Чем вреден недосып

Эту неделю много работал в другом часовом поясе и спал в лучшем случае по четыре — пять часов. На себе ощутил все «прелести» недосыпа. Давайте поговорим о том, почему важно качественно отдыхать.

10 тысяч шагов в день — миф или норма?

Ходьба — доступный и полезный вид активности. По возможности стараюсь как можно больше времени выделять на прогулки. Давайте вместе разбираться, зачем же нужно "нагуливать" шаги.
Наряду с другими преимуществами, ходьба помогает:

• Улучшить сердечно-сосудистую систему
• Снизить риск хронических заболеваний
• Поддерживать здоровый вес
• Укрепить кости и мышцы
• Улучшить настроение

ТОП самых "аллергичных" продуктов

До переезда на Камчатку я и понятия не имел, что существует СТОЛЬКО видов красной икры. Но, несмотря на ее обилие в регионе, моя жена никогда не попробует икру кижуча, чавычи, да и другую, так как имеет на этот продукт сильную аллергию. Мне приходится отдуваться за двоих

Впервые в истории края жительница Камчатки стала донором стволовых клеток

Уже около года мы с коллегами-врачами привлекаем жителей Камчатского края к вступлению в федеральный регистр доноров костного мозга. Вероятность найти для человека генетического «близнеца» с подходящими стволовыми клетками крайне сложно. Шанс на это всего один к 10 тысячам. И тут случилось настоящее чудо — женщина с Камчатки Анна Лигус, находящаяся в регистре доноров, оказалась именно таким «близнецом» для одного больного человека. Ее пригласили для донации (на забор крови) в город Киров.

Медсестры, медбратья - ангелы в белых халатах

Сегодня, 12 мая, отмечается Международный день медицинской сестры. Каждый день они, выполняя свою работу, помогают пациентам на пути к здоровью. Их труд требует не только профессионализма, но и огромного терпения, сострадания и любви к людям.

Встретил на Камчатке друзей по проекту «ТОПБЛОГ»

Сегодня в Петропавловске-Камчатском проходил Региональный форум классных руководителей и кураторов групп среднего профобразования. В качестве спикеров на него приехали мои приятели Кирилл Иванов и Андрей Федотов.

Ощутимое землетрясение произошло на Камчатке

Прожив на Камчатке год, давно привык к землетрясениям, которые тут случаются практически каждый день и не по разу. Обычно они относительно слабые и практически не ощущаются местными. Но сегодняшнее заметили, наверное, все! Магнитуда - 5,2 балла, что, согласно шкале Рихтера, относится к "сильным" землетрясениям.

От всей души поздравляю вас с Днем Победы!

9 Мая – это день, когда мы вспоминаем подвиг наших дедов и прадедов, которые ценой своей жизни отстояли свободу и независимость нашей Родины. Мы преклоняемся перед их мужеством, стойкостью и самоотверженностью.

Как сидячий образ жизни влияет на здоровье человека

В современном мире, где технологии стремительно развиваются, а рабочие места становятся все более сидячими, малоподвижный образ жизни стал серьезной проблемой для здоровья. Продолжительное сидение может привести к ряду негативных последствий для физического, психического и эмоционального благополучия.

Преподаватели вузов на Камчатке не только дают знания, но и с интересом получают их сами

На днях представители Камчатского отделения «РОПП» провели мастер-класс по первой помощи для преподавателей КамчатГТУ в Петропавловске.

Три, два, один… поехали!

Событие, которое вы точно ждали — открыта регистрация волонтеров на фестиваль молодого искусства «Таврида.АРТ»! Я как наставник-амбассадор настоятельно рекомендую туда ехать!
С 26 по 28 июля ты можешь стать частью масштабного мероприятия, которое объединит молодых деятелей культуры, искусства и творческих индустрий. Волонтеры — неразрывная часть мероприятия, и именно благодаря вам мы сможем создать незабываемую атмосферу
Став частью команды волонтеров, ты получишь:
Рабочий кейс для твоего портфолио и возможность общения с лидерами креативных индустрий
Возможность войти в кадровый резерв Тавриды
Открытый доступ к образовательным программам и мероприят

Какие специи влияют на уровень глюкозы

Учебные провели исследования, которые выявили, что некоторые специи и ароматические травы могут значительно улучшать контроль глюкозы у пациентов с диабетом 2 типа.