Александра Куклина (Штейзель)
Твоя красивая фигура👗моя работа🍒 Научу грамотно питаться, скорректировать вес и сохранить полученный результат на долгие годы
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 дек 2024
Фильтр
Как сохранить фигуру и здоровье на новогодних праздниках: 10 полезных советов
Новогодние праздники – время радости, встреч и… обилия вкусных, но не всегда полезных блюд. Как же насладиться всеми прелестями застолья и не набрать лишние килограммы? Вот 10 простых, но эффективных советов:
1. Вода – ваш главный союзник:
Забудьте о сладких газировках! Вода и несладкие напитки – ваши лучшие друзья. Выпивайте стакан теплой воды за полчаса до застолья, чтобы притупить чувство голода и подготовить пищеварение. Во время застолья держите под рукой отдельный стакан с водой, постоянно пополняя его. Разбавляйте красное вино водой – это снизит калорийность и предотвратит обезвоживание.
2. Не оставляйте
Новогодние праздники – время радости, встреч и… обилия вкусных, но не всегда полезных блюд. Как же насладиться всеми прелестями застолья и не набрать лишние килограммы? Вот 10 простых, но эффективных советов:
1. Вода – ваш главный союзник:
Забудьте о сладких газировках! Вода и несладкие напитки – ваши лучшие друзья. Выпивайте стакан теплой воды за полчаса до застолья, чтобы притупить чувство голода и подготовить пищеварение. Во время застолья держите под рукой отдельный стакан с водой, постоянно пополняя его. Разбавляйте красное вино водой – это снизит калорийность и предотвратит обезвоживание.
2. Не оставляйте
А вы знаете, что в нашем организме есть своя система самоочищения? Основной ее процесс происходит в ЖКТ. Он работает как канализация в доме. При этом тонкий кишечник — это канализационные трубы, а толстая кишка — отстойник. Всасывание питательных веществ в тонком кишечнике происходит благодаря миллионам ворсинок.
Через ворсинки питательные вещества попадают в кровь и разносятся ко всем клеткам организма.
Когда в канализацию ежедневно сливаются жиры и отходы, трубы забиваются. То же самое происходит и в кишечнике: в нем накапливаются пищевые отходы и токсины, которые негативно отражаются на работе всего организма. Токсины могут переноситься кровью во все части организма и попадать в клетк
Через ворсинки питательные вещества попадают в кровь и разносятся ко всем клеткам организма.
Когда в канализацию ежедневно сливаются жиры и отходы, трубы забиваются. То же самое происходит и в кишечнике: в нем накапливаются пищевые отходы и токсины, которые негативно отражаются на работе всего организма. Токсины могут переноситься кровью во все части организма и попадать в клетк
Продолжу тему про мечты и цели!💫
Побывать в Санкт-Петербурге мечтают многие! И я не исключение 😊
Санкт-Петербург - это город памятник! Мечтаю погулять по Невскому проспекту, посетить Эрмитаж и Исаакиевский собор! И полюбоваться Невой 💞
И теперь это моя цель!
Bыбpaв пpoфеccию кoнcyльтaнта по питанию необхoдимo пocтояннo yчитьcя и повышaть cвою квaлификацию, ведь мир не cтoит нa меcте. И кoнечно же мне сaмой безyмно интереcнo ocвaивaть нoвoе😍
B февpaле плaниpyю пoеxaть на куpcы пoвышения квалификaции для кoнcyльтантoв пo питaнию в Cанкт-Петербypг. Для пpодyктивногo и эффективнoго oбyчения дo пoездки мне нyжнo провести 150 встpеч 🤩 57 я yже прoвела😁
Hужно еще … многo😅
Дpyзья, пoмогите
Побывать в Санкт-Петербурге мечтают многие! И я не исключение 😊
Санкт-Петербург - это город памятник! Мечтаю погулять по Невскому проспекту, посетить Эрмитаж и Исаакиевский собор! И полюбоваться Невой 💞
И теперь это моя цель!
Bыбpaв пpoфеccию кoнcyльтaнта по питанию необхoдимo пocтояннo yчитьcя и повышaть cвою квaлификацию, ведь мир не cтoит нa меcте. И кoнечно же мне сaмой безyмно интереcнo ocвaивaть нoвoе😍
B февpaле плaниpyю пoеxaть на куpcы пoвышения квалификaции для кoнcyльтантoв пo питaнию в Cанкт-Петербypг. Для пpодyктивногo и эффективнoго oбyчения дo пoездки мне нyжнo провести 150 встpеч 🤩 57 я yже прoвела😁
Hужно еще … многo😅
Дpyзья, пoмогите
БАД: польза или пустая трата денег?
Мы часто слышим в жизни аббревиатуру БАД. Но не всегда понимаем, что же она значит. Кто-то к ней относится как к чему-то страшному и опасному, кто-то как к панацее от всех заболеваний. Давайте попробуем разобраться...
Биологически активные добавки (БАД) – это продукты, которые дополняют рацион питания и содержат концентрированные вещества, такие как витамины, минералы, аминокислоты и другие биологически активные компоненты. Они широко представлены на рынке и привлекают внимание своим обещанием улучшить здоровье и повысить качество жизни. Но насколько обоснованна эта привлекательность?
Польза БАД:
* Восполнение дефицита: БАД могут помочь восполнить дефиц
Мы часто слышим в жизни аббревиатуру БАД. Но не всегда понимаем, что же она значит. Кто-то к ней относится как к чему-то страшному и опасному, кто-то как к панацее от всех заболеваний. Давайте попробуем разобраться...
Биологически активные добавки (БАД) – это продукты, которые дополняют рацион питания и содержат концентрированные вещества, такие как витамины, минералы, аминокислоты и другие биологически активные компоненты. Они широко представлены на рынке и привлекают внимание своим обещанием улучшить здоровье и повысить качество жизни. Но насколько обоснованна эта привлекательность?
Польза БАД:
* Восполнение дефицита: БАД могут помочь восполнить дефиц
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Александры доступен только её друзьям.