Мифы о сердце, в которые до сих пор верят

Сердце — один из самых почитаемых и романтизированных органов в человеческом теле. Оно символизирует любовь, смелость, душу и даже разум в некоторых культурах. Однако наряду с поэтическими образами вокруг сердца сформировалось множество мифов, которые не имеют под собой научной основы. Некоторые из них безобидны, другие — опасны, так как могут мешать своевременной диагностике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Разберём самые распространённые заблуждения.

Миф 1. «Сердце болит от любви»

Реальность:
Фраза «сердце болит от любви» — метафора. Настоящая боль в груди, особенно острая, давящая или иррадиирующая в руку, шею или спину, может быть признаком серьёзного состояния — например, инфаркта миокарда. Эмоциональный стресс действительно может вызывать физические симптомы (например, синдром такоцубо — «сломанное сердце»), но это редкое и временное состояние, требующее медицинского наблюдения. Никогда не стоит игнорировать боль в груди, списывая её на «душевные терзания».

Миф 2. «Если пульс в норме — с сердцем всё в порядке»

Реальность:
Нормальный пульс (60–100 ударов в минуту у взрослого) — это лишь один из параметров. Сердце может работать с нормальной частотой, но при этом страдать от аритмии, пороков клапанов, ишемии или гипертрофии. Например, фибрилляция предсердий может протекать бессимптомно, но значительно повышает риск инсульта. Для полноценной оценки здоровья сердца нужны ЭКГ, УЗИ сердца, анализы крови и другие исследования.

Миф 3. «Сердечные заболевания — удел пожилых»

Реальность:
Хотя риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с годами, они всё чаще встречаются у молодых людей. Причины — малоподвижный образ жизни, стресс, курение, ожирение, диабет и наследственность. Инфаркты у людей моложе 40 лет, к сожалению, уже не редкость. Профилактика должна начинаться с юности: правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры.

К слову, на моей памяти самой молодой пациентке с инфарктом было всего 16 лет.

Миф 4. «Если нет симптомов — сердце здорово»

Реальность:
Многие сердечные патологии, включая гипертонию и атеросклероз, долгое время протекают бессимптомно. Артериальное давление может быть повышено годами, не вызывая дискомфорта, но постепенно разрушая сосуды и сердце. Поэтому важно регулярно измерять давление, проверять уровень холестерина и проходить профилактические обследования — даже если «ничего не беспокоит».

Миф 5. «Женщины реже болеют сердцем, чем мужчины»

Реальность:
Это опасное заблуждение. Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смерти среди женщин во всём мире. Просто симптомы у женщин могут отличаться: вместо классической боли в груди — усталость, тошнота, одышка, боль в спине или челюсти. Из-за этого женщины часто не распознают признаки инфаркта и обращаются за помощью слишком поздно.

Миф 6. «Если принимать лекарства — можно есть всё, что хочешь»

Реальность:
Лекарства помогают контролировать давление, холестерин или ритм сердца, но не отменяют необходимости в здоровом образе жизни. Питание, физическая активность, отказ от курения и контроль стресса — неотъемлемая часть терапии. Без этих компонентов даже самые современные препараты не обеспечат полноценной защиты.

Миф 7. «Сердце нельзя «натренировать»

Реальность:
Наоборот! Сердце — это мышца, и как любая мышца, оно отвечает на нагрузку. Регулярные аэробные упражнения (ходьба, плавание, велосипед) укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают давление и уровень стресса. Главное — начинать постепенно и с учётом индивидуальных возможностей, особенно при уже существующих заболеваниях.Не нужно забывать, что сердце — не просто насос, но и уязвимый орган, требующий заботы и внимания. Многие мифы возникают из-за непонимания его работы или желания упростить сложные процессы. Однако в вопросах здоровья лучше полагаться не на слухи, а на науку и советы кардиологов. Помните: профилактика — это не только лечение, но и осознанный образ жизни.