Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 авг 2025
Фильтр
Хотите убрать живот? До сих пор не делаете ЗАРЯДКУ?
Тогда начните сегодня.
Если Вы хотите иметь красивый пресс, убрать бока или вернуть тонус мышцам и коже после родов,
то Вам необходимо каждый день что-то делать для этого.
Вы должны хотеть измениться не 1 неделю, ни месяц, а каждый день. Ритуалы, вот что действительно меняет фигуру и жизнь. Не уснуть пока не выполните 15 минут упражнений на гибкость, утром не положить кусочек в рот, пока не выполните 7-20 минут динамичных упражнений.
План для создания плоского живота.
1. Больше не значит лучше.
Если мы хотим убрать жировую прослойку с области живота, то нужно настроиться на регулярную работу над собой.
Самая распространенная ошибка дей
Тогда начните сегодня.
Если Вы хотите иметь красивый пресс, убрать бока или вернуть тонус мышцам и коже после родов,
то Вам необходимо каждый день что-то делать для этого.
Вы должны хотеть измениться не 1 неделю, ни месяц, а каждый день. Ритуалы, вот что действительно меняет фигуру и жизнь. Не уснуть пока не выполните 15 минут упражнений на гибкость, утром не положить кусочек в рот, пока не выполните 7-20 минут динамичных упражнений.
План для создания плоского живота.
1. Больше не значит лучше.
Если мы хотим убрать жировую прослойку с области живота, то нужно настроиться на регулярную работу над собой.
Самая распространенная ошибка дей
Селедка "ХЕ" - обалденно вкусно!
Нам потребуется:
сельдь св. мороженная 3 шт
морковь 3 шт
лук репчатый 2 шт
чеснок 2 зубчика
уксус 9% 200 мл
соль 1 ч.л
масло растительное 2 ст.л
соевый соус 4 ст.л
кунжут 2 ст.л
Селёдку разморозить, почистить от костей и нарезать на кусочки. Залить селёдку уксусом и оставить на 30 минут.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на тёрке для корейской моркови. Чеснок почистить и пропустить через пресс.
Слить с селёдки уксус (можно откинуть на дуршлаг, а я слила уксус через край, чтобы немного уксуса осталось). Затем добавить к селёдке лук, морковь, чеснок, масло, соевый соус, соль и кунжут. Всё хорошо перемешать и поставить на пару часов в холодильни
Нам потребуется:
сельдь св. мороженная 3 шт
морковь 3 шт
лук репчатый 2 шт
чеснок 2 зубчика
уксус 9% 200 мл
соль 1 ч.л
масло растительное 2 ст.л
соевый соус 4 ст.л
кунжут 2 ст.л
Селёдку разморозить, почистить от костей и нарезать на кусочки. Залить селёдку уксусом и оставить на 30 минут.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на тёрке для корейской моркови. Чеснок почистить и пропустить через пресс.
Слить с селёдки уксус (можно откинуть на дуршлаг, а я слила уксус через край, чтобы немного уксуса осталось). Затем добавить к селёдке лук, морковь, чеснок, масло, соевый соус, соль и кунжут. Всё хорошо перемешать и поставить на пару часов в холодильни
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
268
- людмила гирког. Соликамск (Пермский край)
- Михаил Клестовг. Соликамск (Пермский край)
- Столярный цех Соликамскг. Соликамск (Пермский край)
- Юлия Малич (Князева)Пермь
- Татьяна Леонтьева (Петухова)г. Соликамск (Пермский край)