Серёга Серёга

Ex-Pant — когда природа работает на ваш ресурс 🌿 В основе каждого комплекса Ex-Pant — пантогематоген. Уникальный природный компонент, добываемый из молодых рогов маралов без вреда для животного. Пантогематоген известен своими адаптогенными свойствами, способностью повышать иммунитет, стимулировать обмен веществ и укреплять организм в целом. Его присутствие усиливает действие других компонентов, делая каждый комплекс максимально эффективным. Вся линейка продуктов Ex-Pant cоздана для того, чтобы решать реальные задачи: - снижать стресс и нормализовать сон - помогать иммунитету бороться с негативным воздействием внешней среды - поддерживать когнитивные функции и память - укреплять суставы и

Сколько воды пить и когда? Простая схема для здоровья!

Вода — основа жизни, но многие пьют её слишком мало или не вовремя. Вот простая схема, которая поможет поддерживать водный баланс! ✅ Сколько пить? 📌 30 мл на 1 кг веса – стандартная норма. 📌 1,5–3 л в день – зависит от активности, климата и организма. ⏰ Лучшее время для воды ✔ Утро (1–2 стакана) – запускает метаболизм. ✔ За 30 мин до еды – улучшает пищеварение. ✔ Через 1–1,5 часа после еды – помогает усвоению пищи. ✔ Между приёмами пищи – поддерживает баланс. ✔ Перед сном (1 стакан, но не много) – снижает риск обезвоживания ночью. 🚫 Когда ограничить? ▪ Прямо во время еды (может мешать пищеварению). ▪ Перед сном в

Метеозависимость и ее симптомы: как распознать и что с этим делать

Влияние погоды на состояние человека врачи изучают уже много лет. Несмотря на то, что существуют исследования, указывающие на связь между условиями окружающей среды и самочувствием, наука пока не дает точного и однозначного объяснения метеозависимости. Чтобы действительно понять, связано ли ухудшение состояния организма с изменением погоды, важно сначала исключить другие возможные причины — и для этого лучше обратиться к врачу. 👉 В галерее вместе с терапевтом Риммой Поповой мы разобрали, как различные метеофакторы потенциально влияют на организм, какие симптомы могут возникать и что сделать, чтобы улучшить самочувствие. #с

Кофе назван напитком долгожителей. Но нужно знать важный момент

Кофе стал известен как напиток, который может помочь людям жить дольше. Исследования, проведенные на протяжении 10 лет, показали, что утренний кофе может снизить риск преждевременной смерти на 16% и уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Важно отметить, что эти полезные свойства кофе проявляются только тогда, когда его пьют утром. Если пить кофе в течение дня, это может нарушить естественные биоритмы организма, и тогда положительный эффект исчезает. Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от кофе, лучше всего наслаждаться им с утра. #здоровье #кофе #польза Если вам нравятся наши материалы, поддержите нас ставьте "Класс" и подпишитесь на группу!