Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Вам не надо идти быстро, вам просто нужно идти. Каждый день отдавать предпочтение правильному питанию - это приведет вас к результату, которого вы ожидаете.
Идея «10 кг за 7 дней» кажется красивой только в рекламе чудо-диет. В жизни всё банальнее: cбалансированное снижение веса — это 2–5 кг в месяц. Выглядит не так эффектно, но зато даёт устойчивый результат.
Стройность — это лёгкость в теле и уверенность в себе. Это кайф, когда смотришь на себя в зеркало. И ради этого можно сделать более осознанный выбор сегодня. Выбор в пользу сбалансированного питания.
✅ Ты хочешь быть женщиной, на которой застегивается вся одежда. ✅ Ты хочешь быть женщиной, которая заходит в примерочную и не расстраивается от своего отражения в зеркале. ✅ Для этого ты готова немного перестроить свое питание.
Убрала жареное, копченое, солёное, снэки, газировку и всё полуфабрикаты в принципе. Стала пить воду. Добавила больше клетчатки и белка в рацион, стала питаться по времени, в независимости где я и чем занимаюсь. И добавила физическую активность. Просто решила для себя что хочу жить здорово.
