Екатерина С
У меня получилось снизить вес, и у тебя получиться)
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:32
Фильтр
🌟 Хочешь привести себя в форму легко и эффективно?
✨ Присоединяйся к нашему бесплатному марафону по снижению веса, который стартует 9 февраля!
За время марафона ты сможешь:
- ✅ Сбросить лишние килограммы без вреда здоровью.
- 🍀 Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии.
- ⚖️ Узнать секреты правильного питания и сформировать полезные привычки.
- 💃 Открыть новые возможности своего организма и ощутить легкость движений.
Программа разработана опытными специалистами, а вдохновляющие истории участников предыдущих марафонов доказывают, что каждый способен достичь своей цели!
📆 Дата старта: 9 февраля
🔥 Стоимость участия: бесплатно
Спеши занять своё место среди тех, кто меняет свою
✨ Присоединяйся к нашему бесплатному марафону по снижению веса, который стартует 9 февраля!
За время марафона ты сможешь:
- ✅ Сбросить лишние килограммы без вреда здоровью.
- 🍀 Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии.
- ⚖️ Узнать секреты правильного питания и сформировать полезные привычки.
- 💃 Открыть новые возможности своего организма и ощутить легкость движений.
Программа разработана опытными специалистами, а вдохновляющие истории участников предыдущих марафонов доказывают, что каждый способен достичь своей цели!
📆 Дата старта: 9 февраля
🔥 Стоимость участия: бесплатно
Спеши занять своё место среди тех, кто меняет свою
ПП ОЛИВЬЕ
Ингредиенты
Куриное филе (вареное) – 250 г
Картофель – 2 шт. (я рекомендую заменить на белую фасоль)
Куриные яйца – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Свежие огурцы– 2-3 шт.
Куриное филе лучше отварить с вечера, охладить, нарезать кубиками. Нарезать остальные ингредиенты, все перемешать, добавить зелень, соль, перец и приятного аппетита!
Ингредиенты
Куриное филе (вареное) – 250 г
Картофель – 2 шт. (я рекомендую заменить на белую фасоль)
Куриные яйца – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Свежие огурцы– 2-3 шт.
Куриное филе лучше отварить с вечера, охладить, нарезать кубиками. Нарезать остальные ингредиенты, все перемешать, добавить зелень, соль, перец и приятного аппетита!
КАБАЧКИ ПО-ТУРЕЦКИ
Ингредиенты:
Кабачок - 4 шт
Говяжий фарш - 250 г (можно заменить на куриный)
Помидор - 2 шт
Петрушка - 0,5 пучок
Лук - 1 шт
Рис - 1 ст
Томатная паста - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Возьмите кабачки среднего размера, вымойте, срежьте концы. Разделите каждый овощ на три части, ложкой удалите мякоть. Измельчите петрушку и лук, помидоры нарежьте кубиками, рис промойте. Смешайте фарш с рисом, добавьте лук, помидоры, петрушку, посолите и поперчите, перемешайте. Начините кабачки получившейся смесью. Смешайте стакан воды с томатной пастой и маслом. Вертикально выложите кабачки в кастрюлю, влейте разведенную томатную пасту, затем долейте кипяченую воду так, чтобы
Ингредиенты:
Кабачок - 4 шт
Говяжий фарш - 250 г (можно заменить на куриный)
Помидор - 2 шт
Петрушка - 0,5 пучок
Лук - 1 шт
Рис - 1 ст
Томатная паста - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Возьмите кабачки среднего размера, вымойте, срежьте концы. Разделите каждый овощ на три части, ложкой удалите мякоть. Измельчите петрушку и лук, помидоры нарежьте кубиками, рис промойте. Смешайте фарш с рисом, добавьте лук, помидоры, петрушку, посолите и поперчите, перемешайте. Начините кабачки получившейся смесью. Смешайте стакан воды с томатной пастой и маслом. Вертикально выложите кабачки в кастрюлю, влейте разведенную томатную пасту, затем долейте кипяченую воду так, чтобы
История от первого лица....
Меня зовут Евгения, мне 47 лет! Я мама двоих взрослых сыновей. Я живу в пригороде г. Якутска, посёлок Жатай🤗
Почему набрала вес? Да, потому что не любила себя! Любила очень покушать, при чем много и вкусно - не полезно.
После двух родов, можно было взять себя в руки, но нет, и так сойдёт. Кому не нравится - пусть дышат в сторону, а муж меня и такой любит🙈🙈🙈
Но с возрастом, лишний вес дал о себе знать. Стало много проблем со здоровьем. Даже сильно действующие препараты не помогали. Всё пробовала, но безрезультатно!!!Довела себя до 136 кг....🙈🙈🙈
Через года, все хуже и хуже себя чувствую. Через социальные сети, меня находит мой консультант. Я без раздумий ска
Меня зовут Евгения, мне 47 лет! Я мама двоих взрослых сыновей. Я живу в пригороде г. Якутска, посёлок Жатай🤗
Почему набрала вес? Да, потому что не любила себя! Любила очень покушать, при чем много и вкусно - не полезно.
После двух родов, можно было взять себя в руки, но нет, и так сойдёт. Кому не нравится - пусть дышат в сторону, а муж меня и такой любит🙈🙈🙈
Но с возрастом, лишний вес дал о себе знать. Стало много проблем со здоровьем. Даже сильно действующие препараты не помогали. Всё пробовала, но безрезультатно!!!Довела себя до 136 кг....🙈🙈🙈
Через года, все хуже и хуже себя чувствую. Через социальные сети, меня находит мой консультант. Я без раздумий ска
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей Екатерины доступен только её друзьям.