Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 02:34
Фильтр
Как понять, что алкоголь перестал быть просто «по праздникам»?
Иногда зависимость развивается тихо — без потери работы и «краёв». Предлагаем честно проверить себя. Без осуждения. Только факты и наблюдение.
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — это не повод для страха. Это повод для разговора со специалистом.
В клинике доктора Маханова помогают деликатно, конфиденциально и без ярлыков.
Иногда зависимость развивается тихо — без потери работы и «краёв». Предлагаем честно проверить себя. Без осуждения. Только факты и наблюдение.
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — это не повод для страха. Это повод для разговора со специалистом.
В клинике доктора Маханова помогают деликатно, конфиденциально и без ярлыков.
Зима — время тёплых курток, снежных прогулок и активных будней, но именно в холодный сезон колени часто испытывают повышенную нагрузку. Скользкие дороги, тяжёлая обувь, резкие движения и перепады температур делают коленные суставы уязвимыми, особенно у людей старшего возраста.
Как помочь коленям пережить зиму без боли и дискомфорта? Делимся простыми, но важными рекомендациями.
1️⃣ Движение без перегрузок. Даже зимой суставам нужна активность: мягкая гимнастика, упражнения на укрепление мышц и растяжку помогут поддержать колени в тонусе.
2️⃣ Поддержка изнутри. В холодное время года особенно важно следить за питанием — витамин D, кальций и полноценный белок играют ключевую роль в здоровье су
Как помочь коленям пережить зиму без боли и дискомфорта? Делимся простыми, но важными рекомендациями.
1️⃣ Движение без перегрузок. Даже зимой суставам нужна активность: мягкая гимнастика, упражнения на укрепление мышц и растяжку помогут поддержать колени в тонусе.
2️⃣ Поддержка изнутри. В холодное время года особенно важно следить за питанием — витамин D, кальций и полноценный белок играют ключевую роль в здоровье су
Поделилась видео
В Клинике доктора Маханова ведёт приём Белюченко Татьяна Александровна — врач-офтальмолог высшей квалификационной категории. Стаж работы по специальности — 27 лет.
Татьяна Александровна специалист, который внимательно оценивает здоровье глаз в связи с общим состоянием организма: точно диагностирует причины снижения зрения, дискомфорта, утомляемости глаз и подбирает эффективные методы лечения и коррекции.
На приёме Татьяна Александровна уделяет время каждому пациенту, подробно объясняет результаты обследования и даёт понятные рекомендации, чтобы сохранить зрение и качество жизни.
Записаться на приём к Татьяне Александровне:
📞 По телефону: +7 (4722) 73-55-55
💬 Напишите в чат сообщества
🌐
Татьяна Александровна специалист, который внимательно оценивает здоровье глаз в связи с общим состоянием организма: точно диагностирует причины снижения зрения, дискомфорта, утомляемости глаз и подбирает эффективные методы лечения и коррекции.
На приёме Татьяна Александровна уделяет время каждому пациенту, подробно объясняет результаты обследования и даёт понятные рекомендации, чтобы сохранить зрение и качество жизни.
Записаться на приём к Татьяне Александровне:
📞 По телефону: +7 (4722) 73-55-55
💬 Напишите в чат сообщества
🌐
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
66
- Ульяна Андрееваг. Старый Оскол (Старооскольский район)
- Наталья Харитонова (Малахова)г. Губкин (Губкинский район)
- Наталия Дворядкинаг. Старый Оскол (Старооскольский район)
- Елена Костогладова (Родионова)Белгород