Арина Кудряшова

Низкокалорийные овощи, которые помогут худеть без голода

Низкокалорийные овощи: твои союзники в похудении! Хочешь есть много, но не набирать вес? Тогда тебе просто необходимо знать список низкокалорийных овощей, которые можно есть почти без ограничений и при этом худеть!
Почему они полезны?
- Содержат много воды и клетчатки — быстро утоляют голод.
- Мало калорий, но много витаминов и минералов.
- Улучшают пищеварение.
- Помогают контролировать аппетит.
ТОП-самых низкокалорийных овощей:
Огурцы ~15 ккал
Капуста ~25 ккал
Сельдерей ~16 ккал
Помидоры ~19 ккал
Спаржа ~20 ккал
Зелёный горошек ~24 ккал
Болгарский перец ~27 ккал
Кабачки ~17 ккал
Брокколи ~34 ккал
Цвет