🧐Давайте разберем типы телосложения, чтобы лучше понять себя и свой организм:
⠀
1️⃣👉Эктоморфный тип (прямоугольный) способствует успехам в видах спорта, требующих выносливости.
☝️Эти люди подтянуты и моложавы.
☝️Содержание жира в теле низкое, кости тонкие, мышечная масса небольшая, метаболизм ускоренный.
☝️Обычно такие люди не испытывают желания много работать в спортзале, поскольку слишком заняты миром своих мыслей и мечтаний.
☝️Хотя они не склонны к полноте, с возрастом у эктоморфный людей вокруг талии нередко образуется жир с токсическими отложениями.
⠀
2️⃣👉Мезоморфный тип (треугольный) характеризуется относительно высокой мышечной массой, низким содержанием жира, средними кост