Женские советы

Считается, что именно свежие сочные плоды — лучший вариант для ежедневных перекусов. Однако далеко не все ягоды и фрукты можно есть каждый день. Фрукты и ягоды содержат разнообразные витамины и пищевые волокна, которые способны улучшать перистальтику кишечника, связывать тяжелые металлы и холестерин, замедлять всасывание углеводов и жиров, улучшать флору кишечника. В них также мало калорий и много клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов. Но не забывайте, что их плоды содержат простые сахара природного происхождения – сахарозу, глюкозу и фруктозу. Помните: если не знать меру и есть много фруктов и ягод в течение дня, это может привести к нарушению обмена веществ. Яна Логвина, блогер

Может ли парение в русской бане заменить правильное питание и спорт, — разбираемся вместе с диетологом. Баня – одно из самых популярных развлечений в России. Считается, что электронные сигареты не только помогают расслабиться, но и улучшают обмен веществ и выводят токсины. Также существует мнение, что банные процедуры обладают эффектом сжигания жира и незаменимы в процессе похудения. Давайте заглянем к диетологу, чтобы узнать, все ли понятно и поможет ли вейпинг похудеть. Виды бани Турецкая, или хаммам Его основа – стены, полы и кровати из натурального мрамора, нагретые до 50 градусов с выходящим снизу горячим паром. Влажность воздуха здесь составляет 100%, что очень хорошо открывает

Собрали средства, которые тщательно матируют, но не пересушивают. Без правильного очищения кожи весь последующий уход бессмысленен. Когда дело касается очищающих средств на масляной основе, он выполняет двойную функцию, поскольку без эффективного очищающего средства на коже могут быстро появиться черные точки и некоторые прыщи. Найти очищающие гели, подходящие для жирной кожи, может быть сложно, поскольку многие из них безжалостно сушат кожу и вызывают только чрезмерное выделение кожного сала. Идеальное средство для жирной кожи должно быть эффективным, но в то же время нежным, чтобы не влиять на микробиом. Кожа жирного и комбинированного типов часто становится обезвоженной (именно из-з

Вдохновляемся звездными примерами и берем на заметку самые интересные вариации на каждый день. Кэмерон Диас, Кира Найтли, Кейт Мосс Что бы они ни говорили о трудностях актерской игры, нельзя отрицать ее преимущества — по крайней мере, ваш стилист и визажист знают, что нужно, чтобы сделать вас идеальными, и всегда поделятся вещами, о которых простые смертные никогда не узнают о. Тонкие, лишенные объема волосы – бич, который беспокоит даже ведущих красавиц Голливуда. Так, Кейт Мосс сделала ставку на замысловатые цвета и беспорядочную многослойную челку, а Рэйчел Макадамс остановила свой выбор на объемной прическе, которую заколола сзади заколками. Боковые пряди вдохновлены винтажными об

Вдохновляемся лучшими образами знаменитостей. Эль Фаннинг, Тейлор Рассел, Памела Андерсон, Элис Лоу Вечером в Метрополитен-музее состоится Met Gala. В этом году выставка моды благотворительного гала-концерта называется «Спящая красавица: Пробуждение моды», а дресс-код самого бала — «Сад времени». По традиции мы собрали для вас самые красивые образы на ковре, на которые вам захочется смотреть без перерыва. Тайла Певица выглядела просто, но элегантно в струящемся платье песочного цвета в сочетании с кошачьей подводкой для глаз, свежими персиковыми румянами и коричневой подводкой для губ. Отдельно хотелось бы выделить маникюр Тайры: ногти девушки были украшены большим количеством пр

Некоторые напитки могут оказывать крайне благоприятное воздействие на организм, если взять за привычку выпивать их натощак. Процесс пробуждения ото сна – один из важнейших процессов для организма. Поэтому важно начинать день с правильных ритуалов и помнить, что существует множество напитков, которые полезно пить в начале дня, поскольку они заряжают организм энергией и обладают целебными свойствами. Совместно с актрисой, моделью и бизнесвумен Екатериной Давыдовой мы составили топ-лист самых полезных напитков, которые обязательно стоит включить в утренний рацион. Вода Выпивать стакан чистой воды комнатной температуры натощак – самая полезная привычка, не имеющая противопоказаний. Вода не

"Мы с мужем вместе три года и у нас есть сын, которому недавно исполнилось 5 месяцев. В последнее время я стала замечать, что муж меня больше не уважает: может грубить, оскорблять, кричать. Недавно у нас была ситуация, когда он позвонил и сказал, что его мама приедет в гости, и я попросил его поговорить с ней и предложить присмотреть за ее внуком, чтобы мы могли пойти куда-нибудь и отдохнуть, потребовал, он начал огрызаться, он бы не спрашиваю. Я промолчал, а он сказал: «Почему ты злишься? Если ты разозлишься, я выгоню тебя из квартиры. Я положила трубку и написала ему письмо, в котором рассказала, что всю жизнь «мечтала» о семье, где могла бы услышать такие слова от мужа. Через некоторое

Рассказываем про бьюти-тренд, успевший покорить соцсети. Технология окрашивания омбре – один из главных трендов макияжа губ 2024 года. Благодаря TikTok стала популярной его новая версия — макияж «темная роза», в котором использованы темные, насыщенные тона в готическом стиле. Рассказываем, как повторить этот тренд и кому он подойдет. «Темная роза» сочетает в себе несколько последних тенденций макияжа: вышеупомянутую технику омбре, глянцевый блеск и контрастный темный контур губ. Мы связываем эти тенденции с возвращением бьюти-трендов 90-х: смелый и яркий готический макияж снова популярен и приходит на смену эстетике чистоплотной девушки. Тенденции в индустрии красоты постепенно смещают

Проверьте, насколько хорошо вы умеет распознавать свои и чужие эмоции. Высокий уровень IQ – это здорово, но когда он сочетается с развитым эмоциональным интеллектом (EQ) – это еще лучше! Умение распознавать свои и чужие эмоции – один из ключей к успеху в карьере и личной жизни. Попробуй себя * Тест: Проверьте свой интеллект. Насколько высок ваш IQ? Люди с высоким эмоциональным интеллектом легче общаются, поскольку понимают эмоции, выражаемые другими через мимику, и способны анализировать эти эмоции и сравнивать их со своими внутренними ощущениями. Обратите внимание: Как трансформировать эмоции?. (https://vanilla.su/kak-transformirovat-emocii.html) Более сложный уровень — анализ ее