ПРОДУКТЫ, ОПАСНЫЕ ДЛЯ КОЖИ

Здоровье и красота кожи зависят не только от качества ухода за ней, но и от питания.
Если кожа шелушится, становится сухой и появляется раздражение в виде высыпаний, то стоит пересмотреть свой рацион. Итак, какие же продукты лучше ограничить или вовсе исключить из своего рациона, чтобы иметь здоровую и сияющую кожу:
🔷 Молоко. Чрезмерное употребление молока портит внешний вид кожи, дело в том, что с возрастом организм вырабатывает меньше ферментов для расщепления молочного сахара лактозы.
⠀
🔷 Чай и кофе усиливают степень обезвоживания организма из-за своего мочегонного воздействия. Если не пить воду в достаточном количестве, то в коже будут нарушены процессы микроциркуляции, она начнет шелушиться и приобретет нездоровый оттенок.
🔷 Алкоголь. Любой его вид вызывает обезвоживание кожи, из-за чего появляются раздражение и морщины.
⠀
🔷 Фастфуд, полуфабрикаты, чипсы поднимают уровень сахара в крови, из-за чего гормоны усиливают свою деятельность по производству кожного жира. Лишний жир не только закупоривает поры, но и ускоряет старение кожи.
🔷 Острая пища, возможно, и улучшает метаболизм, но на кожу она влияет более чем пагубно: расширяет капилляры и делает их более заметными, поэтому у женщин часто появляется «сеточка» у носа и век.
🔷 Соль. Нарушает кровообращение, особенно в капиллярах на коже век, кровь там застаивается, и появляются синяки.
🔷 Сахар. К этой же группе относятся все продукты с высоким гликемическим индексом, включая хлеб, рис, сухофрукты. Глюкоза является одним из основных участников процесса гликации — повреждения и склеивания нитей коллагена.
🔷 Также к вредным для кожи продуктам относятся некоторые мясные продукты, речь идет о низкокачественном мясе животных, которых кормили антибиотиками, стероидами и гормонами роста. Как правило, колбасные изделия изготавливают именно из такого сырья, щедро добавив еще и химикаты. Эти добавки оказывают ярко выраженное негативное воздействие не только на кожу, но и на пищеварительную систему.