Татьяна Ясюченя

Зачем нужен магний, каким бывает и какой магний лучше Магний традиционно считается «витамином от стресса», однако помимо успокаивающего и расслабляющего эффекта этот незаменимый макроэлемент* взвалил на себя тысячу обязанностей: он участвует в создании ДНК, производстве белка, превращении еды в энергию, регуляции количества сахара в крови, контроле артериального давления, сокращении мышц, в том числе сердечных и выработке гормонов. И это далеко не полный перечень его многочисленных функций! Наряду с кальцием, магний помогает сохранить здоровье костей, избежать остеопороза, мигреней, диабета второго типа и даже болезни Альцгеймера. Вот почему нехватка магния критична для здоровья и неоценима для корректной работы всего организма. *Да, Mg – не микро, а макроэлемент, ведь нам его необходимо в десятки раз больше, чем, например, железа, цинка, меди и других микроэлементов! Признаки дефицита магния Этот минерал отвечает за сокращение мышц и работу сердца, проведение нервных импульсов в нер