urban Decay 19. «Чтобы кожа как можно дольше выглядела молодой, ограничьте потребление жиров. Ведь они способствуют окислительным процессам в организме. Посмотрите на японок: секрет их вечной молодости в том, что в их рационе много сырой еды и почти нет жареных блюд». Сэта Коити, президент компании Wamiles 20. «Обожаю масла для кончиков волос. Ведь если кончики сухие, волосы хоть и продолжают расти, но моментально повреждаются». Ольга Куриленко, актриса и модель 21. «Женщина выглядит неотразимой, когда улыбается. Помимо улыбки, самый важный фактор красоты — увлажнение кожи». Беойнсе, певица 22. «Чтобы реснички завились до самых бровей, прежде чем использовать щипчики, прогрейте их феном в течение пары секунд». Айла Фишер, актриса 23. «Будете смеяться, но наношу бесцветный бальзам не только на губы, но и на веки. Взгляд становится почти ангельским». Фрида Пинто, актриса 24. «Натурально розового оттенка губ я добиваюсь с помощью красной помады: крашу губы, затем стираю цвет сухой салфеткой и наношу прозрачный блеск». Хелли Берри, актриса 25. «Вместо кондиционера для волос я пользуюсь миксом из масел авокадо и оливок. Но ни в коем случае не наносите эту смесь на кожу головы, иначе шевелюра будет казаться грязной». Дениз Ричардс, актриса 26. «Сценический макияж глаз я снимаю тканевым скотчем — он лучше всего  справляется с глиттером». Леди Гага, певица 27. «Пара капель масла корицы, добавленного в любимый блеск или бальзам, придаст гула объем и сделает более чувственными». Лиза Ринна, телеведущая 28. «Отправляюсь в ванну, беру с собой бокал вина. Но не для того, чтобы пить. Я выливаю его в воду. Содержащаяся в вине кислота прекрасно отшелушивает кожу». Тери Хэтчер, актриса 29. «Совет обладательницам жирной кожи: если под рукой не оказалось праймера под тональный крем нанесите на лицо немного кукурузного крахмала». Ники Метц, визажист Наоми Уоттс 30. «Чтобы удалить с лица следы усталости, заполняю раковину ледяной водой, режу туда огурец, закрываю глаза и погружаю лицо в этот состав. Настоящее спасение, если ночь выдалась бурной». Кейт Мосс, модель 31. «Не проходит и дня, чтобы я не приняла витамины. К выбору БАДа подхожу серьезно — по результатам анализов крови вместе с доктором выявляю, чего моему организму не хватает. Как правило, мне прописывают много рыбьего жира». Гвинет Пэлтроу, актриса 32. «В путешествия вожу с собой 3-х килограммовые утяжелители для лодыжек и ленты сопротивления. Когда лень идти в тренажерный зал, тренируюсь в номере хотя бы 15 минут». Карли Клосс, модель 33. «Есть много диет, основанных на потреблении одного продукта — мяса, сыра или шоколада. Это очень вредно для здоровья. Питаться нужно разнообразно. А сладкое и мучное свести к минимуму». Анри Шено, диетолог 34. «Мой секрет хорошей формы – сбалансированное питание и боевые искусства. Я увлеклась ими, когда готовилась к роли в «Пятом элементе». И для следующих картин вроде «Жанны Д’Арк» и «Обители зла» эти навыки пригодились. Чем больше я снималась в подобных лентах, тем большим количеством приемов мне приходилось овладеть – бои на мечах, тхэквондо, ушу… Мне кажется, женщины созданы для единоборств. Мы более миниатюрные, быстрые и ловкие». Мила Йовович, актриса 35. «На ночь наношу на кончики волос обычный крем Nivea из синей баночки. Он помогает мне лучше любой дорогостоящей сыворотки или масла». Эбби Ли Кершоу, модель 36. «Мой любимый девиз: «Будьте несовершенны – живите дольше». Стараясь достичь идеала, мы загоняем себя в рамки и испытываем стресс. У меня есть теория, что счастливее всего каждый из нас чувствовал себя в двухлетнем возрасте: мы никому не завидовали, не судили окружающих, не боялись неудач и излучали любовь. Так вот, чтобы обрести гармонию с миром, нужно «разбудить в себе» того малыша». Доктор Говард Мурад, дерматолог 37. « Я всегда вожу с собой скакалку. Она занимает минимум места в багаже, а я могу тренироваться даже, если в отеле нет спортивного зала. 10 минут прыжков в интенсивном темпе и 200 калорий, как ни бывало». Адриана Лима, модель 38. «Я регулярно крашусь в блондинку. И какой бы замечательной ни была краска, она все равно вредит волосам. Выручают восстанавливающие маски. Если их нет под рукой, использую оливковое масло. Наношу на кончики и через 20  минут тщательно смываю». Наташа Поли, модель 39. «Духи – едва уловимый, но при этом верный способ выразить себя. Не люблю сильные запахи, которые в прямом смысле входят в комнату раньше их обладательницы. Наоборот, женщина должна оставлять шлейф после своего ухода». Кейт Бланшетт, актриса 40. «Я распыляю аромат не только на шею, за уши и зону декольте, но на сгиб под коленями. Мужчины от этого без ума!» Дита фон Тиз, звезда бурлеска 41. «Пряный аюрведический напиток – отличный способ взбодриться без кофе. В литр кипящей воды положите 20 г свежего базилика, 50 г сушеного имбиря и 10 г черного перца. Уваривайте, пока количество воды не уменьшится вдвое. Пейте понемногу в течение дня между приемами пищи». Джой Мэтью, шеф-повар 42. «Смешайте столовую ложку пищевой соды со своим очищающим молочком или лосьоном. Нанесите на лицо массажными движениями и сразу же смойте теплой водой. Повторяйте два-три раза в неделю. Кожа будет сиять!» Эмма Стоун, актриса 43. «Я хотела бы научиться медитировать. А пока лучший способ выплеснуть всю негативную энергию - это заняться спортом, поплавать или прогуляться по горам. Иногда я хожу на йогу. А если получается, выбираюсь с друзьями на  танцы». Натали Портман, актриса 44. «Вопреки распространенному заблуждению, светлый тональный крем не освежает цвет лица, а темный не скрывает недостатки. Нужно подбирать «свой» оттенок, ориентируясь на цвет декольте или шеи. Если же после лета у вас осталась бронзовая основа, можно освоить такой прием: растушуйте ее под скулами, чтобы визуально приподнять их и сделать лицо более выразительным». Ллойд Симмондс, визажист 45. «Я часто умываюсь газированной водой: лопаясь, пузырьки активизируют кровоток. А в увлажняющую маску для лица перед нанесением добавляю немного порошка спирулины. Это обеспечивает детокс-эффект». Жизель Бюндхен, модель 46. «У русских и американок есть общая привычка перебарщивать с количеством крема. Но больше не значит лучше! Еще многие слишком увлекаются химическими пилингами, забывая о том, что это серьезная медицинская процедура и она не всем подходит. После нее нужен особый уход. Женщины часто думают: «Чем агрессивнее, тем эффективнее». Но это не так. Советую всем брать пример с француженок, которые очень бережно относятся к коже». Жоэль Сиокко, косметолог 47. «Я стараюсь правильно питаться, ем свежую рыбу и органические овощи. Правда, иногда не могу устоять перед картофелем фри. Пытаюсь регулярно тренироваться - йога и пробежки 3-4 раза в неделю. Иногда сажусь на детокс-диету без алкоголя, сахара и мучного. За короткое время, можно добиться потрясающих результатов. Но если честно, в молодости я была более дисциплинированной в плане спорта и питания. Наверное, теперь я осознала - жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в маленьких удовольствиях». Джулианна Мур, актриса 48. «Распыляйте парфюм в сгибы локтей и в ямочку на задней стороне шеи. А вот наносить духи на запястья в корне неправильно. От соприкосновения с одеждой и аксессуарами композиция меняется, да и сам запах исчезает быстрей». Жан-Клод Эллена, парфюмер 49. «Не храните десятилетиями верность одному образу. Пробуйте новые средства, оттенки и приемы. Это меньший риск, чем обрезать волосы. Меняйтесь, и вы увидите, что мир вокруг тоже становится другим». Оливье Ошедмезон, визажист 50. «В гель для душа я добавляю молотый кофе. Получается отличный тонизирующий скраб». Холли Берри, актриса 51. «Самая важная вещь в моей косметичке – это щипчики для завивки ресниц. Благодаря им в обычной жизни я не пользуюсь тушью. Только иногда наношу на самые кончики». Джессика Альба, актриса 52. «У меня чувствительная кожа. Поэтому я часто пользуюсь детскими средствами, особенно когда речь идет о солнцезащитных кремах. У них более бережный состав». Шакира, певица 53. «Перед важными мероприятиями я сажусь на простую диету: ем только несладкие фрукты, пью зеленый чай, овощные соки и воду. Такой детокс легко переносится и отлично сказывается на внешнем виде и самочувствии». Сальма Хайек, актриса 54. «Если вы неудачно окрасили волосы и цвет получился совсем не таким, как хотелось, нанесите на сухие пряди детский шампунь, наденьте шапочку для душа и нагрейте феном. Затем помойте голову и сделайте питательную маску. Если это не поможет, немедленно звоните своему мастеру». Кристоф Робин, звездный колорист 54. «Иногда я делаю домашнюю дымку для увлажнения кожи. Смешиваю немного молока с водой и заливаю в пульверизатор». Синди Кроуфорд, модель 55. «Я давно заметила: чем меньше секса, тем в худшем тонусе мое тело. Чем больше секса, тем круче выглядят руки и живот». Миранда Керр, модель 56. «Перед съемками я наношу на ноги и руки крем для тела, смешанный с тональным средством. На фото и на экране кожа выглядит безупречно». Кристина Хендрикс, актриса 57. «Я регулярно посещаю солярий, но провожу в кабине всего пару минут. Такие короткие «забеги» - хорошая зарядка для кожи. Ультрафиолет активирует выработку протеинов шаперонов, усиливающих защитную функцию организма». Ума Турман, актриса 58. «Вместо пилинга или скраба для лица я использую сухое молоко. Оно отлично очищает кожу, при этом не травмируя ее». Кэмерон Диас, актриса 59. «Вместо карандаша для губ, чтобы помада не растекалась, а контур был более четкий, используйте консилер». Карим Рахман, визажист 60. «Однажды у меня под рукой не было подводки и я нарисовала стрелки черным фломастером. Хорошая замена, но не стоит пользоваться ей слишком часто». Тэйлор Свифт, певица 61. «Моя мама научила меня трем beauty-правилам: пить больше воды, никогда не курить и главное - не просыпаться по будильнику!» Скарлетт Йоханссон, актриса 62. «Записывайте мой фирменный рецепт маски для сияния кожи. Измельчите таблетку аспирина, смешайте с ложкой меда. Если у вас чувствительная кожа, добавьте ложку оливкового масла. А если мед густой – добавьте немного воды. Нанесите на лицо и смойте через 10 минут». Шелли Баррет, визажист и экс-модель 63. «Иногда я делаю домашнюю маску из яблочного пюре и меда. Кожа после нее становится гладкой, а цвет лица - свежим». Шанель Иман, модель 64. «Макияж я снимаю с помощью натурального масла розы или жожоба. Их можно найти в любой аптеке, они недорого стоят и к тому же великолепно укрепляют ресницы». Каролина Куркова, модель 65. «Наносите румяна на скулы под тональный крем. Тогда румянец будет смотреться естественней». Джеймс Винсент, визажист 66. «Чтобы во время беременности у меня не появилось растяжек, я втирала в живот крем с икорным экстрактом». Анджелина Джоли, актриса 67. «У меня нет никаких фирменных beauty-приемов, кроме правила всегда быть расслабленной. А также время от времени предаваться безделью, ценить комфорт и удовольствие». Тильда Суинтон, актриса 68. «Перед тем, как зайти в бассейн, я наношу под плавательную шапочку чистое аргановое масло. А после купания в море тщательно промываю пряди холодной пресной водой». Мария-Карла Босконо, модель 69. «В самолет обязательно беру увлажняющий крем и какой-нибудь жирный-прежирный бальзам, который наношу на губы, кутикулу и нос. Эта привычка у меня с модельных времен. Нам, девятнадцатилетним девчонкам, постоянно твердили: «Обмазывайтесь так, чтобы лица блестели». Шэрон Стоун, актриса 70. «Для молодой кожи я советую наносить румяна прямо на скулы – это освежает цвет лица. Для более зрелой кожи, отметьте румянами область под скулами, затем протяните цвет кистью к границам лица и к крыльями носа, чтобы высветлить определенные зоны и сделать лицо более отдохнувшим». Николя Деженн, визажист 71. «Как можно реже пользуйтесь феном. Пусть волосы высохнут самостоятельно. А еще подстригайте кончики минимум раз месяц. Так волосы всегда будут выглядеть ухоженно». Дженнифер Энистон, актриса 72. «На съемках рекламной кампании Gucci гуру макияжа Пэт Макграт посоветовала мне не пудриться слишком плотно, так как из-за этого кожа может казаться тусклой. Очень полезный совет». Шарлотта Казираги, наследная принцесса Монако 73. «Мои beauty-правила – очищение и увлажнение кожи, хороший сон и веганская диета. Все очень просто. Мне нравится быть естественной, но быть при этом выглядеть лучше, чем просто Натали Портман без макияжа. Если вы  понимаете, о чем я». Натали Портман, актриса 74. «Мне нравится наносить аромат на волосы, потому что он там хорошо держится, а еще за уши и на запястья. А перед фотосессиями или свиданиями я наношу духи на все тело! Это помогает чувствовать себя сексуальней». Рита Ора, певица 75. «Главное правило во время путешествий, особенно перелетов, - это пить как можно больше жидкости. Я выпиваю, наверное, тонну воды, когда еду или лечу куда-то. Это помогает организму очиститься и восстановиться. В самолете я стараюсь не есть. Ну и обязательно наношу солнцезащитное средство и немного румян перед посадкой, чтобы выглядеть свежее». Руни Мара, актриса 76. «Важно подчеркивать глаза и ухаживать за кожей. Не нужно ее перегружать, пусть выглядит натурально. Взгляд очень важен, поэтому я всегда выделяю глаза карандашом, тщательно прокрашиваю ресницы. Получается элегантно и скромно». Летиция Каста, актриса и модель 77. «Подбирайте шампунь и кондиционер в зависимости от типа волос. Если они сухие, покупайте средства с пантонолом и глицерином. Если жирные, избегайте продуктов с маслами. Если вы красите волосы, нужно использовать восстанавливающие маски. Важен баланс. Если вы сильно нагружаете свои волосы (красите, сушите горячим феном, часто бываете на солнце без головного убора), обзаведитесь продуктами для интенсивного ухода». Ральф Трауб, трихолог 78. «Благодаря интенсивным тренировкам, я могу есть, что хочу. И не волноваться, как на мне сидит та или иная одежда. Я чувствую себя более работоспособной. Ведь когда ты потеешь, выходят токсины. Поэтому для красоты и здоровья очень важно регулярно заниматься спортом. Хотя бы 15 минут йоги, и ты ощущаешь, как улучшается кровообращение, мысли становятся свежее. Так же для красоты важен хороший сон и отказ алкоголя (это не всегда возможно). Но если получается не пить, и хорошенько высыпаться, моя кожа выглядит превосходно». Гвинет Пэлтроу, актриса 79. «Чтобы избавиться от темных кругов под глазами использую горячие и холодные пакетики чая. Прикладываю их под глаза на пять минут. Способ старый, но он отлично работает, когда под рукой нет специальных косметических средств и масок». Дарья Вербова, модель 80. «Ароматы любят тепло, поэтому наносите их не поверх одежды, а под нее. Духи отлично «ладят» с натуральными тканями (шерстью, шелком и т. д.), а вот с синтетикой уживаются плохо. Еще не все знают, что некоторая пища может существенно исказить композицию. Например, чеснок меняет запах, который исходит от вашей кожи, на два-три дня. Так что если хотите пленять мужчин, вычеркните из меню блюда с чесноком». Франсуа Демаши, парфюмер 81. «В своем инстаграме @doutzen я часто делюсь рецептами, по которым готовлю для сына. Обычно это овсянка с ягодами годжи, бананами и семенами чиа. Они помогают оставаться энергичным и предупреждают многие болезни. Пусть говорят, что это маркетинг, свойства этих продуктов доказаны наукой, и с этим сложно поспорить». Даутцен Крез, модель 82. «Почти 20 лет практикую йогу. Раньше еще и бегала, но это не очень нравилось моим коленным суставам. Пришлось сменить бег на спининг. Это кардионагрузка, рассчитанная на 45 минут. Врубаешь музыку, садишься на велик, подтанцовываешь, потеешь. Для душевной и эмоциональной разрядки такие вещи даже более значимы, нежели для тела. Хотя, конечно, для него тоже».  Шарлиз Терон, актриса 83. «Я не выхожу из дома, не накрасив ресницы коричневой тушью. Еще один секрет - светлые кремовые тени, которые я наношу под брови, чтобы сделать взгляд более открытым». Рози Хантингтон-Уайтли, модель и актриса 84. «Бывает, к концу дня я так устаю, что не хватает сил снять макияж. Поэтому салфетки для мгновенного демакияжа всегда держу под рукой. Они не только очищают и освежают кожу, но, как мне кажется, снимают усталость». Эван Рейчел Вуд, актриса 85. «Это факт: чем качественней кисти, тем лучше макияж. Особенно когда речь идет о нанесении тональных средств. Не жалейте денег на хорошие makeup-инструменты!» Франсуа Нарс, визажист 86. «Отпечатки туши на коже легко стираются ватной палочкой. Но для этого нужно подождать пару минут пока они не высохнут. В противном случае вы только еще больше размажете тушь». Андрей Шилков, визажист 87. «Если нанести блеск под матовую помаду, кожа губ будет выглядеть атласной». Джейн Ричардсон, визажист 88. «Нужно ухаживать за собой как снаружи, так и изнутри. Я правильно питаюсь, забочусь о том, чтобы спать не меньше восьми часов в день, стараюсь сохранять спокойствие даже в сумасшедшие дни. Со мной всегда бутылка минеральной воды. Это помогает мне продержаться в течение долгого рабочего дня на показах и съемках». Барбара Палвин, модель 89. «Макияж начинайте с нанесения бальзама для губ. Когда придет черед помады (как правило, в самом конце), они станут мягкими и их будет проще накрасить». Жанин Лобелль, визажист 90. «Моему мужу очень нравится алый цвет на губах. Я верна этому оттенку, чтобы мой любимый был верен мне». Гвен Стефани, певица 91. «После бронзера на яблочки щек нанесите румяна холодного розового оттенка – они красиво оттенят «загар». Гуччи Уэстман, визажист 92. «Если нужно сбросить пару килограммов, я начинаю питаться только белковой пищей и клетчаткой. В день теряю до 700 граммов». Кэти Топурия, певица 93. «Чтобы замаскировать несовершенства кожи, окуните тонкую кисточку в консилер и очень мягко надавите на центр прыщика кончиком кисти. Вбейте средство в кожу подушечкой пальца, а сверху нанесите прозрачную рассыпчатую пудру». Лора Мерсье, визажист 94. «У меня молочно-белая кожа, поэтому я обязательно наношу румяна и карандашом подчеркиваю глаза. На лице не должно быть слишком много макияжа, это старит. Главное — скрыть темные круги под глазами». Риз Уизерспун, актриса 95. «Многие девушки неправильно красят ресницы. Для «распахнутого» взгляда щеточку нужно двигать зигзагом вверх от самых корней к кончикам. А еще с помощью небольшого трюка можно придать глазам миндалевидную форму — для этого двигайте щеточку не строго вверх, а в сторону внешнего уголка глаза». Джорджио Форган, визажист 96. «Красный выглядит хорошо только на ухоженных губах. Если мне предстоит важное мероприятие, то перед ним на ночь я обязательно делаю пилинг губ и обильно наношу смягчающий бальзам». Меган Фокс, актриса 97. «Есть несколько секретов, которые помогут подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Так, яркая помада отвлекает внимание от мешков под глазами. А если высветлить пространство под бровями, можно визуально замаскировать отечность лица». Елена Крыгина, блоггер и визажист 98. «Хотите казаться моложе? Отрастите длинные волосы и делайте прически с плетением». Крис Макмиллан, парикмахер 99. «Чтобы выглядеть свежо, смешайте несколько оттенков кремовых румян – например, красный с нежно розовым, и добавьте к ним каплю мерцающего праймера. Нанесите на скуловую часть щек и тщательно растушуйте». Вивиан Уильямс, визажист 100. «Накрашенные черной тушью ресницы порой смотрятся слишком вызывающе и драматично – особенно на блондинках. Черную тушь я рекомендую использовать на верхних ресницах, а коричневую, фиолетовую или синюю - на нижних. Кстати, благодаря синей туши белки глаз будут казаться белее». Владимир Калиничев, визажист