Арахисовая паста для похудения в домашних условиях рецепт

Паста как в итальянском ресторане, арахисовая паста для похудения в домашних условиях рецепт, чем отличаются тольятелла от равиоли – на тысячи вопросов вы можете найти ответ в ОК. Пользователи делятся своими рецептами, обсуждают приготовления разных блюд. Найдите, что-то по своему вкусу!

Также ищут

Публикации41

zdorovie..kracota

Полезные советы!

Обвисшие щеки – как убрать эту «красоту» с глаз долой – поговорим с тобой сегодня на сайте Кошечка.ру. Некоторые девушки вроде бы и не пухленькие, а вот лицо не отличается «стройностью». Или иногда после резкого похудения щечки не втягиваются, а свисают.Получаются так называемые брыли, или бульдожьи щеки, которые смотрятся совершенно неэстетично, особенно если ты молодая.Как быть, если обвисли щеки?Придать более эстетичный вид лицу поможет комплекс мер. Это ряд косметических средств, а также упражнений. Но обо всем по порядку.Домашние маски, которые ты будешь делать через день, могут оказаться полезны. Заодно наноси приготовленные составы и на шею – кожа этой области тоже нуждается в уходе. Сейчас можно встретить множество рецептов. В их составе – геркулес, творог, яйца, эфирные масла, дрожжи. Компоненты позволяют тонизировать и «подтягивать» кожу
Упражнения эти достаточно сделать не раз, два. Их следует выполнять ежедневно в продолжение 20-ти минут с утра и столько же вечером.Каков будет результат:подтяжка кожи без ножа,улучшение тонуса не только кожи щек, но и кожи подбородка,профилактика второй жировой складки на подбородке.Вот эти упражнения:тебе нужно надуть щеки, сделав их круглыми, как шарики, подержать так какое-то время, а потом выпустить воздух,опять надувай щеки, только в этот раз внутри рта постарайся погонять воздух то в одну сторону, то в другую,вспомни некоторые гласные из алфавита, а именно «о», «а», «ы», произноси эти звуки, открывая специально рот как можно шире,сложи губы в трубочку и выталкивай воздух, на выдохе произноси другие гласные звуки, то есть «ю» и «у».
Это довольно мощная японская техника массажа. Она применяется для того, чтобы омолаживать кожу лица, шеи. Конечно же, в процессе этого массажа подтягиваются и щеки.Сразу надо предупредить, что движения руками при таком массаже – довольно интенсивные. Может доходить до болезненности. Зато получается обновить кожу, усилить ее тургор и улучшить кровообращение. Все это даст обновление и даже эффект омоложения.Как избавиться от бульдожьих щек при помощи упражнений?Бульдожьи щеки – это такие, которые обвисли с нижней части. В этом случае упражнения надо делать именно такие, которые нацелены на нижнюю область твоих щек. Вот некоторые из них:перекрой свою нижнюю губу верхней, а потом наоборот – и так 10 подходов,подними лицо кверху, слегка приоткрой губы, при этом нижнюю попробуй направить к носу – тоже 10 раз,открой рот, вытяни вперед губы и пошли воздушный поцелуй – тоже 10 «поцелуйчиков».Теперь – как и было обещано – рецепты некоторых масочек от обвисших щек.Как избавиться от бульдожьих щек? Делай маски!Хочешь подтянуть щеки и улучшить овал лица? Тогда сделай себе маску с яичным белком. Отдели его от желтка, легонько взбей, используя для этих целей венчик. Если сама по себе кожа у тебя сухая, добавь ложечку меда. Если жирная – лучше включить в состав маски запаренные геркулесовые хлопья. Готово! Теперь наноси средство на все лицо, кроме зоны век, жди подсыхания – пройдет где-то десять минут. Теперь контрастной водой смой. Сначала теплой, потом прохладной.Нужно подтянуть щеки и вместе с тем напитать кожу лица? Тогда – вот тебе еще один рецепт. Сделай маску со сметаной и медом. Возьми оба ингредиента в равных долях, просто перемешай и нанеси на щеки. После этого смывай теплой проточной водой. Избавиться от бульдожьих щек и в целом придать коже лица больше тонуса поможет специальная маска-скраб. Запарь две крупных ложки геркулесовых хлопьев с помощью кипятка, потом добавь в эту массу ложечку ароматного меда, столько же – йогурта, лучше именно натурального, столько же – миндаля, но измельченного. Круговыми движениями массируй щеки, можно все лицо и даже область шеи – вредно не будет. После этого просто смой.Еще одно средство – ты можешь сделать подтягивающую маску для щек с глиной. Выбери любую – предварительно прочитай свойства на коробочке. Можешь взять розовую, черную либо же белую. Порошок разбавь не просто водой, в лимонным соком с ложечкой меда. Добейся получения кашицеобразной массы. Наносить на лицо надо не очень жирным и не слишком тонким слоем. Дождись, пока слой глины подсохнет. Но не надо ждать полного высыхания, иначе маска начнет вытягивать из клеточек кожи полезную влагу. Для смывания этой маски используй то теплую, то холодную воду.Итак, теперь ты знаешь, что «худеть лицом» тоже можно. Только нужен грамотный подход, чтобы такое похудение не привело к некрасивому эффекту в виде брылей. Стройней на зависть подругам и не бойся неожиданных результатов, ведь теперь ты знаешь маленькие хитрости, как избавиться от бульдожьих щек.
Существует множество способов – как салонных, так и домашних. Выбирать наиболее подходящий – тебе. При этом стоит учитывать индивидуальные особенности кожи, материальные возможности, а также наличие свободного времени.Рецепты для ленивыхЕсли у тебя не очень заметные черные точки на лице, попробуй убрать их таким простым способом: возьми немного кожуры лимона и протирай проблемную зону. Шкурка снимет излишки кожного сала. Такой пилинг можно делать через день на ночь.Простой и очень действенный способ – зубная паста на черные точки. Только использовать ее нужно аккуратно. Сначала выясни, не пойдет ли у тебя аллергическая реакция. Для этого нанеси немного пасты на мочку уха. Если через 6-8 часов не появилось аллергии, смело пробуй на комедонах. И еще такой момент – бери только белую пасту. Любишь сладкое? Тогда попробуй очень простой способ избавления от черных точек: возьми чайную ложку меда, добавь немного лимонного сока. Затем круговыми движениями втирай в кожу минуты две-три. После этого умойся теплой чистой водой.Маска из обычного кефира – аккуратно ватным тампоном нанеси его на проблемную кожу, а через минут пятнадцать можно смывать. Делай так каждый вечер перед сном.Профилактический лосьонДля поддержания чистоты кожи после очищающих процедур можно в домашних условиях протирать проблемные зоны лосьоном. Для его приготовления тебе потребуются сухие цветы календулы, столько же шалфея. Все это нужно залить кипятком и прокипятить. После охлаждения состава можно использовать. Лучше всего протирать утром и вечером каждый день, чтобы потом не потребовалось убирать черные точки на лице всеми возможными способами.Домашние скрабыВот рецепт «мягкого» скраба. Для его приготовления тебе потребуется шесть чайных ложек пропаренного риса и стакан теплого молока. Замачивай рис в течение четырех часов. После этого аккуратно протирай кожу получившейся массой, делая акцент на проблемной Т-зоне.Еще один скраб, который точно поможет убрать черные точки на лице, – возьми столовую ложку арахисового масла, выдави в масло такую же ложку сока грейпфрута. Как только будет готов скраб, можно протирать кожу.Томатная маска в домашних условияхВозьми один крупный томат, очисти его от кожицы. Мякоть аккуратно растолки и нанеси на кожу лица. Оставь маску минут на тридцать пять – сорок.
Картофельное средствоНатри одну среднюю картофелину на мелкой терки. Массу переложи в чистую проглаженную тряпочку из хлопка, протирай кожу около семи минут, затем смой.Огуречная маскаОсвежить кожу и не столько убрать черные точки на лице, сколько предупредить их поможет такой состав. Возьми огурец среднего размера, натри его на средней терке. Получившуюся маску нужно подержать на лице около получаса. Затем протри ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.Яблочно-медовая маскаЯблоко нужно натереть и смешать с чайной ложкой меда, а затем подержать состав на лице около тринадцати минут. Смывай контрастно: сначала теплой, затем минеральной прохладной водой.Паровые ванночкиНалей в тазик кипятка, добавь настой трав (липы, мяты, ромашки). И в течение 10 минут нужно подышать, накрывшись большим банным полотенцем. Это очень хорошая процедура, которую нужно делать как самостоятельно, так и перед тем как убирать черные точки на лице.«Термоядерный» состав от комедоновЕсли черные точки надоели, приготовь такой состав. На 2 чайные ложки пены для бритья возьми вдвое меньше перекиси водорода, сока лимона или лайма. В эту массу добавь щепотку соли (лучше мелкой). После того как все как следует перемешаешь, можно наносить на Т-зону. Будет немного пощипывать, зато получишь хороший эффект.Полоски от черных точекВечером перед ответственным мероприятием можешь попробовать специальные полоски от черных точек. Их легко наносить, и эффект заметен сразу. Только не нужно постоянно использовать такие пластыри. Старайся делать пилинги и маски, проводить распаривания или запишись к косметологу, чтобы добиться стабильного глубокого эффекта. Профессионально убрать черные точки на лице – в салонеВ салоне косметолог может сделать механическую чистку. Эта процедура достаточно жесткая, поэтому помогает избавиться от черных точек, даже если их очень много. Важно записаться в хороший салон к опытному специалисту, который проведет все с соблюдением мер предосторожности. Помни, что после сеанса чистки комедонов кожа краснеет.Существуют и другие салонные процедуры:аппаратная чистка лица – менее болезненный способ в сравнении с предыдущим,вакуумная очистка – после сеанса кожа целый день розоватого оттенка, поэтому не нужно перед особым случаем записываться на такую процедуру,ультразвуковой пилинг – подойдет, если черных точек не очень много,химический пилинг – «термоядерная» процедура с использованием кислот или ферментов.Какой бы способ убрать черные точки с лица ты ни выбрала, помни, что важно предварительно снять макияж, распарить кожу, а после очистить и смягчить кремом. Если ты сделала чистку в салоне, внимательно слушай рекомендации косметолога и следуй им.
05:19
DIY: ЗУБНАЯ ПАСТА ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ?
16 просмотров
04:36
Смотреть Черные Точки На Носу Как Убрать Черные Точки В Домашних Условиях - Избавиться От Угрей На
184 просмотра
05:50
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК | КАК ОЧИСТИТЬ ПОРЫ ДОМА?
3 просмотра
veskakyakh

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И КРАСИВО!

_________________________ Смузи (англ. smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов, овощей с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском, и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях, при помощи блендера. Поскольку процесс приготовления настолько феноменально прост и одинаков, в подборке мы сосредоточились на том, что каждый из них дает организму и душе. Получилось, что это блюдо-напиток в разных вариациях может вообще всё! И бодрит, и стройнит, и эстетическое удовольствие несет… Клубника + банан = отличное настроение Ингредиенты: пара бананов, чашка клубники, полстакана молока, ложечка меда, щепотка ванильного сахара, веточка мяты для украшения. Фишка. Блюдо получается весьма калорийным, так что им можно хорошо подкрепиться. При этом вкус у него настолько нежный и свежий – это вам не какое-нибудь жирное, жареное и тяжелое, на которое в жаркий день и смотреть не хочется. А еще оба главных ингредиента входят в топ продуктов, повышающих настроение.
Фишка. Мюсли (можно с изюмом, орехами) заливаем молоком, а потом смешиваем со взбитым в блендере всем остальным. Получается отличная замена овсянке или обычным мюслям на завтрак – для вредных детишек и мужа, которые воротят от каши нос. И расстраивают маму, которая столько знает о правильном питании, но все никак не могла применить это знание к своему капризному семейству!
Фишка. Таким образом в знойный день, когда нужно много бегать туда-сюда, а готовить совершенно некогда, отлично получится не только позавтракать, но и пообедать! Получаешь полноценный заряд энергии на день. И заодно нужную дозу кальция, ради которой просто жевать обычный творожок из пакета было бы скучновато.
Фишка. Ну никаких тебе калорий, одно сплошное оздоровление. Сельдерей – культовое растение всех худеющих, великий специалист по регулированию обмена веществ. Он помогает замедлять процессы старения, снимать стресс и легче переносить жару. Льняные семечки еще и поспособствуют вящей очистке организма.
Фишка. Сельдерей и шпинат не назовешь мировыми чемпионами по изысканному вкусу. Скажем так, продукты на любителя, употреблять их в виде «сами по себе» большинству простых смертных как-то грустновато. А в этой компании получается очень даже свеженько и бодренько. А уж насколько спорт- и фитнес-френдли!..
Фишка. Психологическая польза этого напитка неоценима! Со стаканчиком этого райского наслаждения в руке ты тонизируешь себя вовсю, а второй рукой элегантно отмахиваешься от зануд: «Вы чего? Какой кофе? Не пью я никакого вредного кофе! А один только высокополезный сму-у-узи!
Фишка. Уровень полезности просто зашкаливает за все возможные и невозможные отметки! Тут тебе и радость для кожи, и польза для зрения, и снятие стресса, и очистка организма, и укрепление иммунитета. А калорий практически не имеется, так что это – тот самый вариант ужина, который мы никакому врагу не отдадим!
Фишка. Тыква – крайне диетично и полезно, но не особо вкусно само по себе, арахисовая паста – вкусно, но весьма калорийно. Когда они встречаются, сердце успокаивается («Я веду здоровый образ жизни!» – утверждает оно гордо и вполне резонно), а желудок радуется. А ароматные приправы радуют еще и нос – и дразнят домашних и соседей.
Фишка. Запас витаминов и минералов пополняется со скоростью выпивания этого свежего «томатного супчика». Чеснок помогает не простудиться, если денек выдался прохладный и дождливый. А еще этот микс обладает неплохим антипохмельным воздействием. После него сразу бодрее смотришь в новый день!
Для фруктового – красная клубничка, малина и смородина, желтоватый банан со светло-оранжевым апельсином, зеленый киви и зеленые яблоки. Слои готовим в блендере по отдельности – и аккуратно наливаем в большие бокалы из прозрачного стекла. Фишка. Ребенку – ему важно не только, чтобы вкусно. Ему еще очень прикольно, когда необычно, красиво и забавно! Поэтому такие «светофорные смузи» будут иметь супер-мега-успех на детской вечеринке. Радость для глаз и настоящая витаминная «бомба» для организма!
РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Худеем правильно и красиво!" - http://ok.ru/veskakyakh ================================================= Как похудеть без диет? Система естественного снижения веса с консультантом по питанию. Оформление на курсы-онлайн - http://ok.ru/oksanakonsultantpopitaniyu #рецепты
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И КРАСИВО!
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И КРАСИВО!
Всё, что нужно знать для снижения лишнего веса и поддержания своего организма в лучшей форме. Эта группа предназначена для людей желающих улучшить свою физическую форму, а также страдающих от лишнего веса. У нас вы найдете моральную поддержку и вдохновение, обмен личным опытом и знаниями. Чтобы разобраться во всех аспектах питания, оздоровления организма с помощью правильного и сбалансированного питания, а также коррекции и снижения лишнего веса, станьте участником ОНЛАЙН ШКОЛЫ ПИТАНИЯ. Записаться в Онлайн Школу Питания можно на сайте тренера по питанию - http://tvardovskaya.shkolapitaniya.com/
7.6K участников
  • 2
  • Класс
idejki

Идейки

Рецепт в домашних условиях – быстро и невероятно вкусно! Всем очень добрый летний день! Сегодня хочу поговорить о продуктах правильного питания или как его еще называют ПП. Придерживаться строго ПП я стала относительно недавно и даже можно сказать вынужденно, так как стрелка весов стала неукоснительно лететь в большую сторону. Поэтому пришлось завязать на свой холодильник воображаемый замок и начать худеть. Но скажу сразу, это сложно, особенно мне жуткой сладкоежке, поэтому я нашла этот расчудесную арахисовая пасту, рецепт в домашних условиях, делается очень быстро.Она несложна в приготовлении:- арахис (сырой)...
Правильное питание: арахисовая паста. Рецепт в домашних условиях – быстро и невероятно вкусно!
Готовим вкуснючую пасту из арахиса
idejki.ru
group52841539043535

Домашние секреты

ч. и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. Специальные рецепты для повышения гемоглобина Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма. • Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. • Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). • По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. • 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). • 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день. • 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить. • Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. • 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым. ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много Полезных Советов! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• https://ok.ru/group/52841539043535 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
1. Чтобы котлеты были вкуснее… Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее! 2. Снять боль в горле… Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло. 3. Легко разжечь костер…. Если нужно быстро разжечь костер, вспомните о чипсах. Они горят лучше, чем любая специальная жидкость, и отлично работают даже с сырыми дровами! 4. Зубная паста при ожоге… Место ожога будет болеть не так сильно и неприятные ощущения пройдут быстрее, если смазать поврежденный участок кожи зубной пастой. 5. Как быстро сварить картофель? Картофель сварится быстрее, если добавить в кастрюлю не
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие. Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа. Рецепт: 400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец. Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен. ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много Полезных Советов! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• https://ok.ru/group/52841539043535 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
ru/group/52841539043535 ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
Домашние секреты
Домашние секреты
32K участников
  • 1
  • Класс
group55079770980373

Бабушкины секреты

ч. и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. Специальные рецепты для повышения гемоглобина Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма. • Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке. • Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами). • По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день. • 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). • 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день. • 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить. • Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. • 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым. ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много Полезных Советов! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• http://ok.ru/group/55079770980373 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие. Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа. Рецепт: 400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец. Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими. Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.
Сохрани! 1. Репейное и касторовое масло - для роста волос 2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей 3. Настойка перца горького — маски для роста волос 4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки) 5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела. 7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются 8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи 9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок 10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей 11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки 12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами 13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много Полезных Советов! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• http://ok.ru/group/55079770980373 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
Бабушкины секреты
Бабушкины секреты
Но не больше! Ученые доказали, что этот продукт выводит из организма токсины. "Это же сплошной холестерин!", - до недавнего времени открещивались от аппетитных шматов диетологи. И оказались неправы. Группа немецких ученых из Мюнхенского университета (немцы тоже знают толк в сале!) исследовали состав этого продукта с помощью современных технологий. И выяснилось, что свиное сало содержит арахидоновую кислоту. А она относится к полезным Омега-6 ненасыщенным жирным кислотам (примерно, как известные Омега-3 в морской рыбе). Арахидоновая кислота входит в состав клеточных мембран, является частью ферментов сердечной мышцы. И даже участвует и в липидном обмене! То есть контролирует образование "хорошего" и "плохого" холестерина. Немецкие ученые даже советуют включать 20-30 граммов сала ежедневно в диеты для сердечных больных. Есть еще одна особенность этог ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много Полезных Советов! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• http://ok.ru/group/53054934220877 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
Показать еще
2 комментария
5.5K раз поделились
5.1K классов
ru/group/55079770980373 ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
Бабушкины секреты
Бабушкины секреты
53K участников
chefeatpra

Клуб Здорового Питания ChefEat.ru

Зачастую, потянув за ручку холодильника во второй половине дня, мы еще не знаем, чем хотим поужинать. Осмотр имеющихся продуктов далеко не всегда проясняет ситуацию. Все дело в вечной дилемме. Хочется, чтобы ужин был легким, полезным, но при этом сытным. И это именно те мечты, которые должны стать реальностью. Куриная грудка с овощным салатом Пожалуй, это один из самых полезных вариантов диетической еды. Если худеть вы не планируете, не пугайтесь: куриная грудка в дуэте с овощами — это очень полезно и вкусно. Главное — правильно ее приготовить. Откажитесь от жарки. Лучше отварите грудку или приготовьте ее на пару. Так она будет во много раз полезнее. Для того, чтобы вкус не показался вам пресным, используйте приправы. Овощи могут быть самыми простыми. Помидор, огурец, болгарский перец — они совсем не калорийны и очень полезны. Обязательно добавьте в такой салат листья. В качестве заправки лучше всего подойдет лимонный сок. Можно также дать овощам настояться в собственном соку. Другие заправки и соусы, как правило, очень калорийны, поэтому не прибавят вашему блюду легкости и полезности. Рыба с гарниром из стручковой фасоли Выберите 150 граммов вкусной рыбки и приготовьте ее на пару или отварите. Рыба — уникальный продукт, который богат полезными полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Регулярное потребление рыбы благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, активизирует работу мозга, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Заправлять рыбу каким-либо соусом не рекомендуется. Отдайте предпочтение лимонному соку и приправам. Они не добавят калорий вашему блюду, но придадут особый вкус и аромат. В качестве гарнира отлично подойдет стручковая фасоль. Как и все бобовые она очень полезна и является хорошим поливитаминным продуктом. В ней содержатся витамины группы В, витамины С, Е, А, фолиевая кислота, клетчатка, минеральные вещества. Фасоль можно отварить или приготовить на пару, запечь в духовке. Хорошо стручковая фасоль сочетается с луком и чесноком. Овощная запеканка Оригинальный вариант ужина, который, без сомнения, порадует вас и ваших близких. В качестве овощей для такой запеканки отлично подходит капуста любых видов. Брокколи, цветная, брюссельская — проявите фантазию. Капуста помогает работе кишечника и улучшает пищеварение. В ней содержится большое количество минеральных веществ и витаминов. Например, калий, кальций, фосфор, витамины В1, В2, РР. Плюс ко всему это диетическое блюдо, которое содержит в себе мало калорий. В такую запеканку можно добавить креветки, сыр тофу, овощи, например, сладкий перец. Не забывайте и про зелень. Эти ингредиенты придадут ей более пикантный и оригинальный вкус. Молоко выбирайте низкокалорийное. Овощную запеканку можно приготовить и в мультиварке. Сегодня существует много рецептов, которые помогут сэкономить время и силы. Хумус с тыквенным пюре В последнее время все большую популярность набирает хумус. В Европе это блюдо ближневосточной кухни уже покорило сердца адептов здорового питания. В составе хумуса можно найти большое количество растительного белка, клетчатки, ненасыщенных жиров и железа. К сожалению, в России далеко не всегда можно встретить хумус на прилавках магазинов. Но не стоит отчаиваться. Хумус можно приготовить и в домашних условиях. Причем это совсем не сложно. Хумус — это по-арабски "горох нут". Он и является ключевым ингредиентом этого блюда. Вместо тахини — пасты из молотого кунжутного семени — можно взять арахисовую пасту, масло конопляного семени, подсолнечное или кунжутное масло. Особенно хорош хумус в сочетании с тыквенным пюре, луком, морковью, помидорами и сыром фетой. Перец, фаршированный творогом Сладкий перец и творог — оригинальное и, несомненно, вкусное сочетание витаминов. Сладкий перец богат витамином С, а творог — отличный источник кальция. Регулярное употребление болгарского перца в целом способно снизить риск возникновения и развития различных заболеваний. Так что такой ужин получится не только очень сытным, но и крайне полезным. Этот оригинальный и простой в приготовлении рецепт совсем не требует наличия кулинарного мастерства. Повторить его под силу каждому. Главное — брать не жидкий творог, а плотный, почти сухой. Так же можно заказать и посмотреть здесь: http://chefeat.ru/programmi_pitaniya/pravilniy_legkiy_uzhin/
polzavredsu

Polza-vred.su

Халва – привычный и знакомый для нас продукт, восточная сладость. Первые упоминания о ней появились еще в 5 веке до нашей эры, родиной ее принято считать Иран. Халва – смесь перемолотых ядер различных орехов или (и) семян и взбитой до состояния пены карамельной массы или сахаро-паточного сиропа. В нашем детстве наиболее распространенной была подсолнечная халва, однако, в настоящее время видов ее великое множество. Есть арахисовая, тахинная, подсолнечная, с добавлением шоколада, цукатов, сухофруктов, ванилина. Бывает даже такая, которая приготовлена на основе овощей и бобовых культур, приготовленная с использованием молока. Халва – это десерт, приготовленный с использованием сахара и орехов, то калорийность халвы арахисовой чрезвычайно высока, достигает 450-480 кКал в 100 граммах. Вместе с тем, содержит она большое количество жиров и углеводов. Количество БЖУ может немного отличаться в зависимости от производителей и добавок, но в среднем углеводов в 100 г. – 35-50 г., жиров – до 30 г., белков – порядка 15-20 гр. Состав халвы арахисовой обуславливается содержанием в ней арахиса и присутствующих в нем витаминов и микроэлементов. Польза халвы для организма Полезные свойства этого десерта определяются полезными свойствами арахиса. К ним можно отнести: большое количество жирных полиненасыщенных кислот (линолевой, олеиновой и др.) способствует улучшению внешнего вида кожи, состояния волос, ногтей, незаменимы они для стабильной работы иммунитета; витамины, содержащиеся в халве, также положительно влияют на иммунитет; как источник углеводов, улучшает работу мозга; содержит «сердечные» микроэлементы (K,Na,Mg), а, значит, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы; как источник фолиевой кислоты может употребляться людьми, планирующими стать родителями и беременными женщинами; способствует нормальной работе ЖКТ за счет присутствия клетчатки; ускоряет процессы регенерации клеток; как и любая сладость улучшает настроение, помогает в борьбе с депрессией; присутствие масел арахисового ореха делает ее профилактическим средством в борьбе с онкологическими заболеваниями. Норма в день Норма потребления арахисовой халвы обуславливается ее высокой калорийностью. Для того, чтобы сладость приносила только пользу, дневная норма не должна превышать 20-25 грамм. Если вы страдаете избыточным весом или есть проблемы с усвоением глюкозы (диабет различного типа), то норму потребления халвы следует снизить вдвое или отказаться от этого лакомства вообще. Можно также употребление лакомства сделать эпизодическим, раз в неделю, не более 50 грамм. Полезна ли халва для похудения? Как говорилось ранее, людям, соблюдающим диету для сброса веса необходимо полностью отказаться от употребления сахара, десертов или свести к минимуму их количество. Халва – продукт, на употребление которого при диетах накладывается жесткое ограничение. Польза ее в случае диеты не сопоставима с вредом, который наносит фигуре углеводы, присутствующие в ее составе. Если уж полностью отказаться от этого любимого продукта не представляется возможным, то употреблять ее лучше в первой половине дня, причем норма не должна превышать чайной или десертной ложки. Остальной рацион питания в день употребления данного десерта должен быть скорректирован с учетом потребленных калорий. Польза и особенности тахинно-арахисовой халвы Тахинно-арахисовая халва – вид лакомства на основе не только арахиса, но и кунжута. Кунжут очищают от примесей, промывают, обжаривают. Затем из жареных семян готовят пасту (именно она и называется тахини). К тахинной массе добавляют пасту из арахисовых орехов, смесь заливают горячим сахарным сиропом и настаивают не менее суток. Полезные свойства смешанного лакомства обуславливаются полезными свойствами арахиса и кунжута. Кунжут – богатейший источник кальция, а значит польза от этого десерта следующая: укрепляет костную систему и суставы; является профилактическим средством инсульта; укрепляет сердечно-сосудистую систему, стимулирует кислородный обмен; оказывает влияние на кожу, состояние волос и ногтей, придавая им более здоровый вид; стимулирует иммунитет; способствует выработке гормонов счастья, а, значит, повышает настроение. Кунжут добавляет в микроэлементный и витаминный состав конечного продукта цинк и медь, марганец, железо. Можно ли давать детям? Говоря о пользе для детей, стоит учитывать высокую ее калорийность и состав. Полезным может быть только продукт, приготовленный на основе натуральных ингредиентов, идеальным будет продукт домашнего приготовления. Производители лакомства в промышленных масштабах часто добавляют в нее усилители вкуса, красители, эмульгаторы и прочие составляющие, которые вредны для детского организма. Орехи – продукт, несомненно, полезный для детей, но нужно строго дозировать их количество. Сделать это в составе халвы сложно, поэтому детям до 6 лет употреблять сладость нежелательно. Если уж отказать в любимом лакомстве ребенку не получается, то кушать халву стоит редко и в небольшом количестве. Осторожность надо соблюдать, если у ребенка есть аллергия. Если аллергия на арахис, то арахисовая халва под полным запретом, если же есть любая пищевая аллергия – то употребление этого продукта также сводится к минимуму. Арахис способен повышать аллергическую настроенность организма в целом. Если противопоказаний нет, то арахисовый десерт принесет ребенку несомненную пользу. Он – поставщик многих полезных веществ, а тахинно-арахисовый вид еще и отличный поставщик кальция. В период активного роста и физического развития ребенка определенно стоит включать эту сладость в детский рацион. Если угостить маленького ученика кусочком лакомства за завтраком и запить его стаканом молока или какао, то ребенок порадует вас прекрасными оценками и творческими работами. Углеводы и витамины – прекрасный стимулятор деятельности головного мозга и заряжает бодростью и энергией. В подростковом возрасте также стоит ограничивать этот продукт, так как его избыток может привести набору избыточного веса. После болезней халва также поможет насытить организм, простимулировать иммунитет и восполнить запас кислот и полезных веществ. При диабете Высокая калорийность, легкоусваиваемые углеводы и большое количество жиров заставляет людей с сахарным диабетом очень осторожно вводить этот продукт в свой рацион. Допускается не более 20 грамм сладости изредка. С распространением в нашей стране диабетических продуктов, можно найти халву, приготовленную с использованием фруктозы. Вот ее можно употреблять в немного большем количестве, но все равно количество жиров в ней не меньше, ведь их содержание обуславливается количеством орехов. Если в рационе есть арахисовая сладость, то стоит исключить из него в этот день творог, шоколад, мясо, молоко. Если употреблять лакомство на фруктозе при сахарном диабете 2 типа, то можно не так сильно ограничивать ее количество, вместе с тем сладость: укрепит иммунитет; снижает сухость кожных покровов, улучшает состояние ногтей и волос; поддержит работу сердца; стабилизирует работу ЖКТ; успокоит нервную систему, улучшает настроение; принесет моральное удовлетворение от употребления сладости, которые строго ограничены при данном заболевании. Арахис — орех, который у многих вызывает аллергические реакции, причем достаточно сильные. Он способен не только вызвать высыпания на теле, называемые диатезом или атопическим дерматитом, но и привести к отеку губ и гортани. А это уже угрожающее жизни состояние. Как приготовить в домашних условиях Полезный продукт – тот, который приготовлен самостоятельно. Только так можно быть уверенным в его составе и отсутствии вредных примесей. Основная сложность при приготовлении арахисового лакомства заключается в процессе загустения. На производстве в качестве загустителя используют сахарный сироп высокой температуры, но дома обеспечить нагревание до нужных цифр невозможно. Поэтому в домашнем варианте приготовления загустителем выступает мука или манка. Рецепт с использованием манки Продукты: Арахис (предварительно обжаренный) – 100 гр. Манка – 100 гр. Сахар – 220 гр. Вода – 450 гр. Сливочное масло (растопленное) – 100 гр. Процесс приготовления: На сковороде обжарить манную крупу до золотистого цвета, добавить к ней сливочное масло (половину) и прогреть все вместе до золотисто-коричневой кашицы. Арахис измельчить в порошок с помощью блендера или другого «гаджета», прогреть на сковороде со второй половиной сливочного масла. Смешать две массы, добавить сахар и воду, хорошо вымешать до однородности и поставить на огонь. Прогревать массу до тех пор, пока сахар не растворится и не испарится вода. Массу выложить в форму, хорошенько утрамбовать и выдержать около суток в холодном месте. Рецепт с использованием муки Продукты: стакан арахиса; 3⁄4 стакана муки; 1⁄4 стакана воды; 1⁄2 стакана сахара; 1⁄2 стакана подсолнечного масла; ваниль. Процесс приготовление: Если арахис не обжарен, то обжарить его, очистить от шелухи и измельчить до пастообразного состояния. Обжарить муку на сухой сковороде до золотистого цвета, добавить к арахису и еще раз все смещать. Из ванилина, сахара и воды приготовить сироп. Все смешать, довести до кипения и варить около 5 минут. Добавить к сиропу растительное масло. Смешать сироп и сухую смесь, тщательно вымешать, можно блендером. Выложить в форму, утрамбовать и остудить. Вред и противопоказания Как и любой пищевой продукт, арахисовый десерт имеет противопоказания к употреблению: лишний вес, ожирение (большое количество жиров и углеводов способствует еще большему его набору); диабет (высокая калорийность и гликемический индекс вызывает резкий подъем сахара в крови, не относится к халве на фруктозе) заболевания ЖКТ, особенно в стадии обострения (из-за высокой жирности и высокого содержания углеводов считается тяжелым для переваривания продуктом, повышает кислотность желудочного сока) аллергические реакции в острой стадии и аллергия на арахис. Даже если нет прямых противопоказаний к употреблению халвы, стоит помнить о том, что при употреблении этой сладости важна умеренность. Даже у здорового человека большое количество этого продукта может вызвать проблемы с пищеварением. Выбор и хранение Как уже было отмечено ранее, самое надежное и лучшее то, что приготовлено своими руками. Если же времени на приготовление лакомства нет, то при выборе лакомства стоит уделять внимание таким аспектам: Целостность упаковки продукта. Недопустимо, чтобы были порезы, надрывы упаковки, это нарушает герметичность и может привести к высыханию продукта или попаданию внутрь вредных веществ. Если на продукте видны масляные пятна, то это значит, что он приготавливался с нарушением технологии или уже подходит к концу срок реализации. Возможно, был нарушен процесс хранения халвы или использованы некачественные масла. Магазинная арахисовая халва должна хорошо держать форму, структура ее плотная, при нарезании она не крошится. Структура халвы однородная. На разрезе не должно быть пустот, карамельных капель, потеков, плохо перемолотых орехов. Допускается небольшая слоистость. Вкус у арахисовой халвы четко выраженный ореховый, не допускается горького послевкусия или привкуса прелых орехов. Лакомство имеет большой срок хранения, если обеспечить для этого все условия. После покупки халву нужно переложить в герметичную упаковку. Идеально подойдет посуда из стекла с крышкой. Поставить в прохладное место или в холодильник и тогда наслаждаться сладостью можно около 2 месяцев. Только вряд ли столько халва сможет простоять нетронутой. Арахисовая халва – полезное и вкусное лакомство для детей и взрослых. Отдельным плюсом является срок хранения этого лакомства, ее можно брать в дорогу, не боясь, что без холодильника лакомство пропадет. Арахисовая халва, польза и вред которой определяются мерой потребления легко и вкусно разнообразит рацион питания.
inoeda

Inoeda - простые рецепты блюд в домашних условиях

Я и муж очень любим арахисовую пасту в чистом виде и как дополнение к разным блюдам. К сырникам, оладушкам, блинчикам, да и просто намазать на хлебец и сверху добавить дольки банана!😋 попробуйте, это вкуснотища!!! Но то что продаётся в магазинах, нам не подходит! Добавляют масло и тем самым повышают калорийность. А арахисовая паста сама по себе тоже довольно калорийный продукт, но полезный!!! Потому даже при похудении её не исключают из рациона! Нужна мера! Я лично ограничиваю себя - 1 чайная ложка без горки😅 Знаю что можно купить в эко-ферме либо эко-лавке или заказать в инсте. Но так всё таки дороже! А купить готовый арахис, обжарить его и перебить блендером или кухонным комбайном, не так уж и сложно и выходит экономия семейного бюджета 😊 Ингредиенты. Арахис жареный солёный 2 пачки по 180 гр. Соль по вкусу (если не хватит той соли от арахиса) Если хотите шоколадную, можно добавить какао или чёрный шоколад! Тоже будет вкусно. Как приготовить Арахисовая паста без сахара в домашних условиях просто рецепт пошаговый
Арахисовая паста без сахара в домашних условиях
Как сделать вкусную Арахисовую пасту без сахара в домашних условиях из жареного арахиса рецепт простой. Я и муж очень любим арахисовую пасту в чистом виде и как дополнение к разным...
Простой рецепт
vanilnayad

Женские советы

Можно ли подумать о каком-то продукте с вашими лучшими способностями, но это может быть очень интересно - очень хорошо, когда вы находитесь вдали от дома? На самом деле это один из продюсеров, который может больше и больше (и не только) верить - вы будете слушать. Кубики с бульоном Срок годности: 2 года Место хранения: в темном сухом ящике В кусочках лагера нет скоропортящихся ингредиентов, и самое худшее, что с ними может случиться, — это потеря вкуса (и то только через два года). Из кубика можно приготовить суп, а можно добавить его в любое другое блюдо, чтобы оно было сытнее. Консервированные фрукты и овощи Срок годности: 6 лет Возможности: я в боксе Даже через несколько лет одна и та же банка консервированных персиков, о которой вы уже не помните, кто и зачем ее купил, съедобна. Будьте осторожны: не покупайте банки с вмятинами – они испортят продукт. Темный шоколад Срок годности: 2 года Место хранения: в темной коробке при комнатной температуре Из всех видов шоколада темный шоколад длится самые длинные - благодаря своей естественной композиции. Сухофрукты Срок годности: один год Место хранения: в упаковке производителя или в таре В список входят сушеная клюква, чернослив, инжир и курага. Даже через год сухофрукты будут годны для полезного перекуса или украшения выпечки. Макароны Срок годности: 3 года Место хранения: в темном сухом ящике в полиэтиленовой пленке или герметичном контейнере купить макароны на долгие годы – не проблема. Только убедитесь, что упаковка не картонная — или положите их в герметичный контейнер. На всякий случай: речь идет только о сухих макаронах. Макароны, которые вы делаете сами, должны быть приготовлены тут же. Крупы Срок годности: 8 лет Оппбеварингссстед: я в лучах наблюдателя и в торре, очень скафф В список входят киноа, гречка, бобовые, булгур и перловка. Но важно знать, что в зерне легко размножаются насекомые – поэтому его необходимо постоянно проверять, чтобы вредители не мигрировали на другие продукты. Растворимый кофе Долговечность: 25 лет Место хранения: в сухом боксе в герметичной таре или заводской упаковке Это тот случай, когда можно завещать потомкам не только квартиру, но и.. кофе. При этом кофе может быть не только растворимый, но и для заваривания в турке, и в зернах – для кофемашины. Варенье и джемы Срок годности: 2 года Место хранения: в кухонном ящике Неважно, что входит в состав продукта – срок годности все равно два года. Правда, только в том случае, если банк закроется. В противном случае варенье (или мармелад) следует хранить в холодильнике не более 6 месяцев (точный срок всегда указан на упаковке). Ликер Долговечность: навсегда Место хранения: в коробке при комнатной температуре Если вы думали, что после приготовления Тирамису (для которого потребуется всего пара ложек ликера) напиток следует выбросить, то это не так (читайте также: Тирамису: история всеми любимого десерта и оригинальный рецепт). Обратите внимание: Можно ли похудеть, если не есть после 18 часов?. (https://vanilla.su/mozhno-li-pohudet-esli-ne-est-posle-18-chasov.html) Открыт он или нет, он может храниться вечно. Но есть одно условие: открытую бутылку, а также вермут и сливочный ликер необходимо хранить в холодильнике. Масло Срок годности: 2 года Место хранения: в прохладном и темном шкафу Речь идет о растительных маслах: оливковом, арахисовом, подсолнечном, масле авокадо и льняном масле. Тот же срок распространяется на масла в упаковке спрей. Но речь идет о закрытых бутылках – если масло открыто, срок годности составляет 2 месяца. Консервированный тунец Долговечность: 5 лет Возможные варианты: я не могу, ты не можешь пропустить Что вы делаете лучше всего, но не знаете, что делать? Вы можете найти что-то интересное: вы хотите жениться или нет. Для вас важно: в кратчайшие сроки попробовать и пройти процедуру, и я не стану больше, чем в Великобритании. Соленья Срок годности: 4 года Возможности: я в боксе Купленные в магазине соленые огурцы хранятся так долго благодаря содержащимся в них консервантам. Если речь идет о домашних соленьях, то хранить их можно только в холодильнике и не дольше месяца. Если банку открыть, магазинные соленые огурцы хранятся год, а домашние — не более недели. Кстати, если открытую банку покупных соленых огурцов уничтожить до года, они не содержат агрессивных консервантов. Рис Холдбархет: 30 лет Место хранения: в герметичном контейнере, в сухом прохладном месте Рис хранится дольше других круп благодаря низкому содержанию масла в составе. Арборио, дикий или басмати – сорт риса не важен. Чай Срок годности: 2 года Место хранения: в герметичном контейнере в любом кухонном ящике Чай – универсальный напиток как в горячем (холодном), так и в холодном виде (для профилактики простудных заболеваний). Кстати, обливание пакетика кипятком – не единственный способ приготовления чая. Вот несколько интересных вариантов: * Чай со специями (читайте также: Согревает и освежает: 6 необычных рецептов чая со специями) * Kongelig te (также: Hvordan te brigges i palasset: kongelig oppskrift) * Чай для красоты и молодости (читайте также: Чай молодости: рецепт напитка, который Марго Робби пьет каждый день) Томатный соус Срок годности: 2 года Место хранения: В любом кухонном ящике Запаситесь любимым соусом для пасты – почему бы и нет? Но важно учитывать, что так долго можно хранить только закрытую банку – открытая прослужит около недели и только в холодильнике. Фото: Шаттерсток Больше интересных статей здесь: Здоровое питание. (https://vanilla.su/zdorovoe-pitanie.html) Источник статьи: Рассказываем о продуктах, которые можно хранить годы (а некоторые даже вечно).. (https://vanilla.su/zapasites-na-zimu-15-produktov-kotorye-mogut-dolgo-lezhat-v-kladovke.html)
tolstayavo

Толстая Ворона

Чем можно заменить сладкое при похудении, вкусные рецепты
«Чем заменить сладкое на диете?». Этот вопрос кажется легким только на первый взгляд. На самом деле избавиться от привычки пить чай и кофе с сахаром не так-то просто.Отказ от сладостей очень серьезное испытание для сладкоежек. Нехватка любимого продукта воспринимается как стресс. Поэтому вопрос, чем заменить сладкое на диете, становится актуальным. Тем более что полностью отказываться от углеводов нельзя. Сладкое при правильном питании столь же уместно, как жиры и белки. Прошли времена, когда для снижения веса надо было сидеть на овсянке и отварной куриной грудке. Совсем отказываться от сладкого и сдобы не нужно: велика вероятность «сорваться» и набрать за небольшой срок ненавистные килограммы.
Горстка свежих ягод заменит сладкий калорийный десерт и обогатит вашу диету витаминам и полезными волокнами. Конечно, лучшие ягоды продаются в сезон, идеально, если они собраны на своей грядке, и вы точно знаете, что не применяли вредную химию. Замечательно, если летом вы сделаете себе запасы ягод на зиму – смешаете разные ягоды и поместите такие миксы в морозильник. Тогда круглый год вы сможете готовить низкокалорийные десерты – добавлять ягоды в йогурт, делать их них домашнее мороженое или смузи. Содержание витаминов в замороженных ягодах безусловно ниже, чем в только что сорванных, но не настолько, чтобы пренебречь возможностью круглогодично укрепить свой организм и утолить тягу к сладенькому. Достаточно положить в утреннюю овсяную кашу 2 ст. ложки малины, и вкусный завтрак готов. Нетрудно смешать киви с молоком и взбить блендером, получится смузи. Не все специалисты включают в меню виноград, в нем много сахара. Фрукты. Из-за высокой концентрации витаминов, глюкозы и «полезного» сахара фрукты включаются в рацион большинства диет. Но вопреки сложившейся тенденции, заменять ими конфеты и сдобу при похудении не рекомендуется. Употреблять эти продукты следует с особой осторожностью. Большинство из них содержит вещества, стимулирующие выработку желудочного сока. Если тянет на сладкое при похудении, его можно заменить сытными фруктами: бананами; грушами; хурмой; персиками; ананасами. Эти натуральные продукты не будут использованы организмом с целью накопления жировых запасов. Более того, они мягко очистят кишечник, улучшив усвоение других питательных веществ. А мякоть, содержащаяся в этих фруктах, позволит не только удовлетворить потребность в витаминах, но и быстро добиться чувства сытости. Между обедом и ужином можно съесть пару яблок, добавить горсть орехов: это питательный перекус. В банане много калорий: допустимая порция — 1-2 шт. в день. И не стоит забывать: плод помогает вырабатывать серотонин — гормон радости. Во время отказа от любимых блюд ценное свойство пригодится худеющему человеку. Грейпфрут и ананас при правильном употреблении сжигают жиры в организме. Орехи. Богаты белками, полезными жирами, витаминами и минералами, а также аминокислотами, которые необходимы для питания мозга и здоровья иммунной системы. Но помните, что орехи очень калорийны. От 4-5 штучек миндаля или горсточки арахиса фигура не пострадает. Но их потребление необходимо ограничить.Рекомендуется смешивать сухие фрукты и орехи, делая витаминный микс. Так же можно сделать домашние конфетки. Для этого нужно измельчить разные сухофрукты, скатать их в небольшие шарики и обвалять в какао или кокосовой стружке. Такой полезный и вкусный десерт никого не оставит равнодушным. Сухофрукты. Натуральный источник сахара. Они станут отличной альтернативой конфет, содержащей в десятки раз меньше калорий. Благодаря высокой концентрации питательных компонентов эти сухофрукты укрепят пищеварительную, нервную и иммунную системы, а также станут отличными жиросжигателями. Это не значит, что нужно поглощать их в неограниченном количестве. Норма — 30-40 г в сутки. Сушеный инжир, финики, курага, изюм надолго сохранят чувство сытости.
1.Витаминный микс(фруктовый салат) Всем известен. Готовится легко. Ингредиенты выбирают по сезону. Любые фрукты режут кубиками, ломтиками, заправляют йогуртом, кефиром или простоквашей. 2.Суфле из ряженки с какао Делается заранее, лучше с вечера. Способ приготовления: Залить 1 ст. л. желатина 100 мл воды, оставить до разбухания на 20 мин. Подогреть смесь на маленьком огне, не доводить до кипения. Слегка остудить. В ряженку насыпать 1 ст. л. какао-порошка, 1 ч. л. цикория и подсластитель по вкусу. Размешать венчиком. Ввести растворенный желатин. Разлить по креманкам. Поставить до утра в холодильник. У десерта приятный сливочно-топленый вкус. 3. Яблочное печенье. Рецепт:варим на пару небольшие дольки яблок (350-400 г)соединяем фрукты с геркулесом (200 г)досыпаем корицу(1 ч. л.)заправляем орехами (50 г), можно кедровыми тщательно перемешиваем разравниваем на противне выпекаем 15 мин.заготовку разрезаем и подрумяниваем на решетке. 4.Арахисовая паста. Рецепт: Сырой арахис обжарить на сухой сковородке или в духовке 15-20 мин. Остудить. Убрать шелуху. Измельчить в блендере или кофемолке до состояния кашицы. Положить соль на кончике чайной ложки. Добавить 1 ч. л. меда Домашняя ореховая смесь готова. Пасту намазывают на хрустящий ржаной хлебец, подают к горячему чаю. 5.Конфеты Рецепт: Взять по 100 г чернослива, кураги и фиников Перемолоть. Растолочь 70-80 г грецких орехов. Все смешать. Добавить 2-3 ст. л. меда. Сделать шарики. Обвалять конфеты в какао и белом кунжуте. Держать десерт необходимо в холодильнике. Состав полученного продукта не только спасет от набора веса, но и поможет работе сердца и повысит иммунитет. 6.Полезные Сырники Стоит заменить в классическом рецепте сырников муку, убрать сахар, и выходит отличный вариант ужина для худеющих. Рисовая мука отлично сочетается с творогом. Выпечка получается легкой, воздушной, питательной. Рецепт: 600 г 5% творога размять с двумя яйцами. Добавить 3 ст. л. рисовой муки и щепотку соли. Сформировать сырники. Обвалять в муке. Жарить на медленном огне в антипригарной сковороде без масла с двух сторон. Можно приготовить творожную запеканку вообще без муки. Для этого нужно: Взбить 3 яйца с банановым пюре (вилкой размять средней величины плод); Соединить с цедрой апельсина и творогом(0,5 кг); Вылить в форму и запекать 40 мин. Запеканку остужают и режут порционными кусочками. Вместо банана, кладут также смородину, малину, любую сладкую ягоду. Иногда готовую запеканку посыпают шоколадной крошкой. 7.Домашний мармелад Рецепт: 2 ч. л. желатина залить 200 г воды, оставить на 20-25 мин. В фруктовое пюре (яблочное или грушевое) добавить 1/3 стручка ванили, подсластитель и взбить до однородной массы. Желатин проварить несколько минут, не кипятить. Соединить все ингредиенты, тщательно перемешать и разлить по формам. Отправить на холод. Через 30 мин. мармелад подают к столу. В рецепте нет сахара, приятный вкус придает десерту фруктовая масса. 8.Полезный зефир Рецепт: 10-15 гр желатина залить 100 мл воды и поставить на маленький огонь, растворить. Перемешать пюре из ягод или фруктов с агар-агаром. Взбить миксером. Выложить на пергамент полученную смесь. Когда масса застынет, можно подавать десерт. 9. Банан с корицей Возьмите половинку банана, нарежьте кружочками, разложите по блюдечку. Полейте сверху 1 чайной ложкой меда и посыпьте корицей. В такой натуральной сладости будет 70 ккал. Для сравнения, в одном эклере 320 ккал
Вместе со стройными боками и подтянутым животом можно получить проблемы со здоровьем. Прежде всего пострадает печень, селезенка и головной мозг. Кто пробовал убрать из рациона сахар, отмечает появление головокружений и смены настроения. У людей, держащих жесткую диету, чаще бывают нервные срывы. Поэтому стремиться надо не к отказу, а к постепенной замене вредного сахара на полезный и выполнять ряд нехитрых правил: Учитывать состав продукта, время приема пищи и объем физической активности. Больше ходить: до любимой работы легко пройтись одну остановку пешком или в выходной прогуляться по парку с семьей. Стараться добавлять в десерты нежирный творог и кисломолочные продукты, источник полноценного белка. Не добавлять в выпечку масло, не смазывать противень, использовать силиконовые формы.
Диетологи советуют есть сладкое в первой половине дня. Больше вероятности, что лишние калории не отложатся на боках. Важно изменить отношение к стрессовым ситуациям. Иногда простое урегулирование режима дня решит вопрос тяги к сладостям. Для снятия стресса можно добавить физической активности. Физическая активность не только заменит сладкое. Она станет его усовершенствованной альтернативой. Регулярные занятия активизируют выработку серотонина, в результате чего потребность съесть булочку сменится непреодолимой тягой отправиться на тренировку.
придумать себе хобби, иногда мы едим от скуки. взять правило: не жевать чипсы, печенья при просмотре фильма. Нетрудно насыпать сухофруктов в тарелку, нарезать сочную морковку и хрустеть перед экраном. прежде чем тянутся за конфеткой подумать, действительно ли я хочу есть. Как определить меру чувства голода: представить себе самый нелюбимый продукт, например, гречку. Подумать, съел бы я сейчас тарелку этой каши. Нет: я не голоден. Ответ «да» говорит об обратном.
В рацион добавляют компоты из кураги и яблок, без сахара. Кисель. А вот от кофе со сливками и рафинадом лучше отказаться. Можно разнообразить меню бодрящим напитком, но без сахара и молока. Корица на кончике ложки в нем поможет снизить аппетит. Если вы любите фруктовые соки, попробуйте заменить их на фрукты и смузи. Зачастую соки, которые мы покупаем в магазине являются сахарной водой с фруктовым вкусом. В фруктовом соке меньше питательных веществ и очень высокое содержание сахара и калорий, как и в большинстве подслащенных сахаром напитков. Поэтому советуем заменить покупной сок на полезный и сытный смузи. Пересмотреть рацион и добиться нужного эффекта в похудении нетрудно. Советы диетологов, правильно составленное меню, исключение из рациона вредных продуктов помогут в достижении цели. эту и другие статьи читайте на сайте: https://tolstayavorona.ru читайте так же: Здоровое меню на неделю Как быстро убрать бока в домашних условиях? Контроль эмоций Почему так трудно удерживать сброшенный вес? Поможет ли похудеть пропуск завтрака перед тренировкой Поход как путь к потере веса: 8 причин, чтобы пойти в поход 7 простых упражнений для похудения. Как сказать «НЕТ» когда еда повсюду Что такое прерывистое голодание? Как Реально похудеть ПЕРЕЕДАНИЕ Я очень хочу похудеть, что мне делать Мотивация только искра «Ленивая» Диета
-
   
tolstayavorona.ru
znaniyaetoyspexischastie

Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"

.      ПЯТЬ МИНУТ НА СПАСЕНИЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ? .
Ребенок засунул в нос пуговицу? Взял в рот игрушку и подавился маленькой деталькой? Вам придется действовать быстро и четко. Что в носу? Увидев инородное тело в носу любимого чада, мама торопится удалить его. Но, не имея под рукой ни подходящего инструмента, ни соответствующего опыта, чаще всего проталкивает тело в глубину носовой полости, откуда извлечь его может только отоларинголог. Поэтому, если не уверены в успехе операции, обращайтесь за помощью к ЛОР-врачу сразу: днем — в поликлинику, в вечернее время — в приемное отделение больницы, где есть дежурный отоларинголог. Нередко тот факт, что малыш засунул в нос камешек или горошину, обнаруживается не сразу. Через несколько дней после события появляются слизисто-гнойные выделения с гнилостным запахом, более обильные из одной половины носа, затрудненное носовое дыхание, храпящее дыхание во сне. Обычно мамы расценивают такое состояние как простуду и не спешат обращаться к врачу. Да и педиатру во время первого осмотра непросто догадаться об инородном теле в носу. Лишь упорный насморк, длительно не поддающийся лечению, и неприятный запах из носа заставляют заподозрить наличие постороннего предмета и направить малыша к отоларингологу, который обнаружит находку и извлечет ее. Кость в горле В глотку инородные тела попадают преимущественно с пищей. Наиболее распространенные предметы, которые извлекают врачи у детей, — это рыбные и куриные косточки, семечки и шелуха от них. Клиническая картина обычно настолько выражена, что сомнений у медиков не вызывает: ощущение постороннего предмета и колющая боль в горле, усиливающаяся при глотании, приступообразный кашель и рвотные движения, с помощью которых организм стремится удалить инородное тело. Усиление боли при глотании вынуждает ребенка перестать сглатывать слюну, и у малыша она вытекает изо рта, а более старший ребенок выплевывает ее. Эти признаки свидетельствуют о наличии инородного тела в глотке или в ткани миндалин и заставляют родителей обратиться к отоларингологу. Удаление инородного тела из глотки не составляет труда для специалиста, и через несколько секунд ваш ребенок будет вновь весел и здоров. Рекомендуемый в народе способ — проглотить сухую хлебную корку — может загнать острую косточку вглубь и сделать ее извлечение более сложным. Не следуйте этому совету! Более серьезно обстоят дела с попаданием инородных тел в гортань и далее в трахею и бронхи. Дети часто берут в рот различные мелкие предметы и, увлеченные игрой, разговором или смеясь во время еды, втягивают их в дыхательные пути с током воздуха. Инородные тела у входа в гортань ведут к рефлекторному закрытию голосовой щели и часто удаляются самостоятельно под влиянием немедленно развившегося судорожного приступообразного кашля, сопровождающегося рвотными движениями. Если инородное тело, проскочив этот отдел, попало в голосовую щель и перекрыло ее, происходит остановка дыхания, асфиксия и потеря сознания. Жизнь ребенка висит на волоске и зависит от ваших действий. Пять минут на спасение Маленького ребенка надо перевернуть вниз головой, чтобы его лицо было обращено в вашу сторону. Удерживая малыша за ноги одной рукой, другой постучите по его спинке. Проводите эти мероприятия над диваном, креслом, постелью, чтобы не нанести дополнительной травмы, если ребенок вырвется у вас из рук и упадет. Сядьте на стул, положите ребенка животом на свое левое колено, левой рукой поддерживайте его шею и грудную клетку, ноги зажмите под мышкой. Правой рукой нанесите несколько ударов между лопатками. В том же положении надавите на корень его языка или пощекочите заднюю стенку глотки, вызывая кашлевой и рвотный рефлексы. Ребенка старшего возраста уложите на пол и нанесите ему несколько резких ударов между лопатками. Помните, что в вашем распоряжении всего лишь 5 драгоценных минут, и рассчитывайте только на себя! Никакая «скорая помощь», даже на волшебном ковре-самолете, не способна за это время примчаться к вам. Искусственное дыхание «рот в рот» при наличии инородного тела в гортани будет неэффективным, так как вдуваемый спасателем воздух не сможет преодолеть существующего препятствия. Как акт отчаяния возможен последний способ возвращения ребенка к жизни (терять-то нечего!) — острым ножом произвести разрез мягких тканей по средней линии шеи, добраться до трахеи, вскрыть ее и вдувать воздух в образовавшееся отверстие, одновременно проводя непрямой массаж сердца до прибытия бригады «скорой помощи». На такие экстремальные действия способен далеко не каждый, но «смелость города берет», и в некоторых случаях только так можно спасти жизнь человека. Скрытая причина Если инородное тело проскочило голосовую щель, дальнейшее развитие событий носит не такой угрожающий характер. Пуговица, горошина могут задержаться в трахее, прикрепиться к стенке, затаиться и длительное время ничем себя не обнаруживать. Разве что ребенок станет покашливать время от времени. В дальнейшем вокруг постороннего предмета сформируется капсула, сумка, которая по мере увеличения может стать причиной затрудненного дыхания, дыхательной недостаточности, длительных воспалительных процессов. При попадании в бронх возникает спазм бронхиального дерева, который проявляется мучительным кашлем с трудно отделяемой мокротой, затрудненным «свистящим» выдохом. Затем присоединяется воспалительный процесс в виде не поддающегося лечению бронхита или пневмонии. Хорошо, если мама или сам ребенок вспомнят о возможном попадании инородного тела в дыхательные пути. Тогда с помощью эндоскопического метода исследования (бронхоскопии) можно обнаружить и удалить посторонний предмет. Но не каждая мама свяжет длительно текущую пневмонию с тем давним (месяца три назад) приступом судорожного кашля, который неожиданно случился у ребенка во время сборки конструктора. Торакальные хирурги (производящие операции на органах грудной клетки) могут рассказать массу случаев, когда длительно находящееся в пищеводе, трахее, бронхах инородное тело давало клиническую картину онкологического заболевания, приводило к развитию хронических процессов в легких, превращая детей в инвалидов. .
.                                             ГИД ПО СОРТАМ ОГУРЦОВ Число районированных сортов и гибридов огурца с каждым годом увеличивается. Перечислим наиболее перспективные из них, которые можно выращивать в открытом и защищенном грунте: Герман – самый популярный, суперранний (38–40 дней), супервысокоурожайный гибрид. Плоды крупнобугорчатые, однородной цилиндрической формы, длиной 9–11 см, без горечи. Рекомендуется для выращивания в открытом и защищенном грунте. Предназначен для употребления в свежем виде и переработки. Маша – партенокарпический самый ранний гибрид огурца корнишона: начинает плодоносить через 37–39 дней после всходов. Плоды созревают дружно и имеют привлекательный товарный вид: пупырчатые, стандартные по размеру, длиной 8–11 см. Вкусны как в свежем виде, так и в засоле. Гибрид устойчив к вирусу мозаики огурца, кладоспориозу, мучнистой росе, относительно устойчив к ложной мучнистой росе. Транспортабелен. Карин – очень ранний высокоурожайный гибрид (40–42 дня), мелкобугорчатый. Плоды однородные, цилиндрической формы, высокого качества, отличной окраски, без горечи. Рекомендуется для выращивания в открытом и защищенном грунте. Универсальное использование. Гренландия – раннеспелый партенокарпический гибрид для пленочных теплиц. Красивые белошипые плоды готовы к употреблению через 40–45 дней после появления всходов. Зеленец большой, бугорчатый, без горечи, хорош в свежем виде. Устойчив к оливковой пятнистости, настоящей и ложной мучнистой росе, вирусу огуречной мозаики. Гинга – раннеспелый (43–45 дней) партенокарпический гибрид для пленочных теплиц, укрытий и открытого грунта. Растения формируют в каждом узле по 2–3 плода. Плоды-корнишоны красивые, длиной 8–10 см, мелкобугорчатые, генетически без горечи, отличных вкусовых качеств – как в свежем, так и консервированном виде. Гибрид устойчив к настоящей и ложной мучнистой росе, вирусу огуречной мозаики, толерантен к оливковой пятнистости. Катя – ранний, супервысокоурожайный, суперпродуктивный, салатный гибрид. Плоды однородные, гладкие, длиной 19–20 см, красивой зеленой окраски, без горечи, жаростойкий. Рекомендуется выращивать в зимний, весенний, летний периоды, в теплицах всех видов. Мадита – ранний высокоурожайный гибрид. Плоды крупнобугорчатые, однородные, цилиндрической формы, высокого качества, отличной окраски, без горечи. Рекомендуется для выращивания в открытом и защищенном грунте. Универсальное использование. Маринда – раннеспелый высокоурожайный гибрид. Плоды крупнобугорчатые с шипами, красивой темно-зеленой окраски, длиной 8–12 см. Рекомендуется для выращивания в открытом и защищенном грунте. Универсальное использование. Меренга – суперранний (37–38 дней), суперурожайный гибрид. Плоды крупнобугорчатые, правильной цилиндрической формы, темно-зеленого цвета, длиной 8–10 см. Рекомендуется для выращивания в открытом и защищенном грунте. Универсальное использование. Лилипут (селекционер С. Гавриш) – скороспелый (38–42 дня от всходов до плодоношения), партенокарпический гибрид женского типа цветения, предназначен для выращивания в открытом и защищенном грунте. Зеленец цилиндрической формы длиной 7–9 см, массой 80–90 г, бугорки средние, расположены часто. В каждой пазухе листа образуется 7–10 завязей. Посев на рассаду в конце апреля – начале мая. Высадку в грунт производят в конце мая – начале июня в фазе двух-трех настоящих листьев под временные пленочные укрытия. Посев в открытый грунт производится в конце мая – начале июня. Рекомендуется для сбора пикулей и корнишонов, приготовления высококачественных консервов. Для получения пикулей сбор производят ежедневно, корнишонов – через день. Нерегулярные сборы урожая приводят к утолщению плодов. Гибрид устойчив к настоящей и ложной мучнистой росе, оливковой пятнистости и корневым гнилям. Урожайность – 10,5–11,5 кг/м2. Оптимальная для прорастания семян температура почвы – 25–30 °C. Гармонист (селекционер С. Гавриш) – скороспелый (39–42 дня от всходов до плодоношения) партенокарпический гибрид женского типа цветения, предназначен для выращивания в открытом и защищенном грунте. Зеленец цилиндрической формы длиной 10–12 см, массой 90–100 г, бугорки мелкие, расположены часто. В каждой пазухе листа образуется 6–8 завязей. Посев на рассаду производят в конце апреля – начале мая. Высадку в грунт производят в конце мая – начале июня в фазе двух-трех настоящих листьев под временные пленочные укрытия. Посев в открытый грунт производится в конце мая – начале июня. Использование плодов универсальное (в свежем виде, засолка, маринование). Гибрид устойчив к настоящей и ложной мучнистой росе, оливковой пятнистости и корневым гнилям. Урожайность – 12–13 кг/м2. Оптимальная для прорастания семян температура почвы – 25–30 °C. Колян (селекционер В. Юрин) – скороспелый (43–48 дней) гибрид огурца для выращивания в весенних теплицах. Завязей по 2–3 шт. в узле. Растения относительно устойчивы к настоящей и ложной мучнистой росе, оливковой пятнистости, корневым гнилям, холодостойки. Плоды белошипные, крупнобугорчатые, темно-зеленые со светлыми полосками. Длина – 10–12 см. Плоды без горечи (признак закреплен на генетическом уровне). Плоды хороши в засоле и в салате, вкусовые качества высокие. Урожайность – до 15 кг/м2. Включен в Госреестр селекционных достижений, допущенных к использованию в производстве с 2006 г. Посев на рассаду – конец апреля, высадка в грунт необогреваемой теплицы – конец мая, в открытый грунт – с 5 июня. Густота посадки в теплицах – 2,5 раст./м2, в открытом грунте – по 3–4 раст./м2. Уход за растениями: подвязка растений на шпалеру, удаление нижних пяти боковых побегов. Полив до начала сборов – очень умеренный, после начала сборов – ежедневный (1–3 л/м2). Московский деликатес – партенокарпический раннеспелый (42 дня) гибрид. Растение среднеплетистое, с пучковым образованием завязей. Зеленцы красивые, цилиндрической формы, мелкобугорчатые, генетически без горечи, не перерастают. Хороши в свежем и консервированном виде. Рекомендуется для открытого и защищенного грунта. Отличается высокой урожайностью и товарностью. Устойчив к основным болезням. Зозуля – партенокарпический раннеспелый (40–45 дней) гибрид преимущественно женского типа цветения. Для весенних теплиц и тоннелей. Зеленец бугорчатый, белошипый, длиной 14–22 см. Характеризуется дружной массированной и длительной отдачей урожая. Устойчив к оливковой пятнистости, толерантен к корневым гнилям. Апрельский – самоопыляемый, ранний, урожайный. Плоды вкусные, салатные, но их можно и консервировать. Длина плодов – 14–22 см. Выращивают под пленкой. Примадонна – один из самых ранних для закрытого грунта. Партенокарпический, скороспелый, высокоурожайный гибрид с преимущественно женским типом цветения. Плоды превосходных вкусовых и товарных качеств: мелкобугорчатые, красивой формы, хрустящие, хороши для консервирования, долго хранятся. Урожайность в теплице – до 28 кг/м2. Паркер – среднеранний гибрид, используется для выращивания в открытом грунте и под временными пленочными укрытиями. Склонен к партенокарпии (самоопылению). Устойчив к вирусу огуречной мозаики, кладоспориозу, возбудителю мучнистой росы и к корневым гнилям. Изящные плоды без горечи, с отличными вкусовыми качествами, засолочные. Созревают на 50-й день после появления всходов. Лорд – среднеспелый, урожайный, пчелоопыляемый гибрид, преимущественно женского типа цветения. Возделывается в открытом грунте. Зеленец длиной 10–12 см. Обладает высокими консервными и засолочными качествами. Устойчив к ложной мучнистой росе и оливковой пятнистости. Фермер – урожайный, среднеспелый, пчелоопыляемый гибрид, преимущественно женского типа цветения. Выращивают в открытом грунте. Зеленец длиной 10–12 см. Относительно холодостойкий. Устойчив к оливковой пятнистости (кладоспориозу), мучнистой росе и ложной мучнистой росе. Особенностью гибрида является интенсивный рост основной плети и быстрое появление боковых побегов, с отрастанием которых наступает массовое продолжительное плодоношение. Пригоден для консервирования и засола. Изящный – среднеплетистый, универсального использования. От массовых всходов до плодоношения – 45–50 дней. Отличается повышенной выносливостью к неблагоприятным погодным условиям и стойкостью к оливковой пятнистости. Зеленец эллипсоидальной формы, мелкобугорчатый. Масса плода – 90 г. Галина – очень ранний гибрид (38–40 дней, аналог Аннушки), 8–12 см, крупнобугорчатый с шипами, без горечи, идеален для засолки. Рекомендуется для выращивания в арочных и пленочных теплицах и в открытом грунте. Наташа – ранний гибрид (40–42 дня), крупнобугорчатый с шипами, без горечи, универсальное использование. Рекомендуется для выращивания в открытом грунте вертикальным и горизонтальным способами. Сафа – высокопродуктивный, очень ранний гибрид салатного мини-огурца. Плоды гладкие, цилиндрические, насыщенной темно-зеленой окраски, длиной 16–18 см. Рекомендуется для выращивания в открытом грунте и употребления в свежем виде и переработки. Соната – стабильно высокий урожай. Среднеспелый (45–53 дня) гибрид преимущественно женского типа цветения. Для открытого грунта. Растение среднерослое. Зеленец длиной 6–9 см, массой 60–80 г, генетически без горечи. Вкусовые качества отличные. Для потребления в свежем виде и консервирования. Устойчив к возбудителям мучнистой росы, кладоспориозу. Престиж – урожайный, длительное плодоношение. Партненокарпический, скороспелый, высокопродуктивный гибрид. Характеризуется длительным периодом плодоношения, устойчивостью к болезням и стрессовым условиям. Дает стабильные и высокие урожаи как в открытом, так и в закрытом грунте: до 25 кг плодов с 1 м2. Плоды-корнишоны не горчат, долго сохраняют товарный вид, идеально подходят для консервирования. Огурец малосольный – гроздья аккуратных плодов так и просятся в бочку для засолки! Очень быстро получаются хрустящие, ароматные и вкусные малосольные огурчики! Наф-фанто – выращивается в открытом и закрытом грунте. Ранний, высокоурожайный, пчелоопыляемый гибрид. Растение мощное, с преобладанием женских цветков. Плоды маленькие, пригодны для засолки. Огурец-сорванец – хрустящая витаминная закусочка «между первой и второй» для любого дружного застолья. Да, какой русский не знает в этом толк! Огурец – молодец! Капелька – отличная транспортабельность. Раннеспелый (43–45 дней) сорт для открытого грунта. Плоды генетически без горечи, 9–11 см длиной, долго сохраняют зеленую окраску. Универсального использования. Конни – генетически без горечи. Раннеспелый (43–45 дней). Высокоурожайный партенокарпический гибрид. Растение среднеплетистое, с пучковым образованием завязей. Зеленец цилиндрический, частобугорчатый, белошипый, не перерастает. Устойчив к основным болезням. Для открытого и защищенного грунта. Пикник – дружная отдача пикулей! Скороспелый (43–48 дней), партенокарпический гибрид женского типа цветения. Благодаря большим букетам завязей на главном побеге (до 8–10 шт.) характеризуется очень дружной отдачей урожая. Зеленец длиной 10–12 см, частобугорчатый, белошипый, хорош в свежем и консервированном виде. Относительно устойчив к основным болезням огурца. Для пленочных теплиц. Селекция огурца, направленная на создание гетерозисных гибридов, продвинулась очень далеко, огурец относится к тем немногочисленным овощным культурам, при выращивании которых даже любители отдают предпочтение гибридам. Это связано с большим преимуществом последних по сравнению с сортами. К сожалению, несмотря на относительную дешевизну семян, сорта, в отличие от современных гибридов, обладают рядом недостатков. Конечно, и сегодня у сортов есть свои любители, многие огородники давно их выращивают, привыкли, к тому же у некоторых сортов довольно неплохое качество переработанной продукции (особенно хороши некоторые сорта для засолки). Тем не менее у них есть и много недостатков: небольшое количество завязей на растении, позднее плодоношение, крупные плоды, быстрое перерастание и пожелтение зеленцов. Один из немногих сортов, на который действительно стоит обратить внимание, Феникс. Несмотря на крупные плоды (до 15 см), позднее начало плодоношения, он был самым устойчивом к пероноспорозу (ложной мучнистой росе). До сих пор выращивают этот сорт как лучший для консервирования. Гибриды отличаются от сортов тем, что образуют плоды при отсутствии опыления, их называют партенокарпические, по типу цветения гибриды женского типа цветения (без пустоцвета). Обычно огородники предпочитают ранние и среднеспелые гибриды корнишонного типа длиной 6–8 см. В основном выбирают засолочные. По характеру поверхности плодов лучше выбирать мелкобугорчатые. Главный критерий: урожайные и устойчивые к грибным заболеваниям. .
Это уникальное средство для ленивых. Имбирь — это натуральное действенное средство, противовоспалительные свойства которого были доказаны давным-давно. Еще в Древнем Китае имбирь широко использовался для снятия болей. Он помогает облегчить состояние при артрите, устраняет тянущие боли в мышцах и головные боли, а также боль в коленном суставе и боль в суставах пальцев рук, разгоняет кровь. Как лечить коленный сустав Есть много способов применять имбирь с пользой для здоровья. Кто-то добавляет его в пищу в виде порошка, кто-то пьет имбирный сок по утрам. Мы же здесь будем говорить об имбирном компрессе. Рассмотрим, что такое имбирный компресс и как его использовать. Имбирный компресс — эффективное средство для лечения боли в мышцах и облегчения симптомов варикоза, растяжений и даже ревматизма. Будучи активным компонентом, имбирь вызывает чувство жжения, а также повышает температуру тканей. Но беспокоиться не следует, ведь именно так он проявляет себя в полную силу. Компоненты компресса проникают глубоко в кожные покровы и направляются к первопричине возникновения болевых ощущений. Когда болит коленный сустав или донимает боль в голеностопе, вы почувствуете себя намного лучше, если приложите к ноге имбирный компресс. Имбирь для суставов Лечение имбирем суставов является очень эффективным и к тому же простым способом решения этой проблемы со здоровьем. Научно доказано, что у людей, которые регулярно употребляют в пищу имбирный корень, редко встречаются артриты, остео артрозы и другие заболевания суставов. Так употребляя ежедневно в пищу 60 г измельченного корня имбиря можно избавиться от артрита. В 70-75% случаев имбирь для суставов помогает победить заболевание. Благодаря тому, что в его состав входит биологически активные вещества, он помогает снять причины боли, а именно воспаления суставов. Но к лечению болей, воспалений суставов следует подходить комплексно: наложением компрессов, употреблением имбирных чаев, обертываниями. .
Но важно отметить то, что использование имбиря при болях в суставах зависит от стадии заболевания. Если Вас беспокоит ревматоидный артрит, имбирь поспособствует: - Прекращению развитию воспаления; -  Обеспечению восстановления суставных и хрящевых тканей; -  Нормализации функций иммунной системы; -  Усилению антиоксидантной защиты; -  Нормализации состава кишечной микрофлоры, организации правильного обмена веществ; -  Своевременному и эффективному выведению шлаков. То есть имбирь защищает, очищает, согревает, снимает воспаления и т.д. Помимо этого он является натуральным продуктом, который действует также эффективно, как и многие химиопрепараты. Именно по этому используя имбирь от суставов, Вы не перегружаете печень, что происходит в ситуации с аптечными препаратами, как правило, обезболивающими. Людям, которые страдают ревматоидным артритом, для лечения также нужны минералы, витамины, аминокислоты, фосфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты, пребиотики/ пробиотики, ферменты, клетчатка, а также отдельные биологически активные вещества. И вот с этим имбирный корень, который обладает уникальным составом, справится с легкостью. Имбирь при боли в суставах используют для проведения массажа. Его необходимо делать по утрам, не подымаясь с постели. Возьмите несколько капель имбирного масла и втирайте в пораженный участок по часовой стрелке. С помощью такого имбирного массажа от боли в суставах наладится кровоснабжение больного сустава и поможет мышцам правильно распределить нагрузку. После чего легко поколотите подушечками пальцев больной сустав, а закончить массаж необходимо спокойными поглаживающими движениями по ходу крови от сустава вверх.
Для этого необходимо приготовить имбирную пасту из тертого корня имбиря или порошка имбиря разведенного горячей водой. Этот компресс используют при ушибах, чтобы избежать синяков, или при растяжениях. В таком случае имбирь оказывает местное раздражающее действие, которое схожее на действие мази с пчелиным ядом, но аллергия на имбирь у людей встречается довольно редко, что нельзя сказать о продуктах пчеловодства. Чтобы приготовить компресс необходимо взять 1 ст. л. порошка корня имбиря и запарить его крутым кипятком. Используйте небольшое количество воды, должна получиться кашица. С помощью деревянной лопатки очень быстро размешайте порошок с водой и добавьте несколько капель любого косточкового масла на свое усмотрение. После того как смесь загустеет, выложите его на марлевую салфетку, размер которой должен соответствовать болевому участку. Покройте ее восковой бумагой или полиэтиленом. Снимать повязку необходимо через час, этого времени будет достаточно для того чтобы справится с травмами лейкой и средней степени.
Эффективным также является также имбирь с медом для суставов. Приготовить такой компресс достаточно просто, но в то же время результат не заставит себя ждать. Компресс с имбирем против болей в суставах, артритов Необходимо: Молотый имбирь - 2 ч. л. Мед – 1 ч. л. Молотая куркума - 1 ч. л. Черный перец - ½ ч. л. Специи смешайте, добавьте мед и немного разбавьте маслом, должна получиться смесь похожая на мазь. Ее нужно немного подогреть до температуры тела, после чего намажьте на хлопковую ткань и наложите полученный компресс на больное место, зафиксируйте. Держите компресс как можно дольше. Принимать такой компресс рекомендуется ежедневно. То, что имбирь полезен для суставов, мы уже выяснили, теперь необходимо лишь применить эти знания на практике, а именно: - Включить в ежедневный рацион около 60 г свежего имбирного корня - При болях можете приготовить компресс из свежего имбиря и прикладывайте на воспаленный участок. Если почувствуете легкое жжение, не пугайтесь, так и должно быть. - При болях растирайте позвоночник и суставы имбирным маслом. Приготовить такое масло вы можете в домашних условиях.
Подагра проявляется острым воспалением хрящей и суставов из-за отложения солей мочевой кислоты. Имбирь при подагре очень полезен, всем известно, что он ускоряет обмен веществ. Именно поэтому он включен в список рекомендуемых продуктов при подагре, как лучшие растворитель конгломератов из мочевых солей: -  Цитрусовые; -  Соя; -  Имбирь; -  Яблочный уксус. Так же больным подагрой полезны томаты. В качестве белковой пиши - куриные яйца. При подагре больным необходимо обильное питье, в первую очередь сок свежевыжатых цитрусовых и томатов, а так же чая с медом и имбирем. Что качается имбирного чая, то это будет отличная альтернатива черному чаю и кофе, так как при подагре они противопоказаны. .                    Используйте имбирь от боли в суставах и будете здоровы! Имбирь - народные рецепты Корень имбиря это неотъемлемый компонент народной медицине многих стран. Есть очень большое множество народных рецептов, где имбирь выступает в роли основного ингредиента. А сфере его применения позавидуют даже многие фармацевтические препараты. Имбирь употребляют в различных лекарственных формах. Например, в виде порошка, настоек, отваров, чая, приправ, компрессов и т.д.
Этот напиток начали пить еще в древней Индии. Он обладает приятным ароматом и насыщенным вкусом. Многие, считают такой чай настоящим эликсиром здоровья и долголетия. Именно по этому его пьют для профилактики простудных заболеваний и повышения иммунитета. Еще имбирный чай отлично расслабляет и успокаивает нервы. Приготовить его не составит никакого труда. На стакан воды (300 мл.) нам понадобится: - 20-30 г. имбиря, - 0,5 ст. л. лимонного сока, - 1 ст. л. меда. Имбирный корень очищаем и нарезаем мелкими ломтиками или натираем на терке. Ставим воду на огонь и доводим до кипения, затем бросаем туда наш имбирь, мед и лимонный сок. Помешиваем в течении минуты, снимаем с огня и даем немного настояться. .              Основные рецепты применения имбиря в народной медицине При расстройстве желудка – смешиваем ¼ чайной ложки имбиря и мускатного орех с ½ стакана йогурта и ½ стакана воды. При геморрое – дважды в день принимаем чайную ложку алоэ, перемешав в ней щепотку имбиря. При мышечной усталости – принимаем имбирную ванну. 2-3 столовых ложки порошка имбиря кипятим в литре воды примерно 10 минут и добавляем в ванну, процедура длится 20 минут. При головной боли – поможет имбирный компресс. добавляем в сухой имбирь теплую воду аккуратно перемешиваем. Полученную пасту наносим на лоб или носовые пазухи. При морской болезни и укачивании – пол чайной ложки в чай или минеральную воду за 30 минут до или во время путешествия. Если у Вас болит зуб – хорошо поможет разжёванный кусочек свежего корня имбиря, его сок убьем микробов и уменьшит боль, и в добавок ко всему он освежит дыхание. Для улучшения пищеварения и избавления от токсинов – перед едой нужно съесть чайную ложку свежего имбиря с лимонным соком и щепоткой соли. Сильные боли в животе – Вам поможет отвар имбиря с перечной мятой цветами черной бузины и тысячелистником. Этот корень пришел к нам из восточных стран, где традиции лечения имбирем уже насчитывают не один десяток веков. У нас же имбирь появился относительно не так давно, поэтому не стоит забывать, что это очень сильное растение и сильно злоупотреблять им не стоит. При передозировке может возникнуть тошнота и понос. В таких случаях лучше всего проконсультироваться с врачом. Но, если принимать в малых, так сказать профилактических дозах, то он будет полезен каждому. Лечение артритов и суставных болей при помощи имбиря У жителей Азиатских стран, таких как Индия, Китай, Корея, очень редко встречаются заболевания суставов, такие как артриты, остеоартрозы и др., потому что они употребляют в пищу много имбиря. Чтобы избавиться от артрита, необходимо ежедневно употреблять в пищу 60 г натёртого корня имбиря. Проведённые исследования доказывают, что в 70-75% случаев удаётся победить боль в суставах. Это связано с наличием в составе имбиря биологически активных веществ, помогающих снять причину боли – воспаление суставов. Лечить боли, воспаления суставов и отёки ревматического характера рекомендуется комплексно: имбирным чаем и наложением компрессов или обёртываний. ВНИМАНИЕ! При отёках и опухолях компрессы не применять. Имбирный компресс против артритов и болей в суставах: - Имбирь молотый – 2 ч.л. - Перец чили молотый – ½ ч.л. - Растительное масло (желательно горчичное или кунжутное) – несколько капель. Специи смешать и немного разбавить маслом, до получения состояния, похожего на мазь. Полученную смесь слегка подогреть (до температуры тела), затем намазать на хлопковую ткань и наложить полученный компресс на больное место. Забинтовать или зафиксировать. Держать компресс как можно дольше. Применять ежедневно. Против болей в спине и позвоночнике Готовится такой же компресс, как и для лечения артритов, только вместо растительного масла используется тёплая вода. Чай имбирный обезболивающий: *1 чайную ложку натёртого на мелкой тёрке имбирного корня залить 2-мя стаканами воды и кипятить 40 минут. Процедить, добавить мёд или сахар и пить после еды, как минимум 2-3 раза в день. Параллельно с питьём чая нужно натирать больные суставы порошком имбиря и тепло их укутывать, если не хотите использовать компресс. Компрессы из имбиря, для лечения подагры Эффективен в стадии обострения заболевания, когда суставы воспаляются, распухают и становится больно ходить. Такие компрессы надо делать ежедневно, до тех пор, пока заболевание не отступит: Натереть корень имбиря на мелкой тёрке. Полученную кашицу наложить на ткань и прибинтовать к больному месту часа на 3 (или сколько выдержите, так как он будет очень жечь). Примерно через неделю применения имбирных компрессов наступает облегчение, а в незапущенных случаях — выздоровление. Для комплексного лечения подагры также рекомендуется регулярно пить чай с имбирем. Имбирная спиртовая настойка, болеутоляющая - Имбирь молотый – 20 г -  Спирт 96% — 200 г Порошок имбиря залить спиртом, герметично закупорить и оставить в тёмном месте на 7 суток. Процедить. Применять 4 раза в день. Втирать в больные места: суставы, ноги, руки, позвоночник. Применять также при невралгиях, подагре, артритах. Эта настойка также помогает лечить язвы, абсцессы, герпесные высыпания и лишай. Как лечиться с помощью имбиря Лечение имбирем практикуется тысячелетиями, это уникальное лечебное средство упоминается и в Коране, и в трудах великого Конфуция. Корень имбиря имеет широкий спектр применения и может помочь избавиться от многих проблем со здоровьем, начиная от вздутия желудка и заканчивая астмой и некоторыми инфекционными заболеваниями. Если у вас нарушено пищеварение, нет аппетита, и вас мучают спазмы желудка, рекомендуется имбирный чай, поскольку он может наладить обменные процессы в организме (в частности, белковый обмен), и неприятные ощущения в желудке исчезает. Лечение имбирем может быть очень эффективным для тех, кто борется с лишним весом и кому необходимо снизить уровень холестерина в крови. Имбирь для похудения также применяется с целью использования тонизирующих и согревающих свойств этого средства, благодаря которым можно разогнать процесс обмена веществ и ускорить процесс потери лишних килограммов. Также, корень имбиря считается прекрасным натуральным средством для тех, кто страдает от таких проблем, как кровотечения и частые перепады давления. Многочисленные исследования показали, что с помощью корня имбиря можно существенно снизить симптоматику и проявление таких недугов, как головные боли, остеоартрит и другие виды артритов. Лечение имбирем и использование имбирного чая рекомендуется при простуде, гриппе, астме, сухом или мокром кашле и других симптомах заболеваний дыхательных путей. Лечебные эффекты в таком случае связаны с ускорением процессов выведения вредных веществ и токсинов из организма посредством повышенного потоотделения. Также, имбирный чай является известным натуральным средством для избавления от симптомов утреннего токсикоза на начальных стадиях беременности, применение которого считается безопасным и не связанным ни с какими побочными эффектами. Имбирь может использоваться для улучшения роста волос, избавления от перхоти, для питания и омоложения кожи, избавления от угрей, сыпи, мелких порезов, заживления ранок и придания здорового и румяного цвета коже лица. Наконец, ученые доказали, что корень имбиря имеет свойство защищать нас от рака, поэтому лечение имбирем на ранних стадиях такого страшного заболевания также может иметь хороший эффект. Имбирь является отличным натуральным тоником и стимулирующим средством, которое может помочь наладить функции нервной системы, улучшить способность сфокусироваться, помочь избавиться от депрессии и негативных эффектов стрессов, улучшить реакцию. Имбирный чай рекомендуется в качестве натурального лечебно-профилактического средства всем, у кого не имеется специальных противопоказаний или повышенной чувствительности к этому продукту. Как надолго сохранить свежесть имбиря В наши дни купить свежий корень имбиря так же просто, как булку хлеба в ближайшей булочной. Но бывает всякое — бабушка привезла в подарок имбирь, а вам нужно срочно в отпуск. Не выкидывать же добро. Поэтому предлагаем несколько замечательных способов как сохранить имбирь: Способ первый — для лентяев и лентяек Берем неочищенные корни имбиря — плотно запаковываем в пленку и кладем в морозилку. Имбирь в морозилке не потеряет своих свойств. По мере надобности можно отрезать кусочки и использовать для своих чудо рецептов из имбиря. Способ второй — для любителей соуса из имбиря Тонко нарезаем и очищаем корень имбиря. Заливаем белым вином и ставим в холодильник. Несколько недель о нем можно забыть. Потом из такого имбиря наиболее бесподобно получаются различные соусы. Способ третий — для любителей сладостей из имбиря Тонко нарезаем и очищаем корень имбиря. Варим 10 минут в сахарном сиропе (на стакан воды — стакан сахара). Охлаждаем и храним в холодильнике. Хранится долго — потом удачно получаются сладкие лакомства из имбиря. Способ четвертый — для тех, кто даже простуду лечит водкой Нарезанный кусочками имбирь (можно использовать даже цельный) заливаем водкой или спиртом. Через несколько недель по приезду из отпуска вы получили отличную имбирную настойку. Такую настойку можно добавлять в чай, сиропы. Да мы не сохранили имбирь в первозданном виде, но пользу из него всё-равно извлекли через продолжительный срок. Существует ещё несколько способов, как сохранить имбирь. Поэтому удачи вам в этом интересном, а главное полезном мероприятии. Чай из имбиря с молоком универсальный. 1 ст воды 2 пакетика чая или 1,5 ч ложек черного (зеленого) чая 2 ст л сахара или меда 5-6 ломтиков свежего имбиря или 2 ч л тертого имбиря В холодную воду добавляем чай, сахар, имбирь. Доводим до кипения и кипятим 4 минуты. Добавляем молоко. Тщательно перемешиваем. Доводим до кипения. Выключаем огонь и даем напитку насояться минут 5. При мокром кашле Поможет горячее молоко с сушеным имбирем (1/3 чайной ложки). Можно также добавить немного куркумы и мед. При сухом кашле и бронхите Нужно смешать свежий имбирный сок с лимонным соком и добавить мед. Для ингаляций можно использовать 1-2 капли имбирного эфирного масла. Продолжительность процедур до 7 минут. Чтобы согреть ноги зимой можно положить сухой имбирь в носки. А если вы промерзли или промокли на улице, разведите сухой имбирь до кашицеобразного состояния и вотрите в кожу. Насморк и даже гайморит можно лечить свежим соком имбиря с сахаром в пропорции 1:1 по одной-две капли. Для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета приготовьте настойку ”Иммунитет” из лечебного имбиря. 400 грамм свежего корня имбиря очистите от кожуры, натрите на терке и залейте спиртом. Дайте настояться в течение нескольких недель в теплом месте, изредка встряхивая. Когда настойка станет желтого цвета, процедите и пейте после завтрака и обеда по чайной ложке. Противопоказания имбиря Имбирь, содержащий горечи и эфирные масла, не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, присутствия камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры. В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом. Имбирный чай Универсальное лекарство Тысячи лет в Индии имбирь ценится не только как пряность, но и как доступное лекарственное средство. Имбирный чай с лимоном - наиболее популярный зимний напиток. По мнению доктора Васант Лада, имбирь является лучшим средством от простуды. Традиционно считается, что имбирь - одно из наиболее саттвичных растений, он успокаивает Вату и Капху, усиливает Агни (пищеварительный огонь), удаляет из организма аму (токсины). Имбирь регулирует деятельность всего пищеварительного тракта и считается настолько полезным для пищеварения, что его назначают в самых разных случаях: при запоре, несварении, рвоте, отрыжке, газах и кровотечениях. Имбирь оказывает исцеляющее воздействие на легкие, особенно при респираторных инфекциях, одышке, ангине и отеках. При некоторых видах ревматических или головных болей его применяют наружно. Имбирь рекомендуется при простуде, гриппе, несварении, болях в животе, он рассеивает газы в кишечнике, растворяет густую, липкую слизь, образующуюся на стенках кишечника. Имбирь делает пищу легкой и легкоусваиваемой и придает ей слегка островатый, пряный вкус. Имбирь является простым и эффективным средством для снятия головной боли, при ушибах, растяжениях, боли в спине (радикулите): в этих целях используется имбирь в виде пасты (имбирный порошок и несколько капель горячей воды), в компрессах и лечебных ваннах. Имбирь является лучшим средством против токсинов. Если вы чувствуете тяжесть в желудке и вялость во всем теле, если вы часто устаете и испытываете раздражение, если ваши глаза потеряли блеск, а кожа имеет блеклый цвет, если изо рта плохо пахнет и у вас нет аппетита, значит, в вашем организме слишком много токсинов или не переварившихся отходов пищи, которые, откладываясь в клетках тела, отравляют весь ваш организм и ведут к различным болезням. Вернуть аппетит, хорошее настроение, свежий цвет лица и ясность глаз поможет вам имбирный чай, который полезен абсолютно всем. Он усиливает пищеварительный огонь, нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины и помогает лучше усваивать пищу. Пить его следует небольшими глотками до или после еды. Если в конце дня вы чувствуете усталость или боль во всем теле, рекомендуем принять имбирную ванну. Некоторое время кипятите 3 столовые ложки завернутых в марлю имбирных хлопьев в литре воды и вылейте в ванну вместе с марлевым мешочком. Такая ванна вернет вам силы и красоту, создаст состояние свежести и расслабленности и облегчит боли в теле. Имбирный сок (или отвар имбиря) используется для принятия ванн при болях в позвоночнике и в суставах, невралгиях, нервном возбуждении и некоторых кожных заболеваниях. Для нормализации пищеварительной активности надо взять 1/2 чайной ложки сухого имбирного корня, семь капель лимона и немного соли, смешать и употреблять перед каждым приемом пищи. Этот рецепт также способствует очищению крови. Облегчает морскую болезнь намного эффективнее других лекарственных средств. Принимать 1/2 чайной ложки имбиря в чае или минеральной воде за полчаса до или во время путешествия. Беременные женщины могут принимать имбирный чай от тошноты. Если мать добавляет в пищу имбирь, то очищенное грудное молоко избавляет грудного ребенка от многих заболеваний, причиной которых является несварение или запор у матери. Чтобы вытянуть содержимое фурункула, смешайте 1/2 чайной ложки имбиря и 1/2 чайной ложки куркумы с водой до пасты и нанесите на фурункул. Имбирный компресс снимает боли в спине без аллергических реакций. Возьмите 2 чайные ложки имбиря, 1 чайную ложку куркумы, 1/2 чайной ложки чили, смешайте с теплой водой. Нагрейте, нанесите на хлопковую ткань и приложите к больному месту, закрепите. В случае суставных болей помогает тот же рецепт, но в соединении не с водой, а с горячим горчичным или кунжутным маслом. Предостережения: воспалительные заболевания кожи, высокая температура, кровотечение, язвы. В больших количествах не рекомендуется беременным. По материалам книги "Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания" Сан Лайт Имбирный чай. Здоровье, красота и бодрость вам обеспечены! Чай который растопил все килограммы... Не поленитесь, результат вас не заставит ждать. Куда можно использовать свежий корень имбиря В царской России имбирь был очень популярен у поваров. Его использовали при приготовлении вторых блюд. По моему мнению, он близок к чесноку по полезным свойствам, повышает иммунитет и убивает вредные микробы. Зато в отличие от чеснока, обладает приятным запахом. Японцы в своей знаменитой рыбной кухне, особенно при приготовлении суши, тоже используют имбирь. Это обязательная приправа к блюдам из сырой рыбы. Японцы считают, что имбирь обладает сильным противоглистным действием. Паразитов в морской рыбе значительно меньше, чем в речной, но имбирь – это дополнительная защита при употреблении в пищу суши. Имбирь стимулирует пищеварение и помогает избавиться от токсинов, которые могут попасть в пищеварительную систему. Согласно Аюр-Веде (древнеиндийской медицинской прописи) для этого надо съесть перед обедом чайную ложку натёртого свежего корня имбиря с лимонным соком, немного всё это посолив. Свежий имбирь может храниться в холодильнике около недели. Сушеный корень сохраняет свои свойства до 4 месяцев. Высушенные неочищенные корни имбиря следует хранить в темном прохладном месте. При хранении в холодильнике не используйте целлофановые пакеты. Основное количество полезных веществ имбиря находится под кожицей, поэтому при чистке имбирного корня ее следует оставлять очень тонкой. Для разделки и измельчения имбиря не рекомендуется пользоваться деревянной посудой, так как она надолго сохранит его запах. Для измельчения имбирного корня лучше использовать мелкую терку. Если выжать тертый имбирь, получится имбирный сок, который можно использовать в чистом виде как заправку для салатов и сладких блюд. Чтобы надолго сохранить аромат и вкус свежего имбиря, его нужно почистить и залить водкой или хересом. Имбирь применяется в довольно больших количествах – 1 г на 1 кг мяса или теста. В соусы имбирь добавляется после готовности; в тесто – во время или в конце замеса; в тушеное мясо – за 20 минут до готовности; в компоты, варенья и другие сладости – за 2-5 минут до готовности. Чтобы приготовить имбирное масло, следует нагревать в оливковом, кукурузном или арахисовом масле ломтики имбирного корня, пока они не потемнеют. Имбирное масло можно использовать для заправки салатов и для приготовления приправ к макаронам. .                                                Имбирное мороженое Ингредиенты: Свежий корень имбиря длиной 4-5 см, 500 г мороженого засахаренный имбирь, орехи, фрукты для украшения. Приготовление: Почистите имбирь, натрите на мелкой терке и пропустите через мелкое сито, чтобы получить как можно больше сока. Растопите мороженое до состояния сметаны, смешайте с имбирным соком и поместите в морозилку на 20-30 минут. Украсьте по вкусу. - При укачивании в транспорте и при морской болезни весьма полезно принимать 1-1,5 г имбиря (половина чайной ложки) в чае или в минеральной воде за полчаса до или во время путешествия. Беременные женщины, к слову, также с успехом могут использовать слабый имбирный чай от вполне естественной в их положении тошноты. - Простудные заболевания отлично лечатся имбирным чаем с лимоном и медом (при мокром кашле можно добавить корицу или гвоздику) . - В случае желудочного расстройства следует развести полстакана натурального белого йогурта половиной стакана кипяченой воды, добавить по четверти чайной ложки имбиря и мускатного ореха. - Избавиться от головной боли можно, если смешать половину чайной ложки имбиря с теплой водой до образования пасты. Пасту наложить на лоб или к носовым пазухам - в зависимости от места локализации боли. Возникающее при этом ощущение жжения для кожи абсолютно нормально и не опасно. - Чтобы вытянуть содержимое фурункула, смешайте половину чайной ложки имбиря и такое же количество куркумы с водой до состояния пасты, а затем нанесите состав на фурункул. - Проблему геморроя можно решить, принимая чайную ложку сока алоэ со щепоткой имбиря дважды в день до исчезновения симптомов. - Имбирный компресс на спину снимает боль как минимум не менее эффективно, чем общеизвестные соответствующие крема и гели. Для приготовления компресса взять 2 чайных ложки порошка имбиря, чайную ложку куркумы, половину чайной ложки перца «чили» и смешать все это с теплой водой. Нагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить. И против суставных болей помогает тот же рецепт, однако в соединении не с водой, а с горячим растительным маслом (лучше кунжутным или горчичным) . - При мышечной усталости и ломоте рекомендуется имбирная ванна. 2-3 столовых ложки порошка кипятить в 1 л воды в течение 10 минут, затем отвар вылить в ванну. Такая ванна расслабляет и облегчает мышечные боли. Я добавляю в сладкий чай, а можно в напитки, глинтвейн например. Можно для приготовления домашних пряников. . Чтобы сохранить это на своей странице, нажмите "Класс" или "Поделиться" . .               Присоединяйтесь, становитесь постоянным читателем нашего .                                    познавательно-развлекательного Журнала .                                             http://ok.ru/znaniyaetoyspexischastie
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Журнал "ЗНАНИЯ - ОСНОВА УСПЕХА И ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ!"
Обменявшись яблоками, у нас останется всё также по одному яблоку. А вот, если мы обменяемся интересными знаниями, то каждый из нас приобретёт новые знания, преумножив свои, и чужие! ДЕЛИТЕСЬ ИНТЕРЕСНЫМ ДЛЯ ВСЕХ!!! Считаю, что только саморазвитие, постоянное самообразование, расширение кругозора является первоосновой счастливой жизни каждого человека. ЖЕЛАЮ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ГРУППЫ! . Просим каждого участника группы добавлять полезную для других информацию и мы расширим познания друг друга. .
32K участников
kulinar55

Кулинарные рецепты

Этот факт отмечают спортсмены, вегетарианцы и люди с лишним весом, желающие похудеть. Арахисовая паста хорошо насыщает и долго усваивается, в результате чувство голода возникает не так быстро, как после легкого завтрака. Ее не обязательно покупать в супермаркете, приготовить арахисовую пасту можно в домашних условиях.
1 ст.л. сахарной пудры; 3 ст.л. растительного масла; щепотка соли; блендер. Инструкция 1 Возьмите 200 грамм арахиса, насыпьте его на сухую разогретую сковороду. Равномерно обжарьте земляные орехи со всех сторон. Непрерывно помешивайте арахис, чтобы он не пригорел. 2 Дайте обжаренному арахису немного остыть при комнатной температуре. Очистите орехи от шелухи, потерев небольшое количество в ладонях. Насыпьте подготовленные ядра в блендер. 3 Измельчите земляные орехи до мелкой крошки в блендере. В конце процесса может появиться небольшое количество арахисового масла. 4Чтобы приготовить арахисовую пасту, добавьте к ореховой крошке столовую ложку сахарной пудры, три столовые ложки любого растительного масла и щепотку соли. Идеально, если вы добавите в пасту арахисовое масло, тогда вкус готового продукта получится более насыщенным, но вполне сгодится и подсолнечное. 5 Снова включите блендер, на этот раз воспользуйтесь погружной моделью. Взбивайте ингредиенты до тех пор, пока не добьетесь однородной пастообразной консистенции. 6Переложите готовую арахисовую пасту в стеклянную банку с пластиковой герметичной крышкой. Храните продукт в холодильнике на дверце или на полке с максимальной температурой. 7При выделении из пасты природного арахисового масла, переверните банку вверх дном, чтобы оно скапливалось внизу. После того, как вы съедите всю пасту, соберите масло и используйте его для приготовления еще одной порции питательного продукта. Полезный совет Намажьте арахисовую пасту на тост, печенье или кусок батона. Подайте бутерброды на завтрак для всей семьи. Арахисовая паста хорошо сочетается с овсянкой. Поэтому разнообразьте свое меню, добавив ложку пасты в мюсли или кашу. Украсьте бутерброд с арахисовой пастой ломтиками банана или яблока. Эти фрукты идеально дополняют вкус земляных орехов. Завтрак, богатый клетчаткой и углеводами, позволит вам трудиться до обеда, не отвлекаясь на мысли о еде.
clubzhiva86

Живая Еда

Время пить чай! Все мы любим сладенькое и вкусненькое, хоть и корим себя за это. Абсурдная картина: мы садимся за пустой стол, наливаем в чашку кипяток и просто пьем чай, черный или зеленый. Без сахара, без тортика, без печенюшек, без конфет - просто один только "голый" чай! Однозначно, что "попить чаю" для нас - это нечто большее. Хотя почему "нечто"? "Попить чаю" - это вполне конкретно - завалить стол горами шоколада вперемежку с печеньем, открыть коробки с конфетами и зефиром, достать твиксы и баунти, а также наполнить огромную сахарницу (уж слишком она быстро пустеет). Мало того, что это катастрофически вредно для здоровья. Тем более для детей! Еще ужасней, что однотипные сладости давно приелись: • НЕнатуральный шоколад • Мучные печенья и пряники • Конфеты из вредного сахарного сиропа • Батончики из бесконечной рекламы… Даже если это дорогие "брэндовые" конфеты - все равно они остаются конфетами. Не по составу, так по вкусу. А покупать и травиться ими только из-за того, что это модно… - увольте. Знающие люди все равно определят и безвкусие, и отсутствие фантазии. Да, мы прекрасно знаем, что это вредно для здоровья и фигуры. Да, мы бы хотели заменить шоколадную обыдлость на что-то вкусное и полезное! - Так ведь не на что же!!! Сколько можно мазать зубы шоколадом?! НАДОЕЛО!!! Все привычные сладости надоели!!! Да, есть, конечно же, мед. И вы догадываетесь сколько я его съел за последний год? Угадайте, кто главный Винни-Пух в моем окружении? Остальные винни-пухи также либо не любят промышленные сладости, либо думают о своем здоровье и фигуре. Поэтому стараются не усугублять сладким. Но и мед в конце концов приедается… А ведь хочется разнообразия и вкусненького к чаю! Только разнообразия не такого, что руки тянутся к новым хитро-завернутым конфетам, внутри которых тот самый шоколад, от которого уже тошнит… А хочется за чашечкой чая получить разнообразия новых вкусов, ощущений, впечатлений и эмоций! Неужели? Неужели так дальше и жить только с шоколадно-конфетным чаем? И одновременно напрямую передавать этот шоколадный культ своим детям и закрепляя в них твиксо-сникерсную зависимость. А как же разнообразие? Ведь все уже приелось… А как же здоровье? Так и будем закупоривать вены сахарно-холестериновыми бляшками? А как же фигура? Попили чаю - снова потолстели? Есть решение друзья, есть! И вкусное! И здоровое! И разнообразное!!! Тем более сейчас - во время Поста - чем можно разнообразить чай? Что делать? Ну, что с этим можно сделать? Как можно спасти наше "время пить чай"? • Только мед и ничего кроме меда, а когда мед совсем уже надоедает, то пить чай, конечно же…. с очередным медом! • Либо потратить годы, провести несколько очистительных многодневных голоданий и привыкнуть пить чай "голым" - просто один чай - без ничего. Это скорее для очень волевых и целеустремленных. • Кто-то начинает сам готовить домашний шоколад - те, у кого есть на это свободное время, позволяют условия и навыки, и есть доступ к качественным исходным ингредиентам. Но, может быть, есть варианты? Рад поделиться с вами недавней уникальной находкой, которая наконец-то внесла долгожданное разнообразие и радость в чаепитие! Этот продукт произвел неизгладимое впечатление своим вкусом и свойствами. А с учетом того, что он самый, что ни на есть натуральный... В то же время это высокоэнергетическая питательная смесь - по этим свойствам этот продукт с успехом заменил бы все тюбики-пасты, которые месяцами приходится выдавливать космонавтам на орбите. Только исторически этот продукт использовали не космонавты, а ...дагестанские горцы: в длительных тяжелых горных походах в суровых погодных условиях - под пронизывающим ветром, месяцами охотились между заснеженных скал... Такие тяжелые нагрузки они выдерживали благодаря УРБЕЧУ - национальному продукту, который они употребляли издревле. Урбеч делали еще их деды и прадеды - перемалывали на мельницах с каменными жерновами. Урбеч позволяет быстро восстановить силы малым количеством сего вещества - три ложки урбеча дадут вам возможность легко выдержать три часа горного похода. Это своеобразное "экстремальное" питание, известное со времён Имама Шамиля. Лаваш или национальная лепешка, урбеч и вода - всё, что нужно, чтобы в горных условиях легко переносить высокие физические нагрузки и восстанавливаться. Поэтому традиционная кухня народов Дагестана использует урбеч как питательное средство для поддержания сил и лечения болезней. Иногда урбеч называют "дагестанским шоколадом". Поэтому он и подходит идеально к чаю. И в то же время нельзя переесть урбеч - лишнего вы не съедите, а удовольствие и насыщение будет чувствоваться сразу. Так что же такое этот загадочный урбеч? Урбеч - это густая паста, получаемая из растёртых семян льна или абрикосовых косточек. Также урбеч делают и из других сортов орехов. Косточку, семечку и орех перемалываются на трех мельницах с каменными жерновами. Лён и абрикосы для урбеча растут в предгорной части Дагестана, где очень благоприятный климат, тёплый воздух и морской ветер. Это мощное слияние природных стихий и полностью натурального продукта сразу же с мельниц отправляется к нам. Перемололи на мельницах, наполнили баночки, бережно загрузили драгоценный урбеч в машину - и через день свежайший урбеч уже на вашем столе! Урбеч горный: льняной, абрикосовый, миндальный, арахисовый, тыквенный, из фундука Почему урбеч должен быть в каждом доме? Всего пару месяцев назад ни я сам и никто из моего окружения ничего не знали о существовании урбеча. После знакомства с этим чудо-продуктом было достаточно сильное удивление, почему ничего не слышал об урбече - ни от знакомых-сыроедов, ни от друзей-вегетарианцев. Поэтому пришлось самому знакомить их с этим жизненно необходимым для них продуктом. Только на моих глазах урбеч попробовало впервые более 100 человек - такой радости нового бесподобного вкуса я до сих пор еще не видел! • Кто-то вспоминает вкусы детства и погружается в радостные приятные воспоминания • Кто-то открывает для себя абсолютно новый вкус • Кто-то тут же понимает, что эта замена всем шоколадкам-печенькам - спасение и освобождение! Поэтому данная акция выполняет в первую очередь социальную роль - чтобы люди, которым по всему их образу жизни реально и немедленно необходима полностью натуральная чудо-еда - получали чудо-урбеч. Если коротко, то урбеч - это как шоколадная паста ТОЛЬКО: 1. Он натуральный - спасем планету! 2. Для похудения - спасем фигуру! 3. Никаких холестериновых бляшек - спасем здоровье и сердце! 4. Он вкусный - спасем детей! 5. Кладезь сил и бодрости - забудем про усталость! 6. Нельзя переесть - насыщение наступает быстро. 7. Питательный и сытный! Все мои друзья в восторге от урбеча. И я тоже. Поэтому просто не могу не поделиться с вами этой находкой. Внимание! Познакомимся ближе: Урбеч - густая масса маслянистой текстуры, получается из растёртых на каменных жерновах семян: льна, конопли, подсолнуха, кунжута, абрикосовых косточек и орехов: фундука, миндаля, арахиса, фисташек. Классический урбеч делается из льна или абрикосовых косточек. Урбеч (паста) из семян белого и черного льна. Улучшает клеточный обмен, благоприятно влияет на нервную систему, улучшает состояние кожи, снижает уровень холестерина в крови. Полезен при сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, иммунных нарушениях, артритах и ревматоидных артритах. Урбеч из миндаля богат ненасыщенными моножирами, является альтернативным источником белку животного происхождения и используется в народной медицине при расстройствах пищеварения и нарушении функции почек. Обладает смягчающим, обволакивающим и противосудорожным свойствами. В миндальной пасте содержится вещество амигдалин, которое повышает сопротивляемость организма. Очищает кровь и внутренние органы, открывает закупоренные сосуды в печени и селезенке, способствует дроблению камней, гонит желчь, усиливает потенцию. Урбеч из фундука - богатейший источник растительного белка. В нем содержатся: кальций и Фосфор, отвечающие за формирование костей и укрепление эмали зубов. Магний улучшает работу сердца. Цинк отвечающий за иммунитет. Натрий способствует нормализации водного баланса и мышечных сокращений. Способствует выведению шлаков из организма (особенно из печени). Обладает противораковыми свойствами. Неповторимое сочетание в фундуке белка и витамина Е благотворно действует на мышечные ткани, за что он ценится спортсменами и людьми, переносящими тяжелые физические нагрузки. Урбеч из очищенных семян тыквы - природная кладовая цинка. Самый богатый природный источник цинка-устрицы, этот дорогой деликатес доступен не всем. На втором месте - семена тыквы. Восполняет в организме дефицит цинка. Основные признаки недостатка цинка в организме: депрессия, хроническая усталость, задержка роста у детей, ухудшение зрения, преждевременное старение, кожные болезни, ожирение, мужское бесплодие, простатит и импотенция. При нехватке цинка в организме новые клетки, в том числе иммунные просто не образуются, а поврежденные не восстанавливаются. Урбеч из ядер абрикосовых косточек - натуральная, экологически чистая паста из отборных ядер косточек абрикоса, приготовлена по традиционному рецепту. Содержит минеральные вещества: K, Ca, Fe, Cu, Zn, I. Эта паста хорошо действует как успокоительное средство при кашле, бронхите, ларингите. Помогает при нефрите и запорах. Употребление в пищу пасты из ядер абрикосовых косточек полезно для восстановления сил и здоровья. Урбеч из арахиса - содержит очень много белка, усиливает чувство сытости и поэтому ее рекомендуется употреблять на завтрак людям, снижающим и контролирующим свой вес. Содержит полифинолы, которые защищают клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов. Это свойство делает его одним из эффективных средств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В арахисе содержатся вещества, повышающие свертываемость крови. Его рекомендуют в качестве оздоровительной диеты для сердца и для снижения риска развития сахарного диабета.
70000005111573

Женский журнал изысканный мир

⚡ Средиземноморская диета в условиях России Суть средиземноморской диеты — регулярное употребление фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых продуктов, ароматных трав и специй. Также важно есть рыбу и морепродукты несколько раз в неделю. Птицу, яйца, сыр и йогурт рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Сладости и красное мясо — только по особым случаям, а лучше и вовсе отказаться от них. Некоторые продукты в России либо стоят слишком дорого, либо их сложно найти. Именно поэтому диетологи советуют подстраивать средиземноморское питание под российские условия. В первую очередь помните, что блюда можно заправлять не оливковым маслом, а нерафинированным подсолнечным. Дополнительно можно разнообразить меню семенами тыквы и грецкими орехами. В рамках средиземноморской диеты в России включают горбушу, скумбрию или сельдь. Чтобы рыба лучше усваивалась, подавайте ее с легким гарниром вроде цветной капусты или брокколи. Делайте ставку на любые макароны из твердых сортов пшеницы. Экзотические пряные травы легко заменяются другой свежей зеленью, которую вы отыщете в ближайшем супермаркете Основные продукты и блюда средиземноморской диеты В средиземноморской диете не так много ограничений. Обычно разрешены все продукты, но при некоторых условиях. Даже красное мясо и сахар время от времени включают в рацион. Разрешенные продукты: овощи; фрукты; цельные зерна; фасоль и чечевица; оливковое и подсолнечное масло; орехи и семена; рыба; яйца; молочные продукты; домашняя птица (в меру); красное вино (в меру). Запрещенные продукты: красное мясо (в больших количествах); сахар; рафинированные продукты; фастфуд. Лучшие блюда средиземноморской диеты Рассказываем, что можно приготовить на средиземноморской диете: тост с авокадо; яичная запеканка с шампиньонами и шпинатом; салат цезарь; салат из фасоли и тунца; салат из креветок и авокадо; греческий салат из макарон и огурцов; курица с бальзамическим уксусом; запеченная рыба с лимоном. Диета средиземноморская: меню на каждый день Мы составили семидневный план — что можно и нужно есть в рамках средиземноморской диеты. Диета средиземноморская: меню на каждый день — примеры завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Варианты завтрака 1 цельнозерновой тост, 2 столовые ложки арахисового масла, нарезанное яблоко или персик; 3/4 стакана отваренной киноа, брускетта, яйцо всмятку или пашот; чашка овсянки, 0,5 чашки вишни, столовая ложка нарезанных грецких орехов; чашка жирного простого греческого йогурта, столовая ложка меда, 0,5 чашки замороженных ягод; яйцо, 2 столовые ложки мягкого сыра, половина тортильи или лаваша; 2 ломтика хлеба, 1/4 авокадо, столовая ложка красного перца. Варианты обедов салат из кешью с тунцом и огурцами; 2 чашки нарезанного салата, 0,5 чашки нарезанных помидоров, 0,5 чашки нарезанных огурцов, 2 столовые ложки сыра феты, 2 столовые ложки бальзамического уксуса; баклажан с булгуром или киноа; курица гриль и цветная капуста. Варианты ужинов запеченный лосось и рукола, заправленная маслом; паста с помидорами, соусом песто и пармезаном; палтус с овощным салатом; овощи гриль или запеченные и лосось на гриле; креветки с перцем чили и с фасолью. Варианты перекусов: фисташки и апельсин; 0, 5 чашки помидоров и оливки; яйцо вкрутую и яблоко; греческий йогурт. Средиземноморская диета для похудения: плюсы, минусы и отзывы диетологов Рассказываем, что думают диетологи о средиземноморском питании и какие подводные камни могут вас ждать. Средиземноморская диета для похудения: плюсы, минусы и отзывы диетологов. Основные плюсы питания по-средиземноморски диетическое питание включает все ключевые группы продуктов; меню достаточно разнообразно; средиземноморская диета для похудения не такая строгая, как монодиеты или питьевые диеты, это значит, что на средиземноморской диете легче продержаться; диета помогает снизить количество «вредного» холестерина в организме; дело в том, что средиземноморское меню почти не содержит продуктов с насыщенными жирами. Минусы средиземноморской диеты даже если вы замените все дорогие продукты на дешевую альтернативу, средиземноморское меню достаточно дорогое; необходимо время на приготовления блюд из свежих продуктов; чтобы похудеть на средиземноморской диете, нужно активно заниматься спортом; если у вас диагностирован диабет, обратитесь за консультацией к врачам; зерновые, фрукты и овощи в большом количестве могут вызвать скачки сахара в крови. Чтобы этого избежать, начинайте диету под чутким руководством специалистов и индивидуально корректируйте меню. Отзывы диетологов На первый взгляд кажется нелогичным, что диета с достаточным количеством масел и орехов, может помочь похудеть. Однако ненасыщенные жиры в сочетании со свежими овощами и фруктами, богатыми клетчаткой, улучшают самочувствие и нормализуют метаболизм. Некоторые исследования показали, что средиземноморская диета и низкоуглеводная диета приводят к аналогичным результатам потери веса через год. Диетологи предупреждают, что ждать мгновенных результатов не стоит. Правильное сбалансированное питание способствует постепенному снижению веса. Реальных результатов стоит ждать примерно через несколько месяцев. Сбалансированное питание — лучший способ держать себя в форме. Сочетайте правильную диету с физическими нагрузками. Не забудь подписаться ! https://vk.com/women_zhurnal24 #женскийжурнал #изысканныймир #стиль #спорт #диеты
Женский журнал I Изысканный Мир
Женский журнал: новости, мода, красота, здоровье, звезды, отношения, стиль, психология, гороскопы
ВКонтакте
appleh.made

Сделай сам

Чаще всего смузи используются в вегетарианском питании и здоровом питании. Это очень полезная и «удобная» еда, и вот почему: ●можно сделать несколько банок смусси заранее и хранить в холодильнике. Их даже можно заморозить, так они простоят ещё дольше; ●это лёгкое и полезное блюдо на завтрак, ланч или перекус перед спортивной тренировкой (или после неё); ●чтобы съесть смусси вам не понадобится ложка. Это значит, что вы можете делать это на ходу или в машине. Ведь на завтрак вечно не хватает времени, а с таким смусси вы позавтракаете очень быстро, и чувство сытости сохранится надолго; ●это прекрасный перекус для детей, который вы можете дать им с собой в школу. Эти смусси больше напоминают десерт. Так что детям должно понравиться; ● такие смусси — это вкусная и полноценная еда в одном стакане! Примерное содержание питательных веществ на одну порцию: 320 калорий, 4 г жира, 6 г углеводов, 14 г белка, 7 г клетчатки. Также в этом блюде содержится большое количество антиоксидантов, фолиевой кислоты, магния, марганца, фосфора, рибофлавина, витаминов А, В12, В6, C, D. В каждый из коктейлей, представленных здесь, входят семена чиа. Это удивительно полезный продукт. В них содержится много белка, кальция, витамина В, антиоксидантов, ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Семена чиа замедляют преобразование крахмала в сахар, тем самым помогая регулировать баланс сахара в крови. К тому же, они поглощают воды в 10 раз больше своего веса, превращаясь в желеобразную субстанцию. Поэтому они идеальны в качестве загустителя для смусси. Обычно для этого используется лёд или замороженные фрукты, но тогда готовое блюдо нужно есть сразу, а мы хотим некоторое время хранить его в холодильнике. И не пугайтесь, у семян абсолютно нейтральный вкус, так что вкус смусси от их добавления не изменится. А теперь перейдём непосредственно к приготовлению. В конце поста представлено 6 рецептов смусси, но вы можете придумывать бесконечное множество своих вкусов. ШАГ ПЕРВЫЙ: ПОДГОТОВИМ ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ И ПОСУДУ Овёс. Мы всегда рекомендуем старые добрые овсяные хлопья типа «Геркулес». Они отлично подойдут для приготовления смусси, и они полезны. Впрочем, можно использовать и хлопья быстрого приготовления, если под рукой у вас нашлись они. Не рекомендуется цельный овёс, потому что его нельзя будет перемолоть блендером, он грубоват для смусси. Семена чиа. Наверное, пока проблематично купить этот продукт в супермаркетах. Можно заказать из в Интернет-магазинах или поискать в магазинчиках для вегетарианцев. Йогурт. Вы можете использовать тот, который пожелаете (можно соевый). Хорош греческий с низким содержанием жира. В нём много белка, он несладкий, и у него подходящая для смусси кремообразная структура. Молоко. В рецептах используется коровье молоко, кокосовое и миндальное. Вы можете использовать то, которое хочется вам. Фруктовый сок. Это опционально. В принципе, для придания достаточной жидкости смузи достаточно молока. При помощи сока можно разнообразить его вкус и сладость. Фрукты. Они могут быть свежими, замороженными или сушёными. Если используете сушёные, то кладите их в два раза ме Джемы, варенье, спреды. Так же, как и сок, это необязательный продукт. Нравится — добавьте. Единственное, можно порекомендовать следить за содержанием сахара в продукте, мы ведь всё-таки планируем получить полезное питание. Фруктовые соусы и пюре. Могут быть использованы в качестве дополнения к фруктам или заменить их. Сладкие специи, экстракты, ароматизаторы. Какао порошок, корица, ваниль, экстракт миндаля — используйте это всё, если вам нравится. Подсластители. В принципе, смусси и сами по себе получаются достаточно сладкими, но если вам они кажутся пресноватыми, то можно добавить мёд, кленовый сироп или сироп агавы, да даже обычный сахар, только не увлекайтесь. Сначала смешайте все ингредиенты, попробуйте, что получилось, а уж потом решайте, нужно ли подсластить. Посуда и оборудование. Вам понадобится блендер и баночки для хранения. Банки могут быть любыми, но, на наш взгляд, лучше всего подойдут стеклянные с широким горлышком и, желательно, с крышкой. Далее мы расскажем общий алгоритм приготовления смусси, а в конца поста будут рецепты, где указаны конкретные ингредиенты и их количество. ШАГ ВТОРОЙ В блендер кладём овсяные хлопья и семена чиа. Смешиваем до консистенции муки. Размолоть нужно достаточно хорошо, чтобы не было крупных кусочков. Чем тоньше и однородней будет консистенция, тем приятнее будет пить готовый коктейль. Кстати, вы можете сделать побольше этой смеси, засыпать в банку и хранить в сухом месте, используя для приготовления смусси. ШАГ ТРЕТИЙ Добавляем жидкость (молоко или сок+молоко) и тщательно перемешиваем. ШАГ ЧЕТВЁРТЫЙ Добавляем йогурт, фрукты, специи и другие наполнители ШАГ ПЯТЫЙ Смешиваем всё до получения нужной консистенции. Некоторым нравится, когда попадаются кусочки фруктов, другие предпочитают более гладкую структуру. Здесь командуйте сами. Если вы используете сушёные фрукты, то для того, чтобы добиться гладкости, следует их замочить на ночь в молоке, соке или воде. ШАГ ШЕСТОЙ Разливаем смесь по баночкам, закрываем крышкой, ставим в холодильник. ШАГ СЕДЬМОЙ Смусси должны постоять в холодильнике ночь или хотя бы часа 4, чтобы все ингредиенты приобрели должную структуру, сухофрукты размягчились и вкус был насыщенным. Чтобы заморозить коктейли, подержите их сначала в холодильнике 4 часа, а потом переставьте в морозилку. Для того чтобы разморозить, поставьте обратно в холодильник за сутки до того, как предполагаете их выпить. Приготовление смусси не такая уж сложная наука. Если с первого раза у вас что-то не получится, то уж на следующий вы точно не повторите ошибок, однако несколько советов всё же стоит взять на заметку. Слишком густой или слишком жидкий коктейль. После того как смусси 4 часа постоит в холодильнике, вы сможете оценить получившуюся структуру. Возможно, смусси будет слишком густым, тогда нужно добавить немного жидкости, или слишком жидким — тогда немного фруктов или овсянки. В зависимости от этого в следующий раз измените количество ингредиентов. Гладкий или с кусочками. Это не магазинный йогурт, и вряд ли вы получите совсем уже однородную и гладкую структуру. Впрочем, в кусочках фруктов нет ничего плохого, однако если вам это никак не нравится, то можно попытаться добиться максимальной однородности. Для этого: ● используйте хороший блендер с разными режимами мощности; ● тщательно перемолите овёс с семенами чиа. Чем тоньше будет структура этой «муки», тем более гладкой получится структура готового напитка; ● не используйте сухофрукты. В рецептах они есть, но с ними вы никогда не получите достаточно гладкой структуры. Используйте свежие, замороженные или консервированные фрукты; ● перемешайте смусси ещё раз, после того как он постоит в холодильнике 4 часа. Можно до этого времени даже не разливать его по баночкам, а прямо в чаше блендера убрать в холодильник. Во время этого перемешивания вы также сможете добавить жидкости или, наоборот, загустить коктейль. РЕЦЕПТ ОВСЯНЫЙ СМУССИ С АБРИКОСАМИ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус 1/4 чашки овсяных хлопьев 1,5 чайных ложки семян чиа 1 чашка несладкого миндального молока 1/4 чашки апельсинового сока 1/4 чашки обезжиренного йогурта 1/2 чашки сушёных абрикосов или 1 чашка свежих (консервированных) 1/2 чайной ложки миндального экстракта 1-2 чайных ложки мёда или другого подсластителя (по вкусу) РЕЦЕПТ ОВСЯНЫЙ СМУССИ С ЯБЛОКОМ, КОРИЦЕЙ И АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус 1/4 чашки овсяных хлопьев 1,5 чайных ложки семян чиа 1 чашка обезжиренного молока 1/4 чашки обезжиренного йогурта 3/4 яблочного соуса (пюре) 2 чайных ложки порошковой арахисовой пасты. Это новый вид пасты, из которой удалено 85% жира. Таким образом вы получаете такой же вкус и аромат, как при использовании обычной арахисовой пасты, но при этом гораздо меньше жира 1/2 чайных ложки корицы 1-2 чайных ложки мёда или другого подсластителя (по вкусу) РЕЦЕПТ ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С ВАНИЛЬЮ И ВИШНЕЙ Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус 1/4 чашки овсяных хлопьев 1,5 чайных ложки семян чиа 3/4 чашки обезжиренного молока 1/4 чашки обезжиренного йогурта 1/2 вишнёвого сока 1/2 сушёных вишен или 1 чашка свежих (консервированнных) 1/4 чайной ложки ванильного экстракта 1-2 чайных ложки мёда или другого подсластителя (по вкусу) РЕЦЕПТ ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С АНАНАСОМ И КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус 1/4 чашки овсяных хлопьев 1,5 чайных ложки семян чиа 1 чашка несладкого кокосового молока 1/4 чашки обезжиренного йогурта 1 чашка замороженных, свежих или консервированных ананасов 1/2 чайной ложки ванильного экстракта 1-2 чайных ложки мёда или другого подсластителя (по вкусу) РЕЦЕПТ ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ И КЛУБНИКОЙ Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус 1/4 чашки овсяных хлопьев 1,5 чайных ложки семян чиа 3/4 чашки обезжиренного молока 1/4 чашки обезжиренного йогурта 1/4 чашки апельсинового сока 1/2 чашки свежей клубники (нарезать четвертинками) 1/2 чашки свежего банана (нарезать кружочками) 1/2 чайной ложки ванильного экстракта 1-2 чайных ложки мёда или другого подсластителя (по вкусу) РЕЦЕПТ ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С ГРАНАТОМ И ЧЕРНИКОЙ Полезные рецепты фруктовых Смузи с овсянкой для похудения на завтрак или перекус 1/4 чашки овсяных хлопьев 1,5 чайных ложки семян чиа 1/2 чашки обезжиренного молока 1/4 чашки обезжиренного йогурта 1/2 чашки гранатового сока 1 чашка замороженной или свежей черники 1/2 чайной ложки ванильного экстракта 2-3 чайных ложки мёда или другого подсластителя (по вкусу) Приятного аппетита!
  • 16
  • Класс
group52133934334029

СНИЖАЕМ ВЕС ПРАВИЛЬНО!!!

Зачастую, потянув за ручку холодильника во второй половине дня, мы еще не знаем, чем хотим поужинать. Осмотр имеющихся продуктов далеко не всегда проясняет ситуацию. Все дело в вечной дилемме. Хочется, чтобы ужин был легким, полезным, но при этом сытным. И это именно те мечты, которые должны стать реальностью. Я выбрала пять вариантов полезных ужинов из продуктов, которые определенно вас порадуют. Куриная грудка с овощным салатом Пожалуй, это один из самых полезных вариантов диетической еды. Если худеть вы не планируете, не пугайтесь: куриная грудка в дуэте с овощами — это очень полезно и вкусно. Главное — правильно ее приготовить. Откажитесь от жарки. Лучше отварите грудку или приготовьте ее на пару. Так она будет во много раз полезнее. Для того, чтобы вкус не показался вам пресным, используйте приправы. Овощи могут быть самыми простыми. Помидор, огурец, болгарский перец — они совсем не калорийны и очень полезны. Обязательно добавьте в такой салат листья. В качестве заправки лучше всего подойдет лимонный сок. Можно также дать овощам настояться в собственном соку. Другие заправки и соусы, как правило, очень калорийны, поэтому не прибавят вашему блюду легкости и полезности. Для курицы: Куриная грудка 1 шт. Луковица 1/2 шт. Небольшая морковь 1 шт. Лавровый лист 1 шт. Перец по вкусу Соль по вкусу Для салата: Помидоры 2 шт. Огурец 1 шт. Болгарский перец 1 шт. Листья салата по вкусу лимонный сок по вкусу Способ приготовления Промыть грудку под водой и снять с нее кожу, если она есть. Поместить курицу в кастрюлю с водой так, чтобы вода полностью прикрывала грудку. Когда вода вскипит, добавить морковь, луковицу, соль, перец. После того, как овощи проварятся вместе с грудкой в течение 20-30 минут, снять кастрюлю с огня. Бульон можно также использовать в пищу. Все ингредиенты для салата — помидоры, огурцы, болгарский перец, салатные листья — смешать вместе. Заправить соком лимона.
Рыба — уникальный продукт, который богат полезными полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Регулярное потребление рыбы благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, активизирует работу мозга, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Заправлять рыбу каким-либо соусом не рекомендуется. Отдайте предпочтение лимонному соку и приправам. Они не добавят калорий вашему блюду, но придадут особый вкус и аромат. В качестве гарнира отлично подойдут бобовые. Например, стручковая фасоль. Как и все бобовые она очень полезна и является хорошим поливитаминным продуктом. В ней содержатся витамины группы В, витамины С, Е, А, фолиевая кислота, клетчатка, минеральные вещества. Фасоль можно отварить или приготовить на пару, запечь в духовке. Хорошо стручковая фасоль сочетается с луком и чесноком. Для рыбы Рыба 150 г Специи по вкусу Лимон по вкусу Для гарнира: Стручковая фасоль 200 г Соль 0,5 ч. л. Масло сливочное 20 г Сок лимонный 1 ч. л. Петрушка 2 ст. л. Способ приготовления Рыбу промыть, а затем опустить в кипящую подсоленную воду и варить на медленном огне 10-15 минут. В воду также можно добавить зелень и лимон. Фасоль промыть под струей воды, положить в кастрюлю, посолить и довести до кипения. Крышкой закрывать не надо. После того как фасоль станет мягкой, откинуть ее на дуршлаг. Затем положить в кастрюлю с холодной водой на несколько минут, чтобы она восстановила свои цвет и структуру. Слить воду и нагреть фасоль перед подачей на стол на сковороде, чтобы выпарилась вся жидкость.Затем добавить соль, перец, сливочное масло, петрушку и лимонный сок. Подавать на стол вместе с рыбой.
В качестве овощей для такой запеканки отлично подходит капуста любых видов. Брокколи, цветная, брюссельская — проявите фантазию. Капуста помогает работе кишечника и улучшает пищеварение. В ней содержится большое количество минеральных веществ и витаминов. Например, калий, кальций, фосфор, витамины В1, В2, РР. Плюс ко всему это диетическое блюдо, которое содержит в себе мало калорий. В такую запеканку можно добавить креветки, сыр тофу, овощи, например, сладкий перец. Не забывайте и про зелень. Эти ингредиенты придадут ей более пикантный и оригинальный вкус. Молоко выбирайте низкокалорийное. Овощную запеканку можно приготовить и в мультиварке. Сегодня существует много рецептов, которые помогут сэкономить время и силы. Брокколи 0,5 кг Молоко 250 мл Яйца 4 шт. Чеснок 1 зубчик Фета 150 г Мука 2 ст. л. Соль щепотка Зелень по вкусу Способ приготовления Разогреть духовку до 180 градусов. Разделить брокколи на мелкие соцветия и положить в форму для выпечки.Смешать в отдельной посуде молоко, яйца, мелко натертую фету, чеснок, яйца, муку, зелень и залить смесь в форму. Выпекать в течение 40 минут.
В Европе это блюдо ближневосточной кухни уже покорило сердца адептов здорового питания. В составе хумуса можно найти большое количество растительного белка, клетчатки, ненасыщенных жиров и железа. К сожалению, в России далеко не всегда можно встретить хумус на прилавках магазинов. Но не стоит отчаиваться. Хумус можно приготовить и в домашних условиях. Причем это совсем не сложно. Хумус — это по-арабски «горох нут». Он и является ключевым ингредиентом этого блюда. Вместо тахини — пасты из молотого кунжутного семени — можно взять арахисовую пасту, масло конопляного семени, подсолнечное или кунжутное масло. Особенно хорош хумус в сочетании с тыквенным пюре, луком, морковью, помидорами и сыром фетой. Для хумуса: Нут 1 чашка Оливковое масло 5 ст. л. Лимонный сок 1/3 чашки Чеснок 3 зубчика Соль щепотка Тахини 1/3 чашки Для тыквенного пюре: Тыква 0, 7 кг Вода300 мл Способ приготовления Чашку нута замочить на 4 часа в воде, затем сварить и охладить.После добавить все остальные ингредиенты, которые предварительно были измельчены в блендере. Тыкву очистить от семян и внутренних волокон, снять кожуру. Нарезать подготовленную тыкву мелкими кубиками, добавить в в кипящую воду.Подержать тыкву 2-3 минуты на среднем огне, а после 15-25 минут (до готовности) варить на медленном, периодически помешивая.Сваренную тыкву поместить в блендер и взбивать на высокой скорости несколько секунд до образования пюреобразной массы. Подавать тыквенное пюре вместе с хумусом.
Сладкий перец богат витамином С, а творог — отличный источник кальция. Регулярное употребление болгарского перца в целом способно снизить риск возникновения и развития различных заболеваний. Так что такой ужин получится не только очень сытным, но и крайне полезным. Этот оригинальный и простой в приготовлении рецепт совсем не требует наличия кулинарного мастерства. Повторить его под силу каждому. Главное — брать не жидкий творог, а плотный, почти сухой. Небольшие болгарские перцы 5 шт. Сметана 100 г Творог 400 г Соль щепотка Чеснок 2 зубчика Свежая зелень пучок Перец по вкусу Тмин 0,5 ч. л. Способ приготовления Чеснок необходимо пропустить через пресс или потереть на терке. Любую зелень — петрушку, укроп, кинзу, майоран, базилик — мелко порубить. Смешать травы и чеснок с творогом и сметаной до густой массы. Затем набить перцы получившейся творожной смесью. Придетсяпостараться, так как масса должна быть плотной. Положить перец на час в холодильник. При подаче оставить перец в целом виде, разрезать его на две части или на равные дольки — «шайбы»
Показать еще
polzasoveti

Все о еде с Food.ru - Главной кухни страны

Очень удачное хрустящее тесто😃! Ставь КЛАСС и ПОДЕЛИТЬСЯ чтобы не потерялось! ✔Ингредиенты: Тесто: 🔹Мука – 8 стакана, 🔹Вода – 3 стакана, 🔹Соль – 2 ч.л., 🔹Сахар – 2 ч.л., 🔹Масло растительное – 150 мл. 🔹Водка – 1 ст.ложка ✔Приготовление: 1. Муку просеить в большую чашку. 2. В воде растворить соль и сахар. 3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, водку, растительное масло. 4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час. 5. Пока тесто отдыхает, можно приготовить начинку. Для начинки прекрасно подойдёт, говядина, или баранина, или можно сделать микс из этих двух видов мяса. 6. Готовое тесто раскатайте скалкой так, чтобы толщина его не превышала 3 мм. При помощи блюдца вырежьте из теста круги диаметром 15-20 сантиметров. 7. .сложите тесто пополам и как можно более тщательно защипите края, чтобы они не разошлись при жарке и не дали начинке вытечь наружу. 8. Слепите чебуреки и обжарьте в большом количестве масла. Приятного аппетита😊
Однако послеродовому периоду свойственны процессы прогрессивного характера (лактация). Адаптация к новым условиям после рождения ребенка, перестройка организма, в частности половой системы, наиболее интенсивно совершаются в течение первой—второй недель пуэрперального периода. К наиболее важным процессам послеродового периода относится перестройка эндокринной системы. Снижение количества стероидных гормонов приводит к выделению передней долей гипофиза пролактина и возникновению лактации. В яичниках также происходят значительные изменения. Адаптации женщины к послеродовым нагрузкам способствует создание лечебно-охранительного режима. Исключительно важны ЛФК и массаж. Они повышают защитные силы организма, улучшают крово- и лимфообращение, являясь эффективным средством профилактики тромбозов, пневмоний, тромбоэмболии и др., стимулируют обратное развитие матки, функцию мочевого пузыря и кишечника. Гимнастика в послеродовом периоде (рис. 1). Вследствие растяжения связочного аппарата внутренних половых органов, расслабления мышц брюшного пресса, тазового дна и влагалища отмечается большая подвижность матки и влагалища. Слишком раннее вставание может отрицательно сказаться на процессе заживления ран и вызвать опущение матки и стенок влагалища. С другой стороны, длительный покой способствует замедлению крово- и лимфотока, ухудшению функции кишечника (атония, запоры и пр.), задержке мочеиспускания и другим неблагоприятным явлениям. Сама по себе гиподинамия (гипокинезия) ведет к различным изменениям в функциональных системах, биохимии крови, в мышцах и т.д. Вялость (дряблость) мышц брюшной стенки ведет к отвисанию живота и изменению положения внутренних органов. Все это приводит к изменению внутрибрюшного давления и увеличению нагрузки на органы малого таза и тазовое дно. При нормальных родах ЛГ начинают на второй день в исходном положении лежа. ЛГ проводится 3—5 раз в сутки по 5—8 мин, что способствует усилению (улучшению) крово- и лимфообращения, обменных процессов, улучшению общего состояния роженицы, ускорению процессов инволюции матки и др. Использование ЛФК в послеродовом периоде дает возможность в более ранние сроки нормализовать функциональное состояние женщины, предупредить возникновение послеродовых осложнений и быстрее адаптироваться к бытовым условиям после выписки из роддома. Используют общеразвивающие, дыхательные, специальные упражнения для мышц тазового дна и брюшной полости, промежности. Дыхательные упражнения устраняют застойные явления в печени, селезенке и других органах брюшной полости, а упражнения для брюшного пресса и тазового дна укрепляют мышцы этой области (повышается их тонус и сила). Кроме того, ЛГ стимулирует деятельность кишечника, мочевого пузыря, а также повышает лактационную способность и др. Рис. 1. Примерный комплекс ЛГ в послеродовом периоде В. И. Дубровский, "Лечебная физическая культура"
Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. 🔆 РЕЦЕПТ "ЗОЛОТОГО МОЛОКА" Взять пакетик желтой куркумы, которую лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета. После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год). Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла. Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания, также в супермаркетах. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока. Сразу предупреждаем - не удастся размешать пасту до конца в молоке, можно просто съесть её потом ложкой. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. 🔆 КУРКУМА - ЭТО ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК Является мощным противовоспалительным и антисептическим средством. Она хорошо снижает температуру и убирает кашель. Поэтому пейте «Золотое молоко» на ночь или утром, главное натощак. Куркума помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, так как восстанавливает межпозвонковую смазку и убирает кальциевые отложения. Если вы долгое время сидите за компьютером и у вас появилась изнуряющая боль в шейном отделе позвоночника, не спешите пить обезболивающее, а попробуйте имбирный чай, он хорошо снимает боль и надолго. 🔆 Противопоказания для куркумы Период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет, индивидуальная непереносимость. Если вы никогда ранее не использовали куркуму, начинайте с маленьких доз, например, четверть чайной ложки, во избежание аллергических реакций. Главное знайте меру! 🔆 ХУДЕЕМ! Куркума хорошо снижает вес и влечение к жирным и сладким блюдам! Поэтому часто можно встретить экстракт куркумы в препаратах для коррекции фигуры. Если в пищу начать добавлять «похудательные» специи: куркуму, базилик, кориандр, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то вы итоге съеденная пища будет трансформироваться не в жир, а в энергию. 🔆 РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ Если вы не используете куркуму при приготовлении блюд, то можете попробовать её действие в лечебных целях: ✔ Очищение организма - 1/2 ч.л. куркумы на 200 мл воды, молока или кефира с добавлением немного мёда (по аюрведе мёд имеет некоторое родство с куркумой). И универсальное лекарство готово. ✔ При диабете употребляйте 1/3 ч.л. куркумы перед едой, запивая небольшим количеством воды. ✔ При заболеваниях желудка (диарее, метеоризме) - 1/2 ч. л. на 200 мл. воды до еды. ✔ При простуде (температура и кашель) разотрите куркуму с медом 1:1, приём по 1/2 ч. л. три раза в день. ✔ При заболеваниях суставов (артрит) смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды. ✔ Боль в горле поможет снять смесь для полосканий: 1/2 ч. л. куркумы и 1/2 ч.л соли размешайте в 200 мл теплой воды; ✔ При фарингите вам поможет 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. куркумы. Держите эту смесь во рту в течение нескольких минут 3-5 раз в день. ✔ При отравлении химикатами и крапивнице регулярно добавляйте куркуму в пищу. ✔ При кровоточивости десен и для укрепления дёсен помогут полоскания составом: 1 ч. л. куркумы на 200 мл теплой воды ✔ При анемии 3 раза в день принимайте 1/2 ч. л. куркумы с таким же количеством меда. 🔆 НА ЗАМЕТКУ При добавлении в пищу на 5-6 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы. Всё, что вы принимаете до еды, оказывает действие на почки, толстую кишку, во время еды - на пищеварительную систему, а после еды - на легкие, горло. Так гласит индо-тибетская медицина. 🔆 МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА Разведите 1 ч. л. куркумы молоком, нанесите на очищенное лицо на 10 минут, затем тщательно смойте. Маска очищает, отшелушивает, разглаживает, тонизирует, омолаживает, снимает раздражение, оказывает противовоспалительное действие на кожу, полезна при угрях и фурункулах. В этот состав можно добавить мед, но при воспаленной коже используйте эту маску не чаще чем раз в семь дней. Возьмите 2 ст.л. кофейной гущи и добавьте по 1 ч.л. куркумы, корицы, соли, оливкового масла. Нанесите на сухую кожу массажными движениями. Смойте водой. Рецепт скраба глубоко очищает и отшелушивает кожу. Куркума разглаживает и рассасывает шрамы на теле, борется с целлюлитом. Куркума считается средством, сохраняющим красоту и молодость. Она оказывает противовоспалительное действие на проблемную кожу. Употребление куркумы с имбирем уменьшить выпадение волос
Готовится так просто, как бутерброд - нарезал, намазал и в рот!:) Ингредиенты: - Основа: песочное печенье со вкусом топленого молока - 300г сливочное масло - 100г - Начинка: сгущенное молоко (вареное) 1б бананы - 3шт сливки - 450мл сахарная пудра - 2ст.л. какао/кофе/шоколадный топинг Приготовление: 1. Измельчаем печенье в мелкую крошку. 2. Вливаем к ней растопленное сливочное масло. Перетираем. 3. Утрамбовываем печенье в форму и отправляем в холодильник на 20 минут. 4. Наносим толстый слой сгущенного молока. 5. Режим бананы, как пожелает душа и выкладываем в форму. 6. Взбиваем сливки с сахарной пудрой до устойчивых пиков. Наполняем ими кондитерский мешок и начинаем творить:) Я выдавливала по капельке - получилось достаточно интересно. 7. Сверху поливаем шоколадом или посыпаем кофе. 8. Обязательно даем тортику настояться в холодильнике! Получается очень нежно, воздушно и не так приторно, как может показаться на первый взгляд. Муж, попробовав кусочек, сказал: "...Все бабы как бабы, а моя Богиня"!:))) Попробуйте и вы удивить своих любимых, ведь каждая из нас на кухне и Хозяйка, и Кормилица, и Царица, и Богиня..
БАУНТИ Ингредиенты: ● Сливки (20 % жирности) – 200 мл ● Кокосовая стружка – 200 г ● Молочный шоколад – 300 г ● Сахар – 80 г ● Сливочное масло – 50 г Приготовление: 1. На медленном огне растапливаем сливочное масло, сахар и сливки и снимаем с огня.Добавляем кокосовую стружку и тщательно мешаем. Придаем начинке форму и убираем в морозилку на 1 час 2. Далее придаем баунти форму, разрезая на необходимые кусочки. 3. Теперь займемся глазурью. Для этого на водяной бане растапливаем шоколад. Для того чтобы он был не очень густой - добавим немного растительного масла 4. Далее достаем из морозилки один батончик, накалываем зубочисткой, и окунаем в шоколад. Выкладываем на тарелку и ждем пока застынет. То же самое повторяем и с остальными батончиками баунти. 5. Для украшения можно растопить еще и белый шоколад и сделать узор. Убираем в холодное место. 2. ТВИКС Ингредиенты: ● Масло сливочное - 400г ● Мука - 2 стакана ● Сахар - 0,5 стакана ● Молоко сгущенное - 2 банана ● Шоколад молочный - 300 г Приготовление: 1. Масло нарезаем кубиками (3 кубика отложить для карамельной массы), добавляем муку, сахар,можно еще пол чайной ложечки соли... все перемешиваем,лучше всего воспользоваться блендером, будет намного легче и быстрей! 2. Вот такая крошка получилась, теперь высыпаем эту крошку в форму..хорошенько утрамбовываем, разравниваем. Ставим в духовку при 180 град. на 20 минут 3. Теперь в сковороде будем готовить карамельную массу!Для этого кладем 3 кубика масла, выливаем 2 банки сгущенки. Ставим на огонь и начинаем проваривать до образования карамельной массы 4. Масса начинает густеть! И готово! (примерно минут 20 чтобы приготовилась наша карамельная масса) 5. На полностью остывший корж выкладываем массу и хорошо разравниваем! Вот так :) 6. Шоколад топим в микроволновке или на водяной бане. У меня было 2 плитки десертного и 1 молочного шоколада. Выливаем шоколад сверху на карамель... ...хорошо разравниваем и убираем в холодильник для полного застывания. 7. Теперь вынимаем... нарезаем... и наслаждаемся! 3. СНИКЕРС Ингредиенты: Для первого слоя: ● 200 г молочного шоколада ● 50 г конфет-ирисок ● 50 г сливочного масла Для второго слоя: ● 4 ст.л. сливочного масла ● 1 стакан сахара ● 1/4 стакана сгущенного молока ● 1 1/2 стакана зефирного крема ● 50 г арахисового масла ● 1 ч.л. ванилина ● 1 1/2 стакана нарезанного соленого арахиса Для третьего слоя: ● 400г конфет-ирисок ● 1/4 стакана густых сливок Для четвертого слоя: ● 200г молочного шоколада ● 50г конфет-ирисок ● 50г сливочного масла Для зефирного крема: ● 3 белка ● 2 ст. ложки варенья ● 3 ст. ложки сахара ● 1 ч.л. желатина ● 1/4 стакана воды ● 1/4 ч.л. соли Приготовление: 1) Для первого слоя: В маленькой кастрюле на слабом огне растопить молочный шоколад, ириски и масло. Хорошенько перемешать до образования однородной массы. Залить смесь в противень (22,5 см х 32,5 см), смазанный маслом. Используя шпатель, разгладить поверхность массы и поставить в холодильник. 2) Для зефирного крема: Желатин всыпать в воду, хорошенько перемешать и оставить на 40-50 минут набухать. Взбить белки с щепоткой соли. Варенье процедить, смешать с сахаром. Варить 7 минут на маленьком огне. Затем постепенно влить в растворенный желатин. Туда же добавить взбитые белки. Тщательно размешать. Закрыть пищевой пленкой. 3) Для второго слоя: В средней кастрюльке растопить сливочное масло на среднем огне. Смешать с сахаром и сгущенным молоком. После того, как смесь закипит, варить еще 5 минут, постоянно помешивая. Затем снять с огня и быстро перемешать с зефирным кремом, арахисовым маслом и ванилином. Добавить орехи. Достать противень из холодильника. Залить зефирную смесь поверх первого слоя. Используя шпатель, аккуратно разгладить смесь ровным слоем. Убрать в холодильник. 4) Для третьего слоя: Положить конфеты-ириски в среднюю кастрюльку. Смешать со сливками. Варить на слабом огне, постоянно помешивая, пока смесь полностью не растает и не приобретет однородную консистенцию. Достать противень из холодильника. Залить ирисовую массу поверх второго слоя, разгладить поверхность массы шпателем и убрать в холодильник. 5) Для четвертого слоя: В маленькую кастрюльку добавить молочный шоколад, ириски и масло. Готовить на слабом огне, постоянно перемешивая до образования однородной массы. Залить поверх третьего слоя и разгладить шпателем. Убрать в холодильник минимум на 1 час. Разрезать на квадраты, подавать охлажденными. 4. РАФАЭЛЛО Ингредиенты: ● кокосовая стружка — 250 г ● сгущенное молоко — 200 г ● миндаль — 100 г Приготовление: Десерт займет от силы минут 15. Высыпьте в глубокую миску кокосовую стружку и вылейте туда же сгущенку. Хорошенько перемешайте. Получится такая сладкая кашица. Дайте ей постоять минимум 1 час, а если есть возможность, то и больше. Традиционно Рафаэлло делается с миндалём, однако орехи можно использовать любые. А вообще внутрь конфет можно класть и курагу, и чернослив, кому что нравится. Подготовьтесь к формованию конфет. Насыпьте кокосовую стружку в отдельную посуду, подготовьте ёмкость для готовых конфет и возьмите непосредственно сладкую массу и орехи. Из сладкой кашицы руками сделайте лепешечку, в середину уложите орешек и, сжимая ладонь, получите шарик. Немного подправьте его, чтоб форма была ровной и можно обкатывать в сухом кокосе. Готово! Лёгкие, нежные домашние Рафаэлло станут отличным украшением стола!
ru/polzasoveti ● ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
Полезные советы!
Вступайте в группу, что бы получать каждый день полезные советы себе на страницу!
ok.ru
  • 1
  • Класс
group53054749212740

★ Хозяйке на заметку ★

Питьевой содой можно лечить всю семью от разных хворей. 1. Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каждому. И по сей день это лучшее средство для смягчения кашля - сода прекрасно разжижает мокроту. Врачи рекомендуют развести одну чайную ложку соды в кипящем молоке и принимать на ночь. 2. Тем, кто не любит или не переносит молоко, при кашле помогут ингаляции с содовым раствором - столовая ложка на литр кипящей воды. 3. Ничто так хорошо не снимает боль в горле, как полоскание раствором питьевой соды - две чайные ложки на стакан теплой воды. Полоскать надо пять-шесть раз в день. Сода увлажняет слизистую оболочку горла, тем самым уменьшая першение. 4. Справиться с насморком поможет закапывание в нос содового раствора. При обильных выделениях советую делать промывания - закапайте в нос несколько пипеток раствора, а через минуту очистите его от слизи. Процедуру надо повторять два-три раза в день. 5. При конъюнктивитах помогают многократные промывания глаз раствором соды. Только помните, что одной ваткой можно пользоваться только один раз. 6. Какой язвенник не прибегал к соде, чтобы избавиться от болей и изжоги? Она нейтрализует избыток кислоты в желудке, и улучшение наступает в считанные минуты. Поэтому сода долгие годы была основным лекарством от язвенной болезни. Однако частое ее применение дает обратный эффект: выделение кислоты увеличивается. Кроме того, при взаимодействии кислоты с содой выделяется углекислый газ, который бомбардирует истонченную стенку желудка, что может привести к прободению язвы. Поэтому соду следует использовать только когда под рукой нет других лекарств. 7. Сода издавна применяется в медицине как антиаритмическое средство. Внезапный приступ сердцебиения можно прекратить, приняв половинку чайной ложки. 8. Помогает сода и при гипертонии: благодаря усиленному выведению жидкости и солей из организма она снижает артериальное давление. Половина чайной ложки, принятая вместе с лекарствами, позволяет уменьшить их дозу. 9. Сода - очень эффективное средство против укачивания в транспорте. Главное - не забыть взять с собой в дорогу порошок. 10. Если кто-то обожжется кислотой, то ее можно моментально нейтрализовать содовым раствором. 11. Сода - средство первой помощи при тяжелых травмах, большой кровопотере, отравлениях, протекающих с многократной рвотой и поносом, длительной лихорадке с проливными потами. Чтобы восполнить потерю жидкости, надо приготовить содово-солевой раствор. Рецепт прост: половину чайной ложки соды и чайную ложку соли развести в одном литре теплой кипяченой воды. Давать по 1 столовой ложке каждые пять минут. 12. Не обойтись без соды и больным с панарицием - гнойным воспалением пальца. Лечение начинайте, как только появится пульсирующая боль. Приготовьте крепкий содовый раствор: две столовые ложки соды на поллитра горячей воды. Опустите туда палец и подержите минут двадцать. Делайте это три раза в день - и воспаление обязательно рассосется. 13. Полоскание рта с содой хорошо снимает зубную боль. Особенно эффективно оно при флюсе (воспалении надкостницы). Приготовив горячий содовый раствор, полоскайте им рот 5 - 6 раз в день. Иногда это позволяет избежать хирургического лечения. 14. Сода - отличное косметическое средство. Смешав ее с мыльной стружкой, протирайте этой смесью лицо два раза в неделю. Она хорошо помогает при юношеских угрях, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица. 15. Сода может заменить отбеливающие зубные пасты. Обмакнув в нее ватку, потрите зубы, пока не удалите желтый налет. Результат виден даже после одной такой чистки. 16. Не препятствуя выделению пота, сода нейтрализует его кислую среду. А как известно, именно в ней бурно плодятся бактерии, которые и придают поту неприятный запах. Поэтому в летнее время по утрам полезно протирать подмышечные впадины ваткой, смоченной в растворе соды - запаха не будет весь день. 17. Содовый раствор помогает избавиться от последствий укусов насекомых. Если несколько раз в день смазывать им место укуса, то жжение и зуд исчезнут. Кроме того, сода предотвращает попадание микробов в ранку. 18. После трудового дня снять усталость и отечность ног помогут ножные ванны с содой: пять столовых ложек на десять литров теплой воды. Пятнадцать минут - и вы сможете танцевать до самого утра! ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу и получайте полезные советы каждый день! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• https://ok.ru/group/53054749212740 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
Не пропустите единственный в году день, когда вы сможете ее приготовить!! Она действительно просто волшебная! Четверговая соль это своего рода панацея, она обладает СИЛЬНЕЙШИМИ обережными, защитными и лечебными свойствами, помогает при болезнях как физических, так и душевных, «лечит» и оберегает семью, приносит в дом счастье и достаток. Четверговую соль можно приготовить только в Чистый четверг. И использовать в течение всего года до следующего Чистого четверга. 💠 Если употреблять четверговую соль в пищу, то она способствует излечению от любых недугов, защищает от дурного глаза. 💠 Четверговая соль гармонизирует пространство дома и очищает его от конфликтов, ссор, наводит мир и лад, помогает сближению членов семьи. Для этого четверговую соль нужно разложить по дому в специальные места - углы и важные сектора дома. 💠 При ссоре мужа и жены нужно положить тканый мешочек с четверговой солью под подушку. 💠 Если человек уехал и долго не возвращается, то нужно бросить щепотку четверговой соли в огонь. 💠 Хорошо использовать четверговую соль для купания детей и младенцев - они будут расти здоровыми, сильными и умными. 💠 Для привлечения в дом достатка и благополучия нужно поставить солонку с четверговой солью на стол и всегда держать ее полной. 💠 Если в дом приходит человек с недобрыми намерениями, то нужно угостить его пищей, посыпанной четверговой солью. А после ухода такого недоброго человека посыпать его следы у порога четверговой солью, чтобы не осталось после него негативной энергии - четверговая соль хорошо впитывает в себя весь негатив. 💠 Для сохранения в семье мира и порядка нужно каждому члену семьи положить под кровать, в изголовье, горсточку четверговой соли. 🌑 Так как же приготовить четверговую соль в современных условиях? Раньше магическую четверговую соль готовили в русской печи - запекали на семи березовых поленьях, с капустными листьями. Сейчас трудно найти русскую печь в городе. Поэтому многие задаются вопросом: как приготовить четверговую соль в современных условиях? Есть такая возможность. Изготовить четверговую соль можно и в городе, на обычной электрической или газовой плите. Обязательно готовят четверговую соль в ночь со среды на чистый четверг. А в первый раз ее используют в деле и таким образом активируют при уборке дома в сам чистый четверг. Самая лучшая четверговая соль получится, если взять соли из трех домов, которые обладают позитивными свойствами и качества которых вы хотите иметь у себя. Попросите соли у своих богатых друзей, у тех, кто имеет счастливую семью, здоровье, успех, достаток, процветание, реализацию. Смешать эту соль с пачкой соли крупного помола (мелкая, морская и йодированная не подходят). Собрать своих домочадцев, чтобы каждый своей рукой бросил большую горсть соли из этой смеси на сковородку. По опыту, на год, с учетом того, что приходится иногда с друзьями поделиться, хватает примерно килограмма соли, так что попросите домочадцев «загребать побольше». Добавить к этой соли 12 ложек ржаной муки, можно травки всякие вкусные, какие вы любите, и прокалить на сковороде вместе с мукой, пока мука не почернеет. Затем просеять и сложить в тряпичный мешочек. Идеально использовать для этих целей чугунную сковородку, если такой нет, то любую сковородку с толстым дном. Хранить Четверговую Соль нужно обязательно на кухне, поближе к плите. Но так, чтобы ее посторонний глаз видеть не мог, и чужим об этом ни в коем случае ничего не рассказывать. Соль такая – это своего рода панацея, она помогает при многих болезнях, как физических, так и душевных, «лечит» и оберегает семью, приносит в дом счастье и достаток.
Через 10 лет ее переводили на все языки мира, книга стала бестселлером. Книга знакомила с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор книги утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. В течение 30 лет отец и сын д'Адамо тестировали продукты и делили их на группы в зависимости от действия на организм человека. Эти группы условно назвали так: лечебные, нейтральные и вредные. Следует учитывать, что Д'Адамо не приводит фактических исследований, а вся критика затерта по запросом правообладателя серии книг дабы люди их покупали и велись. Система питания. Главная идея системы питания по группе крови — организм каждого человека настроен на свой тип рациона. Иными словами» каждый человек должен употреблять ту же пищу, что и его далекие предки с той же группой крови, иначе пища не полностью переваривается и откладывается в организме в виде жиров и шлаков. Теория строится на том, что существует 4 доминирующие группы крови и несколько групп, которые можно назвать примкнувшими, или пограничными. Принятые международные обозначения групп крови таковы: первая — I (0); вторая — II (А), появилась в результате мутации I(0); : третья — III(В), появилась в результате расселения людей по континентам; четвертая — IV (АВ), самая поздняя, появилась в результате смешения II (А) и III (В). I группа (О)— самая древняя. 33,5% населения планеты являются носителями именно этой группы крови. Если ваша группа крови — 1(0), то по определению д'Адамо вы— потомок «охотников». «Охотник» обладает силой, отвагой, интуицией и энергией — всеми чертами, которые помогали ему выживать. «Охотники» — это наиболее приспособленные к физическому труду люди. «Охотники», как правило, высокие, крепкие люди с квадратной челюстью. У них повышенное содержание кислоты в желудочном соке, что способствует хорошему перевариванию животных белков, сильная иммунная и пищеварительная системы. Вредные для «охотников» продукты: пшеница, фасоль, темные бобы, кукуруза, чечевица, капуста кочанная, цветная, брюссельская, свинина, гусятина, рыбья икра, жирные молочные продукты, в том числе почти все сыры; продукты с высоким содержанием углеводов (чечевица, картофель, кукуруаа, белый хлеб). Это продукты» которые замедляют метаболизм и, как следствие, увеличивают вес. Также противопоказаны «охотникам» крепкие алкогольные напитки, за исключением сухих вин. К лечебным нее продуктам относятся: морепродукты» морские водоросли, йодированная соль, красное мясо, печень. Из овощей — капуста листовая, спаржевая (брокколи), шпинат. Эти продукты ускоряют метаболизм и, соответственно, снижают вес. «Нейтральными» продуктами для «охотников» считаются: мясо: баранина, говядина» говяжье сердце; рыба жирных сортов: палтус, окунь, лосось, осетр, сардина; льняное и оливковое масла; инжир, сливы (в том числе чернослив), грецкие орехи» тыквенные семечки. Если в ваших жилах течет кровь II группы (А), то вы — потомок «земледельцев». Представители этой группы крови составляют 37,8% населения планеты. В отличие от «охотников», «земледельцы» страдают пониженной кислотностью желудочного сока. В идеале их рацион должен состоять из продуктов растительного происхождения, иными словами, д'Адамо рекомендует им полное вегетарианство. Лечебные продукты для этой категории людей таковы: карп, окунь, треска, лосось, скумбрия, сиг; полезны также соевое молоко и сыр, лимон, абрикосы, ананасы, брусника, вишня, голубика, инжир, клюква, изюм, слива и чернослив, черника, оливковое масло, арахис, тыквенные семечки, бобы, горох, чечевица, гречиха, а также кофе, зеленый чай» травяные чаи, красное вино, вода с лимонным соком, соки морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Все эти продукты ускоряют метаболизм и, таким образом» способствуют похудению. «Нейтральными* продуктами являются: мясо: индейка» курятина; рыба: морской окунь, осетр, щука; домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко и сыр, плавленый сыр, печень трески; грецкие, кедровые и миндальные орехи, семена подсолнечника; из ягод — смородина и крыжовник, из фруктов — персики, финики, яблоки. Рацион «земледельца» должен быть богат витаминами группы В, С, Е, кальцием, железом, цинком, селеном, хромом. Продукты, которые, по мнению Д'Адамо, являются вредными для «земледельцев»: говядина, телятина, свинина, крольчатина, гусятина, баранина, ягнятина, куропатка, фазан, говяжье сердце; солености и копчености; все морепродукты; сливочное масло, мороженое» цельное молоко, арахисовое, кукурузное, хлопковое масла; жирные сыры; фасоль, баклажаны, огурцы; апельсины и апельсиновый сок, мандарины, ревень, папайя, дыня, бананы; черный чай, все содовые напитки. По мнению Д'Адамо, они замедляют метаболизм у «земледельцев», что приводит к набору веса. Кровь группы II (III? ведь далее (В)!) (В) говорит о том, что вы — потомок «кочевников». 20,6% населения Земли являются носителями именно этой группы крови. Это ширококостные, мускулистые, длинноногие, часто рыжеволосые или зеленоглазые люди. Они спокойные, оптимистичные, недоверчивые, сообразительные. Тип возник в результате расселения рас. Характеризуется сильной иммунной системой, сбалансированной нервной системой, развитыми адаптационными механизмами. Как их далекие предки, современные «кочевники» «всеядны». Однако кукуруза, пшеница, чечевица, арахис и гречка замедляют метаболизм в организме «кочевника». Эти продукты плохо усваиваются и приводят к избытку веса. Следует перейти на зеленые салаты, яйца, печень, сою, отвар из корня солодки. Для «кочевников» лечебными будут следующие продукты: баранина, ягнятина, крольчатина, оленина; рыба жирных сортов, черная икра, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, богатые углеводами, баклажаны, морковь, свекла, петрушка, капуста брокколи. «Нейтральными» для «кочевников» являются: красное мясо (говядина, телятина и пр.), индейка и фазан; корюшка, карп, сельдь, печень трески; соевое молоко и соевый сыр; твердые сыры; льняное масло, грецкие и миндальные орехи; в) зеленый горошек, стручковая фасоль, картофель. Вредными продуктами для этого типа людей являются: свинина, утятина, гусятина, курятина, куропатка, перепелка, белуга, крабы, креветки, речные раки, мороженое, арахис, кедровые орехи, семена подсолнечника, фисташки, фундук и черный хлеб. Носители IV группы крови (АВ) именуются «новыми людьми». Это смешанный тип, к нему относятся 7—8% населения планеты. Это наиболее сложная группа, поскольку вбирает в себя особенности двух групп— I (0) и П (А). Тип ориентирован на мясную пищу, что становится проблемой при пониженной кислотности желудка, поэтому меню «новых людей» непростое. Продукты, от которых «новые люди» набирают вес: красное мясо, фасоль, чечевица, кукуруза, гречка, пшеница. Лечебные продукты: баранина, крольчатина, индейка; лосось, осетр, скумбрия, треска, сардины; домашний сыр, йогурты, козье молоко, прессованный творог, сметана; грецкие орехи, арахис, оливковое масло, бобы красной фасоли, чечевица, овсянка; баклажаны, капуста листовая, капуста брокколи, цветная капуста, свекла, сельдерей, чеснок; ананас, виноград, грейпфрут, вишня, клюква, крыжовник, виноград, слива, лимон. «Нейтральные» для «новых людей» продукты: фазан, любая печень; рыба, красная и черная икра, а также мидии и печень трески; молоко с низким содержанием жира и обезжиренные молочные продукты; соевый сыр и молоко; твердые сыры; крупы с высоким содержанием углеводов; абрикосы, груша, дыня, персики, финики, мандарины, чернослив, яблоки; арбуз, брусника, голубика, черника, ежевика, а также изюм; вино и пиво. Не рекомендуются «новым людям»: свинина, говядина, оленина, гусятина, курятина, куропатка, перепелка; камбала, крабы, креветки, речной рак, сельдь, угорь; молочные продукты с высоким содержанием жира: сливочное масло, мороженое, цельное молоко; кукурузное, подсолнечное, хлопковое масла; фасоль и черные бобы; гречиха, кукуруза, артишоки, острый перец, маслины, редька; авокадо, апельсин, мандарин, бананы, гранаты, манго, хурма, чай из цветков липы. Есть у системы питания по группам крови одно слабое место. Вскоре после выхода книги Д'Адамо выяснилось, что групп крови гораздо больше, чем четыре. Это связано со многими причинам: с резус-фактором, с волновыми колебаниями и другими фактами, открытыми наукой. Д'Адамо не стал перераспределять проценты и перестраивать систему ради этих «неучтенных» групп, тем более, что это были носители все тех же групп крови, только со своими отличительными особенностями. Эти особенности, по мнению Д'Адамо, имели внешние признаки. «Исследователи». Мускулистые, узкoбедрые, широкоплечие представители вида Homo sapiens. Группа крови может оказаться любой. Смелость и предприимчивость нередко приводят к травматизму. «Исследователи» отличаются высокой чувствительностью к кофеину, алкоголю и обезболивающим препаратам. Диета для «исследователей» соответствует диете по I группе крови, во еще должна включать продукты, богатые медью, такие как ягнятина и говяжья печень, мягкие сорта сыров, пастернак, чечевица, имбирь, малина. «Учителя». Гибкие, жилистые, от природы спокойные люди, стойкие» с хорошим иммунитетом. В их жилах течет кровь II (А) группа или IV (АВ). Диета «учителей» должна содержать свинину, птицу (индейку) и белую рыбу, а также продукты растительного происхождения: фасоль, зеленый горошек, арахис, льняное семя, авокадо, морковь. Предпочтение следует отдать оливковому маслу. Избегать надо продуктов с высоким содержанием углеводов (сладкого, мучного), баранины и говядины. «Воины». Кровь группы П (А) или IV (АВ). Высокие, стройные в молодости люди, с годами становятся тучными. Харизматичные, остроумные люди, которые с трудом расслабляются, быстро краснеют. Диета «воинов» — это продукты растительного происхождения с низким гликемическим индексом: арахис, кедровые орешки, соя, ореховое масло, цветная капуста, а также рыба и творог. Не рекомендуются продукты с высоким содержанием углеводов: белый хлеб, макаронные и мучные изделия. Следует ограничивать себя в мясе. Рекомендации при питании по группе крови По мнению Д'Адамо, в организме человека, который не выполняет этих простых правил, происходит нарушение обмена веществ. Внешне это, как правило, выражается в том, что человек набирает вес. Неизбежны и заболевания внутренних органов. Если же питаться, как предписывает Д'Адамо, то организм очищается от шлаков, усиливаются обменные процессы, улучшается работа внутренних органов, очистительной и выделительной систем, и человек худеет. Конечно, на это уйдет время, ведь организму нужно перестроить свою работу, поэтому тем, кто хочет получить мгновенный результат, эта диета не подходит.. Есть несколько оговорок, о которых следует помнить тем, кто хочет похудеть с помощью этого способа. Наверняка многие, кто не знаком с диетой по группе крови, прочитав ее, удивятся тому, что их вкусовые предпочтения совпадают с рекомендациями диетолога. У этой загадки есть простое объяснение: организм знает сам, что ему навредит, а что пойдет на пользу. Надо только слушать его подсказки. Метод Питера Д'Адамо — это не диета для похудания. Это система очищения и оздоровления организма. От нее лучше работают суставы, повышается тонус, улучшаются цвет кожи и самочувствие. Автор рассматривает несколько групп крови, тогда как систем групп крови у живущих на планете людей насчитывается несколько десятков. Прислушивайтесь к своим желаниям. Если вы не хотите есть мясо или зеленый салат — не ешьте! При переходе на новую систему питания не торопитесь, вводите новые блюда в свой рацион постепенно. Это поможет организму избежать стресса. Не надо превращать рекомендации в инструкцию. Диета — это не догма. К ней надо подходить творчески, искать свой собственный образ жизни. Будет больше пользы, если вы съедите то, к чему привыкли, просто уменьшите порцию. Кстати, оппоненты доктора считают, что все проводимые им тесты с медицинской точки зрения бездоказательны и не имеют клинических наблюдений, а особенно непримиримые остроумно замечают, что с тем же успехом можно создать диету по гендерному принципу. Кроме того, традиционная медицина относится с осторожностью к теории Питера Д'Адамо, считая, что в исследованиях групп крови многое еще остается за гранью науки. Медицина не берет на себя смелость утверждать, что диета по группам крови ведет к каким-то определенным результатам. Врачи избегают конкретных формулировок, говоря, что система рассчитана на здоровых людей. Поэтому, прежде чем отдать предпочтение методу Д'Адамо, недостаточно сдать кровь на анализ. Посетите эндокринолога, гастроэнтеролога, аллерголога и дерматолога. ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу и получайте полезные советы каждый день! НАША ГРУППА ПО ССЫЛКЕ->> •••• https://ok.ru/group/53054749212740 •••• ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•● _____________________________________________________
ru/group/53054749212740 ●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
★ Хозяйке на заметку ★
★ Хозяйке на заметку ★
35K участников
  • 1
  • Класс
257344723005

N ZE

Пицца «Маргарита»
Рецептов пицц существует миллиард, подбирайте те, которые нравятся вам и готовьте с удовольствием. Я предлагаю базовый рецепт, начинку вы можете добавлять по своему усмотрению. Данная пицца пример того, как простое, может быть нереально вкусным! Ингредиенты для пиццы: бездрожжевое тонкое тесто для пиццы - 1 порция томатный соус -1 порция сыр «моцарелла» (в рассоле) - 150 г оливковое масло (Extra Virgin) - 1 ст.л. листочек зеленого базилика для украшения Приготовление: Положить раскатанное тесто на противень, выложить измельченные томаты с базиликом и равномерно распределить по всей поверхности теста, оставляя 1-2 см от края.
Я предпочитаю рвать ее руками.
Можно использовать пикантное или настоянное на травах оливковое масло.
:) Так же рекомендую к прочтению историю возникновения пиццы «Маргарита». Пицца «Маргарита» Еще из категории: Итальянская кухня, Рецепты пиццы 43 Распечатать рецепт Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter. Рекомендуем также: Арахисовая паста Арахисовая паста Марципан Марципан Классический брауни: рецепт приготовления Классический брауни: рецепт приготовления Бланманже: рецепт приготовления Бланманже: рецепт приготовления Яндекс.Директ Норка от 39900 - цена фабрики! tvoymeh.ru Покупайте по фабричным ценам без переплат! Адрес и телефон КАЛЯЕВ: распродажа меховых шуб! fursk.ru Коллекция стильных меховых шуб! Красивые цены! Спешите сделать покупку! Адрес и телефон Распродажа Норковых шуб! shubkindom.ru Цена от 20 000 р! Шубкин Дом - роскошный выбор шуб из Норки. Убедись! Адрес и телефон Паразиты "выйдут" сами через 3 дня, если по ночам выпивать стакан обычной... Паразиты "выйдут" сами через 3 дня, если по ночам выпивать стакан обычной... Нажми на фото, чтобы узнать имя мужчины, который возьмет тебя замуж! Нажми на фото, чтобы узнать имя мужчины, который возьмет тебя замуж! Легкий способ избавить от жира на боках и животе. Записывайте рецепт... Легкий способ избавить от жира на боках и животе. Записывайте рецепт... Африкантова: "Я сбросила 40 кг всего за месяц! Мой секрет прост: после еды нужно..." Африкантова: "Я сбросила 40 кг всего за месяц! Мой секрет прост: после еды нужно..." Нажми на фото, чтобы узнать имя мужчины, который возьмет тебя замуж! Нажми на фото, чтобы узнать имя мужчины, который возьмет тебя замуж! Бабушка рассказала, почему у нее никогда не болят суставы! Оказывается, она... Бабушка рассказала, почему у нее никогда не болят суставы! Оказывается, она... Надоел свисающий живот? Сбрось 5-7 кг за неделю, просто по утрам начни... Надоел свисающий живот? Сбрось 5-7 кг за неделю, просто по утрам начни... Узнайте имя будущего мужа! Точность - 95 %! Узнайте имя будущего мужа! Точность - 95 %! 2 Комментария: Автор: келларт Оставлен: 27 апреля 2014 21:25 Цитировать Пицца «Маргарита» такая вкусная. Автор: максим Оставлен: 31 мая 2014 17:08 Цитировать Спасибо за рецепт! Добавить комментарий Ваше имя: Введите ваше имя Ваш e-mail: Укажите вашу почту, по желанию.. ОТПРАВИТЬ посмотрите также: Пиццы в форме сердечек ко Дню Святого Валентина Пиццы в форме сердечек ко Дню Святого Валентина Пицца в мультиварке – любимое лакомство детей и взрослых Пицца в мультиварке – любимое лакомство детей и взрослых Как приготовить тесто для пиццы на любой вкус Как приготовить тесто для пиццы на любой вкус Как приготовить тесто для пиццы на любой вкус Как приготовить тесто для пиццы на любой вкус Яндекс.Директ Скидки до 50% в магазинах АЛЕФ. Скидки до 50% на верхнюю одежду в магазинах АЛЕФ. Успейте купить со скидкой alefmex.ruАдрес и телефон Перешив шубы за 20 000р до 9.01! Перешив шубы на Итальянское меховое пальто! Подгонка по 27 параметрам! remake-fur.ruАдрес и телефон ЗАКУСКИ САЛАТЫ СУПЫ ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ВЫПЕЧКА ДЕСЕРТЫ НАПИТКИ СОУСЫ КОНСЕРВИРОВАНИЕ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ КУХНИ МИРА ПОСТНОЕ МЕНЮ ПАСХАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЕТСКОЕ МЕНЮ РЕЦЕПТЫ БЕЗ ФОТО Этот суп уничтожит жир мгновенно! Минус 7 кг за неделю, если... Этот суп уничтожит жир мгновенно! Минус 7 кг за неделю, если... Здесь Вы узнаете, какого цвета Ваша душа! 9 из 10 людей были ошарашены, узнав... Здесь Вы узнаете, какого цвета Ваша душа! 9 из 10 людей были ошарашены, узнав... Как ускорить рост ресничек за 1 ночь? Перед сном приложи... Как ускорить рост ресничек за 1 ночь? Перед сном приложи... Определи свою судьбу! 86,5% людей уже прошли этот тест! Жми, если не боишься! Определи свою судьбу! 86,5% людей уже прошли этот тест! Жми, если не боишься! Весишь 90кг, а будешь 55кг! Старинный русский рецепт сжигания жира! Пиши: Весишь 90кг, а будешь 55кг! Старинный русский рецепт сжигания жира! Пиши: Пугачева рассказала, как ей удалось похудеть на 28 кг в 66 лет! После еды... Пугачева рассказала, как ей удалось похудеть на 28 кг в 66 лет! После еды... Нажми на фото, чтобы узнать имя мужчины, который возьмет тебя замуж! Нажми на фото, чтобы узнать имя мужчины, который возьмет тебя замуж! Невероятно! Марина Африкантова похудела на 25 кг. за 4 недели! Читайте её историю! Невероятно! Марина Африкантова похудела на 25 кг. за 4 недели! Читайте её историю! Медики "побледнели"! Суставы будут, как в 20 лет! Читайте, пока не удалили Медики "побледнели"! Суставы будут, как в 20 лет! Читайте, пока не удалили Японки в 50 выглядят как девочки, потому что на ночь наносят на лицо обычную.. Японки в 50 выглядят как девочки, потому что на ночь наносят на лицо обычную.. Шаурма в домашних условиях. Кутабы. Как прорастить зерна пшеницы. ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ САЛАТИКИ Салат «Лисичка» Салат «Лисичка» Хе из баклажанов по-корейски. Хе из баклажанов по-корейски. Самые оригинальные салаты к празднику Самые оригинальные салаты к празднику Необычные салаты на Новый год Необычные салаты на Новый год ВКУСНЫЕ ЗАКУСКИ Голландский рулет Голландский рулет Картофельные биточки Картофельные биточки Оригинальные холодные закуски Оригинальные холодные закуски Красивые новогодние закуски Красивые новогодние закуски