Ali DERTLİOGLU

Ты когда-нибудь чувствовал, что силы уходят в никуда? Просыпаешься разбитым, настроение скачет, волосы лезут, а врачи разводят руками и говорят «все в норме»? А потом вдруг оказывается, что щитовидная железа работает не так, как надо, и виноват в этом… твой собственный организм. Это не мистика. Это аутоиммунный тиреоидит — или, как его часто называют, АИТ. Болезнь, про которую в последние годы говорят так часто, что кажется, она у каждого второго. Но на самом деле вокруг нее столько мифов, страшилок и непонимания, что даже те, кому поставили этот диагноз, не всегда знают, что с ним делать. Давай разберемся по-человечески. Без сложных терминов, без запугиваний. Просто, честно и с примерами из жизни. Что это за зверь, откуда он берется, можно ли с ним жить нормально и что реально помогает, а что — пустая трата денег. Представь, что твой организм — это государство, а иммунная система — армия и полиция одновременно. В норме они охраняют границы, ловят чужаков (вирусы, бактерии, грибки) и

Вы просыпаетесь в семь утра. Первое, что делаете — наливаете кофе. Но пить не спешите: «Надо подождать до полудня, чтобы начать есть. Это же интервальное голодание — 16 часов без еды, 8 часов на приёмы пищи». Вы терпите до двенадцати, съедаете всё, что накопилось за утро, а к вечеру чувствуете тяжесть и раздражение. На следующий день — то же самое. Через неделю бросаете: «Не моё». А может, вы просто выбрали не тот режим или начали не с того? Интервальное голодание за десять лет превратилось из нишевой практики в мейнстрим. Блогеры хвалят его за похудение без диет, учёные пишут сотни статей, а фитнес-тренеры рекомендуют как панацею. Но реальность сложнее. Для кого-то это действительно работает. Для кого-то — провоцирует проблемы с пищеварением, гормонами или настроением. А для некоторых категорически противопоказано. Давайте разберёмся без фанатизма и без страха. Что на самом деле происходит в организме, когда вы не едите 16 часов? Какие схемы существуют? Кому это может помочь, а кому

Вы когда-нибудь замечали за собой странную закономерность? Вроде бы поспали нормально, а встали разбитыми. Вроде бы солнце светит, а выходить не хочется – оно будто высасывает силы. Вроде бы ничего не случилось, а суставы ломит так, будто вы накануне разгружали вагоны. Часто мы списываем это на усталость, авитаминоз, «просто возраст» или «слабость после зимы». Но для некоторых людей эти ощущения – не череда случайных совпадений, а первые звоночки состояния, которое называется системная красная волчанка. Это история про то, как собственный организм, который должен защищать, вдруг начинает путать свои клетки с чужими. Про болезнь, которая любит маскироваться и умеет быть невидимой годами. И про то, что даже с таким сложным диагнозом люди живут, работают, влюбляются и строят планы – просто с некоторыми важными оговорками. Представьте себе иммунитет – это такая служба безопасности в городе под названием «Тело». У этой службы есть четкие фотороботы: вот свои, вот чужие (вирусы, бактерии,

Представьте: вы встаете утром, и вдруг вас накрывает жаром. Не потому, что на улице июль или вы выпили горячий кофе. Просто внутри будто включили батарею. Вы открываете окно в минус десять, стоите в одной футболке, а муж смотрит на вас как на сумасшедшую. Потом проходит десять минут — и вы дрожите от холода. Голова тяжелая, настроение скачет так, что сама себя пугаешь, а месячные приходят когда захотят или не приходят вовсе. В голове возникает одна мысль: «Неужели это оно? Но мне же еще рано». Если вам 35, 40 или даже 43, мысль о климаксе кажется чем-то из разряда «это случится когда-нибудь потом». Но иногда организм решает не ждать. И когда это происходит раньше 45 лет, а тем более раньше 40, это называют ранним климаксом. Звучит как приговор? Нет. Это просто новая реальность, в которой придется разобраться. Без паники, без стыда, без советов «прими и смирись». Давайте спокойно, по-человечески, поговорим о том, почему так случается, как это понять и что с этим делать. В мире гинеколо