Вчера посмотрел интервью с доктором Комаровским насчет коронавируса и карантина... Вырезал для Вас кусочек из видео, который мне больше всего импонирует. Там про физическую нагрузку, количество потребляемой пищи, общение с родными. Посмотрите это короткое видео и будьте здоровы!

Дорогие девушки и женщины!!! Поздравляю вас с 8 марта!!! Пусть весна будет всегда в вашем сердце!!! Специально к 8 марта я подготовил для вас очень интересную тренировку из программы "Фитнес-Весна" Оставайтесь всегда красивыми и подтянутыми! https://youtu.be/jcKWxereCFc

ПРО ЖИВОТ. Что самое главное в тренировке области живота? Правильно!!!! Вы должны чувствовать работу мышц живота !!! . Если Вы ощущаете боль в пояснице или дискомфорт в шейном отделе, скорее всего, Вы не доведёте упражнение до конца и уж тем более не сможете правильно выполнить целую тренировку! Не будет создан нужный тренировочный стресс, не будет достаточно усилено кровообращение в жировой прослойке на животе и толка от такой тренировки никакого не будет!🧟‍♂ . 🤔Так как же надо трениро