Page information Владимир is available to authorized users only.
Status
Друзья, физкульт-привет! Встречайте новое видео! Если у Вас дома завалялась фитнес-резинка mini band, то самое время найти ей применение. Попробуйте несложные 5 упражнений, которые точно прожгут Ваши бедра и ягодицы. Смотрите видео и обязательно комментируйте - какое упражнение больше всего понравилось, а какое показалось самым сложным! До встречи на тренировке! Я слежу за Вами, поэтому не просто смотрите, а выполняйте вместе со мной! :-)
ПРО ЖИВОТ. Что самое главное в тренировке области живота? Правильно!!!! Вы должны чувствовать работу мышц живота !!! . Если Вы ощущаете боль в пояснице или дискомфорт в шейном отделе, скорее всего, Вы не доведёте упражнение до конца и уж тем более не сможете правильно выполнить целую тренировку! 😥Не будет создан нужный тренировочный стресс, не будет достаточно усилено кровообращение 💉в жировой прослойке на животе и толка от такой тренировки никакого не будет!🧟‍♂️👎 . 🤔Так как же надо трениро
Целлюлит... Ушки на бедрах... Рыхлая или плоская попа.... Отечность ног... Если Вам знакомы эти проблемы, попробуйте эти несложные упражнения. А понравится - заходите на сайт и получите еще тренировки для бедер и ягодиц + советы по питанию для красивой фигуры: http://homesportclub.ru/bedra
Всем физкульт-привет! Это видео - лидер по количеству просмотров на нашем канале "Домашний спортклуб Владимира Никифорова" в Ютубе. Мы делали трансляцию в Одноклассниках, затем уже загрузили это видео на Ютуб. Почему при таком жутком качестве (ну правда, там и картинка сбивается, и звук иногда пропадает) это видео стало таким популярным?  Да потому, что тема очень актуальная! Гимнастики для женщин 50+ практически нет в интернете! Или упражнения даются совсем легкие (=неэффективные), или уж что
Делали ли Вы эту тренировку?
Results after voting
Face
41 years old, Saint Petersburg, Russia
Всем физкульт-привет! Это видео - лидер по количеству просмотров на нашем канале "Домашний спортклуб Владимира Никифорова" в Ютубе. Мы делали трансляцию в Одноклассниках, затем уже загрузили это видео на Ютуб. Почему при таком жутком качестве (ну правда, там и картинка сбивается, и звук иногда пропадает) это видео стало таким популярным?  Да потому, что тема очень актуальная! Гимнастики для женщин 50+ практически нет в интернете! Или упражнения даются совсем легкие (=неэффективные), или уж что-то такое, с чем женщины не справляются...  А наша с Татьяной Михайловной гимнастика-разминка оказалась в точку - то, что Вам нужно! Если Вы еще не пробовали эту тренировку, то обязательно выполните ее сегодня. Она не очень сложная, выполнять можно прямо у себя на кухне или в зале - там, где есть стол и диван. Попробуйте и напишите, понравилось или нет. Жду Ваших комментариев!
Делали ли Вы эту тренировку?
Results after voting
3 Apr 2019
Все эти упражнения я включаю в свою гимнастику. Не смотря на то, что я  не каждый день занимаюсь, эти упражнения помогают мне держать форму и тонус. Рекомендую особенно женщинам после 50, либо тем, кто как и я занимается не очень регулярно. Ну, а тем, кому упражнения покажутся совсем простыми, увеличьте время их выполнения в 3-4 раза, что я и сделала. И вы сразу почувствуете эффект от занятия.
  • 7
5 Apr 2019
СПАСИБО большое Владимиру! Делала упражнения, очень помогает👍👍👍👍👍👍👍
  • 1
5 Apr 2019
Спасибо вам Владимир  и ваша тёшенька  умнечка  .
  • 1
5 Apr 2019
Спасибо  вам  Владимир очень  понравились ваше полезные упражнение. Ваша тещя  для  всех  пример.
  • 1
5 Apr 2019
Спасибо большое за упражнения. Я тоже делаю зарядку в принципе почти такие же упражнения. Надо держать себя в хорошей форме. Впереди лето....:-) 👍
  • 2
Log in or sign up to add a comment