Елена Акимова Худеем вместе
ПП РЕЦЕПТЫ
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 авг 2025
Фильтр
00:06
00:12
Быстрый завтрак.
...00:18
Вода - ключ к эффективной тренировке. Почему?
Гидратация: Интенсивные тренировки усиливают потоотделение, вызывая потерю жидкости. Достаточное питье предотвращает обезвоживание и поддерживает работоспособность.
Выносливость: Вода обеспечивает нормальное кровообращение, поставляя мышцам кислород и питательные вещества, что повышает выносливость и энергетический уровень.
Терморегуляция: Вода помогает охлаждать организм, препятствуя перегреву во время тренировок.
Производительность: Даже незначительное обезвоживание (2%) снижает физические возможности. Оптимальная гидратация обеспечивает эффективную работу мышц.
Восстановление: Вода участвует в доставке питательных веществ к мышцам, ускоря
Гидратация: Интенсивные тренировки усиливают потоотделение, вызывая потерю жидкости. Достаточное питье предотвращает обезвоживание и поддерживает работоспособность.
Выносливость: Вода обеспечивает нормальное кровообращение, поставляя мышцам кислород и питательные вещества, что повышает выносливость и энергетический уровень.
Терморегуляция: Вода помогает охлаждать организм, препятствуя перегреву во время тренировок.
Производительность: Даже незначительное обезвоживание (2%) снижает физические возможности. Оптимальная гидратация обеспечивает эффективную работу мышц.
Восстановление: Вода участвует в доставке питательных веществ к мышцам, ускоря
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
9
- Светлана Киселёва (Евдокимова)Ярославль
- Надежда ФроловаЯрославль
- Ирина АкуловаОмск
- Наталья АртюховаОмск
5
- Цыган27152 подписчика
- ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ КОСТРОМА32957 подписчиков
- ●ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ● Рецепты, Советы, Диеты111048 подписчиков
- АСТРАХАНЬ ТОРГОВАЯ-БЕСПЛАТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ47071 подписчик
- Диетолог.Как похудеть.Помог похудеть.ПП.ЗОЖ10713 подписчиков