Николай Леонов

Хочешь просыпаться бодрым и полным сил?

Секрет кроется не только в количестве сна, но и во времени, когда ты ложишься спать. Наш организм спит циклами (примерно по 90 минут). Если прерывать сон в конце цикла — ты встаёшь легко, без тяжести и усталости. Если же будильник зазвенит посреди цикла — появляется разбитость и ощущение, будто спал слишком мало. Вот удобная подсказка: — Если нужно проснуться в 6:00, ложись в 20:30 или 22:15. — Вставать в 7:30? Тогда лучше лечь в 22:00 или 23:45. — А если планируешь подъем в 9:00, подойдут 23:30 или 01:15. Используй эту таблицу, и твое утро станет легче, а день — продуктивнее.

Почему на Венере день длиннее года — объясняем без скучной физики.

Венера — планета-парадокс.
На ней можно встретить кислотные облака, температуру плавления свинца и… день, который длится дольше, чем венерианский год.
Звучит как ошибка, но это чистая астрономия.
Как это вообще измеряют.
Есть два «вида» суток:
Солнечные сутки — время от одного восхода Солнца до следующего.
Сидерические сутки — время полного оборота планеты вокруг своей оси относительно звёзд.