Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:12
Фильтр
Как поддержать человека, который потерял кого-то из близких или переживает другую тяжелую утрату
✅ Что нужно делать:
1. Будьте рядом. Присутствие важно даже без слов. Человек должен чувствовать, что он не один.
2. Слушайте. Дайте человеку выговориться. Не перебивайте, не поправляйте, даже если вам кажется, что горюющий говорит ерунду.
3. Признавайте чувства. Фразы вроде: «Я вижу, как тебе больно», «Ты имеешь право так чувствовать» — важнее, чем советы.
4. Помогайте с бытом. Предложите конкретную помощь: приготовить еду, сходить в аптеку, решить бытовые задачи.
5. Будьте на связи. Часто основное горе накрывает позже, когда все разошлись и занялись своими делами, а горюющий «выпал из жиз
✅ Что нужно делать:
1. Будьте рядом. Присутствие важно даже без слов. Человек должен чувствовать, что он не один.
2. Слушайте. Дайте человеку выговориться. Не перебивайте, не поправляйте, даже если вам кажется, что горюющий говорит ерунду.
3. Признавайте чувства. Фразы вроде: «Я вижу, как тебе больно», «Ты имеешь право так чувствовать» — важнее, чем советы.
4. Помогайте с бытом. Предложите конкретную помощь: приготовить еду, сходить в аптеку, решить бытовые задачи.
5. Будьте на связи. Часто основное горе накрывает позже, когда все разошлись и занялись своими делами, а горюющий «выпал из жиз
Что управляет нашим поведением?
Помимо собственной воли и жизненных обстоятельств, наши действия и реакции определяют множество факторов, включая те, которые мы не осознаём:
- Безусловные рефлексы (физиологический уровень). Это врожденные, автоматически срабатывающие реакции организма на определенные стимулы. Они не требуют обучения и обеспечивают выживание. Например, моргание при ярком свете, сосательный рефлекс у младенца, реакция отдергивания руки от горячего.
- Инстинкты (биологический и психологический уровень). Это сложные врожденные программы поведения, направленные на выживание и размножение. Они включают в себя безусловные рефлексы, но также могут включать более сложные повед
Помимо собственной воли и жизненных обстоятельств, наши действия и реакции определяют множество факторов, включая те, которые мы не осознаём:
- Безусловные рефлексы (физиологический уровень). Это врожденные, автоматически срабатывающие реакции организма на определенные стимулы. Они не требуют обучения и обеспечивают выживание. Например, моргание при ярком свете, сосательный рефлекс у младенца, реакция отдергивания руки от горячего.
- Инстинкты (биологический и психологический уровень). Это сложные врожденные программы поведения, направленные на выживание и размножение. Они включают в себя безусловные рефлексы, но также могут включать более сложные повед
💻 Непрофессиональные психологи, работающие онлайн, могут быть не хуже дипломированных специалистов
Ученые из Канады и США провели исследование и доказали, что послеродовую депрессию и тревожность можно лечить онлайн не менее эффективно, чем при личных встречах. Причем непрофессионалы - медсестры, акушерки, доулы, прошедшие всего 20-часовое практическое обучение, делают это не хуже, чем дипломированные психологи и психотерапевты. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.
В настоящее время эффективную помощь при послеродовой депрессии (а это очень распространенная проблема) получают не больше 10% женщин. По мнению ученых, применение дистанционных технологий и привлечение неспеци
Ученые из Канады и США провели исследование и доказали, что послеродовую депрессию и тревожность можно лечить онлайн не менее эффективно, чем при личных встречах. Причем непрофессионалы - медсестры, акушерки, доулы, прошедшие всего 20-часовое практическое обучение, делают это не хуже, чем дипломированные психологи и психотерапевты. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.
В настоящее время эффективную помощь при послеродовой депрессии (а это очень распространенная проблема) получают не больше 10% женщин. По мнению ученых, применение дистанционных технологий и привлечение неспеци
В 2024 году 13% жителей России обращались за профессиональной психологической помощью
По данным ВЦИОМ, в 2024 году почти каждый восьмой человек в России искал поддержку у специалистов, чтобы справиться с психологическими проблемами. Это необычайно высокий показатель для нашей страны, где признаться в психологических трудностях всегда считалось чем-то постыдным и недостойным.
В то же время подавляющее большинство жителей РФ — 87% — никогда не обращались к психологам или психотерапевтам. Больше половины из них (51%) считают основным источником поддержки семью, еще 22% рассчитывают на друзей. И почти треть (29%) опрошенных предпочитает справляться с трудностями самостоятельно.
Если вдуматься,
По данным ВЦИОМ, в 2024 году почти каждый восьмой человек в России искал поддержку у специалистов, чтобы справиться с психологическими проблемами. Это необычайно высокий показатель для нашей страны, где признаться в психологических трудностях всегда считалось чем-то постыдным и недостойным.
В то же время подавляющее большинство жителей РФ — 87% — никогда не обращались к психологам или психотерапевтам. Больше половины из них (51%) считают основным источником поддержки семью, еще 22% рассчитывают на друзей. И почти треть (29%) опрошенных предпочитает справляться с трудностями самостоятельно.
Если вдуматься,
Советы психолога: Как помочь родственникам погибших в авиакатастрофе пережить трагедию?
Главное – это эмоциональная поддержка, помощь в принятии трагедии и снижение риска развития длительных психологических нарушений, таких как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Непосредственно после катастрофы основные усилия должны быть направлены на стабилизацию эмоционального состояния, снижение острого шока и поддержание базового чувства безопасности. Для этого важно:
• Создание безопасного пространства – уединенной зоны, где родственники могут находиться вдали от посторонних и медийного внимания. Это помогает минимизировать дополнительный стресс.
• Эмпатийное слушание – да
Главное – это эмоциональная поддержка, помощь в принятии трагедии и снижение риска развития длительных психологических нарушений, таких как депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Непосредственно после катастрофы основные усилия должны быть направлены на стабилизацию эмоционального состояния, снижение острого шока и поддержание базового чувства безопасности. Для этого важно:
• Создание безопасного пространства – уединенной зоны, где родственники могут находиться вдали от посторонних и медийного внимания. Это помогает минимизировать дополнительный стресс.
• Эмпатийное слушание – да
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Андрей BulatoffРусь Святая
- Галина Горшкова(Петкевич)Череповец
- Юлия ФоминаМосква
- Наталья Белякова (Таранова)Санкт-Петербург
- Igor ChervanyoffСамара
1
- Домжур286 подписчиков