Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 авг 2025
Фильтр
КОНКУРС
Дорогие мои, прошу поддержать Колю ❤️🙏
Участвует в конкурсе - САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ.
С начала мая 2025 года получил результат уже в минус 17 кг!!!
Поддержите Колю. Будем очень признательны❤️
Условия - поставить лайк, сделать репост и написать комментарий от трех слов
Заранее благодарим всех неравнодушных и верящих в наш результат❤️😊
В если хотите такой же результат, то скорее записывайтесь НА КОНСУЛЬТАЦИ
Дорогие мои, прошу поддержать Колю ❤️🙏
Участвует в конкурсе - САМЫЙ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ.
С начала мая 2025 года получил результат уже в минус 17 кг!!!
"И это не только минус 17 кг, это улучшения по самочувствию, про некоторые свои болячки даже не вспоминаю, не тревожат!
А сколько сил, энергии появилось! Теперь в постоянном поиске чего бы еще сделать!😜😂
Минус 17 кг пока промежуточный. Бегу дальше!"
Поддержите Колю. Будем очень признательны❤️
Условия - поставить лайк, сделать репост и написать комментарий от трех слов
Заранее благодарим всех неравнодушных и верящих в наш результат❤️😊
В если хотите такой же результат, то скорее записывайтесь НА КОНСУЛЬТАЦИ
Часто слышым - "Чтобы худеть - надо меньше есть". Так ли это?🤔
Сегодня делюсь Историей от первого лица😊
Сегодня делюсь Историей от первого лица😊
"Меня зовут Oльга.
Мне 57 лет.
Я проживаю в Германии.
В детстве я часто слышала в свой адрес: надо меньше кушать!!!
Обычно, люди, которые это говорили, даже не понимали, что меньше есть - означает нанести непоправимый удар своему здоровью, а именно похудеть (от слова «ХУДО»).
Худой человек он или долго болел, или снижал вес неправильно, ограничивая себя во всём.
Худеть я пыталась часто и, как правило, неэффективно (иглоукалывание, гипноз, голодание в сочетании со спортом, баллон в желудок!!!🙈🙈🙈
При том, что я сама медик, и, казалось бы, все знаю о человеческом организм
"Не хочу меняться! Меня муж и такую любит!" - так говорила я еще шесть лет назад!🙈😂
И как бы ни старалась моя сёстра меня направить, помочь, убедить, что уже пора. Оля, пора работать над собой, я ее не слушала... говорила "да, наверное, надо, но потом..."
А ведь она не сдавалась! Она в каждом нашем разговоре, при каждой нашей встрече обязательно пыталась затронуть тему моей работы над собой!
Её старания не прошли напрасно... Это семечко изменений все же она мне не только посадила, ещё и взростила!😜🔥
Только пошла я в работу не к ней, к своему родному и за меня всей душой радеющую, а совершенно к чужому и незнакомому мне человеку - моему персональному консультанту по питани
И как бы ни старалась моя сёстра меня направить, помочь, убедить, что уже пора. Оля, пора работать над собой, я ее не слушала... говорила "да, наверное, надо, но потом..."
А ведь она не сдавалась! Она в каждом нашем разговоре, при каждой нашей встрече обязательно пыталась затронуть тему моей работы над собой!
Её старания не прошли напрасно... Это семечко изменений все же она мне не только посадила, ещё и взростила!😜🔥
Только пошла я в работу не к ней, к своему родному и за меня всей душой радеющую, а совершенно к чужому и незнакомому мне человеку - моему персональному консультанту по питани
Дорогие мои, приглашаю вас на вебинар 16 августа в 11.00 по мск по актуальной теме нашего времени — «Активное долголетие»!
ЗАПИСЬ НА ВЕБИНАР
Участие в мероприятии бесплатное и позволит вам:
- Получить ценные знания о здоровом образе жизни и профилактике болезней старения.
- Освоить методики эффективного управления стрессом и поддержания высокого уровня жизненной энергии.
- Открыть секреты активного долголетия и гармонии с собой.
Будем рады
ЗАПИСЬ НА ВЕБИНАР
Участие в мероприятии бесплатное и позволит вам:
- Получить ценные знания о здоровом образе жизни и профилактике болезней старения.
- Освоить методики эффективного управления стрессом и поддержания высокого уровня жизненной энергии.
- Открыть секреты активного долголетия и гармонии с собой.
Для кого этот вебинар?
- Для тех, кто стремится сохранить физическую форму и остроту ума долгие годы.
- Тем, кто хочет жить активно, независимо от возраста.
- Всем, кому интересно раскрыть потенциал своего организма и наслаждаться жизнью в полной мере.
Будем рады
"Схожу в баньку, растоплю свой жирок" - услышала я однажды на консультации по питанию
И девочка мне упорно доказывала, что каждый раз после бани у неё оооочень хороший минус на весах. Вот только незадача - на завтра он опять возвращается...
Дело в том, что потеря веса в парной — это в основном вода из-за потоотделения.
После питья вес быстро возвращается.
Сжигание жира требует дефицита калорий и времени!
Кратковременное пребывание в бане даёт только немного повышенный расход энергии, но не убирает жировые отложения...
К тому же в бане водно‑солёной баланс может нарушаться.
Что происходит:
- Потение удаляет воду и электролиты (главные натрий и хлор, немного кал
И девочка мне упорно доказывала, что каждый раз после бани у неё оооочень хороший минус на весах. Вот только незадача - на завтра он опять возвращается...
Дело в том, что потеря веса в парной — это в основном вода из-за потоотделения.
После питья вес быстро возвращается.
Сжигание жира требует дефицита калорий и времени!
Кратковременное пребывание в бане даёт только немного повышенный расход энергии, но не убирает жировые отложения...
К тому же в бане водно‑солёной баланс может нарушаться.
Что происходит:
- Потение удаляет воду и электролиты (главные натрий и хлор, немного кал
Календарь для худеющих:
Январь - ну все, новый год - новая жизнь!
Февраль - худею к 8 марта!
Апрель - май - вау, дача! Там точно похудею!
Июнь-июль - нееее!!! У меня отпуск, не могу!
Август - беру себя в руки, что-то меня еще больше развезло!...
Сентябрь - начинаю худеть к Новому году, пока есть время!
Декабрь - ой, нет, не буду, там же праздник, столько вкусного, вдруг чего-то не поем!!!
И так из года в год...а в результате каждый год плюс 3-5 кг...
И понимаешь, что уж совсем поправилась только тогда, когда животик на ляшках начал лежать, наклоняться стало тяжело, появилась одышка, проблемы по здоровью...
И тут пронзает мысль - что жизнь-то одна! И я не хочу быть в 50-60 л
Январь - ну все, новый год - новая жизнь!
Февраль - худею к 8 марта!
Апрель - май - вау, дача! Там точно похудею!
Июнь-июль - нееее!!! У меня отпуск, не могу!
Август - беру себя в руки, что-то меня еще больше развезло!...
Сентябрь - начинаю худеть к Новому году, пока есть время!
Декабрь - ой, нет, не буду, там же праздник, столько вкусного, вдруг чего-то не поем!!!
И так из года в год...а в результате каждый год плюс 3-5 кг...
И понимаешь, что уж совсем поправилась только тогда, когда животик на ляшках начал лежать, наклоняться стало тяжело, появилась одышка, проблемы по здоровью...
И тут пронзает мысль - что жизнь-то одна! И я не хочу быть в 50-60 л
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5
- Юлия Сорокина (Макарова)Нерюнгри
- Катя Нигай ( Шпаченко)Нерюнгри
- Марина Швидкая(Франщак)Нерюнгри
- юлия чуркинаг. Нерюнгри (Саха /Якутия/ Республика)
- танюшка шарабура(коновалова)Нерюнгри
1
- Как похудеть с Ольгой1068 подписчиков