Ксения Ерёмина
Постройнею Вас ВКУСНО 😋 ВЕСЕЛО 💃🏻💃🏻💃🏻 в ОТЛИЧНОЙ компании 🤗 и на долгие годы 😍
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 янв
Фильтр
⁉️Лишний вес и ты уже чувствуешь что тебе тяжело ходить или двигаться?
⁉️Пробовала много раз и вес возвращался всегда, еще и с плюсом?
Знакомьтесь - Наталья Янковская, родом из города Краснодара.
Наша точка «А»
▪️Лишний вес 125,5 кг, отдышка , нет возможности заниматься спортом, гулять, путешествовать и просто жить полноценной жизнью.
🔺Но! Огромное желание быть в другом теле! И решить уже вопросы с внешним видом и со здоровьем и получить вторую молодость!
⁉️В чем задача?!
Жить полноценной жизнью без ограничений и тяжести!
Соблюдая все мои рекомендации и всю программу питания и посещая мероприятия марафона снижения веса, мы пришли к точке «Б»
✅ результат -45кг за 10 месяцев
✅ смен
⁉️Пробовала много раз и вес возвращался всегда, еще и с плюсом?
Знакомьтесь - Наталья Янковская, родом из города Краснодара.
Наша точка «А»
▪️Лишний вес 125,5 кг, отдышка , нет возможности заниматься спортом, гулять, путешествовать и просто жить полноценной жизнью.
🔺Но! Огромное желание быть в другом теле! И решить уже вопросы с внешним видом и со здоровьем и получить вторую молодость!
⁉️В чем задача?!
Жить полноценной жизнью без ограничений и тяжести!
Соблюдая все мои рекомендации и всю программу питания и посещая мероприятия марафона снижения веса, мы пришли к точке «Б»
✅ результат -45кг за 10 месяцев
✅ смен
Почему спорт не поможет вам похудеть?
😱 Да, вы не ослышались. Спорт не поможет вам похудеть, если вы не знаете, что и как есть.
Ведь 80% вашего успеха в похудении зависит от вашего питания, а не от физической активности.
🍽 А как правильно питаться, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью, вы узнаете на наших онлайн занятиях
Хочешь получить свой результат Напиши мне в личку «ХОЧУ ПОХУДЕТЬ»
😱 Да, вы не ослышались. Спорт не поможет вам похудеть, если вы не знаете, что и как есть.
Ведь 80% вашего успеха в похудении зависит от вашего питания, а не от физической активности.
🍽 А как правильно питаться, чтобы похудеть и не навредить своему здоровью, вы узнаете на наших онлайн занятиях
Хочешь получить свой результат Напиши мне в личку «ХОЧУ ПОХУДЕТЬ»
Куриные яйца должны быть на каждом столе
▫️В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.
▫️ Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.
▫️ Железо помогает в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в лечении и профилактике анемии. Входящий в состав желтка лецитин полезен для печени, улучшает память, повышает умственные способности.
▫️В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.
▫️ Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.
▫️ Железо помогает в профилактике сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, в лечении и профилактике анемии. Входящий в состав желтка лецитин полезен для печени, улучшает память, повышает умственные способности.
Поделилась темой
Поделилась темой
ПОЛЬЗА ГРУШИ
Груша отличается не только замечательным вкусом и изысканным ароматом,но и множеством полезных свойств.В состав этих плодов входит калий,йод,сера,железо,цинк,марганец,рубидий,никель,фосфор,медь,эфирные масла,витамины С,Е,А,группы В,фитостерол,белки,аминокислоты,сахара,лютеин,дубильные вещества,клетчатка,фитонциды.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФРУКТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ?
Они отлично насыщают,ведь груши содержат много клетчатки.Кроме того,плоды улучшают обмен веществ,способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови.Груши снижают аппетит и обладают легким мочегонным эффектом.При этом фрукты содержат всего 47 ккал на 100 г.Все это полезно для худеющих.
Употреблять груши надо правильно.А именн
Груша отличается не только замечательным вкусом и изысканным ароматом,но и множеством полезных свойств.В состав этих плодов входит калий,йод,сера,железо,цинк,марганец,рубидий,никель,фосфор,медь,эфирные масла,витамины С,Е,А,группы В,фитостерол,белки,аминокислоты,сахара,лютеин,дубильные вещества,клетчатка,фитонциды.
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФРУКТЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ?
Они отлично насыщают,ведь груши содержат много клетчатки.Кроме того,плоды улучшают обмен веществ,способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови.Груши снижают аппетит и обладают легким мочегонным эффектом.При этом фрукты содержат всего 47 ккал на 100 г.Все это полезно для худеющих.
Употреблять груши надо правильно.А именн
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
10
- Римма Шарипова（Мухамидиева）с. Верхазовка (Дергачевский район)
- Анастасия ))г. Тында (Амурская область)
- Анна Журакова(Власенко)г. Анапа
- Юлия Ермоловаг. Анапа
- ирина Ветроваг. Анапа
1
- Стройнеем навсегда с Ксенией145 подписчиков